ワンクリックアンケート
寝る直前、何してる？
- ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
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30%
- スマホ・携帯電話を見る
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49%
- 本を読む
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9%
- 音楽を聴く
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3%
- その他
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8%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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本を読む
習慣です
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音楽を聴く
理由はないけど、自分の中で今音楽聞くのがブームだから（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
ついつい、TwitterのＴＬ確認してから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ依存症にはなりたくないが、寝る前のチェックはどうしてもしないとならず
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベットに入ったら、すぐ寝てしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のスマホは良くないと思いつつ、ついつい・・・
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音楽を聴く
音楽も聞きますが、深夜や日中の聞けない時間に放送しているラジオ番組を録音して、寝る前の時間に少しずつ聞いたりもしています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったら電気をけしてるから、すぐ目つむってます。
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本を読む
時間があれば、なるべく一頁でも読むようにしてます。
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本を読む
以前はスマホをしていましたが、まとまった時間は寝る前しかとれないので読書することしました。スマホはすきま時間にしてます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ベッドに入って灯りを消すと、すぐに眠ってしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
YouTubeを見ながら寝ています
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その他
ウトウトするまでテレビを観ています。ホントは良くないんですよね･･･
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スマホ・携帯電話を見る
Facebookなどに目を通しています。
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本を読む
読みたい本たくさんなので 安眠のため
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その他
テレビ。知らないうちに眠りについている
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スマホ・携帯電話を見る
携帯がきになる！
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その他
隣りでスヤスヤ寝てる７か月の息子ちゃんの可愛い寝顔を見ること←バカ親。。(^_^;)
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入るとホッとしてすぐ眠ってしまいます。
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スマホ・携帯電話を見る
子育てでゆっくり携帯をみる余裕がないので就寝前にチェックするようにしています。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
携帯をいじりたい衝動に駆られることもあるけど、暗い部屋で画面が光ってるのが何となくこわい。
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スマホ・携帯電話を見る
子供がいるので昼間は触ってる暇がない！
1日の終わりの息抜きです♡
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝ることが、何よりの娯楽です！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝つきがよく、早い時は速攻で寝てしまうので、何かする暇はありません！（笑）
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スマホ・携帯電話を見る
なんとなく見てしまいます。
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本を読む
本を読みますが、集中しすぎてなかなか止めれません。寝不足に…
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スマホ・携帯電話を見る
ラインやメールの返信、明日の出発時間の確認、等
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本を読む
持ち歩きにくいハードカバーの本を毎日少しずつ読んでます
すぐ寝てしまいますが。。
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スマホ・携帯電話を見る
寝る前のくつろぎ時間に、ゆっくりLINEで会話したりしてますー。
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スマホ・携帯電話を見る
１日の中で一番リラックスする時間なので、落ち着いて友達や知人からのラインやメールに落ち着いて返信出来るから
また、スマホで読みたいものを寝る前に読んで寝るので
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スマホ・携帯電話を見る
目には良くないのですがついつい習慣でスマホを見てしまいます
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スマホ・携帯電話を見る
寝付きの悪い私の必須アイテムです。
ブルーライトが悪いとわかってますが、止められない。
電子書籍として利用してます。本だと明かりやページをめくる音で気を使うけど、電子書籍は便利！小さめサイズのタブレットやスマホなら軽いし無料サイトなどもあるのでオススメです。
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スマホ・携帯電話を見る
癖かなー。来てるlineをまとめて寝る前に返す
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スマホ・携帯電話を見る
本当は本が読みたいのですが、なぜか本だと数行で寝落ちしてしまいます。電気つけっぱなしのままで…。
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スマホ・携帯電話を見る
目が疲れるのですが、やっぱり見てしまいます。
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本を読む
スマホやＰＣよりすんなり眠りに入れるので、夜がわたしの読書時間です。
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スマホ・携帯電話を見る
暗い中目を瞑るのが怖いのでスマホでニュースや明日の予定など見ながらいつの間にか寝ている・・というのが良いです。
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スマホ・携帯電話を見る
寝付きが悪いので、睡魔がやってくるまでの時間潰しに
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入ったらすぐ寝られるタイプなので…
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スマホ・携帯電話を見る
眠る前の携帯は良くないと聞いていますが、アラーム設定（忘れてしまうので）や、メールチェックをするのと、ついでのアプリは毎日の事。家族みんな、同じですね・・・。手の届くところに便利な物があると、いけないです。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前は極力リラックスしたいから。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
寝る前にスマホを見たりすると寝つきが悪くなると聞いたので、すぐ寝るようにしています☆
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気予報をチェックしてます
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本を読む
本を読む‥と組み難しい本は適度な睡眠剤代わりになります。
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スマホ・携帯電話を見る
ダメだと分かっていながら、寝落ちるまでスマホをやり続けます・・・
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スマホ・携帯電話を見る
やっぱりニュースやFacebookなどチェックしちゃいます
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
