みんなのアンケート

健康のための第一優先は? by きゆさん
睡眠
60%
食事
19%
ストレス発散
11%
運動
6%
その他
3%

みなさまからのコメント

eiさん

ストレス発散

温泉で癒やされて発散してます(^^)

sawaさん

睡眠

睡眠が安定していれば食事も運動も仕事も効率が良いと思います

とんさん

運動

運動しないと睡眠も食事もとれないから

ひこ星さん

睡眠

寝たら忘れるから、ストレスも解消出来ているので

トリックスターさん

睡眠

寝不足が一番体に応えます。

ドーリーさん

食事

バランスよく栄養価の高い物を効率よく取るのがいいと思います。

みゃふさん

ストレス発散

睡眠時間を削っても私が私に戻る時間が必要。

たぬきさん

睡眠

睡眠不足は色々と悪循環になる気がします

かのっちさん

睡眠

11時前には寝ます

ちどりさん

睡眠

どれも大事ですが、やっぱりこれかな。

あささん

睡眠

眠いと頭が回らない…

マダ子さん

睡眠

寝つきが悪く、眠りが浅い。最近特にひどい。(年のせいか?)どうにか、良い睡眠がとれないものか、悩みの種です。

はまぐりさん

睡眠

全部! と言いたいがやっぱり睡眠無しに健康は語れないと思います。

リリコさん

ストレス発散

心が健康でないと何もやる気が起きないので。

ようかんだいふくさん

食事

全部です!あえて一番ならば、身体は食べたもので作られるというので「食事」かなぁ。

しょうちゃんさん

運動

気分転換にもなる。

いずみさん

睡眠

たくさん寝ると心も体もすっきりです

Naaさん

睡眠

いっぱい寝ます

かずもんさん

睡眠

昔は寝る時間がもったいないと思ってましたが、イヤな事があっても寝たら軽減されるし、睡眠が十分とれてるとダイエットも成功しやすいし肌の調子も良いです。

けっけさん

ストレス発散

たまらない生活を心掛けてます

dekoさん

食事

食べ物は栄養はもちろん、おいしいものは幸せになります。

えむ。さん

ストレス発散

心の健康のためにも。

たくちゃんさん

睡眠

眠たいと何もする気がしないので。

たいぽくさん

睡眠

寝不足のときは食欲もわかないので、先に睡眠かなと。

ぴょこたんさん

睡眠

質のいい睡眠がとりたいです。なかなか熟睡出来なくて時々昼間に睡魔に襲われます。食事とも迷ったんですが・・・。全部あてはまるから迷いました。

ゆうさん

食事

バランスのとれた食事で、免疫力アップ

さよちゃんさん

睡眠

睡眠足りてないなー

そうさん

食事

バランスのとれた食事を心がけています

ムーミンワルツさん

食事

野菜を食べる

佐妃仔さん

睡眠

最近は眠りが浅い。
疲れが全然とれなーい(涙

孔雀さん

睡眠

とりあえず寝るにかぎる

蒼依さん

睡眠

眠れないと心も病んじゃうので

さん

睡眠

睡眠不足は身体によくないですよね

kdさん

睡眠

寝れば何とかなる。

もりんさん

ストレス発散

ストレス発散の為の睡眠、ストレス発散の為に好きな物食べる、ストレス発散の為の運動。今は中々ストレス発散出来ないけど、お喋りでストレス発散。でも他の人にストレス与えているかも。気をつけよう!

たまさん

ストレス発散

ストレスはよくない。

hohoさん

食事

食べてるもので身体は作られるのですから

アラカンヌさん

睡眠

昼寝、結構しています。

mayさん

睡眠

食事も運動も必要だけど・・・
何よりも、まずは睡眠です。

minamoさん

睡眠

結局、ちゃんと眠れないとすべてに影響するから。

るるんさん

睡眠

寝るとスッキリする

かおりんさん

ストレス発散

趣味でストレスを溜めないようにしています。

ありくさん

食事

食べると元気になります

MEGさん

睡眠

たっぷり寝ると大抵復活してます。

ちゃさん

睡眠

ゆっくり

まいさん

その他

よく分からない

彩香さん

睡眠

う〜ん 気持ち良い睡眠かな。

白ねこのしっぽさん

睡眠

適度な衛生環境と、質の高い睡眠。
なんでも程々を心掛けているかな!

