ワンクリックアンケート
安眠のために一番こだわっているのは？
- ベッド・ふとん
-
26%
- まくら
-
35%
- 部屋の明るさ
-
25%
- 部屋の香り
-
4%
- その他
-
10%
みなさまからのコメント
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部屋の明るさ
明るいと眠れません
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部屋の明るさ
雨戸も閉めて部屋を真っ暗な状態にすると安眠できる。
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部屋の明るさ
明るいと気になって気になって、眠くなりかけた身体が起きだしてしまう。
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その他
ゴールデンタイムには布団に入るようにしています。
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部屋の明るさ
真っ暗じゃないと眠れない。
1
まくら
寝返りのしやすさ、固さ、高さ、枕が合わないと安眠って難しいと思います
1
まくら
肩凝りが酷いので枕の高さは重要です！
1
ベッド・ふとん
まくらは使わない派です。
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ベッド・ふとん
寝心地が悪いと背中も痛くなるから
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ベッド・ふとん
肌掛けふとんですかねぇ～？シーツも重要＾＾
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まくら
枕がしっくりくるとよく眠れます
1
部屋の香り
アロマの香りで ぐっすり快眠!!
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部屋の香り
真っ暗じゃないと眠れない。
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ベッド・ふとん
毛布が重要
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まくら
枕の固さ、高さが重要です
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まくら
首に負担がかからないように低めのまくらにする
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部屋の明るさ
お気に入りのランプで寝る前にリラックスタイム♡
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まくら
ソバ殻のまくら、安くてお気に入りです♪笑
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部屋の明るさ
夜、寝る数時間前から電気をオレンジ色の優しい光にして、身体にそろそろ寝る時間なんだよ！と、体感するようにしています！
基本は真っ暗が身体の為には良いらしいので、アイマスクをしたりして寝ています。
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その他
だっこするぬいぐるみです。
枕が変わっても眠れるけど、いつもだっこして寝るぬいぐるみがないと、寂しくて眠れません。
だから、旅行の時も持っていきます。
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まくら
枕で眠りが違う
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部屋の明るさ
真っ暗だと逆に不安で眠れない
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部屋の明るさ
夏はエアコンのある部屋の座イスで寝てるので、とりあえず部屋を暗くすればいいかなと思いましたが、涼しくなってベッドの部屋で寝ると疲れの取れ方が大分違うので、マットレスと枕が大事かな
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まくら
寝違えが多かったため、枕だけは贅沢？なものにしました。
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まくら
お気に入りの枕です
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部屋の明るさ
真っ暗にします。
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まくら
枕が合わないだけで疲れるから
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まくら
慣れた高さのまくらじゃないと絶対だめです。それにふかふかのタオルをかけて寝ます。
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部屋の明るさ
外の灯りが入りすぎない様、
朝には光が入る様
ブラインドを調整してます。
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部屋の香り
アロマ焚きながら寝ます♪
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まくら
合わない枕だと肩がこるので。
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まくら
ホテルのピローみたいな柔らかいまくらが好き。
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ベッド・ふとん
広いベット
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まくら
強いて言えば枕かな？
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ベッド・ふとん
自分に合った硬さで寝返りがしやすいマットに、丸洗いできる羽毛の様に軽い布団でイイ眠り。
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部屋の明るさ
暗くないと寝られません。
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部屋の明るさ
明るいと寝れません。
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まくら
価格がちょい高めの枕を買いました。
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ベッド・ふとん
ダブルベッドをひとりじめ。大の字になって寝ます。
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その他
寝る前にニュースを見ない等、環境よりも落ち着いた気持ちで寝れるように心がけています。
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まくら
自分に合う枕じゃないとなかなか眠れません。
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部屋の明るさ
明るいと眠れませんね。
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ベッド・ふとん
固くても柔らかくてもダメですね。
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部屋の明るさ
ぼんやり明るく。落ち着くので。
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部屋の明るさ
明るいと眠った気がしないので
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部屋の明るさ
なんの明かりもつけません。寝るまでに薄暗くしていきます。光効果です。
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まくら
枕が合わないと肩と首が酷く凝ります。高くてもいい物を使っています。
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まくら
首のシワにも影響するんですよね
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ベッド・ふとん
週末は必ず洗濯。天気が良いと気持ちよく干せます！
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部屋の明るさ
明るいと寝られません
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その他
シーツ、枕・布団カバー、タオルケットをまめに洗うようにしています。
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その他
