みんなのアンケート

今日からダイエット!と奮起して、始めやすいもの by かすかさん
食事制限
59%
ジョギング
6%
水泳
2%
ヨガ
9%
筋トレ
23%

みなさまからのコメント

アサミさん

食事制限

お菓子を減らす

se☆aさん

食事制限

本気でお菓子、パンを見直したら良い結果になれそうな気がします。

たろうさん

食事制限

手っ取り早い

ぐるりんぱさん

食事制限

甘い物を求めすぎるので。それを控えればだいぶ違うと思います。

ちっちさん

食事制限

間食をやめたり、白ご飯を減らすなど手軽に出来そうなので。

ぽぽさん

筋トレ

何も道具がいらないので思い立ったらすぐできます。行動できるかどうか、それが大事ですな…

ミセスまろさん

食事制限

しかし、つまんでしまう。いつ痩せるのだろう?

りんかおさん

食事制限

すぐにできるのはやはり食事からかな

片翼の天使さん

筋トレ

いきなり筋トレは無理なのでストレッチからスタート。

にちあやさん

筋トレ

食べることは止められないので、キツイのは無理だけど、まず、ながら運動から(笑)少しずつ代謝アップ。

ゆずぽんさん

筋トレ

あまり場所や時間を選ばないから。

ばこさん

ジョギング

ジョキングと言うよりウォーキングかな

a.aさん

ヨガ

コレなら続けられそう!

抹茶ミルクさん

食事制限

一番手っ取り早い❗

べいさん

筋トレ

筋肉つけて代謝アップ‼️

すうるさん

食事制限

やっぱり食事から!

はるかさん

食事制限

まずは摂生して~

jemyさん

食事制限

新たに始める!じゃなくて食べるものを減らす!だけなので簡単。だけど運動した方がいいんだろうな..

ぁぁたんさん

ジョギング

10代の頃に好きだったジョギングをダイエットをするのにまた始めたい‼️これから寒くなるけど、好きな事や興味がある中身の方がダイエットが長続きするから、一つにこだわらすやりたい事をやってストレスも発散!

mmsさん

水泳

人並みにできる唯一の運動

あーちゃんさん

ヨガ

激しい運動は出来ないし長続きしなかったけれど、ヨガはシーンによって色々楽しめるので。

みこまこさん

食事制限

ORBISのダイエット食品の助けを借りて、楽しくダイエットしたいです♪

りるなさん

食事制限

自分のペースで出来そう

ココアさん

食事制限

テレビで観た「おからパウダー」ダイエットに挑戦してます。

ひろちゃんさんさん

食事制限

少しづつできそうだから

まきちゃんさん

食事制限

お米の量を少し減らしています。

フロねこさん

筋トレ

 特に道具が要らないし、隙間時間で出来ます。

にゃんこ先生さん

食事制限

わかっていながら、運動が一番大変なので…

ごいちーのみーぐーさん

食事制限

運動した方がいいとは思うけど…

ふーたちゃんさん

食事制限

ダイエットは難しい~でも最近、年齢的にもあまり食べられなくなって、いつの間にか、体重が減っていました、でも本当は、筋肉が減ったのでは?怖いです。

武田まろさん

食事制限

プチシェイクの限定味をやたら購入しました…(笑)

ねこさん

食事制限

これが一番良いが続かない

さわさん

食事制限

食べたものを日記につけていくと自然と痩せていきます
バランスよい食事を心がけるようになって一石二鳥以上です

よつばさん

筋トレ

筋トレしないときれいに痩せない!

lapisさん

食事制限

量は減らしたくないから
カロリーの低い食べ物で無理なくヘルシーに!

くったさん

食事制限

ついつい食べ過ぎてしまう癖をなおしたい

さんしろーさん

食事制限

単純に食べる量を減らすのは、とりあえず手っ取り早い。

りすさん

食事制限

何の用意もいらず すぐ出来るから

ぬいさん

ヨガ

これから始めます。

ひなたさん

食事制限

お菓子は我慢するかな。
お菓子我慢すれば痩せれるのは明らかだけどやめれない…。

ゆるるさん

食事制限

とりあえずご飯減らしておけばなんとかなる、みたいな。

秋香さん

ヨガ

以前に習ったので

Tommyさん

食事制限

ジムとか行く時間が取れないので・・・まずは食事の量を減らすことを

よっこんさん

筋トレ

日頃から軽筋トレを気がついた時にやって、筋肉の衰えを抑えたいと思っています。
痩せるためにはそれを少し増やすのがいいのかな。食事制限より消費を増やす!

