みんなでワイワイ？それともひとりで？「教えて！あなたのお...- 2024/03/27 3月から4月にかけては桜の季節！ そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「お花見」についてのアンケートを実施しました。い...
- 続けるための秘訣は？「教えて！あなたの体重・体型管理」
- 2024/02/27 つい家にこもりがちになる寒い季節が終わりに近づくと、体重や体型が気になってくる方も多いのではないでしょうか？そこで今...
オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
食事制限
お菓子を減らす
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食事制限
本気でお菓子、パンを見直したら良い結果になれそうな気がします。
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食事制限
手っ取り早い
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食事制限
甘い物を求めすぎるので。それを控えればだいぶ違うと思います。
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食事制限
間食をやめたり、白ご飯を減らすなど手軽に出来そうなので。
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筋トレ
何も道具がいらないので思い立ったらすぐできます。行動できるかどうか、それが大事ですな…
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食事制限
しかし、つまんでしまう。いつ痩せるのだろう？
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食事制限
すぐにできるのはやはり食事からかな
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筋トレ
いきなり筋トレは無理なのでストレッチからスタート。
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筋トレ
食べることは止められないので、キツイのは無理だけど、まず、ながら運動から(笑)少しずつ代謝アップ。
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筋トレ
あまり場所や時間を選ばないから。
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ジョギング
ジョキングと言うよりウォーキングかな
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ヨガ
コレなら続けられそう！
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食事制限
一番手っ取り早い❗
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筋トレ
筋肉つけて代謝アップ‼️
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食事制限
やっぱり食事から！
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食事制限
まずは摂生して～
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食事制限
新たに始める！じゃなくて食べるものを減らす！だけなので簡単。だけど運動した方がいいんだろうな..
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ジョギング
10代の頃に好きだったジョギングをダイエットをするのにまた始めたい‼️これから寒くなるけど、好きな事や興味がある中身の方がダイエットが長続きするから、一つにこだわらすやりたい事をやってストレスも発散！
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水泳
人並みにできる唯一の運動
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ヨガ
激しい運動は出来ないし長続きしなかったけれど、ヨガはシーンによって色々楽しめるので。
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食事制限
ORBISのダイエット食品の助けを借りて、楽しくダイエットしたいです♪
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食事制限
自分のペースで出来そう
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食事制限
テレビで観た「おからパウダー」ダイエットに挑戦してます。
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食事制限
少しづつできそうだから
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食事制限
お米の量を少し減らしています。
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筋トレ
特に道具が要らないし、隙間時間で出来ます。
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食事制限
わかっていながら、運動が一番大変なので…
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食事制限
運動した方がいいとは思うけど…
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食事制限
ダイエットは難しい～でも最近、年齢的にもあまり食べられなくなって、いつの間にか、体重が減っていました、でも本当は、筋肉が減ったのでは？怖いです。
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食事制限
プチシェイクの限定味をやたら購入しました…(笑)
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食事制限
これが一番良いが続かない
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食事制限
食べたものを日記につけていくと自然と痩せていきます
バランスよい食事を心がけるようになって一石二鳥以上です
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筋トレ
筋トレしないときれいに痩せない！
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食事制限
量は減らしたくないから
カロリーの低い食べ物で無理なくヘルシーに！
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食事制限
ついつい食べ過ぎてしまう癖をなおしたい
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食事制限
単純に食べる量を減らすのは、とりあえず手っ取り早い。
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食事制限
何の用意もいらず すぐ出来るから
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ヨガ
これから始めます。
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食事制限
お菓子は我慢するかな。
お菓子我慢すれば痩せれるのは明らかだけどやめれない…。
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食事制限
とりあえずご飯減らしておけばなんとかなる、みたいな。
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ヨガ
以前に習ったので
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食事制限
ジムとか行く時間が取れないので･･･まずは食事の量を減らすことを
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筋トレ
日頃から軽筋トレを気がついた時にやって、筋肉の衰えを抑えたいと思っています。
痩せるためにはそれを少し増やすのがいいのかな。食事制限より消費を増やす！
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筋トレ
今まで流行ったいろいろなダイエット器具があります笑
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筋トレ
短時間でできそう
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ヨガ
ヨガは以前にやっていた経験があるから
