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顔を洗う
洗顔
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白湯を飲む
水を飲みます。
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白湯を飲む
水ですが
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顔を洗う
の前に本当はトイレです。
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顔を洗う
スッキリ目覚めたいので
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TV・音楽等つける
この中だとテレビかな。
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ストレッチ等の運動をする
ストレッチ☆
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ストレッチ等の運動をする
この中だと、寝たままストレッチするので、これになります。
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顔を洗う
まずはかな
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顔を洗う
さっぱりしたいから洗顔です。
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TV・音楽等つける
天気予報を見ます
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TV・音楽等つける
時間確認の為
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TV・音楽等つける
トイレに行ってからね
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白湯を飲む
とりあえずのみます
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顔を洗う
顔を洗ってスッキリ☆
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瞑想
というか 今日の予定を確認
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顔を洗う
この中だと顔を洗います。でもその前に歯磨きしてます。
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ストレッチ等の運動をする
軽くストレッチをして身体と頭を起こすようにしています。
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