ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
-
12%
みなさまからのコメント
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ひとつ先の駅まで歩く
運動と食事制限。
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ジムに通う
元々おやつは食べないので、ジムの回数を増やす事ぐらいかな？
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炭水化物を控える
とりあえず１番てっとり早く手軽にできるから。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
１番早いような気がします。
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おやつを我慢
ついつい食べちゃうけど我慢しなきゃ
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おやつを我慢
始めるならやっぱり出来ることから、ですね。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
形から入るタイプです(笑)
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炭水化物を控える
まずは夕ご飯の炭水化物をすこし減らすことで様子を見ます！
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おやつを我慢
やっぱり、口に入れる量を減らすのが1番！
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おやつを我慢
我慢がまん・・・でもついつい食べちゃう・・・
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おやつを我慢
手っ取り早いので
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おやつを我慢
とりあえずそうする
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ひとつ先の駅まで歩く
消費カロリーをまず上げるため
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おやつを我慢
お菓子の買い置きを まずやめます。あればあっただけ食べてしまうからです。
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おやつを我慢
甘い物が大好きなので、ダイエットをするには我慢をしなくてはと思います(^_^;)
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炭水化物を控える
控える程度なら出来るかな
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サプリメントやダイエット食品をゲット
手抜きに走っちゃう
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おやつを我慢
まずは摂取するカロリーを抑えるのが基本！食べて痩せるなんてありえない
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炭水化物を控える
お菓子は我慢出来ないけどお米は我慢出来てしまう
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おやつを我慢
体重が増えている時は、たいていお菓子を食べすぎているから…
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おやつを我慢
ご飯はしっかり食べたいので、おやつを我慢します。
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くの好き。
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おやつを我慢
てっとりばやい方法だから。
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おやつを我慢
甘い物はカロリーが高いから
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炭水化物を控える
早く効果が出そうだから
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おやつを我慢
消去法で(笑)
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炭水化物を控える
けっこう簡単だから
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ひとつ先の駅まで歩く
食べ物の我慢は厳しい・・・
でも残業の多い時期は歩くのも難しい・・・
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おやつを我慢
車通勤だしお金かけたくない
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おやつを我慢
ついつい食べてしまうオヤツを我慢して、なるべく動く
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おやつを我慢
無意識で食べてしまっている、というのがあると思うので。
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おやつを我慢
甘いものは大敵です！
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ひとつ先の駅まで歩く
普段から、できるだけ歩くように心がけています。
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おやつを我慢
自分が太る原因は、間違いなくお菓子のせいです。おやつを我慢するだけで普段の体重に戻るから間違いないです。
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ひとつ先の駅まで歩く
お菓子我慢が出来ないから運動量を増やして燃焼率を少しでも上げる(笑)
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ひとつ先の駅まで歩く
適度な運動からはじめます。電車代も浮くし。
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おやつを我慢
なかなか難しい…
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サプリメントやダイエット食品をゲット
おやつをやめればいいんですが・・・(^^;)
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炭水化物を控える
お手軽ダイエット
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おやつを我慢
手っ取りばやいので・・・
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おやつを我慢
間食って余分だから。。。
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おやつを我慢
手っ取り早いのは、おやつセーブ！
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おやつを我慢
一番手軽だけど難しいな
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サプリメントやダイエット食品をゲット
とりあえず、面倒臭くなくて継続し易い。サプリでは劇的な効果は期待出来ないけど、ダイエット食品を毎日3食食べたら痩せた。
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炭水化物を控える
全体的な量が減って効果的です
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ひとつ先の駅まで歩く
ひとつの駅までじゃなく限りなく歩きます。景色を見るのが好きなので、もう趣味になっています。
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おやつを我慢
おやつは200kcalまでと決めます。そうしたら、無理なくダイエットできます。
大好きなチョコレートなら、ミニパック1つが目安。
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おやつを我慢
どれもしんどいんですけどね。
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おやつを我慢
手っ取り早くはじめられることとして、おやつを我慢します
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おやつを我慢
一番効果がありそう･･･(^^;)
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おやつを我慢
他はできないので、おやつかな（笑）!!
