ワンクリックアンケート
安眠のために一番こだわっているのは？
- ベッド・ふとん
-
26%
- まくら
-
35%
- 部屋の明るさ
-
25%
- 部屋の香り
-
4%
- その他
-
10%
みなさまからのコメント
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まくら
むち打ちをしてから枕が本当に大切です。合わないと首のあたりがこわばる感じがして動けないときがあります。
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まくら
枕は大事です。
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まくら
最近 低反発から高反発に 枕変えてみました。
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部屋の明るさ
暗くないと眠れない…
1
まくら
枕はいろいろ試して、最適なものを使用しています。
ちょっと高価だったけど、人生のほとんどが睡眠なのでこだわっています
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まくら
枕の高さが合わないと肩凝りや熟睡できない原因になるそうです。今使ってるのは低めなのでバスタオルを巻いて調整してます。
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まくら
何年もテンピュール枕を使ってます
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まくら
枕が合ってないとなかなか寝付けないし、朝起きた時に頭痛がしたり首や肩が凝っていたり...
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部屋の明るさ
真っ暗じゃないと寝られません。
1
部屋の明るさ
明るいと眠れないので
1
まくら
首や肩のこりがが違います
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部屋の明るさ
そしてほどよく静かなこと。
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その他
パジャマかな。
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部屋の明るさ
就寝前は暖色系のあかりにして過ごしてます。
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まくら
硬さや高さによって寝つきや翌日の首肩の疲れ具合がぜんぜん違います。
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その他
特にこだわってません。
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部屋の明るさ
絶対真っ暗です。
2
ベッド・ふとん
暑さ寒さ対策、体のゆがみを防ぐなど、寝具には気をつけます。
少なくとも人生の四分の一をあずける場所ですから。
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部屋の明るさ
お手製アイマスクは私の必需品です。濃い紫色のハンドタオルを３分の１強折りゴムで真ん中をつまみ、鼻の高さ位に調節し目の上にそっとのせて眠りにつきます。市販では耳の後ろが痛くなったり、圧迫感があったりでなかなか寝付けないので自分なりの工夫でお手製アイマスクに辿り着いた感じですね。
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ベッド・ふとん
シルクのパジャマ！！自律神経の関係なのか冬でも寝汗をかきます。綿のパジャマでは汗ばんだ体が冷えてしまいますし、化繊のパジャマでは夏が暑い…シルクは吸水性が高く、速乾性もあるので凄く良いです。一年中、使っています。
0
ベッド・ふとん
お布団が変わると 背中や腰が痛くなってしまいます
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ベッド・ふとん
快眠には大事だといわれたから
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部屋の明るさ
明るくても眠れますが、良い眠りのためには暗いほうがいいと聞いたことがあります。
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部屋の明るさ
明るいとなかなか寝られません。
真っ暗がいい。
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部屋の香り
良い香りに包まれて眠りたい
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その他
なぁーんにも、こだわってません。
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部屋の明るさ
寝るときは真っ暗がいい。
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部屋の明るさ
暗くないと寝れないです。明かりがついてたらタオルで目を覆います。
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ベッド・ふとん
寝心地が良くないと
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ベッド・ふとん
布団は晴れていれば一時間でも外に干して、掃除機をかけてから、シーツ交換しています。
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部屋の明るさ
朝寝坊したい日は、朝日で起きないように遮光します。
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ベッド・ふとん
ベッドのマットレスの硬さやその上に敷いている高反発のマット、羽毛布団の上質感は睡眠への
こだわりで良い睡眠へと導いてくれる事と思っています。
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ベッド・ふとん
清潔なものでないと落ち着きません。
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部屋の明るさ
前は常夜灯を付けて寝ていたけど、今は真っ暗の方が好き
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まくら
枕が合っていないと肩凝りするので
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まくら
こだわった末に、変わった形の枕をしてます（笑）
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部屋の香り
好きな香りに包まれているとココロが落ち着くので
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その他
何も考えない
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ベッド・ふとん
布団干し、カバーの洗濯をこまめにしています！
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部屋の明るさ
部屋が明るいと眠り難いです。
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まくら
とても大切だと思う
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まくら
枕カバーにも結構優秀なやつがありますよ！
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まくら
高さが合わないと寝心地悪いですよね。でも、気に入る物がなかなか…
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その他
ビール飲んですぐに寝る
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まくら
高さが合わないと首が痛くて目が覚めるから・・
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ベッド・ふとん
低反発愛用です。
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その他
寝る前のマッサージ
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部屋の明るさ
真っ暗にして、常夜灯を隣の部屋にともします。明るいとよく眠れない
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部屋の明るさ
