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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
筋トレ
軽めのやってみたい
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食事制限
食事管理をしっかりして…痩せたいです❗
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ヨガ
時間があれば、ずっとヨガをしてリフレッシュしたい
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食事制限
間食やめる
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食事制限
手っ取り早いかな。
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筋トレ
ストレッチや筋トレ簡単なものなら始めやすいと思う。すぐには効果はないかもしれないけど、一応筋トレしています。
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食事制限
日本酒がやめられたら。。。
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筋トレ
仕事帰りに30分サーキットトレーニングで汗を流しています。なかなか、体調も良くいい感じなので！
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食事制限
子どもが寝たあと、好きな食べ物についつい手が出る。時間が遅いので、止めればいいのに
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食事制限
まずは甘いもの制限ですかね
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食事制限
単純に食べる量を減らすことから
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食事制限
まずはね
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食事制限
手軽にできるので
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食事制限
小さな努力の継続が大事と思います。
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食事制限
まずはおやつを食べない(^o^)v
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筋トレ
言うても呼吸法改善でごまかし終了。泣
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食事制限
お手軽に…
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食事制限
食べ過ぎが続いたときは、まずは食事を軽めにします。
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食事制限
これが１番手っ取り早い
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ヨガ
家ですぐに始めれそうだから
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食事制限
運動よりは続くかなぁ…
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水泳
他の運動は大の苦手です。水泳ならなんとか。
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食事制限
運動は苦手で3日坊主になるから
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筋トレ
必要なものがないから。
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筋トレ
ダイエットだけじゃなく、体に良さそうだから
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食事制限
出来れば体を動かさずにやせたい。
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食事制限
食事は毎日の事なので管理しやすいです。
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水泳
水泳は以前してたので、抵抗がないです。
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食事制限
この中で始めやすいと言ったら食事制限かな。野菜中心にしたり、ご飯（お米）の量を少し少なくしてみたり、、、
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食事制限
最近食生活の乱れを感じるので…
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食事制限
まずは食生活の見直しが大事だと思うから。
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食事制限
最初は頑張るんだけど いつの間にか普段通りの食事になっている。
いつもそれの繰り返し・・・
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食事制限
食べなきゃやせる。でもそれは体の水分とかだけで、やっぱり運動しないと健康的にはなれませんよね。。
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筋トレ
特に準備などが必要ないので。
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筋トレ
ながらでできそうだからです。食事は無理。冬休みに制限何てできません、きっと。
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食事制限
寒くなってきたから
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食事制限
今日から！てなると時間関係なくできる食事制限になってしまう。
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食事制限
すぐに始められそう！続かないけど･･･。
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筋トレ
簡単な筋トレならいつでも出来る？
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食事制限
運動はハードル高い。食事制限まともにしたことないけど...
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食事制限
お野菜中心にする
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食事制限
直ぐに始められるので。
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食事制限
なかなか続かないけど、始めるのには良いかな
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食事制限
手っ取り早いから
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食事制限
やっぱり、食べる量を減らすが一番簡単！
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食事制限
一番手っ取り早いから。でもなかなか続きません。
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食事制限
とりあえず‼︎って感じで簡単に出来るから。
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ヨガ
ストレスフリーでできそうだから。
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ヨガ
どこでも道具もいらずにできるので、始めやすいかと。
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ヨガ
テレビ見ながらの簡単なやつですが。
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ヨガ
心も落ち着き、気持ちが良い。
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ジョギング
子供の幼稚園の送り迎えを徒歩でしているので、いつもより少し早く歩いてみる。
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筋トレ
どこでも出来る。
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筋トレ
テレビでも部分的に鍛える方法が紹介されているので、始めやすいかと。
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筋トレ
まずは筋肉
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食事制限
始めやすいですね。
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食事制限
ご飯を少し減らす程度なら簡単に始められます。
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筋トレ
やった気になるので始めやすいけど飽きやすい。
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筋トレ
やろうと思えばどこでもできるけど難しい・・・
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筋トレ
寝る前に少しだけでも気軽にできる
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食事制限
今，口に入れなければ良いので，最も手軽で，最も難しい方法。
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筋トレ
腕立てや腹筋を少しでもやると効くのでやった感が得られる
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筋トレ
特に道具も必要なく家で簡単に始められるので
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食事制限
運動は長続きしないので
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食事制限
でも続かないのが悩みのタネです
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食事制限
運動は続かないので。
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筋トレ
地道にやってます
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食事制限
なかなか減らないけどね。
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食事制限
少し気をつけるだけで、結構変わってくる
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食事制限
食べる量を減らせる。
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食事制限
ご飯を食べる時に先に野菜を食べるなどの地道な事からストレスためずに出来そう
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食事制限
ご飯を少なめにしてみる
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筋トレ
独身の頃の体形に戻れるようにダンベルとフィットネスバイクを始めました。
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食事制限
いつもお菓子の我慢から始まる
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食事制限
取り合えず間食をやめます･･･
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食事制限
思い立ったらすぐに出来る‼
食欲にすぐ負ける…
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食事制限
本当は食事制限なんて、一番無理です。
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食事制限
始めやすいし、即効性もあるけど、持続性はなし….
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食事制限
糖質を減らす！今頑張ってまーす。
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筋トレ
毎朝の日課に プラスする！
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食事制限
間食が一番イケナイ！！
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食事制限
一番身近な所からです。持続は別ですが
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食事制限
生活に取り入れやすいが、効果は別だなぁ…
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ジョギング
ジョギングというか、歩くことからが良いのでは。
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食事制限
続くかどうかは別問題として(^_^;)
1番手っ取り早いかなと思います！
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食事制限
でも、続かない・・・
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筋トレ
お家で簡単にできることから
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食事制限
自分の食欲を我慢して、すぐに始められる。、、
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食事制限
とりあえず、１食くらいはできる！
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食事制限
自分の欲との戦いだから意識さえすればすぐ出来ることだと思います。
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食事制限
食事制限が一番手軽にできるから
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食事制限
甘いものを食べない…。難しいけど…。
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食事制限
まずは食事の管理を。
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食事制限
自分で決めて始められるから。
ただ…始めやすいけど、自分との戦い…
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食事制限
甘いものを食べない
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ジョギング
ちょっと走ってみるのが手軽でよい
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食事制限
糖質少なめ心がけてます。
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筋トレ
お手軽な腹筋あたりから。
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筋トレ
とりあえず腹筋かな・・・。後につながりそうな気がします。
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ヨガ
肩凝りとかにも良い感じ
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