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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
食事制限
特に準備は必要ないので
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筋トレ
筋トレというか、軽いストレッチですね。
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食事制限
始めやすさで選べば食事制限ですが、続けられるかどうかは自信がないです。
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筋トレ
台所に立ってる間は出来る気がする‼️
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筋トレ
ちょっと足が遠のいていたスポーツクラブが一番始めやすいです。
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食事制限
一番始めやすいものということでこれになりました。他は続きそうにありません。
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筋トレ
筋トレといってもスクワット１５回を３セットしかしていないけれど・・・頑張って続けてみます
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筋トレ
スクワットとかエア縄跳びはつづけれた〜
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食事制限
スポーツは週５やってるからあとは食事制限しかない❗けど、食べる事が大好きだから厳しい選択だなぁ〰️(´ρ`)
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食事制限
やる気さえあれば可能かなと思いますが、一番くじけ易いとも言えるかもしれません。根性が必須です。
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ジョギング
たらたらとゆっくり走るのが好きです。
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食事制限
間食減らして頑張ろう。
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筋トレ
二の腕を引き締めたいです！
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ジョギング
ジョギングよりはウォーキングが始めやすいかな。
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筋トレ
ＴＶ見ながらできるかな？（笑）
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ヨガ
自宅でできることを。
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食事制限
始めやすい。が、続かない。
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食事制限
これしか思いつかない
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筋トレ
脂肪いらない、筋肉欲しい。
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食事制限
間食を控えるとかその辺から。筋トレもプラスできたら良いのですが。
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ヨガ
ヨガは普段からやってるので
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食事制限
これが一番自分にあっていると思うから・・・
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食事制限
夕方が一番辛い。夏は暑さを理由に毎日アイスを食べていた。でも暫く辞めていたが、最近、冬アイスという言葉を知った。冬もアイスおいしいよね？
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食事制限
ご飯が大好きなので、間食を減らす事から頑張りたいです…
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食事制限
食事をする時、ゆっくり噛んで食べると、早くお腹いっぱいになるから。
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食事制限
食べ過ぎ禁物腹八分目を守りたいな…(;゜0゜)
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食事制限
一番早く痩せると思うし、準備がいらないから
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筋トレ
食べることが大好きだから 食事の我慢は続きません。 体ひとつで出かける必要なく始められる筋トレ！軽いもの限定ですが、スキマ時間にちょこちょこ頑張ってます‼︎
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ヨガ
走るのは苦手。水泳は準備や、帰りが大変。筋トレは面白くはない。食事制限は無理
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筋トレ
食欲には勝てないから…。
部屋のインテリアと化してるダイエット器具が使って欲しがってる。
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ヨガ
ホットヨガしています。大量の汗とともに、心の嫌なものが全部出てしまうのか、精神的ストレスの解消にものすごく効果あります。でも、エネルギー消費量は少ない。痩せないです。
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食事制限
大変だけど…これが一番、効きますね～
夜6時以降、食べないぞ～と実行すると、
すぐに痩せます（笑）
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食事制限
食べすぎないことから始めます。
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筋トレ
置きっ放しでホコリをかぶってる健康器具を使おうと
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食事制限
間食を控えたりとかからゆるーくはじめます。
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食事制限
お菓子の量を減らそうと思います。
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ジョギング
とりあえず外に出よう。気分がよくなるから。
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筋トレ
今日からすぐやるなら筋トレかな。場所や格好を選ばず出来るし。
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食事制限
間食を減らすとか
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筋トレ
食事は夕飯のお米を控えているので、今度は筋トレで
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筋トレ
家ですぐ出来るから、始めましが、何回やるのが、効果あるのでしょうか？
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筋トレ
食事制限は欲に負けちゃうので、、動く方が良いかな
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筋トレ
スクワットとか１日に何回とか決めてするだけでも簡単なので、割と続けやすいと思います。
継続は力なり。
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食事制限
食べすぎ・摂りすぎに注意する！そしてバランス良く食べて・少し運動する。
意識して筋肉を使う程度だけど・・・何事も努力なくして理想は手に入らない
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食事制限
運動は無理。
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筋トレ
ジムなどに行かなくても階段を使うようにするとか、ひと駅分電車に乗らないとか、ちょっとしたことでも毎日やれば効果はあると思うので。
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ヨガ
とりあえず一番手軽かな