たまさん

食事

肉とか甘いものとか食べがちだから、健康のためにはもっと野菜や魚も食べないとなぁ…。

けこさんさん

睡眠

今までの経験上、一番は睡眠でした。

ゆうゆうさん

食事

体に良い物を摂って、内から健康に。

まーみさん

睡眠

ちゃんと寝れた日は調子が良い

みゆきさん

睡眠

寝るがいちばん

茉莉花さん

ストレス発散

完全に無くせなくてもまずはストレスを減らさないと始まらないと思います

く~さん

食事

人間いっぱい食べないとダメです。

みるくさん

食事

栄養バランスでだいぶ変わると思うから

アミーゴさん

食事

食べもので身体は作られるので

ふみちゃんさん

ストレス発散

とにかく寝る!食べる!運動する!ってみんなストレス発散になるかなって…。

アップルさん

睡眠

新居の違う部屋の騒音被害者中で、全く眠れない日々、身体中が常に疲労困憊です。

梅子さん

睡眠

睡眠は大事。

カヨコさん

ストレス発散

好きなことを何でもいいからひとつでもする

れいさん

睡眠

寝ることが一番です

かずちゃんさん

運動

今自粛中

kuroinoさん

睡眠

ゆっくり休むのが大事

とんママさん

睡眠

いつでも寝ていたい・・

rin ranさん

その他

わからない

pureさん

その他

ヨガで心と体をリラックスさせること。

ももさん

睡眠

寝ることがとくに大好きなので

watashiさん

睡眠

何をするにも、睡眠不足だと思考が働かない。

ROSEさん

睡眠

睡眠が足りないと、食事も運動もできません。

お肌キレイな人に憧れさん

ストレス発散

ストレスが溜まると、よい睡眠が取れないので、まずはストレス発散かな。

らいおんまるさん

睡眠

まず身体を休めて回復させないと、何事も上手くいかないと思います。

まささん

睡眠

とりあえずは一番大事。寝てからでないと食べられない。

makoさん

ストレス発散

睡眠と小まめな息抜きが必要です。。

まみちゃんさん

食事

食事は欠かせない

ちゅららさん

睡眠

寝ること大好き!

おぢょぽさん

睡眠

半分、趣味です。

ゆっきーさん

睡眠

寝不足だと集中力に欠ける

mimiさん

睡眠

眠れないと、すぐに調子が悪くなります

にゃぶうさん

運動

分かっていますが運動不足です。。。

ぽちゃさん

睡眠

嫌なことがあったときは、とにかく寝る!!

スーさん

睡眠

早寝が常に課題ですが

yukiさん

睡眠

睡眠不足だとフラフラします。

もこちょさん

睡眠

睡眠不足だとすぐに体調が悪くなるので規則正しい生活を心掛けています。それと同じくらいバランスの良い食事も大切だと思います。

このんさん

睡眠

眠れないと辛いです。良質の寝具だったら目覚めも良さそう。

あらびき団さん

睡眠

1日だけなら良いが、何日も寝不足が続くと体調が悪くなる。睡眠だけは本当に必要なんだなと思う。

はとぴさん

睡眠

一番大事です

ねんこさん

睡眠

質の良い眠りを理想に。

ライオン丸さん

睡眠

睡眠は大事です!
早寝早起き心がけてます!

むっちゃんさん

睡眠

運動しますが睡眠不足は体にこたえます

ぷーさん

その他

深く悩みすぎないこと。考えすぎて眠れなくなったり、食欲不振になってしまうので、心の健康状態が第一優先です。

まっきーさん

その他

口にすると恥ずかしいですが、なるべく笑顔でいること。イライラしないように…。

せりなさん

睡眠

ストレス発散が今は出来ない状態なので。

assamさん

ストレス発散

好きな事をしてストレス解消

miniさん

睡眠

睡眠が1番重要

tomoさん

食事

バランスの摂れた食事を心がけてます。

torafuguさん

睡眠

何が何でも良質な睡眠重視です。

ちあみさん

ストレス発散

睡眠も食事も大切にだが
ストレス溜めるのが一番だめ

ettさん

睡眠

昼寝!!

yuuさん

睡眠

睡眠は大事だと思います

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