ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
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12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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サプリメントやダイエット食品をゲット
サプリメントなどのお世話になりつつ、
炭水化物を減らしてたんぱく質を取る。
運動できないからなるべく歩行する。
これで今年になって７ｋｇ減りました。
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ひとつ先の駅まで歩く
とりあえず出来そうな事から身体を動かすのが健康的かな、と。
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おやつを我慢
おやつは、つい食べちゃうのでウォーキングしてます。
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炭水化物を控える
間食を止めてしっかり食事をした時体重が減った経験があるから。
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炭水化物を控える
なるべくお米を食べないようにしています。特に夕食は控えています。
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おやつを我慢
毎日おやつを食べているので、とりあえず我慢します
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ひとつ先の駅まで歩く
歩いて筋力UP＆リフレッシュ！
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おやつを我慢
おやつを我慢です！
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おやつを我慢
どうしても運動ができないし、ご飯もお酒も我慢できない。おやつも我慢したくないけど、もうそれしかない（続かないけど）。
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炭水化物を控える
糖質制限をすれば、体重が落ちるので・・・（筋肉も減るから、運動は必要ですけど）
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炭水化物を控える
おかずはそのまま、ご飯を半分に。
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ひとつ先の駅まで歩く
まず身体を動かすことから始めたいので、一番手軽にできそうだから。
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ジムに通う
運動不足なので・・・
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おやつを我慢
まずはコレ。
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おやつを我慢
とりあえず出来ることだから
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ひとつ先の駅まで歩く
歩いてカロリー消費。
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ジムに通う
食べるものを我慢するのは苦手なので、筋肉に頑張ってもらって燃やします。
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おやつを我慢
間食をしないのが一番簡単な方法かな？
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おやつを我慢
まずはおやつからやめます
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おやつを我慢
運動を始めたり食事制限をするより、簡単な努力から…
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ジムに通う
ジムに行けば何とかなるという、甘い考え・・・
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おやつを我慢
太る原因でしょ
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ひとつ先の駅まで歩く
歩く事が好きだから。
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炭水化物を控える
ダイエットしなきゃ！
って、いつも思うけど
続かない・・・
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サプリメントやダイエット食品をゲット
おやつは我慢できない＝炭水化物は控えられない。運動はしんどい・・・結果、サプリメントに頼ってしまいます。
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炭水化物を控える
炭水化物が基本大好きで…
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おやつを我慢
一番簡単にできることだから
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おやつを我慢
甘いものはふとるので。。
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おやつを我慢
間食を控えたらよいから。
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ひとつ先の駅まで歩く
身体動かすことが好きだから苦にならない！
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おやつを我慢
節約にもなるし♪
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ひとつ先の駅まで歩く
おやつ、好きなんですよねー(^^;;
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おやつを我慢
ひとまずおやつは止めます。次に炭水化物かな。
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おやつを我慢
てっとり早いのが、おやつをがまんすることだと思います。
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炭水化物を控える
太る原因はそこにあると思う・・・
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おやつを我慢
でも体重をとるか心の満足感をとるかで迷ってしまう・・・
おやつって精神安定剤的なところもあるので・・・
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おやつを我慢
まずおやつを我慢しますが、どうしても食べたくなったらプレーンヨーグルトや蒟蒻ゼリーを食べて念入りに拭き掃除をして食べなかった事にしちゃいます。
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炭水化物を控える
おやつにおにぎり食べたりするので‥‥
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おやつを我慢
間食は太りやすいから…
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おやつを我慢
普段からおやつはほとんど食べないのですが……。おやつを我慢というより、つまみ食いをやめる、でしょうか。
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炭水化物を控える
難しいけど・・・
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おやつを我慢
お菓子が好きなのでつい食べてしまうため、おやつを我慢‼︎どうしても我慢できない時はフルーツを食べます☆
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サプリメントやダイエット食品をゲット
おやつや炭水化物を抜くのは考えられません…
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おやつを我慢
お菓子やめるだけでかなり違うと思う
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炭水化物を控える
太った原因が炭水化物の取りすぎなので
それを減らします
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ひとつ先の駅まで歩く
まずは運動です
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ひとつ先の駅まで歩く
後は軽いストレッチなどです。
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ひとつ先の駅まで歩く
食事制限は無理
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おやつを我慢
やっぱりこれしかない！