室温！
寒いのはいいけど暑いのは無理。
それとお腹だけタオルケットをかける、とかではなく、全身に何か掛け物がないと落ち着かない。
1
まくら
なかなか自分に合う枕に出会えずたどり着いたのはタオルケット枕。くるくる巻いて、高さ調節は+バスタオルで。寝た時顔が真っ直ぐ天井を向くのがベスト。この枕を何かで知り、それ以来この枕で安眠できています。
1
まくら
枕はいくつか購入してようやく自分に合うものに出会いましたが、今の枕だと深い睡眠が取れると感じていて、首のコリも軽減されました。マットレスも大事だと思いますが、どちらかといえば枕の方かなと思います。
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部屋の明るさ
明るいと気になって眠れない
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部屋の明るさ
寝つきがよいのであまり関係ないような気もしますが。
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部屋の明るさ
真っ暗にした方が寝れるとわかってますが、ＴＶをつけてオフタイマーしないと眠れません(((ρT-T)ρｵﾖﾖ
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まくら
眠りが浅い方なので枕にはこだわります
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まくら
枕を変えるだけで睡眠の質も変わった！
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その他
無音だと逆に隣の物音が気になるのでラジオ付けてます。意外と人の話す声って安心できます。
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まくら
枕です。昨年来不眠に悩まされ、玄関マット枕というのをそれ以来使っています。テレビや雑誌で知りましたが、高価な物を買わなくても身近な物でマイ枕が作れる上、調整可能・洗濯可能でこれまでで一番合っていると思います。
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その他
これといったものはない。
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ベッド・ふとん
枕とベッドと布団(タオルケット)一つでも欠けると眠りにくくなる。
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部屋の明るさ
横になったらすぐに、爆睡したい 快眠の知恵おしえてください
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部屋の明るさ
真っ暗じゃないと寝れません
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部屋の明るさ
真っ暗にしてカーテンを開ける。
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まくら
Myまくらを作りました♥
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部屋の明るさ
暗くないと寝れないのに街灯が眩しいので、雨戸を下20cmだけ残して下げます。。
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その他
のび太より早く寝てしまい、大体 朝までぐっすりなので、特に拘っている事は無いです
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まくら
あまり高さのあるものや硬いのはダメです。
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部屋の明るさ
枕にしようか迷ったけど、結局、暗くないと眠れないんだから…と思って(^^ゞ
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まくら
枕が合わないと肩コリズキズキで寝れない。
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まくら
やっぱり枕が一番。次の日一日爽やかに過ごせるかどうかが決まります。
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その他
部屋の温度というか、湿度というか、空気
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まくら
まくらの固さと高さはけっこう重要。
合わないと肩がこったり、変なところが痛くなったりするので(-_-;)
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ベッド・ふとん
固い布団は体が痛くなります
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部屋の明るさ
他の項目も全てこだわっているかな。
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ベッド・ふとん
固めが好き
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ベッド・ふとん
敷き布団は硬めが好き
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その他
特にないです。
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ベッド・ふとん
清潔なシーツ
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ベッド・ふとん
肌に優しい敷布団カバーと掛けカバーです！汗を放出するパッドもしてます！
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まくら
合っていないと寝られない。
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ベッド・ふとん
敷布団の固さ(*'▽')
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ベッド・ふとん
好きな毛布に包まれて寝る
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ベッド・ふとん
冬❄はふわふわ厚手の敷き布団でより温かく、
夏
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まくら
テンピュールです
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まくら
枕は重要です。
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部屋の明るさ
真っ暗じゃないと眠れない
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部屋の明るさ
少しでも光があると寝れません。
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部屋の明るさ
真っ暗は無理なんです。
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ベッド・ふとん
ふとんとベッドで寝心地が全然違います！
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まくら
自分に合う枕が欲しい‼
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その他
ぐっすり眠れますようにとお祈りしてから寝ます。
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まくら
高すぎず、寝返りを自然に打てる高さにしています。
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部屋の香り
真っ暗でないと眠れません。
それと香りも重要で寝る前はラベンダーの香りのアロマを焚いています。
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ベッド・ふとん
シーツを季節ごとにかえています
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まくら
低反発、蕎麦殻…硬さ柔らかさ…厚みと、なかなか自分に合う枕を見極められず、やっと何となく収まりのいい自分枕を見つけた時は、幸せな眠りにつけます。
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まくら
オーダーメイド枕を使ってます。
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部屋の明るさ
少しでも明るいと眠れないので
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