ワンクリックアンケート
足りてないな～と思うのは？
- ビタミン
-
23%
- 鉄分
-
45%
- カルシウム
-
16%
- ビフィズス菌
-
10%
- その他
-
6%
みなさまからのコメント
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カルシウム
牛乳がダメなので．．．
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鉄分
意識しないと摂取しにくいです。
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鉄分
貧血気味です。
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ビタミン
野菜が少ないかなと感じていると必ずニキビが！
毎日食べられなくても、野菜ジュースを飲むように心がけています。
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鉄分
鉄分を含む食品が少ないのできっと足りてないだろうな～
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鉄分
ずーっと貧血。毎日レバーを食べています。
0
鉄分
20代の頃から～、しばしば貧血に！！
焼き鳥食べに行くときは、
真っ先に「レバー」を注文してしまうのでした…（笑）
1
鉄分
レバー、ほうれん草、最近食べてないです…。
0
ビタミン
あまり野菜食べてないなー。
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鉄分
貧血っぽくなる。
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鉄分
とにかく、貧血です
0
ビタミン
全体的に毎日野菜不足です
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ビタミン
野菜もっと食べたい！
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その他
スタミナ成分
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鉄分
専門的な事はわからないですが、顔色悪かったり冷えが気になったりするので、何か血に足りないんだろうなあと思って選んだ鉄分なのです。
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鉄分
病院の血液検査で鉄不足が指摘されたので。
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ビフィズス菌
便秘なんだもん…。
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ビタミン
ビタミン以外にもたくさんありそうだけど(;´д｀)
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ビタミン
食事でうまく取り入れられている気がしないです…
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カルシウム
すぐにイライラするから
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ビフィズス菌
常に便秘に悩まされているので、粉末で補っている
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ビタミン
もうちょっと白くなりたい。
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鉄分
食から考えて、圧倒的にとれてないのがわかります。
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その他
どれも足りているとは思えない
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鉄分
たまに、くら～っと来る時があるので…；
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カルシウム
イライラすることが多いので…；
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ビフィズス菌
乳製品がとれないので慢性的に不足してると思う・・・カルシウムもね
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カルシウム
骨密度がきになるから。
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ビフィズス菌
便秘症なので。ヤクルト飲んだり、時々ヨーグルト食べています。
でも、この中で毎日摂っているのは、カルシウムサプリです。
以前、骨密度測定したら標準以下だったので。牛乳よく飲むのに・・・（泣）
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鉄分
いつも貧血ぎみです
0
ビタミン
一人暮らししてから色々足りてない気がする...
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ビタミン
B群、特にB12
ヘモグロビンだけでカバーするにも限界があるので赤血球そのものを増やしたいです
（鉄もカルシウムも乳酸菌も不足してるけど…）
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鉄分
サプリメントで鉄分を摂ってるにも関わらず、貧血ぎみです･･･
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鉄分
貧血
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鉄分
貧血が慢性的なものになってます(^^;;
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その他
特に足りていないと思う栄養素はありません。
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カルシウム
イライラすることが多くので。カルシウム不足かな？と思います
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カルシウム
最近の私イライラしているので。。。。牛乳飲んでないな～と思って。
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ビタミン
種類が多いのでなんとなく。
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ビタミン
野菜ジュース、青汁、サプリメントを摂取していても、足りないものはあると思うので。
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鉄分
めまいがするのは・・・
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ビタミン
野菜が嫌いで食べれないので…サプリで補給。
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ビフィズス菌
腸の動きが鈍いので。
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カルシウム
乳製品・魚が足りていないと思う。
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鉄分
やっぱりサプリを買わないとなぁと思いますね
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鉄分
フラフラするので
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カルシウム
小魚や乳製品をあまり摂ってない・・・
年齢的にも摂らなきゃなぁ
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カルシウム
魚が嫌いなので。
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ビタミン
色々足りていない気がする。
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その他
発酵食品。テレビで一日三種類とか摂ると、腸内環境がよくなると聞いたから。キムチ、納豆、漬物、塩麹・・・。糠漬けを作ってみたいけど、毎日かき混ぜるのが無理そう。
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ビタミン
時々、吹き出物がでるので
1
鉄分
以前、貧血になったことがあるので、また足りてないような気がします。
