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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 健康のための第一優先は?
睡眠
年々、睡眠不足が身体にこたえます。質の良い睡眠は大事だと思います。
1
食事
やっぱり食事。バランスの良いメニューが理想的ですが…栄養と睡眠、運動は最近良く考えています!
3
体の内側から健康に!
身体の基本を作るものだから(^^)
毎日眠いから、気が済むまで寝てみたい。
0
年のせいか睡眠不足が一番ツラいです
その他
ひとつだけでなく、どれも大事だと思います。
眠いと何もできない
ちゃんと寝るとスッキリします。
質の良い睡眠…なかなか難しいですね
常に眠いです。
まずは睡眠
とにかく寝ます
とにかく寝て疲れを取る
7時間眠ると、翌日ハツラツとします。体力的にも全然違いますよ。
よく寝た次の日の肌はやっぱ潤ってる!
寝るのが好きです。
ストレス発散
晩酌でストレス発散しないと、病気になりそう。
睡眠不足は本当に心身に悪い。
寝ることでストレス発散にもなる
寝ることが一番
とにもかくにも寝る!
寝不足が一番心身ともによくない
寝不足だと足を踏み外すだとか生命の危機に陥るようなことが起こり得ます。よくぞ無事で家まで帰ってこれたと思う時みなさんも経験ありだと思います。
その他。 腸活が大切だと思います。
睡眠はすべての基本だと思います。
大事。
どれも大事ですが、私の場合は特に睡眠が一番です。
寝れなきゃ、食事もストレス発散も運動も何もできない。
とりあえず睡眠不足だと思考停止してしまいます。寝てから行動あるのみ。
深い眠りが1番
睡眠が身体の機能を整える!
寝ないと頭も体もバッキバキです!
鬱で数年を無駄にしたので、できるだけこまめにストレス発散するようにしてます。
お金をかけずにすぐできるから。
寝ないと次の日フラフラしてしまいます
しっかり眠れたら自律神経が整うので全てにおいて調子よくなります。思考能力もあがる!! 簡単なようでこれが難しいんですよねえ・・・
ストレスフルな状態は全ての諸悪の根元です
疲れたときも、いやなことがあったときも、寝て回復。
食事も運動も大事なのですが、やっぱり睡眠不足だと調子が悪くなるし、少々の体調不良なら寝ると治ります。
睡眠は大事です
睡眠は質も量も健康と関係あり。
何といってもね。
一番がきめられないです…。全部大事です。
できるだけバランスの良い食事をするようにしています
心と身体とどちらの健康もストレスが溜まると崩れますよねぇ。
寝るのは大好きです
睡眠が一番
最近、よく眠れないことも多く、睡眠の大事さを痛感しています。
いい睡眠を取ると元気になります
喰う力が命のバロメーター
食べないとストレスが溜まるタチなので。
とにかく寝るのが一番!
睡眠は大事
睡眠不足だと頭が回らないので
疲れたら寝るが一番
今何故か寝ても寝ても眠い・・・。
力が出ない
寝ないと元気がでないので。
全部大切だと思います...
睡眠不足だと、肌にも悪いし、翌日体が重たく、思うように動けない。
食べた物が体を作る
いくらでも寝てられる
睡眠が1番大事
睡眠不足は、体力も思考力も低下します
運動
4階まではなるべく階段を使う
なるべく歩くようにしている
眠るのは大切
寝ないと元気が出ない!
やっぱり寝ないと体がもたない。
2
精神的に弱っていると身体が健康でも結局体調崩れるから
眠いときは昼寝も20分します。頭がリセットする
体調悪い時はとにかく早く寝ます!
栄養のバランスを考えてます
寝ないと太るしストレスもたまるので
兎に角寝ないと何でも駄目です。
とにかく寝る
夜更かしすると、次の日の体が重たい
一番大事!
寝るのが一番です
まずは寝る
睡眠の質が日中の活動に影響するので
食事で体を整えれば良い睡眠も運動する元気も出るから
体の調子を整えるためにも睡眠は大事だと思う
心の健康も、とても大事だと思います。
夜勤がある仕事をしているため、睡眠サイクルはバラバラ… だからこそ、眠れるときはしっかり眠るようにしてます!!
食べすぎない!
良質な睡眠がとれればいいと思います
寝るが一番
寝ないと痩せるので体に良くないんだと思います。
寝不足はだるいです
コロナでうまく動けないが運動
寝不足になるとすぐ風邪引きます…
22時に寝るのが目標です。
まずは寝てないと心身ともに健康になれないかな
寝ないと頭が、働かない。 悩んでても寝るとスッキリする。
夜勤してると思います。まずは体を休めてあげたい。
美味しいものを食べると幸せになります!
寝不足はヤル気がなくなります
体を動かすことが、良い眠りやストレス発散にもつながっています。
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睡眠
年々、睡眠不足が身体にこたえます。質の良い睡眠は大事だと思います。
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食事
やっぱり食事。バランスの良いメニューが理想的ですが…栄養と睡眠、運動は最近良く考えています!
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食事
体の内側から健康に!
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食事
身体の基本を作るものだから(^^)
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睡眠
毎日眠いから、気が済むまで寝てみたい。
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睡眠
年のせいか睡眠不足が一番ツラいです
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その他
ひとつだけでなく、どれも大事だと思います。
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睡眠
眠いと何もできない
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睡眠
ちゃんと寝るとスッキリします。
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睡眠
質の良い睡眠…なかなか難しいですね
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睡眠
常に眠いです。
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睡眠
まずは睡眠
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睡眠
とにかく寝ます
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睡眠
とにかく寝て疲れを取る
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睡眠
7時間眠ると、翌日ハツラツとします。体力的にも全然違いますよ。
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睡眠
よく寝た次の日の肌はやっぱ潤ってる!
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睡眠
寝るのが好きです。
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ストレス発散
晩酌でストレス発散しないと、病気になりそう。
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睡眠
睡眠不足は本当に心身に悪い。
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睡眠
寝ることでストレス発散にもなる
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