ワンクリックアンケート
ダイエットしなきゃ！と思ったらまず何をする？
- ひとつ先の駅まで歩く
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16%
- ジムに通う
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7%
- おやつを我慢
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38%
- 炭水化物を控える
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27%
- サプリメントやダイエット食品をゲット
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12%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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炭水化物を控える
本当はヨガ。オルビスさんの冊子で連載されている運動も参考にしています。
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おやつを我慢
おやつ大好き♪
気付いたら４ヶ月で四キロ増えてる( ´・д・)
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おやつを我慢
おやつが多いことはわかっているんだけど……
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おやつを我慢
まずは、現状維持から！
食べなくていいものを我慢することから！
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サプリメントやダイエット食品をゲット
サプリメントで他力本願
だからやせない
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おやつを我慢
間食をなくせばある程度は確実にやせる。
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おやつを我慢
私の太る原因はおやつだからです！
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サプリメントやダイエット食品をゲット
ついつい楽な方法を選んでしまいます」。
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おやつを我慢
糖質カットはまずおやつから。
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炭水化物を控える
炭水化物はカロリーが高いと思うから
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おやつを我慢
いつも食べすぎちゃうので…
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おやつを我慢
一番効果がありそう。
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ひとつ先の駅まで歩く
散歩したりストレスをためないようにする。
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炭水化物を控える
なかなかやめられないのも、炭水化物…
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おやつを我慢
節約にもなりそう！
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ひとつ先の駅まで歩く
まずは出来る事から…
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炭水化物を控える
夜だけ炭水化物を控えます。
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おやつを我慢
おやつが大好きだから一番きつい！“私頑張ってる感”がハンパない。
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おやつを我慢
とりあえず、高カロリーなおやつはガマン(>_<)
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炭水化物を控える
わりとお米いっぱい食べちゃうので(￣▽￣;)
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おやつを我慢
私の場合は太り始めるときは間食が多くなっているので。
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おやつを我慢
おやつを我慢して食事の量に気を付ければ、すぐ元に戻ります。
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炭水化物を控える
鶏肉を主食にしたら良いってききまして。
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おやつを我慢
すぐ出来そうなので。何か食べたい時は、低カロリーキャンディでしのぎます。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
意志が弱いので、まずはサプリなどの力をかります…
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おやつを我慢
ごはんよりおやつの方が我慢できるし、肌も荒れないので。
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おやつを我慢
先ず、おやつを我慢して口が寂しい時は、クルミやアーモンドを食べます。
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サプリメントやダイエット食品をゲット
まずは負担無く（笑）ついサプリに頼ってしまいます。
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おやつを我慢
日々とる食事の中で一番カロリーが高いものはおやつだと思うから。
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おやつを我慢
職場ではやめられないので自宅でのおやつを我慢・・・。
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おやつを我慢
まずは余計なカロリー摂取を控えなくちゃ。スポーツしたからといって、そんなにカロリー消費できないし。インを減らして、アウトプットを増やしていくしかないかな。食事は栄養面を考えると、バランスよくしっかり食べたい。
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炭水化物を控える
夕食のときご飯を抜いて、キャベツやレタス・豆腐を増やします。おやつは我慢できなくてデザートを食べてしまう…
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おやつを我慢
子どもと一緒についつい食べてるおやつを抜きます。
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炭水化物を控える
野菜をその分多く摂るよにします。
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炭水化物を控える
夕飯のとき、白米を抜きます。野菜スープとサラダで乗り切ります。
おやつは…我慢できない！
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炭水化物を控える
炭水化物(ごはん)というか、ビールを控えようかなと(笑)…ビールも炭水化物(糖質)だから。…なかなか難しいけど！
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炭水化物を控える
糖質カットは痩せる！でも食べるものが無くなって、何を食べたらいいか頭が痛い
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炭水化物を控える
おやつをやめるよりは楽なので笑
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おやつを我慢
いつも、食べ過ぎるので・・・
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おやつを我慢
一番カロリー高いから(^_^;)
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おやつを我慢
とりあえずできそうなところから
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サプリメントやダイエット食品をゲット
楽してヤセたいんです・・・
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ひとつ先の駅まで歩く
一駅間がちょっと頑張れば歩ける。ちょうどよい距離なのでたまに歩きます。
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おやつを我慢
コマーシャルの間に体動かしてます
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炭水化物を控える
運動する時間は取れないので。
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おやつを我慢
運動はしているので、大好きなおやつを減らすしかない・・・かな（泣）
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おやつを我慢
ジムに通ったりは時間が...即、始められるのは、おやつかなぁ、と思います。