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食事制限
いつも、今日から夜ご飯を抜こう‼︎と意気込んで始めます‼︎笑
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筋トレ
食べることを我慢したくないから筋トレ、ストレッチですね。あとは公言！
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食事制限
カロリーと糖質気を付けます。
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食事制限
運動はかなりハードルが高い
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食事制限
そして、何度もリバウンド。。。
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食事制限
続かないけど手っ取り早いかも☆
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食事制限
先ずは、テレビ見ながらのお菓子。
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食事制限
家に居たまま出来るから…
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食事制限
見直した方が良いだろうな…という心当たりがあるからまずは食事かな…
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ヨガ
激しい運動ではないから。
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食事制限
間食を少なくするとこが始めやすいかな！！
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食事制限
炭水化物抜きが手っ取り早いけど、三日坊主
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食事制限
間食をやめることから...かな
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食事制限
とりあえず甘いものを我慢
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食事制限
とりあえず、まずはここから。
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食事制限
食事制限と共に食習慣の改善が大切なんじゃないかなぁ。
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食事制限
まずは甘い物をやめたらいいかな
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食事制限
筋トレしててもやせないもの。
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食事制限
食べなかったら痩せれる
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食事制限
夜ご飯で調整！
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食事制限
食べなきゃ痩せる。
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食事制限
なるべく楽にやせたい
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ヨガ
やせ気味なのでダイエットはしないが、躰の為、月一気休めだけどヨガをやるつもり。
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ジョギング
食事制限はできないので。
ダイエット目的に限らず筋肉は必要なので。
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筋トレ
腹筋くらいなら、、
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筋トレ
食事は難しい。
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食事制限
まず食事から始める。
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食事制限
とりあえず(笑)
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筋トレ
普段のストレッチを応用できるかな？と
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ヨガ
以前やっていて好きだから
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筋トレ
家の中でも出来るから
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食事制限
身体動かすの苦手なので
特に、寒くなるとね。
食事制限も難しいけど。
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筋トレ
家でやれる いつでもやれる
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食事制限
といっても三日坊主ですが。
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食事制限
腹八分かな。
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ジョギング
寒いとなかなかね～
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食事制限
ご飯をいつもより小盛にするのですが、子供が残したのを食べてしまいチャラ。。
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食事制限
身体を温める
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筋トレ
身一つでできるので(笑)
自己責任で周りに影響がないものは始めやすいし続けやすい。
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食事制限
体を動かすのが嫌いだから
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食事制限
まずかは食べ過ぎを適量に…
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食事制限
最近食べすぎなので、健康の為にも八分目におさえます
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食事制限
体を動かす系は思ったよりも効果が得られず、かえって負担がかかってしまいました。やっぱ日常の食生活から変えないとダメですね。
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食事制限
食後のおやつを我慢かな
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食事制限
まずは、甘いものだけ我慢する
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食事制限
目標！腹八分目‼
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ヨガ
いきなり本格ヨガがハードル高いかもですが、思い立った時に簡単なポーズからなら・・・
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筋トレ
休みの日には手くび、足くびにウェイトを付けてます
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ジョギング
私は体を動かすのが好きなので、ジョギングてです！
食べることも好きなので、食事制限しないで、好きなものを食べたら食べた分だけ運動で消費します！
手軽だからいいですよね、
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食事制限
食事を作るのは自分なので、心がけができそう
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筋トレ
１２月は誘惑が多いから食事は無理
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筋トレ
ストレッチ兼ねた筋トレだったら家でできるからね！
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筋トレ
まずは基礎代謝をあげるため筋力作りです。
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