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おやつを我慢
やっぱり、おやつでしょ。ホドホドなんてできない。
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おやつを我慢
ジムとかサプリメントはお金がかかるから。おやつ減らすのが、てっとり早い
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炭水化物を控える
痩せるためには炭水化物を控えるのが一番だと思うので。
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炭水化物を控える
炭水化物は重そうだから
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ひとつ先の駅まで歩く
運動不足を解消したい…。
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炭水化物を控える
体重が増えたときは大抵、炭水化物の取りすぎになっているので、バランス良く食事を取る方に考えを向けさせます。
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おやつを我慢
それが一番いいから
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炭水化物を控える
なんとなく
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炭水化物を控える
手っ取り早く
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おやつを我慢
一番てっとり早いし、食事の量を減らすとふらふらするので。
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おやつを我慢
だいたい太った時はおやつの量が増えたときなので。
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おやつを我慢
夕飯前のおやつ…
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おやつを我慢
甘いものをよく食べてしまうので
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ジムに通う
水泳毎日１Ｋ泳ぐ。
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ジムに通う
体は動かすのが一番！
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おやつを我慢
これに尽きる
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おやつを我慢
でも3日坊主・・・。
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おやつを我慢
一番、手軽にできるから。
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炭水化物を控える
夜のご飯を抜き、野菜のおかずを少したべる。
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おやつを我慢
間食大好きなので、一番効果があるかな～っと。
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ひとつ先の駅まで歩く
消費カロリーを増やしつつ、あわよくば素敵なイケメンに出会いたいvvv
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おやつを我慢
以前、勤務していて職場で、間食が多かったのですが、退職して、間食しなくなったら、１ヶ月で、７㎏痩せました。
特に、運動はしなかったので、自分でもビックリしました。
いかに、間食のカロリーが多かったのか実感しました。
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炭水化物を控える
糖質を控えるのが一番体重が落ちるから。
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おやつを我慢
お菓子は炭水化物と油の塊。デブの素。でも食べたい…！
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるのは、我慢したくないから、動いて消費するしかないかな。。。
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おやつを我慢
一番手っ取り早いから
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おやつを我慢
これが手っ取り早いと思います。お金もかからないし。
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おやつを我慢
一番最初はこれからかな
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炭水化物を控える
とりあえず、夜だけでもお米などを抜きます。
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炭水化物を控える
炭水化物を抜くと確実に痩せられるから。ただし方法には注意が必要です。
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おやつを我慢
食事は無理だけど、おやつなら我慢できる！
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サプリメントやダイエット食品をゲット
すぐ物に頼ってしまう。。。
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ひとつ先の駅まで歩く
食事は我慢できないので、
タダで、健康にもいいウォーキングをします。
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炭水化物を控える
いつもの半分にしてみる？ でも長続きしないよね（笑）
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おやつを我慢
目につくとついつまんでしまうので……
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サプリメントやダイエット食品をゲット
一番楽で確実に続くからです
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サプリメントやダイエット食品をゲット
無精者の私はまずはダイエット食品です。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
手軽だから。
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炭水化物を控える
やっぱり炭水化物抜きダイエットでしよ！
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炭水化物を控える
夜の炭水化物は必要なさそうだから。
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ひとつ先の駅まで歩く
おやつはやめられないからせめて一駅歩きます。
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おやつを我慢
一番楽で、お金がかからないから。でも食べちゃうけど…
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くことはそんなに苦じゃないので♪
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おやつを我慢
医師からもっと体重を増やすよう指導されています＾＾；
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おやつを我慢
太ってきた時は大体間食が増えてきた時なので、おやつを我慢します。
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おやつを我慢
まずは、夕食後のおやつをやめる。
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おやつを我慢
お菓子コーナーには立ち寄らない。
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おやつを我慢
毎日だから、これを減らせば何とかなる。
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おやつを我慢
まずはこれからやらないと。
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