みんなのアンケート

私は朝の目覚めが悪いのですが、すっきり目覚めるためにしていることかありますか? by かっちんさん
冷たい水を飲む
10%
温かいお湯を飲む
12%
ストレッチする
28%
顔を洗う
40%
二度寝する
10%

みなさまからのコメント

さん

顔を洗う

顔を洗うとそのあとにつながるので目覚め始める

ヴィスタさん

ストレッチする

体を伸ばすと夜はリラックス、朝はリフレッシュ出来ます。

はるさん

ストレッチする

夜寝る前にストレッチをすると目覚めが良い様な気がします

rirakumaさん

顔を洗う

目が覚める

ようようさん

顔を洗う

顔を洗うと目が覚める

ろぜさん

顔を洗う

無理矢理目を覚ませる

ももさん

二度寝する

眠いなら寝ちゃう

カヨコさん

温かいお湯を飲む

ほっこりしてのんびりゆったり

りらっこさん

二度寝する

時間が許す限り寝て体を少しでも休める、かな。

かっちゃんさん

温かいお湯を飲む

お白湯を飲む

ゆにこさん

温かいお湯を飲む

すっきり目覚めるためというわけではないけれど、起床→トイレ→口うがい→コップ1杯のぬるま湯&ぬるめの牛乳→朝食→歯磨き・洗顔・メイク→軽いストレッチ→着替え というルーティーンやってます。

カワウソさん

ストレッチする

伸びる。

naoさん

ストレッチする

結構いいですよ

めぐにさん

二度寝する

これが近い

くぅさん

ストレッチする

軽いストレッチをするだけで、目ざめが良くなりそう。

asaさん

顔を洗う

顔を洗うのは諸々家事をやった最後になるのですが、すっきり目覚めた感が出るということなら、顔を洗った後ですね。

まゆみさん

二度寝する

二度寝ですっきりするかどうかはわかりませんが満足感はあります

ゆうMAMさん

温かいお湯を飲む

目覚めの為より口の乾きが不快で。

堂上さん

ストレッチする

猫の真似と、冷水洗顔

ちいさん

顔を洗う

これかな

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