布団に入るとすぐ記憶が遠くなる。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
のび太くんなみにすぐ寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ざっとスマホをチェックしてすぐ寝ます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
ふとんにはいるのは本当に寝る寸前！豆球がついてても眠れないので、布団に入ったら寝ることだけに集中しています！
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
疲れてすぐに寝てしまいます！
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本を読む
寝る前はブルーライトは避け、雑誌や本を読んで眠くなるのを待ちます。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
いつも限界なので布団に入るのと同時に意識の電源が落ちます。
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スマホ・携帯電話を見る
たまにそのまま寝るけど、大抵携帯のアプリをしてから寝ちゃう。本当はよくないって分かってるけど(^_^;)
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スマホ・携帯電話を見る
早く寝るばかりにしておいて、ちよっとだけゲームをするのが
自分へのご褒美です
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スマホ・携帯電話を見る
携帯かテレビです\( •̀ω•́ )/
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
眠気に弱いので、すぐ寝ます
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本を読む
なんかもう習慣なので・・・
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
直ぐに寝てしまいます。
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その他
テレビを見ます。
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スマホ・携帯電話を見る
どうしても、ね。;^_^A
よくないのは知っているんですが、もう依存性ぎみ、ってか依存性です（キッパリ）
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音楽を聴く
好きな曲を聴きながら寝たい
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スマホ・携帯電話を見る
とりあえず、明日の天気をチェックしてからアラ―ムセットして寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
充電しつつ、ゲームと、ラインチェック。12時過ぎているので占いを見て寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
よくないのはわかっているけれど、なんとなく習慣になっている。
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スマホ・携帯電話を見る
ほんとはダメなの知ってるけどやめられない…笑
よくそのまま寝落ちてます。
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音楽を聴く
ラジオから流れてくる曲を聴きながら、いつの間にか眠ってるのが最高にリラックスできる！
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スマホ・携帯電話を見る
日中は仕事をしているし、携帯を触っていると子どもが寄ってくるので。寝る前くらいしかゆっくり携帯でメールチェックやネットショッピング出来ないです。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホを眺めながらいつの間にか寝てしまっておでこに落ちてくること多々…笑
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スマホ・携帯電話を見る
早く寝なくちゃと思いつつ、一人で落ち着ける時間が子供が寝た後しかないので、つい布団の中でダラダラ携帯を触ってしまう。。。
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その他
お風呂あがって寝るまでが一人で一番リラックスできる。旅行のパンフや雑誌など見ながらお酒飲んで、それから寝ます。
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本を読む
試験の為の勉強。
寝る前に覚える。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
スマホ見ると目がさえてしまうので我慢してすぐ寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしながら寝てます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで、目覚まし時計を設定してから寝ます～
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スマホ・携帯電話を見る
スマホしながら寝てます。
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その他
某局深夜ラジオ放送を聞きます。音量を抑えて、眠るまで聞いています。
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スマホ・携帯電話を見る
毎日、スマホ中に爆睡です。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームして寝てます
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その他
昼間は、育児でなかなか落ち着かないので、ついつい寝る前にパソコンで、メールチェックやネットショッピング
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スマホ・携帯電話を見る
ゆっくりできる時間だから、なんとなくゆったりケータイでもみるかーってなるなあ。
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スマホ・携帯電話を見る
ゲームしてます。
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スマホ・携帯電話を見る
テレビを見てないので
ニュース読んだり
新聞取ってないのでチラシ見たり。
写真をみかえしたり。。
寝る前は良くないみたいですね。。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
子どもと一緒に即熟睡σ(^_^;)
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スマホ・携帯電話を見る
スマホを見ると良い睡眠がとれないと分かっていながらもついつい・・・・。
撮った写真や、気になることをネット検索したり・・・気づけば寝てたってことも多々あります。
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ベッド・ふとんに入ったらすぐに寝る
良い目覚めが出来るように寝ますzzz。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホで撮った写真や動画を見て寝ます。
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本を読む
読書はライフワーク
ベットの中で本を読んでいる時間が一番好き
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スマホ・携帯電話を見る
スマホゲーム➡寝るが日課(￣▽￣;)
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スマホ・携帯電話を見る
スマホをいじりながら寝落ちが日課です⭐
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スマホ・携帯電話を見る
すぐには寝付けないので、スマホで１日のニュースをチェックします
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スマホ・携帯電話を見る
ちょこっとゲーム片付けて寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
明日の天気の最終確認と、アラーム確認してから就寝します！
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スマホ・携帯電話を見る
直ぐに寝付けないので、ニュースを一通り見てから寝ます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホ見てます。
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでゲームしたり、YouTubeで好きな音楽聴きながら寝ます！
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スマホ・携帯電話を見る
すぐには眠れないのでスマホをみてから就寝するかな
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スマホ・携帯電話を見る
ちょっといじって寝ます
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スマホ・携帯電話を見る
スマホでその日の面白ニュースなどを見つつ就寝
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その他
お祈りしながら気付いたら寝てますzzz
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