ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
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12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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サプリメントやダイエット食品をゲット
運動はイマイチ苦手なので、やっぱり楽なサプリメントに頼ってしまいます。
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炭水化物を控える
夕飯の炭水化物を控える。そのあとサプリを飲んだりするかなー
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ひとつ先の駅まで歩く
食べることが好きなので、とにかく体を動かす！
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おやつを我慢
だけど、負けっぱなし・・・。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
本当はおやつ控えるのがいいんだけど、サプリにたよっちゃうのよねー
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おやつを我慢
おやつを買うのを我慢します
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炭水化物を控える
一番身近なものから…とは思うのですが。
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おやつを我慢
つい子供と一緒に食べちゃう・・・
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おやつを我慢
一番簡単に出来る！
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炭水化物を控える
最近太って、まさにダイエットしないとと思っていたところです。まず、ご飯を控えめにし、甘いものも控え、運動も少しずつしていきたいと思います。
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おやつを我慢
おやつを食べると体重が増えるから。
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おやつを我慢
一番できそうなことなので。
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おやつを我慢
まぁ無理ですけどね。。。
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炭水化物を控える
普段おやつをあまり食べないので、真っ先にやるとしたら炭水化物かな。
ラーメンや丼ものでとりすぎている気がするので。
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ひとつ先の駅まで歩く
駅に限らず片道だいたい20分以内なら歩くようにしてます。特売に間に合えばトクした気分にもなれます。
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おやつを我慢
運動するのが苦手なので、おやつを我慢して摂取カロリーを抑えます。
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おやつを我慢
お手軽だから。おやつを買わない！でも新商品とか見るとつぃ…
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おやつを我慢
一番、手軽そうなので。
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おやつを我慢
手っ取り早そうだけど、\\意思が弱いのでなかなか・・
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるものは制限できそうもないし、歩くしかないかも。
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おやつを我慢
炭水化物大好きだし、お金や時間はかけれないから手っ取り早くおやつ抜き!!
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのは好きなので、負担なくできそう！場合によっては交通費の節約にもなる♪
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おやつを我慢
することができれば、いいんですが。
結局食べて、痩せられません・・・
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おやつを我慢
おやつ大好きでよく食べるから効果ありそう
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おやつを我慢
ご飯がおいしくて我慢出来ないので、代わりにおやつを我慢。
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炭水化物を控える
運動しないから。
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ひとつ先の駅まで歩く
簡単だから。ジム通いは時間もお金も続かないし、食べるの我慢はなかなかつらいから。
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炭水化物を控える
1週間でも炭水化物を食べないだけで変化があります。
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのが手っ取り早い
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炭水化物を控える
夜の炭水化物は、ガマン！
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ひとつ先の駅まで歩く
ひたすら歩く
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ひとつ先の駅まで歩く
中々やめられないけど、おやつを我慢することが一番かな～
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おやつを我慢
ホットミルクにはちみつ入れて飲んでガマン。
気分によって、はちみつの量が増えますが、お菓子よりいいかなと。
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おやつを我慢
まずは手近なところから・・・
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炭水化物を控える
簡単に取り組めるので
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おやつを我慢
これだけで絶対痩せる！
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ひとつ先の駅まで歩く
ご飯大好き！やめられないから、運動するしかない。
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ひとつ先の駅まで歩く
おやつを我慢とかは、ストレスで逆効果なので、歩く、かな。
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炭水化物を控える
まさに今、大好きなご飯を我慢してます。。つい、おいしくて一番食べ過ぎてしまうので、まずは
ここから控えて！と、想いました・・でも、つらい。
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炭水化物を控える
夕食はご飯は食べずおかずだけにしています。
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炭水化物を控える
おやつを我慢したいけどつい食べてしまうので、そんな時はご飯を控えめにします。
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炭水化物を控える
間違えた。おやつを我慢…かな？
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おやつを我慢
余分なのは分かっているので・・・
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炭水化物を控える
「お米」大好きなので・・・
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おやつを我慢
一番簡単
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おやつを我慢
まずは間食を見直す。
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おやつを我慢
おやつを控える前に、なるべく体を動かすように考えますが、１駅先まで歩くというのは、３０分余裕をみないとならなくなるのでそこまではしません。
やるとしたら、エスカレーター・エレベーターに乗らず、階段を使うようにすることくらいです。
その選択肢がなかったので、その次にする「おやつを我慢」にしました。
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ひとつ先の駅まで歩く
一番安上がりで手軽な方法。食いしん坊なので食べるのを我慢するのはストレスがたまる。
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おやつを我慢
炭水化物大好き！授乳中なので、ダイエットサプリは摂取できず…
間食を控えつつ動くしかありません
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サプリメントやダイエット食品をゲット
本当は運動したい
現実はサプリ頼み
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ひとつ先の駅まで歩く
健康的にやせたいので、まずはお菓子を我慢かな。
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おやつを我慢
とりあえず間食やめるかな
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おやつを我慢
手っ取り早いから。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
何だかんだ言っても、食べないのが１番!
