みんなのアンケート

健康が一番!だからこそ普段から特に気を付けていることは? by きょーさん
栄養豊富な食事
21%
十分な睡眠
42%
適度な運動
14%
ストレス発散!
16%
その他(サプリメント等々)
7%

みなさまからのコメント

なおさん

ストレス発散!

好きなことをする時間は欠かせません!

オーキさん

十分な睡眠

寝ないと頭回らない。
やっぱり睡眠大事!

keiさん

ストレス発散!

ストレス怖いー

いつきさん

十分な睡眠

十分かどうかは微妙だけど、普段いちばん優先させているものを選択。
寝不足だとすぐパフォーマンス落ちてしまう…

ちーちよさん

十分な睡眠

睡眠不足はほんとにツラい!身体にも心にもお肌にも響きます。

ヨーコサンさん

栄養豊富な食事

体力・免疫力つけないとね★

ちょっぴーさん

適度な運動

普段から、足腰を鍛えた方が老後まだ苦労しなくてすみそう

幸福長者さん

栄養豊富な食事

ただし、十分かどうかは微妙

あいかのさん

十分な睡眠

年をとるとぐっすり眠るって案外難しい。
でも疲れた体で入る布団って幸せ!
子供みたいにぐっすり眠りたいなぁ…

彩香さん

その他(サプリメント等々)

どれも気を付けているけど、薬やサプリメントの力を借りて健康を維持していく手もある。

antさん

適度な運動

階段!日々上っていれば、疲れにくくなります!

このんさん

ストレス発散!

ストレスは怖いです、あんまり溜めると必ず体のどこかに不調が出ます、みなさん気を付けて!

ひばりさん

十分な睡眠

眠くなったら多少寝るには早い時間でも布団に入ってしっかり寝るとだいぶ疲れも取れます。

UTさん

十分な睡眠

睡眠不足で精神ヤラれた経験あり。
睡眠不足、侮るなかれ。

やんやんマチコさん

栄養豊富な食事

昔、小学校で習った三食食品「赤色群(血液や肉を作るもの)」「黄色群(力や体温になるもの)」「緑色群(体の調子を整えるもの)」を必ず入れて、野菜は一日に3種類以上入れるようにしてます。

めーたんママさん

十分な睡眠

最近、不眠症で・・・(^^;

ゆーさん

ストレス発散!

ストレスためると体調崩しやすくなるから。

hanakoさん

十分な睡眠

入院していた時、9時就寝6時起床でスッキリしました。

きゃーこさん

十分な睡眠

疲れた時は、子どもを寝かしつけながら、一緒に早めに寝ます

1997べべさん

栄養豊富な食事

食べることは生きること

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