ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
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12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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おやつを我慢
極端なことはしたくないので小さなことからコツコツと…我慢できずに続かないんだけどねw
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おやつを我慢
おやつをちょっとだけ減らす！
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ジムに通う
せっかく会員になってるので、暇なときは通います。
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炭水化物を控える
おやつ我慢できず…
炭水化物を少なくする
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炭水化物を控える
消去法ですね。田舎なのでジム無い駅無い普段おやつ食べないサプリメントは長続きしないみたいな。
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おやつを我慢
健康的にダイエットしたいから
ごはんを抜くとかじゃなく
おやつから我慢していきたい。
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おやつを我慢
一番手っ取り早い方法かなー。
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ジムに通う
食べ物に関する我慢が出来ない・・・(；´Д｀)
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ひとつ先の駅まで歩く
お金もかからず何の我慢もいらないから。
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おやつを我慢
1番簡単かな
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おやつを我慢
「食べれば太る」は正論だと思います。
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ひとつ先の駅まで歩く
食欲は抑えられないので、身体を動かします。
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炭水化物を控える
もともと炭水化物は、あまりたべないけど、控えるようにする
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おやつを我慢
帰宅後のお菓子を控えてみる、かなぁ？
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おやつを我慢
一番手軽な方法だから。
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炭水化物を控える
夕飯を軽くすると覿面に効果が見えるので
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炭水化物を控える
ダイエットは必要ないですが、全体的にむくみ気味、と思ったら炭水化物を控えます。
でも逆に最近十分に食べていないな、と思ったらチャーハンとかがっつり食べます。
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おやつを我慢
食事は減らしたくないので、いちばん必要のないおやつをあきらめます！
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ひとつ先の駅まで歩く
食べなきゃ痩せるわよ
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おやつを我慢
クッキー類から、こんにゃくゼリーに変えてみたりと
ささやかな抵抗をします…。
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おやつを我慢
手っ取り早いかな、一番。
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おやつを我慢
太るということは余計に食べてるということなので
運動も大事だと思うけど口に入れるものから調節。
それで少し減ってきたら運動のやる気も上がります＾＾；
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おやつを我慢
ついつい手がのびてしまいます(笑)
我慢する強い心が欲しい・・・
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おやつを我慢
お菓子をカロリー控えめのものにシフトします。ガマンはできないので・・・。
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おやつを我慢
運動は嫌い…。ご飯はしっかりと食べたい。サプリはめんどくさい。
おやつ抜きも辛いけど、他のより楽かなぁ～と…。
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炭水化物を控える
夜をごはんぬいておかずだけにする。
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるのを我慢したくはないし、歩くのが一番効果的だから。
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おやつを我慢
我慢してみるものの、後で我慢した以上に食べてしまう事が多々あり、なかなかダイエットはうまくいきません。
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炭水化物を控える
お米を一切食べません。
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おやつを我慢
お菓子を減らしたり、お菓子の種類を変えてみたり
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炭水化物を控える
お米が好きだから、つい食べ過ぎることが、多いから(＞人＜;)
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おやつを我慢
食後のおやつをひかえる！
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おやつを我慢
なんとかおやつを我慢しこれ以上体の中に入れない。
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おやつを我慢
おやつはなかなかやめられない、低カロリーのおやつじゃ物足りないし、困る
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炭水化物を控える
白米を減らす！
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おやつを我慢
それだけで少し落ちますよ
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ジムに通う
ジムに通うというか、ランニングしたり体を動かします。
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ジムに通う
温かくなってきたし、体力つけるため♪
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サプリメントやダイエット食品をゲット
まずは炭水化物を控えて、それからﾀﾞｲｴｯﾄ食品などを利用します。
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おやつを我慢
手っ取り早くて経済的
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おやつを我慢
やっぱり、おやつを我慢するのが一番なのでしょうが、なかなか…。
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おやつを我慢
とりあえずこれで様子を見てみる
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのが好きです。
サプリメントは信用してないので
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おやつを我慢
一番効果的。
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おやつを我慢
とりあえずお菓子をやめる
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おやつを我慢
手早くおやつを減らしましょ～
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くの好きなので
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おやつを我慢
ダイエットとお肌のためにも
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ひとつ先の駅まで歩く
散歩がてら、気分転換にもなるので(^^)
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おやつを我慢
とりあえず簡単にできるから。
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炭水化物を控える
これで痩せたことがあるから(^o^)丿
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炭水化物を控える
晩に食べる主食の量で調整する。
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おやつを我慢
おかしを食べないようにする☆
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おやつを我慢
坂道の多い地域で歩道も無く歩けないのでとにかくおやつなど食べる量を減らした。
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炭水化物を控える
夜の炭水化物は太るから、でもその分おかず食べ過ぎるとかえって太ったり!?
