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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 健康のための第一優先は?
ストレス発散
温泉で癒やされて発散してます(^^)
0
睡眠
睡眠が安定していれば食事も運動も仕事も効率が良いと思います
2
運動
運動しないと睡眠も食事もとれないから
寝たら忘れるから、ストレスも解消出来ているので
寝不足が一番体に応えます。
3
食事
バランスよく栄養価の高い物を効率よく取るのがいいと思います。
睡眠時間を削っても私が私に戻る時間が必要。
1
睡眠不足は色々と悪循環になる気がします
11時前には寝ます
どれも大事ですが、やっぱりこれかな。
眠いと頭が回らない…
寝つきが悪く、眠りが浅い。最近特にひどい。(年のせいか?)どうにか、良い睡眠がとれないものか、悩みの種です。
全部! と言いたいがやっぱり睡眠無しに健康は語れないと思います。
心が健康でないと何もやる気が起きないので。
全部です!あえて一番ならば、身体は食べたもので作られるというので「食事」かなぁ。
気分転換にもなる。
たくさん寝ると心も体もすっきりです
いっぱい寝ます
昔は寝る時間がもったいないと思ってましたが、イヤな事があっても寝たら軽減されるし、睡眠が十分とれてるとダイエットも成功しやすいし肌の調子も良いです。
7
たまらない生活を心掛けてます
食べ物は栄養はもちろん、おいしいものは幸せになります。
心の健康のためにも。
眠たいと何もする気がしないので。
寝不足のときは食欲もわかないので、先に睡眠かなと。
質のいい睡眠がとりたいです。なかなか熟睡出来なくて時々昼間に睡魔に襲われます。食事とも迷ったんですが・・・。全部あてはまるから迷いました。
13
バランスのとれた食事で、免疫力アップ
睡眠足りてないなー
4
バランスのとれた食事を心がけています
野菜を食べる
最近は眠りが浅い。 疲れが全然とれなーい(涙
とりあえず寝るにかぎる
眠れないと心も病んじゃうので
睡眠不足は身体によくないですよね
寝れば何とかなる。
ストレス発散の為の睡眠、ストレス発散の為に好きな物食べる、ストレス発散の為の運動。今は中々ストレス発散出来ないけど、お喋りでストレス発散。でも他の人にストレス与えているかも。気をつけよう!
ストレスはよくない。
食べてるもので身体は作られるのですから
昼寝、結構しています。
食事も運動も必要だけど・・・ 何よりも、まずは睡眠です。
結局、ちゃんと眠れないとすべてに影響するから。
5
寝るとスッキリする
趣味でストレスを溜めないようにしています。
食べると元気になります
たっぷり寝ると大抵復活してます。
ゆっくり
その他
よく分からない
う〜ん 気持ち良い睡眠かな。
適度な衛生環境と、質の高い睡眠。 なんでも程々を心掛けているかな!
肉とか甘いものとか食べがちだから、健康のためにはもっと野菜や魚も食べないとなぁ…。
今までの経験上、一番は睡眠でした。
体に良い物を摂って、内から健康に。
ちゃんと寝れた日は調子が良い
寝るがいちばん
完全に無くせなくてもまずはストレスを減らさないと始まらないと思います
人間いっぱい食べないとダメです。
栄養バランスでだいぶ変わると思うから
食べもので身体は作られるので
とにかく寝る!食べる!運動する!ってみんなストレス発散になるかなって…。
新居の違う部屋の騒音被害者中で、全く眠れない日々、身体中が常に疲労困憊です。
睡眠は大事。
好きなことを何でもいいからひとつでもする
寝ることが一番です
今自粛中
ゆっくり休むのが大事
いつでも寝ていたい・・
わからない
ヨガで心と体をリラックスさせること。
寝ることがとくに大好きなので
何をするにも、睡眠不足だと思考が働かない。
睡眠が足りないと、食事も運動もできません。
ストレスが溜まると、よい睡眠が取れないので、まずはストレス発散かな。
まず身体を休めて回復させないと、何事も上手くいかないと思います。
とりあえずは一番大事。寝てからでないと食べられない。
睡眠と小まめな息抜きが必要です。。
食事は欠かせない
寝ること大好き!
