みんなのアンケート

健康のための第一優先は? by きゆさん
睡眠
60%
食事
19%
ストレス発散
11%
運動
6%
その他
3%

みなさまからのコメント

あひるさん

睡眠

寝るに限る、ひたすら眠る

むーんさん

睡眠

早寝早起き

くろふまさん

食事

おいしいものを食べるとしあわせに・・

りすさん

食事

まず 栄養を体に与えなきゃ

kきゃらさん

食事

どれも大切ですが、食事が一番大切と
思います。お腹空いてると寝れませんから。

めぐにさん

食事

食べることから全ては始まる!
食べなきゃ動けないし、寝れないし、張り切らない

みっつんさん

運動

睡眠とれてないと元気に過ごせないから。

nicknameさん

ストレス発散

どれも大事だが、ストレスはメンタルに直結にて

pudelさん

ストレス発散

ストレスは万病の素!

piyoさん

ストレス発散

心の安定が健康の源

mmyさん

運動

歩くようにしています。気持ちも前向きになります。

キラさん

ストレス発散

好きなバンドのライブに行くことが生きがいです。でも最近は家庭の事情でなかなか行けないです。

ちーずさん

睡眠

寝ないと体も頭もしっかり働かない!

さん

食事

体に良いものを食べるように特に野菜

うさぎさん

睡眠

睡眠不足で体調が悪くなる!

はぷたんさん

睡眠

早寝早起きしただけで冬に一度も風邪ひかなかった。

カピバラ&わんこさん

睡眠

休息がいちばん。コロナ感染予防のためにも。

ピーチさん

睡眠

たくさん寝たい

キティさん

ストレス発散

ストレスは免疫力が下がるから。

奈央さん

睡眠

質の良い睡眠が取りたい。

ろうばいさん

睡眠

睡眠不足は大敵。

プラムさん

食事

バランスよく食べたい

ちゃーみさん

睡眠

寝るの大好き。ある意味睡眠がストレス発散です!

mitsuさん

睡眠

やっぱり寝るのが一番!

ネフェルティティさん

運動

ズンバやサルセーションやメガダンスの重度依存症です。(笑) コロナ影響でスポーツジムがずっと閉館になってるので もう発狂寸前です!
ヽ( `皿´ )ノキィ〰️!3ヶ月で3キロも太ってしまいました。体がダル重〰️!

コスメまぁさん

睡眠

寝るのが一番!寝る事が出来るって最高の幸せです。精神的にも健康になる。ただ最近寝すぎると背中が痛くなる。悲しい。

みかりんさん

睡眠

とりあえず睡眠だけは確保したい。

ミセスまろさん

睡眠

睡眠不足だと、頭の回転が遅くなってくる。また、とっさの判断も、注意力も散漫になる。ナポレオンにはなれません。

nonchさん

睡眠

寝ないと食事も運動もはかどりません。

たつたさん

睡眠

仕事柄2〜3時間に分けて睡眠をとらざるを得ないので休日はまとめてガッツリ寝ています

しかみさん

睡眠

寝ること大事!!

ジャックさん

ストレス発散

ストレスなんてなくなれ

ゆなさん

睡眠

まずはたっぷり寝る!

apapaさん

ストレス発散

ストレスがあると何もできない

アキコさん

ストレス発散

ストレス発散しないと過食してしまう…負のループ

tii913さん

その他

趣味です

0806さん

食事

よく食べる人は元気です‼️

さくらさん

睡眠

休みの日は一日中寝てます。寝るとスッキリ。

みなみさん

睡眠

大切!

coffeeさん

睡眠

ぐっすり寝るのが1番かなぁ。

じゅんさん

食事

栄養のバランスのいい食事をとるようにしています

mimozaさん

睡眠

睡魔には耐えられないです。

やまのいもこさん

食事

いろんなものをまんべんなく食べる!

ともみさん

食事

出来るだけ体にいいものを食べるようにしています。

あむちゃんさん

睡眠

嫌な事があったらとりあえず寝る。

Mocoさん

ストレス発散

皆が寝静まったあとゆっくり一人の時間を過ごす

マーチングモモさん

ストレス発散

ストレスは百害あって一利なし!

景虎さん

睡眠

寝る

のらねこさん

食事

体は食べたものでできているってよくいわれるので!