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おやつを我慢
大好きなアイスを我慢…
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おやつを我慢
ウォーキングをしつつお菓子を我慢!!
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ジムに通う
運動するのが一番！
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おやつを我慢
食後のおやつを我慢した翌朝はちゃんと体重が減っているので。
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炭水化物を控える
夕飯のご飯の量を減らす～
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おやつを我慢
夜のおやつを我慢！
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ひとつ先の駅まで歩く
この中だったら歩くかな？
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くことは大切♪
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ひとつ先の駅まで歩く
体を動かしたいので！
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ひとつ先の駅まで歩く
暖かくなってきたのであるきやすくなったし。
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おやつを我慢
運動する時間がないので、おやつを減らすかな。
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ひとつ先の駅まで歩く
歩いたりなるべく動いたり
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炭水化物を控える
お米が大好きなので体重を減らしたときは量を減らします。
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おやつを我慢
おやつ食べ過ぎだと思ってはいるので…
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ひとつ先の駅まで歩く
永遠のテーマです
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おやつを我慢
スナックとチョコレートを我慢!!
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炭水化物を控える
晩に炭水化物は取らないようにします
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炭水化物を控える
一番やりやすいので
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炭水化物を控える
人間ドックでよく言われます(´･ω･`)
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おやつを我慢
とりあえずお菓子我慢！！！
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おやつを我慢
サプリ買うお金がないので、ひたすら大好きなお菓子を我慢ヾﾉ・ω・`)
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サプリメントやダイエット食品をゲット
つい楽な方法に・・・。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
何事も無理は続かないから・・・。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
一番簡単
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炭水化物を控える
低炭水化物＋レコーディング＋ウォーキングで大体は体重がもとに戻ります
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ひとつ先の駅まで歩く
とにかく歩く。ひたすら歩く。そして、おやつとご飯は量を半分に減らす『努力』をします。
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おやつを我慢
自分の中で一番苦痛な方法ですが、これが効き目がありそうだから。
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ひとつ先の駅まで歩く
駅までじゃないけど歩きます！運動♪運動♪おいしいご飯やおやつは我慢しません！
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ひとつ先の駅まで歩く
とりあえず、歩く事から始めます。
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炭水化物を控える
野菜中心でも大満足の献立にします。
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おやつを我慢
お手軽で食費も抑えられるから。
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おやつを我慢
現在、トータル３０キロ減のダイエット生活２年目突入。あと８キロ減を目指してます。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
オルビスのシェイクに頼っちゃいます！
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炭水化物を控える
個人的には一番楽だから
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ひとつ先の駅まで歩く
まず運動。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
痩せた気になっちゃったりして‥(｡-_-｡)
ダメょ〜(°_°)ダメダメorz
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炭水化物を控える
晩ごはんは米ぬきにしています
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おやつを我慢
普段、間食が多いので…
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ひとつ先の駅まで歩く
痩せた気分に…
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おやつを我慢
小腹がすいたときでも、夕食まで我慢しています。
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おやつを我慢
今まさにそうなんですが、段階的に項目を増やして少しずつ減量するようにしています。おやつ我慢の次は食事の内容や運動を、といった感じです。
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ひとつ先の駅まで歩く
運動＋食事の量を減らす
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炭水化物を控える
一番コスパが良さそう
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炭水化物を控える
食事もおやつも急激に減らすのは無理。でもご飯を他のものに変えることならできる。
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おやつを我慢
食べなくてもいいものだから
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