ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
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12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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おやつを我慢
ちょっとしたことでも効果はあると思っているから
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ひとつ先の駅まで歩く
楽して痩せません。
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炭水化物を控える
朝と夕方のご飯を減らすとやせやすい。
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おやつを我慢
習慣になってる甘いものを摂るのを、まず止めます；
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ひとつ先の駅まで歩く
千里の道も一歩から！
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おやつを我慢
まず 食べ物 特に甘いものを減らします。
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炭水化物を控える
やっぱり、甘いものはやめられません…
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おやつを我慢
普段から歩くようにしているので、まずはおやつを我慢するところから・・・。
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おやつを我慢
おやつの我慢もほんの少しですが…
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おやつを我慢
歯を磨いてしまえば我慢できるかな、と（笑）
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おやつを我慢
運動は苦手なので、まず手軽にできることから
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サプリメントやダイエット食品をゲット
他力本願で・・・
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炭水化物を控える
いつもそうします
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おやつを我慢
ストレスにならない範囲でまずスナック菓子を控えます。
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炭水化物を控える
炭水化物を控えて家事を頑張っていると、スルスルやせます。
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ひとつ先の駅まで歩く
他の選択肢は無理なのでこれにしました。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
おやつを控えれば減るのは明白なほど、食べてるのですが、やめられず。
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おやつを我慢
大人だから、成長の為に必要ではない。間食を控えようとするんですが…難しいですね
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炭水化物を控える
炭水化物が好きなので、少し気にするとよい結果が出ると思います。
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炭水化物を控える
食べ過ぎなのは、重々わかっております。。。反省。。。。
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おやつを我慢
なかなか難しいですが・・。
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炭水化物を控える
とりあえず甘いものを我慢。
それから炭水化物を抜いて、運動の順番でかなりの効果があったから。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
努力しなきゃと分かってはいるけど、やっぱりサプリの力を借りたい！
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おやつを我慢
おやつ我慢で6キロのダイエットに成功したから！
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おやつを我慢
手っ取り早いので
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おやつを我慢
太れないのでダイエットはしたことないですが・・・
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるものは我慢できないから
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炭水化物を控える
ご飯よりパン。買った分だけ一気に食べてしまう…そして太る。
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おやつを我慢
ダイエット必要ないです。
できれば太りたい！
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炭水化物を控える
太ったと感じた時って、ごはんを食べ過ぎていることが多いから。
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炭水化物を控える
お米が好きだから。
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炭水化物を控える
炭水化物で太るタイプなので>_<
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おやつを我慢
できるだけ我慢しまーす！
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ひとつ先の駅まで歩く
健康にはいい^_^
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おやつを我慢
控えるとかえって食べたくなってしまうので、なかなかできていませんが、少しずつできたらなと思います
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おやつを我慢
つい、食べてしまう、甘いもの。ちょっと、我慢します。
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炭水化物を控える
我慢は続けるとストレスになりそうだから、控えめにしたほうが自分には向いていそう。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
オルビスのダイエットシェイクで7キロ痩せたので♪
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炭水化物を控える
ストレスがたまって甘いものが食べたくなり体重増加です。
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ジムに通う
おやつを我慢しつつ、ジムで筋肉を保つ
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おやつを我慢
原因だと思うので。
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おやつを我慢
一番手軽だからかな
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炭水化物を控える
食べすぎるから。
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ジムに通う
食べるのはやめられない！動くしかない！！
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炭水化物を控える
おやつはそこまで食べないので我慢しない。
かわりに炭水化物を控えると効果があるので。
でもやっぱり無理しない程度に。
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炭水化物を控える
体、動かすのが苦手です。
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ひとつ先の駅まで歩く
まずは体を動かす。
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おやつを我慢
こつこつ出来るのは間食を控えることぐらいかな・・・
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炭水化物を控える
歩くのが好きなので
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おやつを我慢
「その一口がブタになる！」を心に言い聞かせてがまんする
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炭水化物を控える
娘は主人に似て 炭水化物に強いんだけど… 主人はいまだに お替わりをします。