半分、趣味です。
寝不足だと集中力に欠ける
眠れないと、すぐに調子が悪くなります
分かっていますが運動不足です。。。
嫌なことがあったときは、とにかく寝る!!
早寝が常に課題ですが
睡眠不足だとフラフラします。
睡眠不足だとすぐに体調が悪くなるので規則正しい生活を心掛けています。それと同じくらいバランスの良い食事も大切だと思います。
12
眠れないと辛いです。良質の寝具だったら目覚めも良さそう。
1日だけなら良いが、何日も寝不足が続くと体調が悪くなる。睡眠だけは本当に必要なんだなと思う。
一番大事です
質の良い眠りを理想に。
睡眠は大事です! 早寝早起き心がけてます!
運動しますが睡眠不足は体にこたえます
深く悩みすぎないこと。考えすぎて眠れなくなったり、食欲不振になってしまうので、心の健康状態が第一優先です。
8
口にすると恥ずかしいですが、なるべく笑顔でいること。イライラしないように…。
ストレス発散が今は出来ない状態なので。
好きな事をしてストレス解消
睡眠が1番重要
バランスの摂れた食事を心がけてます。
何が何でも良質な睡眠重視です。
睡眠も食事も大切にだが ストレス溜めるのが一番だめ
昼寝!!
睡眠は大事だと思います
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睡眠
睡眠が安定していれば食事も運動も仕事も効率が良いと思います
2
運動
運動しないと睡眠も食事もとれないから
0
睡眠
寝たら忘れるから、ストレスも解消出来ているので
0
睡眠
寝不足が一番体に応えます。
3
食事
バランスよく栄養価の高い物を効率よく取るのがいいと思います。
0
ストレス発散
睡眠時間を削っても私が私に戻る時間が必要。
1
睡眠
睡眠不足は色々と悪循環になる気がします
3
睡眠
11時前には寝ます
1
睡眠
どれも大事ですが、やっぱりこれかな。
3
睡眠
眠いと頭が回らない…
3
睡眠
寝つきが悪く、眠りが浅い。最近特にひどい。(年のせいか?)どうにか、良い睡眠がとれないものか、悩みの種です。
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睡眠
全部! と言いたいがやっぱり睡眠無しに健康は語れないと思います。
3
ストレス発散
心が健康でないと何もやる気が起きないので。
0
食事
全部です!あえて一番ならば、身体は食べたもので作られるというので「食事」かなぁ。
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運動
気分転換にもなる。
1
睡眠
たくさん寝ると心も体もすっきりです
3
睡眠
いっぱい寝ます
0
睡眠
昔は寝る時間がもったいないと思ってましたが、イヤな事があっても寝たら軽減されるし、睡眠が十分とれてるとダイエットも成功しやすいし肌の調子も良いです。
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ストレス発散
たまらない生活を心掛けてます
0
食事
食べ物は栄養はもちろん、おいしいものは幸せになります。
1
ストレス発散
心の健康のためにも。
2
睡眠
眠たいと何もする気がしないので。
1
睡眠
寝不足のときは食欲もわかないので、先に睡眠かなと。
3
睡眠
質のいい睡眠がとりたいです。なかなか熟睡出来なくて時々昼間に睡魔に襲われます。食事とも迷ったんですが・・・。全部あてはまるから迷いました。
13
食事
バランスのとれた食事で、免疫力アップ
1
睡眠
睡眠足りてないなー
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食事
バランスのとれた食事を心がけています
0
食事
野菜を食べる
0
睡眠
最近は眠りが浅い。
疲れが全然とれなーい(涙
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睡眠
とりあえず寝るにかぎる
1
睡眠
眠れないと心も病んじゃうので
2
睡眠
睡眠不足は身体によくないですよね
3
睡眠
寝れば何とかなる。
1
ストレス発散
ストレス発散の為の睡眠、ストレス発散の為に好きな物食べる、ストレス発散の為の運動。今は中々ストレス発散出来ないけど、お喋りでストレス発散。でも他の人にストレス与えているかも。気をつけよう!
