ツヤツヤの美髪は頭皮から！「教えて！あなたの頭皮ケア」- 2024/05/01 スキンケアやヘアケアだけでなく、最近は頭皮ケアにも注目が集まっています。 そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「頭皮...
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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
十分な睡眠
体力を回復させるには一番だと思います。
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十分な睡眠
睡眠不足になると頭が回らなくなり、ミスも多くなってしまうので
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適度な運動
適度な運動で、よく寝れる。
で、よく寝れるとストレスも軽減。
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十分な睡眠
ねること
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十分な睡眠
睡眠を取ってスッキリすることが大切だと思います。
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栄養豊富な食事
野菜が一番
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十分な睡眠
睡眠時間が短い日は体もダルく頭もボー。
やっぱり睡眠時間は大事！！
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適度な運動
週3.4回のヨガ、ココロ＆カラダのバランス
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栄養豊富な食事
食べ物
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栄養豊富な食事
野菜、魚、旬のもの、いろいろ意識して料理するようにしています。
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十分な睡眠
疲れたら、なるべく満足するまで眠るようにしています。
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適度な運動
近場はなるべく車を使わず徒歩で‼
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栄養豊富な食事
今は忙しすぎてどれも実現できないから、食事にはホント気つけてます。家族の健康も大事だから
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ストレス発散！
テレビを見て笑って発散。
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ストレス発散！
liveでストレス発散！！
若さと元気をチャージ！！
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十分な睡眠
どこでも寝れるし寝れば嫌なことも忘れます♫
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栄養豊富な食事
栄養のバランスがとれた食事を摂っていれば、健康でいられる気がします。
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適度な運動
最近子供と一緒に全力でラジオ体操をしています。ジワッと汗が出てきます。
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ストレス発散！
やっぱ買い物(笑)
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十分な睡眠
寝る子は育つ！
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栄養豊富な食事
家族の健康を考えて、料理してます。
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十分な睡眠
あらゆるつくりが正しく動いてくれます。最低6時間を心がけています、できていませんが(T_T)
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十分な睡眠
中々実行できませんが…。
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ストレス発散！
ストレスを上手く発散できれば、適度に食欲も出て、睡眠も良質な睡眠がとれます！
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栄養豊富な食事
全て必要不可欠だと思いますが、やはり体を作る基本は食事だと思うので、量・薄味を心がけるようにしています。(ﾅｶﾅｶ難しいですが
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適度な運動
寝るのは下手なので、ヨガやストレッチの運動で頑張ってます。
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栄養豊富な食事
そして食べすぎる事も（笑
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ストレス発散！
昔、習ったことがあります。ストレスは諸悪の根源！人間の細胞もストレスによって変化する！
ストレス回避には、好きな事を！（私の場合は、登山、料理、手芸、長電話、バーゲンセールetc)
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ストレス発散！
自分のストレスは周りの人に対しても良くないと思う。。
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栄養豊富な食事
栄養バランスも大切ですが、食べる順番、食べる時間、食べ方などにも気を付けています。
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栄養豊富な食事
すべては食から！
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栄養豊富な食事
とりあえず、食は大事。食欲なくなると一気に弱りますよね…
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十分な睡眠
寝不足は本当に危ないし頭がぼうっとするし体調も悪くなりますし。
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栄養豊富な食事
バランスよく！
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十分な睡眠
気を付けてはいるけど、まだ足りてないような…
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栄養豊富な食事
三食きちんと食べること。
他のことも大切だと思うけど、「つい…」。
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栄養豊富な食事
cook pad が参考です！
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栄養豊富な食事
自分の体は食べたものでできているので、やはり食はとても大切だと考えています。
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適度な運動
夏場はなかなか難しいですが
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十分な睡眠
やはり、基本は睡眠！でもこれが一番できてない～
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栄養豊富な食事
食べたものは身体になるからね。
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ストレス発散！
ストレスは万病の元！ ストレス発散が一番！
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ストレス発散！
イライラしちゃうと、身体にも心にも良くない！
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ストレス発散！
ストレス発散で心も体も元気でいよう。
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十分な睡眠
眠っている間に身体は作られます！
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十分な睡眠
朝が早いので早く寝るようにしています！
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十分な睡眠
睡眠は大事です!!