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おやつを我慢
甘いものが好きなので、摂取量を減らすと痩せる。
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炭水化物を控える
簡単にできるから！
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おやつを我慢
即、可能なのは、”炭水化物を控える”もしくは”おやつを我慢”。
そのどちらかを考えると脂質と糖質の両方を摂らないとなる”おやつを我慢”に軍配が。。。
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おやつを我慢
まずはここから！！ダイエットはガマンをしないと始まらないかな～
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ひとつ先の駅まで歩く
お金をかけないでダイエットには歩くしかない
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サプリメントやダイエット食品をゲット
オルビスの米粉パスタで美味しくダイエットします
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おやつを我慢
おやつはすぐに手を出して食べてしまうから。
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ジムに通う
食べるものの我慢は あまり日数がつづかないので 運動するのみ
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炭水化物を控える
もともとおやつはあまり食べないので、主食を我慢する方が効果がある
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おやつを我慢
ストレス解消のチョコレート、
太るし胃壊すし
やめると体重減るんだよね〜
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ひとつ先の駅まで歩く
食べることは我慢できないので、歩いて消費する。
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おやつを我慢
これだけでも結構効果あったので
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ひとつ先の駅まで歩く
まずは運動ありき。
脂肪を燃焼させます。
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おやつを我慢
やっぱり間食がNGでしょ
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サプリメントやダイエット食品をゲット
この中にないけれど、あえて言うならサプリメントを摂るかな。
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炭水化物を控える
お米や麺類の量を減らします
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おやつを我慢
つらいけど、我慢します。
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ひとつ先の駅まで歩く
歩く事は、ダイエット以外の事にも通ずるので。
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炭水化物を控える
夜のご飯を抜きます。
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炭水化物を控える
食生活を見なおします。
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ひとつ先の駅まで歩く
とにかくお腹を引っ込めて早歩きから始めます。
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おやつを我慢
ついつい余分にチョコを食べちゃうので、我慢！
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おやつを我慢
甘いもの禁止！
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おやつを我慢
おやつは、ついつい食べ過ぎてしまうので、ガマンすれば即効性があります。
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炭水化物を控える
必要カロリー以上に食べるから太るので、そこを抑えれば体系は体形ります
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おやつを我慢
お菓子を我慢したら体重がストンと落ちていくので…。
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ひとつ先の駅まで歩く
なるべく階段を使います。10階ですが、8階まででフウフウです。
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おやつを我慢
あったら食べてしまうから、買わないようにする。
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炭水化物を控える
カロリーの取り過ぎは禁物！だと思うので、いつもより少なめを意識する。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
苦労しなくて痩せられたろ最高
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おやつを我慢
おやつを我慢すれば節約にもなる。
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おやつを我慢
やめるんじゃなくて減らす
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おやつを我慢
ついつい食べちゃう…＞＜
ちりも積もれば…かなあ―、と。
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おやつを我慢
夕食後のおやつを我慢し、ウォーキング。サプリ買ったり、ジム通うお金も節約できるし。
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炭水化物を控える
おやつはやめられないので><
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おやつを我慢
特に夕方以降のおやつを我慢!！
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おやつを我慢
栄養が偏ってるから
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炭水化物を控える
家事に無駄な動きを加えて出来る限りのカロリー消費ですかね？！
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おやつを我慢
単純におやつ食べ過ぎだから…
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おやつを我慢
その分お金も溜まるし。
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炭水化物を控える
意味あるのかは未だ謎。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
心はいつもダイエット！でも我慢が足りない性格で、サプリ等に頼ってきました。
結論は食べ過ぎないこと！
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おやつを我慢
普段、お菓子を食べることが多いので、これを減らせばかなりカロリーが抑えられると思います。
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おやつを我慢
一番楽だし、ダイエットしている気になるから（笑）
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ひとつ先の駅まで歩く
いちばん楽
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おやつを我慢
この選択肢だったら、この項目を選ぶしかないです。
本当は、運動量を増やす、が私の場合の正しい回答なんですけど。
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おやつを我慢
運動は苦手、食べ物はパンが大好き。
我慢できるのはおやつくらいだなぁ。
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おやつを我慢
お菓子食べるのは少しは我慢できるかな。。
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おやつを我慢
お菓子を食べ過ぎてしまうのを、やめたい
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炭水化物を控える
食べすぎた次の食事を抜かす・減らすと太らないし胃に負担がかからないらしい。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
そのためのオルビスでしょ！！
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