みんなのアンケート

今日からダイエット!と奮起して、始めやすいもの by かすかさん
食事制限
59%
ジョギング
6%
水泳
2%
ヨガ
9%
筋トレ
23%

みなさまからのコメント

tii913さん

筋トレ

軽めのやってみたい

さーこさん

食事制限

食事管理をしっかりして…痩せたいです❗

EMUさん

ヨガ

時間があれば、ずっとヨガをしてリフレッシュしたい

YUYさん

食事制限

間食やめる

きゃしーさん

食事制限

手っ取り早いかな。

ともさん

筋トレ

ストレッチや筋トレ簡単なものなら始めやすいと思う。すぐには効果はないかもしれないけど、一応筋トレしています。

みるくさん

食事制限

日本酒がやめられたら。。。

水仙娘さん

筋トレ

仕事帰りに30分サーキットトレーニングで汗を流しています。なかなか、体調も良くいい感じなので!

かりんさん

食事制限

子どもが寝たあと、好きな食べ物についつい手が出る。時間が遅いので、止めればいいのに

みっちーさん

食事制限

まずは甘いもの制限ですかね

ピンクのぶたちょさん

食事制限

単純に食べる量を減らすことから

いっしーさん

食事制限

まずはね

とのさん

食事制限

手軽にできるので

とんママさん

食事制限

小さな努力の継続が大事と思います。

シナモンロールさん

食事制限

まずはおやつを食べない(^o^)v

aKさん

筋トレ

言うても呼吸法改善でごまかし終了。泣

ろぜさん

食事制限

お手軽に…

りらっこさん

食事制限

食べ過ぎが続いたときは、まずは食事を軽めにします。

ししょうさん

食事制限

これが1番手っ取り早い

yu___さん

ヨガ

家ですぐに始めれそうだから

きょんさん

食事制限

運動よりは続くかなぁ…

りんごちゃんさん

水泳

他の運動は大の苦手です。水泳ならなんとか。

みいさん

食事制限

運動は苦手で3日坊主になるから

さ☆さん

筋トレ

必要なものがないから。

ひいらぎさん

筋トレ

ダイエットだけじゃなく、体に良さそうだから

ぼーぼさん

食事制限

出来れば体を動かさずにやせたい。

みーちゃんさん

食事制限

食事は毎日の事なので管理しやすいです。

こっとんさん

水泳

水泳は以前してたので、抵抗がないです。

SORARUNAさん

食事制限

この中で始めやすいと言ったら食事制限かな。野菜中心にしたり、ご飯(お米)の量を少し少なくしてみたり、、、

あぴさん

食事制限

最近食生活の乱れを感じるので…

ナショコさん

食事制限

まずは食生活の見直しが大事だと思うから。

ちぃさん

食事制限

最初は頑張るんだけど いつの間にか普段通りの食事になっている。
いつもそれの繰り返し・・・

みみんがさん

食事制限

食べなきゃやせる。でもそれは体の水分とかだけで、やっぱり運動しないと健康的にはなれませんよね。。

しゆうさん

筋トレ

特に準備などが必要ないので。

ぽちおさん

筋トレ

ながらでできそうだからです。食事は無理。冬休みに制限何てできません、きっと。

しましまさん

食事制限

寒くなってきたから

りょうさん

食事制限

今日から!てなると時間関係なくできる食事制限になってしまう。

そうりょさん

食事制限

すぐに始められそう!続かないけど・・・。

pudelさん

筋トレ

簡単な筋トレならいつでも出来る?

totさん

食事制限

運動はハードル高い。食事制限まともにしたことないけど...

くるくさん

食事制限

お野菜中心にする

miyukiさん

食事制限

直ぐに始められるので。

mk3192さん

食事制限

なかなか続かないけど、始めるのには良いかな

みかんさん

食事制限

手っ取り早いから

みぃさん

食事制限

やっぱり、食べる量を減らすが一番簡単!

