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- 2024/02/27 つい家にこもりがちになる寒い季節が終わりに近づくと、体重や体型が気になってくる方も多いのではないでしょうか？そこで今...
オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
十分な睡眠
寝れば大概の不調は治る
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ストレス発散！
ストレスなくてこそ！健康!
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十分な睡眠
寝不足は、すぐに体調にあらわれるので、気をつけなきゃと思っています。
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ストレス発散！
ストレスは万病の元！
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十分な睡眠
一日の終わりには、きっと誰でも寝ます、よね。人間にはそれだけ大事な機能だと思うので
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十分な睡眠
睡眠不足が一番の敵！
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十分な睡眠
とりあえず寝る(笑)
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十分な睡眠
早寝早起き。七時間は寝たい。
0
十分な睡眠
睡眠時間が少なくなると肌にも悪い‼ので、十分眠るようにしています
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栄養豊富な食事
お肉大好き、甘いの大好き、炭水化物も好きなので、せめて野菜を多めに…と、思っています。あと
できれば腹八分目ができるようになりたい、、、、、
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栄養豊富な食事
野菜をたくさん食べるようにしています
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適度な運動
本当は十分な睡眠＋栄養を考慮した食事＋適度な運動が正解！
だけど、筋肉が減るとしわやたるみが全身に起こるってことだよ！！
維持できなくなっちゃう・・・
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十分な睡眠
気力だけでは乗り切れないことも多いので、体力回復の睡眠時間は大事！
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栄養豊富な食事
やっぱり食べることかな。
朝は特に大事。
時間がなくても少しでもいいから食べるようにしてる。
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ストレス発散！
自分に ご褒美！で発散(笑笑）
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適度な運動
朝活で体を動かすようにしています。1日すっきりした気分で始められます。
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適度な運動
食べて運動する
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十分な睡眠
寝る時が幸せ。
十分に睡眠を取ると体も心も元気になりそうな気がします。
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十分な睡眠
睡眠不足が一番体調を左右するので！！！
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栄養豊富な食事
バランス良い食事を特に気をつけてます…。睡眠も大事ですよねぇ。
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十分な睡眠
寝不足はイライラして良くない
1
栄養豊富な食事
とるように気をつけてはいるんですけどなかなか難しいですね…
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十分な睡眠
休める時は素直に休むようにしています
1
ストレス発散！
ストレス溜め込むと潰れちゃう！発散大事。
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その他(サプリメント等々)
すみません。何もしてないです。
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適度な運動
動ける身体があるのが健康の証です。
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適度な運動
からだを動かすとストレスも解消できるので。
1
ストレス発散！
ストレスをためると体調が悪くなるので、日頃からストレス発散を心がけてます。
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十分な睡眠
よく寝ると身体が軽く感じます
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十分な睡眠
しんどいときは寝るのが1番！
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ストレス発散！
とにかく、溜めない努力をしてます。
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十分な睡眠
休みの日はとにかく寝る。
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ストレス発散！
運動は苦手なので、せめてストレスを溜めないようにしている。
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適度な運動
家事だけではなかなか動かせない筋肉があるので、少しでも自転車に乗ったり歩いたりするようにしています。
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十分な睡眠
なかなか難しいですが・・・
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適度な運動
全て必要ですが、これは重視したい。
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適度な運動
日中デスクワークなので特にこれが出来てない(泣)ゞ
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栄養豊富な食事
バランスに気をつけて食事を作っている。
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栄養豊富な食事
野菜を多く摂るようにしています。
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ストレス発散！
本当に必要なのは 運動！
でも、運動しなきゃと思うとすごいストレス…
なのでとりあえずストレスは貯めないことに！
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十分な睡眠
睡眠は大事
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栄養豊富な食事
栄養士の免許もありますし、食生活の充実が一番の健康維持です。
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十分な睡眠
子どもと早寝早起き
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十分な睡眠
睡眠時間が不足すると、あとあと取返しのつかない大病につながるという情報を聞いてから。
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栄養豊富な食事
旬の食材をたくさん入れた料理にしています。
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ストレス発散！
ストレス溜まったなーと思ったら定期的に趣味に走ります！
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ストレス発散！
ストレスって、けっこう身体に出ちゃうんですって。
日曜日には、行きたいところに行って、食べたいものを食べて
ゆっくりと自分な好きなことをして、ストレス発散してます。
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十分な睡眠
10時半に寝て5時半に起きて朝日を浴びる！カーテンを開けた瞬間爽快です。
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適度な運動
30分でも歩いて体を動かしたほうが、なんとなく心身ともにスッキリします。
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栄養豊富な食事
