みんなのアンケート
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私は夏に体調を崩しやすいので何かとっておきの対策があれば是非教えて下さい！ by (*´-`)さん |
- 焼肉、ステーキなどお肉を食べる
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18%
- 梅やレモンなどクエン酸を摂取する
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31%
- 涼しい部屋で過ごす
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23%
- その他
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27%
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- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
梅やレモンなどクエン酸を摂取する
ハチミツレモンを作って冷蔵庫に入れてます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
麦茶や水ばかり飲んでいても渇きを感じることがあります。塩分を加えると別の意味で体に染み渡る気がしますよ
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
レモン汁を炭酸で割って飲みます。さっぱりすっきり！疲れがとれる気がします。
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その他
夏野菜と生姜の料理を食べます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
炭酸水にレモン汁を入れて飲んでます
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涼しい部屋で過ごす
熱中症の軽度だったのか、乗りたての車内だと頭がクラ～と３度程した。
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その他
体に疲労を残さないように、睡眠をしっかりとる
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その他
よく寝る！
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その他
どれも ピンとこない
睡眠かな 疲れたら寝る
栄養ドリンクとか飲んで元気になった気分になるとか
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
クエン酸やミネラル、夏は特に摂取する方かも。
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涼しい部屋で過ごす
無理はしません
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涼しい部屋で過ごす
クーラーのお部屋でゆっくり
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
疲れが取れて、癒される効果もあり、一石二鳥です。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
食欲のないときや疲れているとき、レモン汁を炭酸水で割って飲むと、復活します。
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
食欲がないときにこそお肉食べるようにしてます
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涼しい部屋で過ごす
クーラー 大活躍
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涼しい部屋で過ごす
熱中症予防
我慢せず冷房を使う
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
この時期は梅干が必須です。
食欲なくても、これがあればなんとかのどを通ります。
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その他
夏とはいえしっかり湯船につかって体を温めるのが良いと思います。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
食欲増進には酸味をとりましょう
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その他
クーラーで体は意外と冷やされているので、手首と足首を暖めたり、お風呂にゆっくり浸かったりしてます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
梅干しは昔から体に良いと
本にもかいてありましたので。
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
やはり栄養をとることかな？
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
ハチミツレモンを作ってヨーグルトにいれて食べてます☺
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
レバーが効果覿面です。
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その他
ヨガで冷房にやられた体をほぐしリラックスすること
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
にんにくたっぷりのステーキを食べます！翌日はガムを1日中噛んでますが・・・。あと、うなぎも食べるとなんとなく精力がついたような気になります。
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その他
バランスのよい食事をしっかり食べることでしょうか…
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その他
室内外の温度差を4度以下にすると、夏バテ防止や熱中症予防になるらしい
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
食用のクエン酸を小さじ一杯を水に溶かすだけ。お茶より手軽に作れるので重宝してます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいものは体にいいと思います。意識しないとなかなか摂取できないから。
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涼しい部屋で過ごす
本当は…涼しい場所でお肉食べて、デザートにクエン酸を取るのが理想
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
刺激で気分的にも回復
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涼しい部屋で過ごす
全然とっておきがなくてすみません。
でも涼しくならないと始まらない気がして・・
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涼しい部屋で過ごす
クーラーをつけると、途端に食欲が湧いてくるのはなぜ？
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
この時期に良く出ているレモン味や梅味の飲料が好きです。糖分過多に気を付けなくちゃ、、、
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいもので疲労回復！！
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
パワーの源はやっぱり肉です！
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
やっぱりお肉食べると元気になる気がする！！
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
年中ビタミンCを摂取していますが、
夏は特に大量摂取しています♪
なんとなーく、バテたりしない気もします。
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その他
冷たいものを食べ過ぎたり飲みすぎないように気を付けてます。
夏でも鍋物食べると体の調子が良くなりますよ♪
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
お肉を食べるとなんとなく頑張れる気になるから不思議
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その他
甘酒、おすすめです！
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涼しい部屋で過ごす
熱中症予防にもクーラーはいりますよね……
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涼しい部屋で過ごす
最近の夏は暑すぎるので、とにかく適温で過ごすようにしています。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
サッパリするので、食欲がない時でも食べやすい
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
お酢を使った食べ物をよくとるようにしています。酢の物とかマリネなど
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涼しい部屋で過ごす
エアコン 最高
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その他
しっかり汗をかくことも大事なのかなと思います。その後に冷えた部屋で過ごすのは幸せ！
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その他
