みんなのアンケート
| より良い目覚めのために心がけていることは何ですか？ by ぴょんちゃんさん |
- 寝る前にリラックスする。
-
41%
- 早寝早起きをする。
-
34%
- 寝る前に運動する。
-
11%
- 次の日の楽しみな事を思い浮かべて寝る。
-
14%
みなさまからのコメント
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寝る前にリラックスする。
漫画を読む
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寝る前にリラックスする。
何も考えずにボーッとする
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寝る前にリラックスする。
湯船に浸かります
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早寝早起きをする。
心掛けてはいるんだけど・・・
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早寝早起きをする。
なるべく早く寝る
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早寝早起きをする。
早寝…実際にはあんまり出来ていませんが
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寝る前にリラックスする。
眠い～と感じたら直ぐに寝ます
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寝る前にリラックスする。
お風呂でリラックスかな
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寝る前に運動する。
ヨガをしてから寝ます
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早寝早起きをする。
眠くなったら寝る、可能な限り。
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次の日の楽しみな事を思い浮かべて寝る。
予定があると起きれます
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早寝早起きをする。
同じ時間に。なるべく。
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次の日の楽しみな事を思い浮かべて寝る。
ポジティブに。
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早寝早起きをする。
できていないけど、夜更かししがちです。
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早寝早起きをする。
なるべく
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早寝早起きをする。
心がけたいけれど、仕事の関係上、早寝が無理。
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寝る前にリラックスする。
緊張、興奮状態では深い睡眠ができませんので。
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早寝早起きをする。
8時間目標、最低6時間！
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寝る前にリラックスする。
本を読みます
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寝る前にリラックスする。
無心になれるとすんなり寝つけます
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