0
ビタミン
野菜不足を実感してます。
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ビフィズス菌
他はサプリで補ってますが、これだけは摂ってないし乳製品も食べないので。
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その他
年齢的にアミノ酸が大切と思います。
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ビフィズス菌
どれも足りていないとは思うのですが、一番はこれかと。
腸内環境が悪いのが目に見えて分かるので。
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鉄分
なるべく食事で、と考えてますがサプリメントに頼ってしまいます。最近調子があまり良くなく、先日の妊娠初期検査で重度の貧血が判明。今は鉄剤を処方され飲んでます。
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その他
不足してると思わないのですが…
骨密度とか測ってみたいな～
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鉄分
なるべく普段の食事からとりたいのですが・・・
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その他
それほど不足してるって気になりません。
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鉄分
体調的に気になることはないですが、確実に食べ物からの摂取量は少ないです。
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鉄分
食事には気を付けていますが体質でしょうか？
献血行っても断られ、した事ないです。
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カルシウム
年齢的に気をつけてとるようにしていますが･・・やっぱり足りないかな～。
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ビフィズス菌
便秘でもないのに、お腹がすっきりしないんですよねぇ…隠れ便秘かな・・・
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鉄分
常に貧血気味です
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カルシウム
牛乳が嫌いなので、あんまり飲まないんですよね…
何かで割らないと飲めません。
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その他
脂っこいものが苦手なので、油分かな？
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鉄分
座ってて立つと立ちくらみがします。ORBISさんのアセロラ味の鉄分飲んでいるのですが・・。
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その他
健康診断ではいつも鉄分不足で要検査となってしまいます。
でも、全体的に足りていないはず！！
大人になると意識して摂らないと、
偏りがちになりますね～。
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鉄分
基本みんな足りてるか心配だけど、鉄分が一番取りづらそうなので。
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鉄分
何年も前から貧血気味で、困ります。
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カルシウム
検診の度に、骨密度の低下を指摘されるので気を付けています。
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鉄分
下まぶたの裏が白いです…。
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その他
酸とか…
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鉄分
自覚症状はあまり無いのですが、献血しようとしても「比重が軽いので・・・」と断られてしまうので、しょんぼり・・・（涙）
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カルシウム
多分ですが、足りていないような気がします。
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カルシウム
カルシウムを吸収するにはビタミンＤと適度な運動が必要。その運動が足りていないので、おそらく一生懸命カルシウム摂っても吸収が悪いと思う。
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ビタミン
果物をあまり食べないので、不足がちかな。
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鉄分
立ちくらみが多いので。
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カルシウム
年とともに、骨がしっかりしてないなあと思うこの頃です。
0
鉄分
レバーやほうれん草などを意識的に摂るようにしています。
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鉄分
血液検査ではいつも重度の貧血（泣）疲れやすくて困る～
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鉄分
貧血気味・・・
0
鉄分
時々、たちくらみしちゃう・・・
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ビタミン
野菜不足かな〜と気になってます。
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カルシウム
鉄分と迷ったけどこっちで…。
0
その他
全体的にいろいろ足りていない感じがあります。
バランス良く…が難しいです。
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カルシウム
イライラすることが多いから。
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鉄分
ときどき立ちくらみがするので…
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カルシウム
牛乳飲むとおなかがグルグルするので
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鉄分
夏は特に貧血気味…。食欲は落ちてくれないのですが。
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鉄分
けっこう気にかけてるつもりでも、立ちくらみがする。
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鉄分
立ちくらみする
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その他
バランスよく食べているので足りないと思うものは少ないと思うのですが。実際はどうかかわりませんね。
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ビタミン
種類が多いので摂れているものとそうでないものが。
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ビフィズス菌
乳製品や発酵食品夏場はあまり食べないので。
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鉄分
女性にしか判らない、月周期の時の貧血わ鉄分の足りなさが解る❗
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カルシウム
牛乳やお魚が嫌いであんまり口にしないので…。
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ビタミン
農家で育って好き嫌いなく､何でも食べていたのに最近､野菜と聞くとどうしても食べるきになれなくなってしまい…贅沢な悩みだとは判っていても､遠ざけています…
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鉄分
レバーもほうれん草、その他好き嫌い無く摂取しているつもりですが、時々クラ〜ッと立ちくらみが・・・（＾＾；）
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