冷たすぎるものを飲まないこと。できるだけ冷房→外気の気温差をはおりものなどでコントロールして体感温度の幅を抑えること。大分負担が変わると思います。
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その他
夏にカレーが食べたくなるときは疲れてきていると言う記事を読んで以来、食べたいなぁと言うときはカレーを食べてゆっくり休んだりしてます。因に今、カレーうどんが無性に食べたいです(笑)
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいもので元気
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
高たんぱく質の摂取を心掛けてます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
熱中症の予防になります
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいものには、食欲増進させたり、疲労回復効果もあるとか。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
夏バテ予防に暑くなる少し前からクエン酸などを取るようにしてます。何事もなってからでは遅い…と思い「予防」を心がけています！
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
バテない気がします。
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
真夏の本番が始まる前から、しっかり食べて、力をためておきましょう！
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涼しい部屋で過ごす
クーラーには勝てない！
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
夏バテで食べれないと、フラフラします！
しっかり肉を食べて、体力つけてます！
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その他
水分補給をちゃんとしながら汗をしっかりかく。
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その他
飲み物は常温かホットで。ごはんを食べる気しなくても、バランスよく食べる。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
水分と共に塩分なども意識してとります。
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その他
水分をきちんと摂る。クーラーに当たりすぎない。ご飯はちゃんと食べる。などなど。ベタだけど。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
夏場は意識して摂取してます。
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その他
スポーツドリンクを常備する
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
たんぱく質とビタミンCは欠かさずに。体温が低めなので体は内外 熱をこもらせないようにします。部屋は1室はカーテン閉めきり常に日陰を作っておきます(^_^;
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涼しい部屋で過ごす
涼しく過ごしています！
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その他
暑いからとシャワーだけで済ませず、きちんと入浴して体を温める。
あとは食事と飲み物を冷たい物ばかりにしないようにする、こまめに水分補給をする、軽く体を動かすようにしています。
シャワーだけで済ませるのと入浴して体を温めるのでは、次の日の調子が全然違います。
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涼しい部屋で過ごす
ひと夏に２～３度は軽い熱中症でダウンしてしまう私の対処法です。
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涼しい部屋で過ごす
無理をしないこと
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
とにかく暑さに負けないパワーをつける為、意識してお肉を食べてます。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
実際にやっているから。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
スポーツをしている人がよく「疲労回復にクエン酸」って言うじゃないですか。私はスポーツはしないのですが、子供の試合同行などでグッタリしそうなときは、ゆかり梅おにぎり・レモン酢などを準備していきます！サプリ等もありますよね。夏場は特にいいですよ♪
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
やはり、肉。スタミナも大事。
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
体力アップには ニク肉‼️デス
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
肉・肉・肉
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その他
冷たいものより暖かいものを飲んだり食べたりします。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
他に酢の物系や生姜をつかった料理を食べます。けどここ数年は涼しい部屋も必要ですね。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
元気が出る‼︎
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
夏場に梅はさっぱりできるかと…
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいものを食べるとなんとなく気分がスッキリするような気がします。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
クエン酸ですっきり気分転換。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
朝食時と夕食時に梅干し食べてます！
何となくですが…体調いい気がしてますっ！
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その他
暑いからと冷房ばかり頼らない、自然の風と水分補給
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その他
クーラーも扇風機もつけず、水分補給は忘れずにして汗をひたすらかく。
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その他
初めまして、体調を崩すと言ってもどの様に体調崩されるのかによって対策も変わってくると思うのですが…、規則正しい生活をしてバランスの良い食事と睡眠と運動すると自然と整うのでは？規則正しい生活がお仕事上無理なら寝る時間帯を毎日大体一緒にしてみるとか、バランスの良い食事が無理ならサプリメントを取り入れてみるとか、睡眠は疲れや寝不足解消の為にも十分取った方が良いかと。運動は自分の出来る範囲で出来る時にやれば負担にならないかと思います。
季節の変わり目や天候、体質等により色々と違うかと思いますが、何か参考になればと思います、お身体お大事にして下さいね。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
疲労回復に
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その他
冷たいものを摂りすぎないようにします。
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その他
あまり無理せず、適度な休息と水分補給。バランスを考えた食事です。体調管理も仕事の内ですからね。
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
母が毎年作っている梅ジュースを飲むとさっぱりして元気になれる気がします
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その他
特に何もやってないかなぁ
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
熱中症予防の為気をつけています。
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涼しい部屋で過ごす
涼しい部屋で鍋を食べるもありかな
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
夏はレモンです！
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梅やレモンなどクエン酸を摂取する
酸っぱいものが好きだから
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その他
体冷やしすぎないでも暑いとこにはいかない。適度なエアコン
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焼肉、ステーキなどお肉を食べる
肉！肉！！肉！！！
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その他
冷たいものの摂りすぎに注意する
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涼しい部屋で過ごす
涼しい部屋で暖かい格好する
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