ららこさん

筋トレ

今まで流行ったいろいろなダイエット器具があります笑

sawaさん

筋トレ

短時間でできそう

エスみかんさん

ヨガ

ヨガは以前にやっていた経験があるから

みささん

食事制限

いつも、今日から夜ご飯を抜こう‼︎と意気込んで始めます‼︎笑

ハピハピさん

筋トレ

食べることを我慢したくないから筋トレ、ストレッチですね。あとは公言!

にこにこさん

食事制限

カロリーと糖質気を付けます。

カズセさん

食事制限

運動はかなりハードルが高い

ぴゅねさん

食事制限

そして、何度もリバウンド。。。

超天然☆akikoさん

食事制限

続かないけど手っ取り早いかも☆

さよちゃんさん

食事制限

先ずは、テレビ見ながらのお菓子。

もりんさん

食事制限

家に居たまま出来るから…

momoさん

食事制限

見直した方が良いだろうな…という心当たりがあるからまずは食事かな…

ニコニコもみじさん

ヨガ

激しい運動ではないから。

マメコアさん

食事制限

間食を少なくするとこが始めやすいかな!!

マロンさん

食事制限

炭水化物抜きが手っ取り早いけど、三日坊主

さおりんごさん

食事制限

間食をやめることから...かな

nokoさん

食事制限

とりあえず甘いものを我慢

モグらさん

食事制限

とりあえず、まずはここから。

chakoさん

食事制限

食事制限と共に食習慣の改善が大切なんじゃないかなぁ。

ともさんさん

食事制限

まずは甘い物をやめたらいいかな

ひろちゃんさん

食事制限

筋トレしててもやせないもの。

オリーヴィアさん

食事制限

食べなかったら痩せれる

ぱすてるさん

食事制限

夜ご飯で調整!

Rosettaさん

食事制限

食べなきゃ痩せる。

キャサリンさん

食事制限

なるべく楽にやせたい

まりんさん

ヨガ

やせ気味なのでダイエットはしないが、躰の為、月一気休めだけどヨガをやるつもり。

リリーさん

ジョギング

食事制限はできないので。
ダイエット目的に限らず筋肉は必要なので。

ぬぬさん

筋トレ

腹筋くらいなら、、

hitさん

筋トレ

食事は難しい。

今チャンさん

食事制限

まず食事から始める。

HARUさん

食事制限

とりあえず(笑)

さとさん

筋トレ

普段のストレッチを応用できるかな?と

ゆめさん

ヨガ

以前やっていて好きだから

たぶちさん

筋トレ

家の中でも出来るから

ポヤポヤさん

食事制限

身体動かすの苦手なので
特に、寒くなるとね。
食事制限も難しいけど。

バカボンのママさん

筋トレ

家でやれる いつでもやれる 

hiniさん

食事制限

といっても三日坊主ですが。

ななさん

食事制限

腹八分かな。

ひつじのショーンさん

ジョギング

寒いとなかなかね~

haruさん

食事制限

ご飯をいつもより小盛にするのですが、子供が残したのを食べてしまいチャラ。。

まりりんさん

食事制限

身体を温める

suyungさん

筋トレ

身一つでできるので(笑)
自己責任で周りに影響がないものは始めやすいし続けやすい。

ロワイヤルさん

食事制限

体を動かすのが嫌いだから

Marukoさん

食事制限

まずかは食べ過ぎを適量に…

すーさんさん

食事制限

最近食べすぎなので、健康の為にも八分目におさえます

はまぐりさん

食事制限

体を動かす系は思ったよりも効果が得られず、かえって負担がかかってしまいました。やっぱ日常の食生活から変えないとダメですね。

rirakumaさん

食事制限

食後のおやつを我慢かな

ぺんたさん

食事制限

まずは、甘いものだけ我慢する

はなさん

食事制限

目標!腹八分目‼

いぬさん

ヨガ

いきなり本格ヨガがハードル高いかもですが、思い立った時に簡単なポーズからなら・・・

みきのさん

筋トレ

休みの日には手くび、足くびにウェイトを付けてます

すーむんさん

ジョギング

私は体を動かすのが好きなので、ジョギングてです!
食べることも好きなので、食事制限しないで、好きなものを食べたら食べた分だけ運動で消費します!
手軽だからいいですよね、

りんさん

食事制限

食事を作るのは自分なので、心がけができそう

mmさん

筋トレ

12月は誘惑が多いから食事は無理

りすぼんさん

筋トレ

ストレッチ兼ねた筋トレだったら家でできるからね!

じょさん

筋トレ

まずは基礎代謝をあげるため筋力作りです。

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