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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
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ヨガ
とりあえず家で、一人でもできるかと。体が硬いけど。。。
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食事制限
三日もやらずに終わりそうだけど。
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食事制限
食事バランスを考えて、美しく健康的にやせるのが、続けやすいしリバウンドしないと思います。
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食事制限
始めやすい、となるとやはり食べないことではないかと…。
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食事制限
とりあえず食べる量を減らしてみる
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食事制限
脂肪は５大栄養素がそろっていないと燃えないから
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食事制限
バランスの良い食事からかな。
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ヨガ
じんわりと効いてくる
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食事制限
間食を制限
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筋トレ
軽い筋トレなら体に負担がかからず、体調が悪くても毎日続いているので。
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食事制限
ダイエットしよう！と決意したら少しの間は間食も減らせますが、すぐに食べてしまいます。
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食事制限
間食やめれば。でも、ついつい甘い物に手が…
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食事制限
内容を変えればその日から始められます
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食事制限
とりあえず、間食を我慢…できませんねー
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筋トレ
腹筋だけとかなら
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ヨガ
自宅で取り組みやすいし、
素敵なお教室が近所にあるので♪
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ヨガ
精神統一 ストレッチ 体のバランスが良くなるとおもいます。
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筋トレ
腹筋が全然ないので
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ヨガ
自宅で気軽にやりたい
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食事制限
運動するには寒いから、外へは出かけたくない…
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ヨガ
家の外に出なくていいし、スペースも少なくて始められそうだから。（実際、やってます）
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食事制限
運動は絶対無理だから
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ヨガ
10年以上続けてる。自分の変化が分かるので、体重の極端に増えなくなった。
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筋トレ
筋トレはその場でできるのですぐ実行できそう！
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食事制限
間食やめたら、少しやせました。
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ヨガ
室内でできるから
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食事制限
甘い物好きなねで間食の内容をかえたら…と思います。
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ジョギング
手軽なジョギングが浮かびました。
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食事制限
本当は運動 何でしょうがね、、、
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ヨガ
前にヨガに通った事があって、楽しかったから、ダイエットするなら、ヨガが良いかもと思いました。
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食事制限
なにかをするのは難しいけれど、
なにかをしないのはそう難しくないかな
続かないですけど…
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食事制限
なかなか続かないけど、やり始めはやっぱり食事からかな。
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筋トレ
どれもむり～
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食事制限
夕飯や間食を減らすとか無くすとか
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食事制限
間食を減らす！
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食事制限
まずはご飯の量と間食を減らす！
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食事制限
なにかを「やる」より、「やらない」方が簡単。
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食事制限
まずはお菓子をやめたい
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筋トレ
つま先立ちぐらいから始めようかな。
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食事制限
やっぱり手始めはこれから…
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食事制限
夕飯のご飯の量を減らすなど、その日からすぐにできるので。
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ヨガ
ホットヨガだとストレス発散にもなります。
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筋トレ
甘いものはやめられないししんどいのは辛いからまだ筋トレがましかな。
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ジョギング
冬の空気を頬に感じながら始めてみます。
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ヨガ
美味しい物大好きなので食事制限は無理だし、キツい運動も無理！
ヨガなら近くの日帰り温泉でやってるホットヨガに時々参加してるので出来そうです。
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ジョギング
でも続かない、、
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食事制限
食べないのが一番効く
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筋トレ
手軽にどこでも出来るから
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食事制限
運動もストレッチも続かない・・・お菓子もやめられなくて結局制限してることすらなかったことに・・・
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筋トレ
ながら筋トレ。これが無理なく続けられそうだから。
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食事制限
運動は苦手なので。
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食事制限
食事は毎日毎回のことなので、少し気をつければ効果はあると思う。