バランスよく食べていられれば健康でいられる
ストレスで食べられなかった時期は風邪ばかりひいてたし、フラフラしてしまっていたから
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ストレス発散！
とにかく好きなことをする！家族に内緒で美味しいものを食べたり（笑）
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十分な睡眠
暑くて寝つきがよくないので、早くぐっすりと眠りたいです。
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適度な運動
運動が大切だとは分かっているけれど、完全なる運動不足…。
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栄養豊富な食事
外食は控えめに自炊を心がけています
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ストレス発散！
ストレスは万病の原因
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十分な睡眠
やはりよく寝て身体を大切にしてエネルギーにして夏の疲れをとる事だと思うので自分では気をつけています。
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十分な睡眠
最近なぜか眠りが浅くて体調もあまりもよろしくないので、睡眠って大事だなぁと。
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その他(サプリメント等々)
不安材料がないから、あんまり気にしてない。
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栄養豊富な食事
からだは食べるものから作られる！
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ストレス発散！
お友達と 楽しくおしゃべりしながら
美味しい食事がストレス発散になります
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栄養豊富な食事
なるべく、自炊でバランス良く食べるようにしていた。
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ストレス発散！
どれも当てはまるので悩んだ結果、ストレス発散にしました。
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その他(サプリメント等々)
こちらの回答全てが大事ですよね。でもずっと続けていかないと意味がなく感じます。サプリメントを主人と長年続けています。何かを補うことも大事だと思っています。
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適度な運動
食べ物を我慢はできないので、体を動かします
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栄養豊富な食事
バランスが大事
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十分な睡眠
寝て、リセットするのが一番です。
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適度な運動
ルームウォーカーで歩いたり筋トレしたりしてます
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栄養豊富な食事
睡眠を優先させた方がよいと思いつつ、食べる方に走ってしまいます。
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十分な睡眠
子供と一緒に寝ちゃってます。
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十分な睡眠
寝るのは大切。
ご飯食べるのもエネルギーが必要。
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十分な睡眠
よく寝るとよく笑える気がします。
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ストレス発散！
本を好きなだけ買う。
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栄養豊富な食事
これが一番！
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栄養豊富な食事
健康は口から入れる物が重要
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適度な運動
動いてないと不安(-.-)
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ストレス発散！
その日のモヤモヤは次の日には持ち越さない。何でも「ま、いっか～」で済ましています。
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ストレス発散！
カープの応援
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ストレス発散！
好きな作家の本や映画の鑑賞でリフレッシュ！
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栄養豊富な食事
食事で体調が違うので。
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十分な睡眠
睡眠第一です
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ストレス発散！
嫌なことはなるべくすぐに忘れるようにしています。
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その他(サプリメント等々)
本当はしっかり睡眠をとりたいけど寝不足がち
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適度な運動
ストレッチは欠かさず毎日やり続けてます。
お陰様で、人生で今が一番身体が柔らかいです。（←元が半端なく硬かったので、人並みになった程度ですが・・・）
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その他(サプリメント等々)
仕事が忙しくてなかなかできないので、せめて・・・。
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栄養豊富な食事
偏りのないバランスの取れた食事が心身健康の源かな
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その他(サプリメント等々)
なかなか何も満足に出来てません。
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十分な睡眠
しっかり寝ないとやっぱり辛いです
1
十分な睡眠
休める時に休まないと、体がもたないし、イライラする。
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十分な睡眠
睡眠が足りないと何してもだめ
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十分な睡眠
寝るのが一番
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その他(サプリメント等々)
全部です！
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栄養豊富な食事
腹八分
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ストレス発散！
ストレス発散ではなくストレス回避（ストレスのもとに近寄らない）
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十分な睡眠
たくさん寝ると調子が良いです。
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ストレス発散！
発散というか、溜めないよう心掛けたいです。
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ストレス発散！
ストレスは万病の基！
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十分な睡眠
睡眠不足はこたえます。
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十分な睡眠
寝不足が続くとイライラするので、睡眠は大事だなぁって思います。
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十分な睡眠
睡眠は1番ですね。それと、栄養豊富ではないけど、食事には気をつけてます。
1
十分な睡眠
寝るときはとことん寝る。睡眠大好き
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