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食事制限
運動は苦手…
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食事制限
健康的に
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食事制限
身体を動かすのは苦手なので、とりあえずスイーツやお酒を減らしてみる。
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ヨガ
ヨガというより隙間時間のストレッチ
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食事制限
食べなければやせる。
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食事制限
３食はしっかり摂るが、脂っこいものや甘いものを食べる頻度を減らすこと。
なくすわけではないです・・・日々の楽しみですもん。
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食事制限
or筋トレですね。自宅でできるってのが第一条件かなぁ…。
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筋トレ
まだまだやれる、ビリーズブートキャンプ。あとは自転車を一番重くして漕いでます。
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食事制限
食べる量を減らせば確実に痩せれるからです！
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ヨガ
体調が良くなるし、気分も落ち着く。
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食事制限
食べる量を減らす
なかなかできないのが現実
明日からにしようって
ついつい食べてしまいます
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食事制限
すぐ挫折するんですけどね。
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食事制限
食べなきゃ痩せます。不健康ですが。。。
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食事制限
おやつを控える
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食事制限
お菓子をやめることかな(^_^;)
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食事制限
ちょっとした工夫で手軽に出来るから。
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ジョギング
食べて運動
汗をかいて痩せます
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食事制限
まずは間食をしないことから始めたいです。
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食事制限
強い意志がないと続かないけれど、取り組みやすい。
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食事制限
ダイエットの極意は「食うな、動け」なんですよね。
わかっちゃいるんですけど・・・（苦笑）
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筋トレ
基礎代謝をあげないとリバウンドするから。負荷を少しずつ増やしていく。
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食事制限
間食を控えたいです。
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食事制限
食べなきゃ痩せます。
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筋トレ
筋トレは効果も期待できそう！
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食事制限
手っ取り早い
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食事制限
主食は半分に、間食はやめる
でもつい食べ過ぎていつも続かない……
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筋トレ
始めることはできる！だが続かない（笑）
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ヨガ
無理をしない程度の運動量で
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食事制限
産後食べ過ぎてから体重が落ちない
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筋トレ
道具などいらないから
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食事制限
おやつを制限できたらもっと結果にコミットできるはずなんだけど
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食事制限
楽な方へ
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食事制限
先ずは食べ過ぎを改善
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食事制限
最近食べ過ぎなので。
年末はイベントも多いので。気を付けよう。
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食事制限
おやつを少し減らします
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食事制限
とりあえず始めるにはちょうどいいかなと。
2
食事制限
節約も兼ねて。
2
食事制限
以前きゅうりダイエットに成功したので。
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ジョギング
ジョギングでは無いけど、ウォーキングかな
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食事制限
主食を減らします。手っ取り早いので。
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食事制限
考えが簡単です。だから、挫折もする？継続したことないなぁ
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食事制限
とりあえず米の量を減らす
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筋トレ
筋肉をつけたほうが、自然と脂肪が燃焼されると思うから。
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ジョギング
私の場合はジョギングというよりウォーキングに近いのですが、かなり早い速度で通勤時、３０分
歩いています。
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食事制限
運動系は長続きしないけど、食事は毎日の事だから調整しやすいかな…と。
ガッツリ制限するのは辛いですけど、お米を半分にするとか、御菓子を糖質offの物にするとか、簡単に出来る事から初めたいです。
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筋トレ
スクワット１０回
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食事制限
簡単に始めやすいかな。
3
筋トレ
ジョギングは天気悪いと出来ないし
水泳は生理だと出来ないし
ヨガは体硬いし無理だし
好きな物食べられないのは嫌だし
筋トレは筋肉痛になるから嫌だし･･･
私的にはどれもしたくないものばかり･･･
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ジョギング
ゆっくりペースで走ればダイエットにも健康にもいいと思うから
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筋トレ
食べたい〜
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食事制限
主食の量を減らすことから…かな。
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食事制限
現在でも、カロリーを気にして食べるようにしてます。
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筋トレ
大食いなので食事制限はキツいから、筋トレかジョギングかな。
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