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栄養豊富な食事
身体は食べたもので出来ていると聞いて、すんなり納得できたので。
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栄養豊富な食事
栄養豊富過ぎちゃって困っているとか、いないとか・・・(^^;)ゞ
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ストレス発散！
身体と心、共に影響し合っているので、選択肢すべて同率で大切だと思います。敢えて選ぶなら自分で気づきにくいストレス発散かなと思いました。
ただ、食事や買い物を発散方法にするのはかえって不健康なサイクルにはまってしまうので禁物です。
不要なストレスは溜めないようにしつつ、それでも溜まるストレスは趣味や運動で発散、同時に質の良い睡眠と食事も取るように…難しい時もありますが心がけてはいます(^_^;)
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栄養豊富な食事
体はその人が食べたもので出来てる
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十分な睡眠
睡眠が一番！
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栄養豊富な食事
同じもの（好きなもの）ばかり食べないように、とは常に思っています…
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十分な睡眠
寝るに限る!
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その他(サプリメント等々)
不規則な生活をサプリメントでカバー！！
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十分な睡眠
気を付けている。でも満足しているわけじゃないのです。セミオーダーのまくらで首が痛いのはなぜ？
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適度な運動
なるべくするように心がけています。
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ストレス発散！
ストレスが天敵！ストレス溜まると同時に体調不良が続くのを実感するので。ストレスフリーが一番！
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ストレス発散！
病は気から！ストレスから！
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適度な運動
運動したら、疲れ回復ホルモンが出るから、かえって疲れがとれるらしい！
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十分な睡眠
栄養豊富な食事、適度な運動、ストレス発散、サプリ等々も睡眠が足りてなければ疲れるだけです。
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十分な睡眠
睡眠がとれてないと身体も心も疲れる
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十分な睡眠
早寝早起きを心がけています
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栄養豊富な食事
医食同源！！
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栄養豊富な食事
家族のためにも、毎日の食生活には気を配っています！
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十分な睡眠
寝るに限ります！
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ストレス発散！
楽しくなーいと思い始めると怒ってるだけで何もしない人になってしまうので…
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十分な睡眠
早寝早起き！
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その他(サプリメント等々)
“健康”についてあまり考えないこと！
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十分な睡眠
寝られないときがあるので、ぐっすり寝れたときは心も体も満たされた感じ。
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十分な睡眠
人間は、寝ているときに自己修復力が働くから。
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十分な睡眠
睡眠不足は一番よくない…体調を崩す原因!!
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十分な睡眠
まずは寝るのが一番・・・
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十分な睡眠
しっかりした睡眠は欠かせない
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十分な睡眠
体の不調はたっぷり眠ると大体治る
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栄養豊富な食事
健康な体は食からです。
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栄養豊富な食事
まずは体を作る食事から。
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十分な睡眠
睡眠が一番大切な気がするので。
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十分な睡眠
眠る時間は大事。寝すぎない程度に…。
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十分な睡眠
やはり寝ることが1番！
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十分な睡眠
体調が崩れたら、まずはしっかり睡眠時間を取るようにしています。
風邪をひいた時はとにかく寝る。ひたすら寝る！
体調が良くなった時に、適度な睡眠って大事なんだなぁって実感します。
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ストレス発散！
一に睡眠、二に栄養。とは思いますが…実行できてないことを考えると、娘たちにお喋りして聞いてもらう程度のストレス発散ですかね。
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十分な睡眠
体調がおかしいな、、と思ったら、まず睡眠をとります！
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十分な睡眠
眠るのが好きです。
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十分な睡眠
寝溜めはよくない
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ストレス発散！
笑ったりおしゃべりしたり趣味だったり、楽しいと感じることが大事かなと思います。
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十分な睡眠
寝るのが一番
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その他(サプリメント等々)
夏こそ冷たい飲み物を控えて、温かい飲み物を飲むようにしています。
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その他(サプリメント等々)
気を付けてはいるが、難しい
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十分な睡眠
睡眠不足だと頭痛や吐き気を催す……
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十分な睡眠
睡眠不足が原因で体調を崩したことがあるから。
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十分な睡眠
睡眠不足になると、必ず肌荒れなど体調不良が出てくるので、早寝早起きを心がけています。
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適度な運動
週に三回は軽い有酸素運動してます
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その他(サプリメント等々)
目に良いとされているルテインを摂取。
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その他(サプリメント等々)
青汁とR1ヨーグルトを毎日とっています。
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適度な運動
体を動かさないと不調になるため・・。
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ストレス発散！
寝る時間を削ってでも遊びたい時が…
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適度な運動
腰痛や足腰の衰えが最近目立って来ました。適度に運動していると足腰も強くなってきます。
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栄養豊富な食事
自分が食べたもので体は作られるので
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適度な運動
簡単なヨガとストレッチが好きです。
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