暗い方がよく眠れるので！
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ベッド・ふとん
ふとんをこまめに干し、洗濯しています。シーツも。
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その他
マットレスの堅さ。
これってベッド・ふとんだったかな(^◇^;)
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部屋の明るさ
真っ暗がダイエットにも良いそうです。
真っ暗でないともう眠れません^-^;
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部屋の明るさ
真っ暗にします。
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ベッド・ふとん
素材にこだわっています
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ベッド・ふとん
布団をかけた時や抱きしめた時の肌触りが良くないと寝付きが悪くなります。
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ベッド・ふとん
季節問わず、布団を抱きしめて寝るタイプ…気持ちの良い布団でないと安眠できません！
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部屋の明るさ
明るいとなかなか眠れないので、真っ暗もしくは微光です。
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部屋の明るさ
明かりは完全に消します。
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まくら
安眠のためではないけど、かわいいシーツや枕カバーはつい買っちゃう
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部屋の明るさ
真っ暗でないと眠った気がしません。
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まくら
意外とぺったんこな枕
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部屋の明るさ
暗いのが良いな。
でも子供と一緒だと豆球必須
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その他
あんまりこだわりは無いかも…しいていうならゆるい服装で寝ます
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ベッド・ふとん
ベッドの上に厚めの低反発敷き布団しいてます。
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まくら
枕だいぶいいもの使ってます！お陰で❓肩こりが、楽になりました‼️
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部屋の明るさ
真っ暗派です
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部屋の明るさ
真っ暗で寝たい人です。
2
まくら
肩こりに悩まされて３０年余。枕を本当にたくさん試して、今、たどりついたのが、
いちばん気持ちよく眠れ、肩こりも和らぎました。
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ベッド・ふとん
快適なマットレス
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その他
室温と湿度ですかねぇ
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部屋の明るさ
私は真っ暗で眠る派です★
2
その他
就寝30分～1時間前にはスマホを見ないようにしています。寝付きも寝起きも頭がスッキリ！
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ベッド・ふとん
体になじんでいるとぐっすり眠れる。
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ベッド・ふとん
起きた時に体の節々が痛いのは、一日辛い。枕は、いつもどっかいってる。
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部屋の明るさ
真っ暗にして寝ます
2
部屋の明るさ
真っ暗だと逆に眠りづらく…おやすみモードで微光にして寝ます。
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部屋の明るさ
遮光カーテンプラス消灯でしっかり寝ます。
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部屋の明るさ
暗すぎても明るすぎてもダメですよね
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まくら
仮眠でも枕がないと頭が痛くなることがあるので
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まくら
まくらが合わないと眠れないので
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まくら
まくらかな？
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ベッド・ふとん
布団も枕も干さずに使い続けてると…寝ようとしても眠れない
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ベッド・ふとん
布団の素材や柔らかさなど、寝心地にこだわります。
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部屋の明るさ
やや硬めのベッドに清潔な布団、慣れたまくらに肌触りのいい寝間着。
全部大事だけど決め手は部屋が真っ暗であることかな。
1
まくら
通販で有名な枕がまったく合わず、女優さんがしていたタオルを自分のいい高さにするのが
よかったです。
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部屋の明るさ
電気を消し、遮光カーテンで真っ暗にするとよく眠れます。
ただ、朝になっても光が入らず目覚めにくいので、良いような悪いような。
3
部屋の明るさ
遮光カーテンで真っ暗に。
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まくら
でも、なかなか自分に合う枕がみつかりません。
1
部屋の明るさ
まめ球つけるか・つけないか!!
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ベッド・ふとん
５重ガーゼ（無漂白）のシーツです
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ベッド・ふとん
ふとんと硬さとか重要です。まくらはなくても眠れますから。
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ベッド・ふとん
少し硬めが好み。
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ベッド・ふとん
基本どこでも寝れますが、あえて言うならベットかな。
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部屋の明るさ
真っ暗にしないと寝れません。
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まくら
ぺったんこが好み
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部屋の明るさ
暗い部屋のほうが眠りにつき易いです。
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ベッド・ふとん
枕もこだわりますが、基本のベッドマットが大切かも。
一生の睡眠時間を考えると、安心して眠りたいですね。
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部屋の明るさ
豆電球すらつけず真っ暗にして寝ると、睡眠時間が短めでも熟睡感があることに最近気がつきました。
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まくら
まくらが変わると眠れません＾＾；
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ベッド・ふとん
羽毛布団＆コットン１００％のカバーが大好き！
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