ひなたさん

食事制限

一番手っ取り早いから。でもなかなか続きません。

ゆかさん

食事制限

とりあえず‼︎って感じで簡単に出来るから。

ミロちゃんさん

ヨガ

ストレスフリーでできそうだから。

まっちゃアイスさん

ヨガ

どこでも道具もいらずにできるので、始めやすいかと。

まにゅんさん

ヨガ

テレビ見ながらの簡単なやつですが。

こむぎさん

ヨガ

心も落ち着き、気持ちが良い。

コマさんさん

ジョギング

子供の幼稚園の送り迎えを徒歩でしているので、いつもより少し早く歩いてみる。

ミーさん

筋トレ

どこでも出来る。

あまさんさん

筋トレ

テレビでも部分的に鍛える方法が紹介されているので、始めやすいかと。

部長さん

筋トレ

まずは筋肉

くるみ割り人形さん

食事制限

始めやすいですね。

yu-nyaさん

食事制限

ご飯を少し減らす程度なら簡単に始められます。

てれこさん

筋トレ

やった気になるので始めやすいけど飽きやすい。

しろくまさん

筋トレ

やろうと思えばどこでもできるけど難しい・・・

karacoさん

筋トレ

寝る前に少しだけでも気軽にできる

俊ちゃんママさん

食事制限

今,口に入れなければ良いので,最も手軽で,最も難しい方法。

まりさん

筋トレ

腕立てや腹筋を少しでもやると効くのでやった感が得られる

ちーずさん

筋トレ

特に道具も必要なく家で簡単に始められるので

子豚ですさん

食事制限

運動は長続きしないので

ナナさん

食事制限

でも続かないのが悩みのタネです

みぃちゃんさん

食事制限

運動は続かないので。

さくらんさん

筋トレ

地道にやってます

ミナヅキさん

食事制限

なかなか減らないけどね。

はなさん

食事制限

少し気をつけるだけで、結構変わってくる

純ちゃんさん

食事制限

食べる量を減らせる。

砂ずりさん

食事制限

ご飯を食べる時に先に野菜を食べるなどの地道な事からストレスためずに出来そう

Chemiさん

食事制限

ご飯を少なめにしてみる

オルビス2937さん

筋トレ

独身の頃の体形に戻れるようにダンベルとフィットネスバイクを始めました。

うきこさん

食事制限

いつもお菓子の我慢から始まる

momomoさん

食事制限

取り合えず間食をやめます・・・

ぴょんさん

食事制限

思い立ったらすぐに出来る‼
食欲にすぐ負ける…

まるちびこさん

食事制限

本当は食事制限なんて、一番無理です。

ともちゃんさん

食事制限

始めやすいし、即効性もあるけど、持続性はなし….

一球さん

食事制限

糖質を減らす!今頑張ってまーす。

nokoさん

筋トレ

毎朝の日課に プラスする!

こじかさん

食事制限

間食が一番イケナイ!!

yumikoさん

食事制限

一番身近な所からです。持続は別ですが

なつさん

食事制限

生活に取り入れやすいが、効果は別だなぁ…

はちさん

ジョギング

ジョギングというか、歩くことからが良いのでは。

nekomamaさん

食事制限

続くかどうかは別問題として(^_^;)
1番手っ取り早いかなと思います!

はとぴさん

食事制限

でも、続かない・・・

えーさん

筋トレ

お家で簡単にできることから

ohanaさん

食事制限

自分の食欲を我慢して、すぐに始められる。、、

みみりんさん

食事制限

とりあえず、1食くらいはできる!

もももさん

食事制限

自分の欲との戦いだから意識さえすればすぐ出来ることだと思います。

あゆさん

食事制限

食事制限が一番手軽にできるから

mayuuさん

食事制限

甘いものを食べない…。難しいけど…。

aikkoさん

食事制限

まずは食事の管理を。

もほこんさん

食事制限

自分で決めて始められるから。
ただ…始めやすいけど、自分との戦い…

むっちゃんさん

食事制限

甘いものを食べない

ひとみさん

ジョギング

ちょっと走ってみるのが手軽でよい

SAKIさん

食事制限

糖質少なめ心がけてます。

あき☆☆さん

筋トレ

お手軽な腹筋あたりから。

桃色の象さん

筋トレ

とりあえず腹筋かな・・・。後につながりそうな気がします。

ふろまーじゅさん

ヨガ

肩凝りとかにも良い感じ

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