63歳にしては食べ過ぎよね。 私はご飯は図って120グラム と決めています。
主人は私の3倍も食べて まったく太ってないのよ。 人によってこうも違うなんて。
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おやつを我慢
以前はあまり食べなかったような…
だから無くせば少しは違うかも。
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おやつを我慢
甘い物大好きでよく食べるのでまずはおやつを控えるところから
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おやつを我慢
普段結構食べている自覚があるので。
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炭水化物を控える
「パン屋さん荒らし」のわたしにとってはちょっとツラいけれど、その分効果はあります。
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おやつを我慢
大好きな甘いおかしを減らしたら、ダイエットになるかな
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サプリメントやダイエット食品をゲット
オルビスのダイエットシェイクで去年は痩せた。
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炭水化物を控える
麺やご飯が大好きなので、ちょっと太ってしまったらまず、炭水化物の量を減らして
野菜を多くとるようにします。
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炭水化物を控える
普段、タンパク質が少な目なので、痩せたいときは多めにします
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ジムに通う
身体を動かせば気分もスッキリします。
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おやつを我慢
まずは無駄なものをカットしなくちゃならないから。
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ひとつ先の駅まで歩く
食べることへの欲求は抑えられない。ストレスがたまるだけ。
いい季節になったし、手軽で気分も晴れる。
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炭水化物を控える
意識して、３食中の１食を炭水化物抜きにしたりしますね。
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炭水化物を控える
一番ききそうだから。
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ひとつ先の駅まで歩く
運動嫌いなりにでも、やっぱり体を少しでも動かすには歩くことかな。
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おやつを我慢
まずは我慢が大事です。でも難しいー
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おやつを我慢
先日ダイエットのＴＶ番組で、おやつ（糖質）に関するものを見てから考えた
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炭水化物を控える
糖質制限ダイエットしてます。
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ジムに通う
食事制限だけでは筋力は落ちる一方です。
おやつを我慢するとストレスが溜まるだけです。
リバウンドしない減量を目指すには運動は必ず取り入れなくてはダメです。
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炭水化物を控える
一番始めやすい
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おやつを我慢
我慢出来ない時は カロリー控えめの お菓子を選ぶ。
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おやつを我慢
と、は思っていてもなかなかねぇ…。
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おやつを我慢
そんなにお腹がすいてなくてもつい食べてしまうのがおやつです。
カロリーが高いものが多いし…。
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炭水化物を控える
少し減らせば効果出ると思う。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
我慢せずに続けたい。
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炭水化物を控える
一番手っ取り早いかと。。。
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おやつを我慢
まずはオヤツは控えないと無駄がそこにしかない
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おやつを我慢
間食をやめただけで３㎏やせた友人を知っているので。
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おやつを我慢
やはり余分なものを控えるところからですかね。
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おやつを我慢
まずは余剰カロリーをカット!
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ひとつ先の駅まで歩く
いちばんムリなく気軽に始められる運動。
お金も道具もいらないし、軽く体を動かして気分スッキリです。
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おやつを我慢
間食を控えることから始めます。
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おやつを我慢
慣れてきたら おやつや油ものに罪悪感が出てきます^^;
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おやつを我慢
まずは、おやつから我慢して始めるかな
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おやつを我慢
ほんとやせなきゃマズイ。出来ることからとりあえず。
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おやつを我慢
ので。一番の原因となっているのが間食だとおもう
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おやつを我慢
まずは我慢します
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おやつを我慢
お菓子は太る！
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炭水化物を控える
食事制限と運動のバランスがひびくと思うので。
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ひとつ先の駅まで歩く
炭水化物はともかくおやつは絶対に我慢できないので、お金のかからない運動を。
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ひとつ先の駅まで歩く
食べたい物は我慢できないので、運動して代謝を良くするほうを選びます。
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炭水化物を控える
一番手っ取り早いと思うから。
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炭水化物を控える
炭水化物の制限から、始める。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
取り合えず 物に頼ってみる……
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おやつを我慢
スーパーでの買い物はすばやく。おやつを考える時間を自分に与えない
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのは苦ではないので。ストレスのないものから。おやつが我慢できればいいんだろうけど。
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炭水化物を控える
とりあえず、できるとこらから始めたいです。
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おやつを我慢
ムダなものから省く
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おやつを我慢
間食、甘いもののカロリーオフから始めなきゃ。
ついつい…食べてしまうから…
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おやつを我慢
自分でもちょっと食べすぎかなと思いながら食べていたりするから。
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