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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
食事制限
食事制限がやりやすい
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筋トレ
自重筋トレなら体一つで
空き時間でできそう
たぶん･･･
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食事制限
まず食事ですね。
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食事制限
どうしても酒量が増えてしまう。気をつけましょう。
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食事制限
わかっちゃいるけど止められない
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筋トレ
ちょっと前に流行った30日チャレンジ。
おかげさまでスクワットが習慣になりました(*＾▽＾*)
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筋トレ
寝る前に。
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ジョギング
食事は、無理。
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食事制限
体を動かすより、すぐに始められる
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ヨガ
心地よく実行できるので。
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筋トレ
腹筋とか呼吸法とかかなぁ。
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ヨガ
習っているので、自宅でも出来るかなと。
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筋トレ
筋トレなら、ちょっとした合間にできるから
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筋トレ
食べることが好きで我慢したくないので、筋トレして筋肉を増やして脂肪燃焼効果を上げる！！
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ジョギング
何とかやれそう
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筋トレ
脚を細くする筋トレを始めたら意外と続いています
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ジョギング
毎日犬の散歩をしてるから、ジョギングしながらの犬を散歩させたら喜びそう！
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食事制限
運動は気力がいる。
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食事制限
量を減らす
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筋トレ
今日、と決めて、出かけるのがしんどいので、家でできる筋トレから。
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ジョギング
ジョギングはしんどいけど、ウォーキングなら無理なくできそう
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ジョギング
食事制限は我慢できないので、ジョギング！！
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ジョギング
ウォーキングからのジョギングかな
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食事制限
手っ取り早いのが...コレかな。。。？
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筋トレ
手っ取り早くすぐ始められる
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筋トレ
やったらハマるから
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筋トレ
本格的ではないけど、寝る前に腹筋10回とかから始めるよ
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食事制限
他は手続きなど要りそう。
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ジョギング
軽いジョギングからはじめたいです。
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ヨガ
ホットヨガに通っています。
大量に汗をかくので、痩せる気にはなります。
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ジョギング
食べるのはやめられない
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食事制限
夕飯を顕著に減らします。
朝、空腹で目が覚める……
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食事制限
運動するよりも手軽に出来る。
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食事制限
少し量を加減するとか、甘いものを減らすとか、負担にならない程度にやるのであれば、結果に反映されるかどうかは別として実行しやすいのではないかと思います。
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ヨガ
とりあえず家でできることから…
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食事制限
長続きしませんが・・・。
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ヨガ
家でもできそう
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食事制限
運動が苦手なので。
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食事制限
どれも難しい。。。
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食事制限
食べなければ必ず痩せる
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ヨガ
家で道具いらず
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食事制限
運動が苦手だし、すぐにできるので！
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食事制限
でも食事制限すら難しい>_<
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食事制限
まず食事から見直して次に運動をとりいれるパターンです
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食事制限
食べ過ぎた翌日は、食べる量を減らすと、体重が管理しやすいです。
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筋トレ
某ラジオで筋トレはダイエットのみならず老化防止に最も大事と聴いたので、一石二鳥と思ってやってます。
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食事制限
白菜とか、生姜とか、野菜たっぷりのレシピはいかがでしょう？
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食事制限
ごはんの盛り方を、気持ち控えめにしてみることから始められる！
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筋トレ
柔軟体操
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水泳
冬だからこそ出来そうな気がする。
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筋トレ
腹筋など、たまにサボりがちですが自分のためになります！
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食事制限
家事をしてると、これが一番手っ取り早い！
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ジョギング
ジョギングというよりお散歩に近いかもしれませんが。食べたいものはなるべく楽しく食べたいので、その分動くようにしています。
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食事制限
てっとり早く食べるの減らすと減る
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筋トレ
興味があります
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食事制限
とりあえず(笑)
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食事制限
食欲の秋が続き、年末年始の集まりを考えると今から食事をしっかりと考えなければ……
食事と運動頑張りたいですね
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食事制限
運動で消費するカロリーはそれほど多くないので、運動も増やすように心がけるのですが、まずは、白ごはんを半分とおやつを減らします（笑）
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食事制限
チョコレート好きなので、なかなかやめられなくて…(-ω-；)
たまのご褒美ぐらいにしようかと思います。。
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食事制限
ご飯の量をいつもの8割くらいにするのは、思い立ったその日からできる
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食事制限
食べ過ぎてることは知っているのに気づかないふりをしているので…
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ヨガ
筋トレと迷いましたが、最近チェアヨガ(椅子でヨガ)をテレビで見ました。手軽にできそうです。
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筋トレ
年末年始の食事制限は無理なので、ハードルの最も低い筋トレ。
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筋トレ
寝る前に腹筋、まずは10回から
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ジョギング
走るのは気分転換になるし、行こうと思えばすぐ行ける！！
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食事制限
間食は主婦の職業病、と聞きました！
なので（言い訳）少しずつやめていきたいです。
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食事制限
食事なら少し気をつけてできるかな
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食事制限
運動は続かない
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食事制限
間食をとらないだけでもかなり効果的です。
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食事制限
食事は、絶対とるし。それ以外は、わざわざ時間をつくらないとって思っちゃう。
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食事制限
動くのは苦手・・・
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筋トレ
家でもできるから
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食事制限
一番早いから
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食事制限
でも続かないなー
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食事制限
一番手軽かなー
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ヨガ
体重減らない
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水泳
効果が出やすいので。
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筋トレ
家でもどこでもできる☆
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水泳
スイミングスクールでがんがん泳いでました！！
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ジョギング
ランニングウエアを持ってるから
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食事制限
運動ってどうしても、やろうってならない！特にふゆ
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筋トレ
筋トレなら、器具がいらないから。食事はやはり難しい。。。
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筋トレ
テレビ観ながら、スクワット中
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食事制限
準備不要で始められるので。
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ヨガ
天気に左右されないし、やると気持ちいい。
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筋トレ
1日5分から！
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ヨガ
疲れていても、リラックス効果もあるのでやる気になります。
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食事制限
ご飯を減らすことからかな。
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食事制限
手っ取り早くならこれかな
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食事制限
まずは野菜中心の食事から？
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食事制限
何も準備せずに家の中で出来るのはまずこれかなと思いました。
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食事制限
炭水化物を減らし気味に・・・
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ジョギング
特別な用意が要らないから思い立った時にすぐに始められる
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ジョギング
食事制限は絶対ムリ！ジョギングくらいなら何とか。
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筋トレ
食事制限したくないし、ジョギングや水泳よりは手軽んいできそう
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食事制限
甘いものをやめただけで、けっこう落ちると思うんですー。
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食事制限
今日から始めるとなると
食事制限かなと。
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筋トレ
とにかく筋肉がないからなかなか続かないけどやろう！って思うのは筋トレかな。
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食事制限
まずは、食べ過ぎないことかな！
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筋トレ
家で出来る…
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