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ヨガ
食事制限ができなくて、体をゆるーく動かしたい
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食事制限
運動が、苦手で、
他は、筋肉痛になって
すぐギブアップしそう…
消去法で、選びました。
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ヨガ
食べる事が大好きなので…食事制限はきっと無理(T-T)
なら、食べた後にテレビを見ながらヨガをする(*^▽^*)
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食事制限
いつもより「ちょっとだけ」量を減らすことです。
ちょっとだけでも、減らさないよりマシかなぁと、軽い気持ちで。
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食事制限
間食を我慢するとか、食べ過ぎ、夜遅い時間の食事に気をつけるとか、食材、調理方とか、考えやすいし、毎日のことだから。
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食事制限
準備がいらないかなと♪
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筋トレ
何も用意しなくても始められるから。
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食事制限
ヨガは痩せません！やわらかくなりますが、柔軟です。ピラティスの方が効果的です。筋トレは効果あるとは思うが、筋肉痛が怖い。水泳も効果はあるが、上手く泳げない。ジョッキングは半々。スタイルを良くするには効果ないような。笑。体力ですかね。
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ヨガ
体にとって良さそうだし、自宅で出来る
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食事制限
一番確実
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食事制限
やはり食事から見直すことだよね！
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食事制限
食事は毎日行う事であり、そういった習慣的な事を変える事がダイエットに繋がると思うから。
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食事制限
緑茶コーヒーとおからパウダーは効果無かった。
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食事制限
鶏むね肉と野菜が自分に合っているようです。あとは揚げ物をできるだけ控える。
魅力的な匂いについ惹かれるけれど…今は我慢。
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ジョギング
日常生活の中に取り入れやすい！
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食事制限
この中では、一番続きそうです。
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食事制限
やっぱり日頃食べすぎてるよね。
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食事制限
ダイエットの為に筋トレやジョギングを始めても、始めのうちだけでそんなに長く続きそうにない。水泳やヨガを始めるには自分一人では出来ないので、カルチャーセンターなどの教室に通わなければならない。一番手軽に出来るのは食事制限！筋トレやジョギングのように体力に関係なく出来るし、スイミングやヨガ教室などの費用も必要ない。ケーキやチョコレートなどは大好きだけど、食べなければ食べないで済んでしまう。ダイエットと節約が同時にできてお財布にも優しい。一挙両得です。
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食事制限
多分長続きしないけれど…。
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食事制限
食べて痩せられるなら嬉しい
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ヨガ
最近、習い始めたので
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食事制限
運動もした方がいいと思いながらも、食べ物を少し減らす方が体重など目に見える効果が出やすい。
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食事制限
体を動かすのはハードルが高いので。。。
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食事制限
まあ、無理でしょうけれど
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筋トレ
食べることは我慢したらストレスになるので
やはり筋トレ！
軽めの腹筋20回とか数分で終わるし手軽！
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食事制限
野菜を先に食べて、おやつをやめる。
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ジョギング
本当はヨガがしたいけど、、、教室に通うと高い。
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食事制限
運動は苦手
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筋トレ
お金と時間とストレスをかけずにできそうかなー。
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筋トレ
自宅でも出来るため
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筋トレ
筋トレというかストレッチ。筋トレにもなるし、代謝もUP!
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ヨガ
どれもできそうにない。
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筋トレ
まずは筋トレから…
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筋トレ
食べるのは我慢したくない
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筋トレ
気になるお腹周りのために腹筋を(笑)
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食事制限
ご飯の量を減らす
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食事制限
炭水化物を抜きます
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食事制限
間食や甘い飲み物を控えます
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食事制限
食事制限なら、天気も場所もいらないし、とにかく自分次第ですぐにもはじめられるから、まずは腹八分目から！
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ヨガ
やっている気になる！
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ヨガ
巷にあふれているヨガ教室に楽しんで参加できそう。
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食事制限
きちんと３食バランスを考えて。
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食事制限
身近に感じて、おやつを控えて見る
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筋トレ
家事自体が軽い筋トレに近いものがある。特に調理は力作業です。
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筋トレ
風呂上がりに少し柔軟してみるのもいいと思います。
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食事制限
とにかく小腹がすいた時のおやつ、手持ち無沙汰な時のおやつ、空腹でもないのに食べちゃうおやつ、をやめる！ところから。
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筋トレ
食べるのは我慢できないから筋トレならはじめられそう
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食事制限
食事制限なら生活習慣をかえずにできるから。
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