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炭水化物を控える
やせても体形がくずれたら美しくないから、やっぱり運動！
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炭水化物を控える
夕飯の白米を控えるだけでも、違ってきます。
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炭水化物を控える
腰が悪くて運動はできないから。
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炭水化物を控える
ご飯が美味しいと思った時には危険信号です。
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ひとつ先の駅まで歩く
食事制限系は遅かれ早かれ必ずリバウンドします。
しっかり食べて、体を動かすのが一番です。
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おやつを我慢
間食しないようにします。
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おやつを我慢
余計なモノ食べなきゃ太らない
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炭水化物を控える
普段大盛りごはんを食べまくってるから控えるくらいが適量。
でもお米大好きだからほんとはモリモリ食べたいー！
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おやつを我慢
1日に少しずつでも結構無駄なカロリー摂ってる気がする・・・デザート付きのランチセットにしてしまうし。
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おやつを我慢
ダイエットしています。
でも我慢ばかりだとストレスになるので、たまにご褒美！
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ひとつ先の駅まで歩く
マンションなので階段をつかうとか！！
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炭水化物を控える
なかなか実行が難しいですが
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炭水化物を控える
…できれば苦労しないんですけどね～
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おやつを我慢
いつも余分に食べてしまっていることは、自分でもよくわかってるので。
自分で買わないようにしても、職場でたくさんもらってしまうのが悩みの種です。
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炭水化物を控える
お米もパンも大好きだけど…(´；ω；`)たんぱく質を多めにとるようにしてます
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おやつを我慢
これしか太る理由が考えられない
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おやつを我慢
辛いけど即効性があって健康にも害がなさそうなので。
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おやつを我慢
先日から携帯アプリでレコーディングダイエットを実施してるのですが、いかに間食・おやつが多いか。。。ストレスにならないぐらいに我慢ができたらいいかな♪
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ひとつ先の駅まで歩く
ガマンするより食べた分動く方がいい。
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炭水化物を控える
全く食べないわけではないですが、減らしてみます
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おやつを我慢
食事摂取内容を見直します
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炭水化物を控える
出産後、運動不足で体重が・・・現在ダイエット中です。ご飯が大好きなので今まで避けていた炭水化物を控え、お菓子も食べていません。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
これらを利用しつつ、食事量を減らす。
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炭水化物を控える
体重に表れるのが早いから。
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おやつを我慢
食事に気を遣います
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おやつを我慢
余計なものなので
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ひとつ先の駅まで歩く
動くに限る
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炭水化物を控える
効果が出るので。
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ひとつ先の駅まで歩く
ひとつ先の駅というか、30~40分ほどウォーキングをして汗を流します。
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ひとつ先の駅まで歩く
やっぱり地道な努力が必用かな、と思うので
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ひとつ先の駅まで歩く
気分転換にもなるので♪
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サプリメントやダイエット食品をゲット
我慢するのがイヤだからサプリとかに頼る
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おやつを我慢
普段、あまりおやつは食べないのですが、時々おやつを食べ過ぎた時に体重がいつも増えてしまうからです。
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おやつを我慢
ケーキとか甘い物を食べなければいいかな。
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おやつを我慢
家に置いておくとつい食べちゃうので、おやつを一切買わないようにします。
買い物の際も、甘い物のコーナーに行くとつい買っちゃうので、行かないようにします(笑)。
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炭水化物を控える
意外に効果抜群。
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おやつを我慢
一番手軽にできそう
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炭水化物を控える
茶碗一杯食べるのを半分に減らします。
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おやつを我慢
カロリー控えめのおやつをとります。
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おやつを我慢
いちばん手っ取り早いかなぁと。
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おやつを我慢
私の場合はおやつを我慢すると、意外と肌荒れも治り、目に見えて痩せるので。
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炭水化物を控える
今まさに炭水化物を抜いています。
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おやつを我慢
一番簡単なことだから！
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おやつを我慢
やっぱりカロリーを減らすのが早い気がする…
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おやつを我慢
これだけでも かなり効果ある！ って分かってるのに ついつい食べてしまう…(´Д` )
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おやつを我慢
まずは間食抜きから。
次は運動かな～
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