1
ストレス発散
ストレスはよくない。
0
食事
食べてるもので身体は作られるのですから
2
睡眠
昼寝、結構しています。
1
睡眠
食事も運動も必要だけど・・・
何よりも、まずは睡眠です。
3
睡眠
結局、ちゃんと眠れないとすべてに影響するから。
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睡眠
寝るとスッキリする
1
ストレス発散
趣味でストレスを溜めないようにしています。
1
食事
食べると元気になります
0
睡眠
たっぷり寝ると大抵復活してます。
3
睡眠
ゆっくり
0
その他
よく分からない
0
睡眠
う〜ん 気持ち良い睡眠かな。
0
睡眠
適度な衛生環境と、質の高い睡眠。
なんでも程々を心掛けているかな!
1
食事
肉とか甘いものとか食べがちだから、健康のためにはもっと野菜や魚も食べないとなぁ…。
1
睡眠
今までの経験上、一番は睡眠でした。
2
食事
体に良い物を摂って、内から健康に。
1
睡眠
ちゃんと寝れた日は調子が良い
3
睡眠
寝るがいちばん
1
ストレス発散
完全に無くせなくてもまずはストレスを減らさないと始まらないと思います
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食事
人間いっぱい食べないとダメです。
0
食事
栄養バランスでだいぶ変わると思うから
0
食事
食べもので身体は作られるので
0
ストレス発散
とにかく寝る!食べる!運動する!ってみんなストレス発散になるかなって…。
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睡眠
新居の違う部屋の騒音被害者中で、全く眠れない日々、身体中が常に疲労困憊です。
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睡眠
睡眠は大事。
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ストレス発散
好きなことを何でもいいからひとつでもする
1
睡眠
寝ることが一番です
1
運動
今自粛中
0
睡眠
ゆっくり休むのが大事
0
睡眠
いつでも寝ていたい・・
1
その他
わからない
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その他
ヨガで心と体をリラックスさせること。
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睡眠
寝ることがとくに大好きなので
1
睡眠
何をするにも、睡眠不足だと思考が働かない。
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睡眠
睡眠が足りないと、食事も運動もできません。
2
ストレス発散
ストレスが溜まると、よい睡眠が取れないので、まずはストレス発散かな。
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睡眠
まず身体を休めて回復させないと、何事も上手くいかないと思います。
1
睡眠
とりあえずは一番大事。寝てからでないと食べられない。
1
ストレス発散
睡眠と小まめな息抜きが必要です。。
2
食事
食事は欠かせない
1
睡眠
寝ること大好き!
1
睡眠
半分、趣味です。
3
睡眠
寝不足だと集中力に欠ける
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睡眠
眠れないと、すぐに調子が悪くなります
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運動
分かっていますが運動不足です。。。
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睡眠
嫌なことがあったときは、とにかく寝る!!
4
睡眠
早寝が常に課題ですが
3
睡眠
睡眠不足だとフラフラします。
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睡眠
睡眠不足だとすぐに体調が悪くなるので規則正しい生活を心掛けています。それと同じくらいバランスの良い食事も大切だと思います。
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睡眠
眠れないと辛いです。良質の寝具だったら目覚めも良さそう。
5
睡眠
1日だけなら良いが、何日も寝不足が続くと体調が悪くなる。睡眠だけは本当に必要なんだなと思う。
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睡眠
一番大事です
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睡眠
質の良い眠りを理想に。
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睡眠
睡眠は大事です!
早寝早起き心がけてます!
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睡眠
運動しますが睡眠不足は体にこたえます
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その他
深く悩みすぎないこと。考えすぎて眠れなくなったり、食欲不振になってしまうので、心の健康状態が第一優先です。
8
その他
口にすると恥ずかしいですが、なるべく笑顔でいること。イライラしないように…。
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睡眠
ストレス発散が今は出来ない状態なので。
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ストレス発散
好きな事をしてストレス解消
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睡眠
睡眠が1番重要
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食事
バランスの摂れた食事を心がけてます。
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睡眠
何が何でも良質な睡眠重視です。
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ストレス発散
睡眠も食事も大切にだが
ストレス溜めるのが一番だめ
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睡眠
昼寝!!
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睡眠
睡眠は大事だと思います
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