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おやつを我慢
１番先に頭に浮かぶのはやっぱり”お菓子”。
とりあえずは我慢できるかな・・・。
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おやつを我慢
食事はがまんできないので…(笑)
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おやつを我慢
ひとくちサイズのチョコレートは、つまみやすいでのついつい食べ過ぎちゃう。
結果結構なカロリーになってそうだから、おやつの影響は大きいかな。。
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おやつを我慢
食事にも気を付けますが、やっぱりおやつ（間食）から減らします。
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炭水化物を控える
やっぱり糖質が一番の敵！
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炭水化物を控える
おやつ食べたいから炭水化物を抜くけど、やせないから間違ってるんだろうなぁー。
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おやつを我慢
おやつ
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おやつを我慢
お菓子が大好きでついつい食べ過ぎてしまうので。
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おやつを我慢
つい食べてしまうお菓子をガマンしたら何か変わるかも♪
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炭水化物を控える
毎日、おかし食べてます。やめたら、きっと変わるはず・・・。
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ひとつ先の駅まで歩く
一番手っ取り早い！
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おやつを我慢
おやつ大好きだけど、食べすぎちゃうので。
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ジムに通う
やっぱり運動です。
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おやつを我慢
おやつさえ我慢できれば、カロリーをだいぶカットできる
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おやつを我慢
でも3日坊主・・・痩せたい！
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炭水化物を控える
ちょっと太ったかな？と思うときは、たいていご飯やパスタを食べすぎている時期・・・
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おやつを我慢
いちばん簡単ですよねぇ。
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炭水化物を控える
一番太るものだから
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ひとつ先の駅まで歩く
食べるのガマンはリバウンドするので･･･
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炭水化物を控える
ご飯を少し減らすだけなら
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炭水化物を控える
炭水化物が一番手ごわい
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炭水化物を控える
夜の炭水化物を減らします
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炭水化物を控える
おやつなら何とかなりそうだから…。
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おやつを我慢
おやつなら我慢できるので。
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おやつを我慢
余計なおやつを買わないことで節約にもなるかなって
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おやつを我慢
本来食べなくてもいいものなので･･･
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炭水化物を控える
一番手っ取り早い。
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ひとつ先の駅まで歩く
とにかく歩く！！！
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ジムに通う
おやつを我慢すると、ストレスで却って食べてしまいます。
だから、ジムに通ってしっかり運動します。
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おやつを我慢
一番余計だと思うので
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ひとつ先の駅まで歩く
タダで簡単、気軽に運動！
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サプリメントやダイエット食品をゲット
なるべく簡単に痩せた～い。
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おやつを我慢
間食を減らすのが基本かな……と思ったり思わなかったり。
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おやつを我慢
間食を減らすことから始めるのが良いと思うから。
この中で一番、はじめやすいから。
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炭水化物を控える
あまりやり過ぎると風邪ひいちゃうので気を付けてます
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おやつを我慢
食べる量を調節しやすいから
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炭水化物を控える
まずは手軽に出来ることから
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炭水化物を控える
数日我慢すると結構すぐ戻ります^_^
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おやつを我慢
続かないけれど・・・。
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炭水化物を控える
ご飯や麺は毎日食べるものだから。
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おやつを我慢
糖分や油分が多いので
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炭水化物を控える
おかずを我慢するのは辛いので・・夕食だけ炭水化物を減らします。
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炭水化物を控える
根本的な解決にはならないと思いつつ、ダイエットを始める時には体重が目に見えて減って欲しいと思ってしまう。でも、いつも極端なことをして、継続出来ずリバウンド…の繰返し。
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ジムに通う
食べるの我慢できない分、動く！
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ひとつ先の駅まで歩く
下半身のたるみが気になって歩くようにしてます。
お菓子は我慢できない…
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おやつを我慢
そうしようとします。でもなかなかできません…。
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おやつを我慢
健康診断のために、実際試したら、中性脂肪が半分の値になりました。
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ひとつ先の駅まで歩く
ひとつ先の駅、というか自転車通勤を徒歩通勤に変えます。
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ひとつ先の駅まで歩く
運動もかねて歩く。今の季節だと、新緑が気持ちよくて、気分もスッキリします。
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炭水化物を控える
出産後を経験すると、本当に太りやすくなった体にビックリ！
だけど、夕飯の炭水化物を抜くだけで、かなり違う。これも、ビックリ！
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おやつを我慢
まずは間食から
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おやつを我慢
わかっているけど、おやつはなかなかやめられません。
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おやつを我慢
手軽にできるから。
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