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カーテンを開ける
光の力を入れたい
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カーテンを開ける
目覚めが良くなる。
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顔を洗う
その前にトイレ・歯磨き
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カーテンを開ける
まずは明るく
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カーテンを開ける
まずはトイレに行ってから
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基礎体温を計る
日を浴びて目を覚まします
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二度寝・・
布団でゴロゴロしてから
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二度寝・・
時間が許す限りは寝ます。
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二度寝・・
布団の中でゴロゴロ
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基礎体温を計る
基礎体温というほど本格的なものではなく普通の体温計だけど、一度計り始めたら何か習慣になりました。
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顔を洗う
さっぱり。
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カーテンを開ける
同じ質問なんだけど？
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ストレッチ
ささっと
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カーテンを開ける
同じ質問だ
この中ならコレ
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基礎体温を計る
習慣化しました
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カーテンを開ける
日光浴をする。
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ストレッチ
軽く
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二度寝・・
やめられません
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カーテンを開ける
お天気確認
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ストレッチ
軽めに
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