みんさん

ストレス発散

ストレス溜まると不眠症や食欲も失せるから

るんるんさん

ストレス発散

一日のストレスをできるだけその日のうちに発散させたいです。大きかれ小さかれ、次の日に持ち越さないこと!これが私にとってはとっても大切です。

さららさん

睡眠

寝ないとすべてがなあなあに…

まやさん

食事

若い時から中性脂肪が高く、最近糖尿病の家系のせいだと知りました。
お医者さんにも急に心筋梗塞とかなるよと脅され食事に気をつけ始めました。

ととろさん

食事

食べてこそ!食べれなかったらおしまい

おにぎりさん

食事

食べないと体調が悪くなるので

ポヤポヤさん

睡眠

睡眠が一番大事です、睡眠不足だと頭も働かないし機嫌も悪くなります。

ネコまりんさん

食事

本当は睡眠だろうけど、家族の食事に携わるから最優先

みやきさん

睡眠

やっぱりこれが基本ですよね!

うきこさん

睡眠

睡眠不足になると、あからさまに不調になる。

くぅちゃんさん

ストレス発散

私の場合はストレスが一番の健康を害します。

みささん

食事

お昼がコンビニな分、家族と一緒の夜は野菜たっぷりを心がけてます

ひなり☆さん

運動

歳を取るに連れ、ほどよい&定期的な運動の大事さを感じます
動かないとどんどん衰える(^_^;)

ま~さん

食事

外見も体の中も良い状態に保つには、やはりきちんとした食事だと思うので。

いちごミルクさん

睡眠

寝ること大事

Rainbowさん

睡眠

寝ると気持ちもスッキリします!

アラジン007さん

食事

衣食住足りて礼節汁にちなんで健康を知るに

みこ姉さん

睡眠

まずは睡眠で元気をチャージします。。!

さん

睡眠

寝不足だとどーでもいい事にイライラするでしょ、?

ブルーレースさん

その他

(笑)

ayumiさん

睡眠

最近は、就寝時間にも次の日の調子に関係してくるなあと実感します。

みさきさん

睡眠

思うように眠れないと、ストレスも疲れも溜まりっぱなしになってしまいます。

春風さん

睡眠

睡眠時間がないと健康に支障をきたす

かなたさん

睡眠

とりあえず何も準備しなくてもすぐに実践できるもの。

ハナさん

睡眠

たくさん寝ればなんとなく元気になる。寝れない時はつらい。

ひでにゃんさん

睡眠

眠れなくなると全てが悪化します

ちびさん

睡眠

介護中でなかなか寝れない

みみさん

睡眠

眠気は、食欲より勝ります。

рi_sсhёさん

ストレス発散

好きなことをとことんやる

ゆきさん

ストレス発散

ストレスであちこち体調が悪いので、これが一番大事かも。。(/・ω・)/

chocolateさん

ストレス発散

できるだけ無理のないライフスタイルができるようにしてます。

夏海さん

食事

和食中心です。

パン職人さん

その他

規則正しい生活!!

maさん

睡眠

睡眠が一番大事!

ペロさん

睡眠

寝不足だと次の日動けない。

MAMIMAMIさん

食事

少し意識するだけで調整できるので。

きみきみさん

睡眠

お肌も違う。

くろころさん

食事

毎日の食事が自分を作っていくので。

ナオコさん

睡眠

子育てのため夜勤のある職場を離れ、昼夜規則正しい生活になったら、健康な気がします!お肌や便通が特に変わった!!

BECRさん

睡眠

とにかく寝る

mariさん

食事

作るのも楽しいので、バランスの良いメニューを心掛けています。

看位子さん

睡眠

よく眠れると 翌日 調子が良いです。

みんみさん

食事

本当は睡眠だけれど、寝ていられないので、食事。

どびんちゃんさん

睡眠

すっきり目覚めるくらいの睡眠が一番

内臓脂肪さん

睡眠

熟睡できるのが大事

プクエツさん

睡眠

寝ていないとボーとしてダメです

LEOさん

食事

やっぱり寝るのが一番。

みきりんさん

運動

ヨガを始めてから調子がいいように思います。

るなさん

睡眠

取れていないので、余計にそう思う

かりんさん

ストレス発散

消去法ですが、ストレス発散!本読んだらお買い物したりお酒飲んだり。

ちみん@さん

食事

1番改善しやすい気がするからです

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