ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
-
12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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おやつを我慢
夜中に起きてることをやめる方がよさそうな気がする！ 夜更かしするとつい小腹がすくので！
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おやつを我慢
小腹がすいたらお菓子とか食べちゃっている。
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炭水化物を控える
ごはんを控えるとすぐに体重が減ります。
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おやつを我慢
間食をなくすと結構減ります。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
我慢するのは、なかなか続かない。。
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ひとつ先の駅まで歩く
手軽にお金をかけずにできるから。
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おやつを我慢
とりあえず間食は最低限に！
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるのを我慢するくらいなら、動く！
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おやつを我慢
悪い習慣をなくせて一石二鳥なので。
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おやつを我慢
3時のおやつに、夕飯後のおやつとかぜをひいて食べなかったら一週間で２キロやせました。
もちろんリバウンドは三日で元通りに。
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おやつを我慢
そこからかな
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おやつを我慢
まずは、てきそうなところから♪
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おやつを我慢
ついつい食べてしまう...泣
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サプリメントやダイエット食品をゲット
おやつはもともと食べないからサプリメントでどうにか。。。
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おやつを我慢
用もないのにコンビニに寄らないことも大事ですかね。
コンビニに寄るとついつい、新しいお菓子を手に取ってしまうので。
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炭水化物を控える
特に夜ご飯は軽めで済ませます
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おやつを我慢
ついついお菓子に手が伸びる。痩せなきゃとはおもうけど…
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おやつを我慢
運動しなきゃー
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おやつを我慢
常にお菓子があるので誘惑されちゃう！
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのは好きです。
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おやつを我慢
太る理由は食べる量とその中身なんです！と思ってます。
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おやつを我慢
やっぱり間食がだめだはず！
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くのは嫌いじゃないんです。でも歩いた分、食べちゃう…。
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おやつを我慢
おやつをよく食べてしまうので、我慢すれば結構カロリー減るかなと☆
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おやつを我慢
おやつは他のことで気を紛らせれば我慢できそうだから。
とはいえ難しいときもあります…(苦笑）
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おやつを我慢
毎日 夕食の後、おやつを食べます。テレビをみながら、、、。何とかこの習慣を減らしたいです。
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おやつを我慢
間食が太る原因とは認知しているので…
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おやつを我慢
普段、間食をよくしてしまうから
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おやつを我慢
お菓子はあるとボリボリ食べてしまう。白い砂糖は体を冷やすっていうし。良くはないんだろうなぁ〜
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おやつを我慢
おやつ。。。
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ジムに通う
食事制限をしても綺麗に痩せないのでジムやヨガで鍛えます。
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炭水化物を控える
夜の食事でご飯を食べないようにします。
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炭水化物を控える
ちょっとご飯を減らして、野菜とかで満腹にします。
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炭水化物を控える
年齢とともに、我慢しても痩せなくなった。
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おやつを我慢
しなきゃなぁ。とは思いますが、そこまで気にしてダイエットした事がないです。
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ひとつ先の駅まで歩く
歩くの嫌いじゃないから。
運動したら筋肉もついて、バランスよく痩せられそう！
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おやつを我慢
毎日欠かさず食べてるので、辛いなぁ（泣）
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ひとつ先の駅まで歩く
ご飯をしっかり食べて、気にしない！
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おやつを我慢
我慢
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炭水化物を控える
体を動かすより 食事制限でダイエットするタイプなので おやつのガマンはつらい。他の物で紛らわせられるから 炭水化物がイチバン抜きやすい
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炭水化物を控える
おやつを我慢すると、ストレスが溜まりそうなので。
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ひとつ先の駅まで歩く
とにかく歩きます！
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炭水化物を控える
減らしてきたら胃も小さくなったようです。
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ひとつ先の駅まで歩く
駅は利用しませんが、ウォーキングします＼(^-^)／
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おやつを我慢
おやつが主食みたいに食べちゃうから、これがいけない！と解ってます。
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おやつを我慢
晩御飯の後ついついたべてしまうおやつをやめます！くせになるんですよねー
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ジムに通う
食べる楽しみを保つために、適度な運動で健康的に整えます。気分も晴れて心も体もすがすがしくなります。
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炭水化物を控える
晩御飯の炭水化物を抜いて頑張ってます！
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サプリメントやダイエット食品をゲット
一食置き換えダイエットに限るっ！！
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おやつを我慢
おやつをお菓子からフルーツに替えたら、お腹の満足度アップ。エレベーターを使う時は２回に１回は階段で。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
ダイエット関係のサプリは常備してあるので…
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おやつを我慢
炭水化物はなかなか・・・おやつならなんとか頑張れるかなぁ。。^^:;
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おやつを我慢
ご飯2杯を1杯にする(笑)。
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おやつを我慢
我慢し過ぎはストレスになるので…少しだけ(笑)
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おやつを我慢
ジムに通うお金はないし…
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ジムに通う
ジムで汗をかいて筋トレ。
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ジムに通う
今、ジムに通っています。
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おやつを我慢
運動するのがいいとは思っていてもなかなかできない・・・
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おやつを我慢
これが一番簡単でストレスも小さく効果も高いようです
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ひとつ先の駅まで歩く
iiii
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おやつを我慢
まずはここからだと思う
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おやつを我慢
お菓子はなくても良いから
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炭水化物を控える
お金が一番かからないから。
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おやつを我慢
産後数ヶ月、実家で過ごしました。
実家には常に菓子パンがあり、ついつい食べてしまいます。
自宅には菓子パンは滅多にありません。おかげで体型が戻ってきました^_^
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炭水化物を控える
気軽に食べた分のカロリーを運動で消費しようと思うとものすごくハード。だったら摂る分を減らす方が簡単。
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おやつを我慢
間食が多い...
分かってるけどやめられない！！
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おやつを我慢
ガマンしすぎないように、お菓子は午前中に食べます。
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炭水化物を控える
でも落ちない…
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おやつを我慢
子育て中で、寝かしつけた後どうしてもＴＶ見ながら食べてしまうので、
お菓子をやめたら絶対やせられそうなのにな・・・
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おやつを我慢
おやつでしょ。
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炭水化物を控える
夜だけ控える
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おやつを我慢
とは言え、我慢するとストレス溜まるから、食べちゃう
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炭水化物を控える
控えるといってもほんと少しだけかも。
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ひとつ先の駅まで歩く
もう、食べるもを控えても変わらない事を知っている年齢…
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おやつを我慢
三食きっちり食べて間食を控える
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おやつを我慢
カロリーが気になるから
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おやつを我慢
簡単にできるし効果的だから。
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おやつを我慢
すぐにできるから。
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おやつを我慢
簡単なことからは始めやすいから
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おやつを我慢
お金も使わなくて済むから一石二鳥です。
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おやつを我慢
お菓子が家に溢れているので、他人に配りまくってお菓子を排除しようと試みます。
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おやつを我慢
特にアイス、大好き！
おやつ買わなかったら、お金はたまり、余分なお肉はないんだけどな～
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おやつを我慢
日頃からおやつを控えればいいんですけどね。
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おやつを我慢
なかなか我慢は難しいですか。
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おやつを我慢
おやつをフルーツにしたり、夕食後にものを食べないようにするとすぐに数キロは落ちます。
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炭水化物を控える
子供と一緒に食べているおやつを少し我慢。
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おやつを我慢
間食やテレビを見ながらついお菓子をつまんじゃあことが多いので
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ひとつ先の駅まで歩く
食べてしまったら動けばいいと思うので。ジムに通ったりサプリメントを買ったりというお金の余裕はなかなかないけれど、ひと駅分歩くくらいならできるので。
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おやつを我慢
ついついおやつを食べてしまいます。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
食事制限や運動をしたほうがいいのは分かっているんですが・・・。
お金がか掛かってしまうぅ～
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炭水化物を控える
炭水化物を控えるのが一番結果が早くでるので。
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おやつを我慢
仕事終わりが２時、３時なので、ランチのあとに続けて「おやつ」タイム突入が定番。気を付けないとね…！
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炭水化物を控える
ただいま糖質制限でﾀﾞｲｴｯﾄ中です」
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炭水化物を控える
運動は苦手なので炭水化物を控えます
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ひとつ先の駅まで歩く
とにかく歩いてみると何か運動をしたかのような気分になるので◎
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炭水化物を控える
炭水化物は摂り過ぎると太りますからねー＾＾；
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炭水化物を控える
お米はおいしからな。これが私の中の一番の原因。
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おやつを我慢
おやつを食べるとしっかり体重に出てしまう
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ひとつ先の駅まで歩く
散歩、楽しい♪
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おやつを我慢
おやつを我慢できないとエクササイズしても無駄になるから(*^_^*)
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