みんなのアンケート

健康のための第一優先は? by きゆさん
睡眠
60%
食事
19%
ストレス発散
11%
運動
6%
その他
3%

みなさまからのコメント

isanaさん

睡眠

睡眠、お風呂、食事です

mariさん

食事

運動、食事、ストレス発散ですね

さぎりんさん

睡眠

忙しいとき以外は9時間は寝る。

おさるくんさん

睡眠

睡眠なしなんて考えられません!

はなさん

ストレス発散

心の健康も大切!

西さんさん

睡眠

睡眠大事

きょんたさん

睡眠

寝不足は、お肌に大敵!

SSさん

運動

体を動かすと気分も上がります

めじさん

睡眠

当然睡眠でしょ!

ちっちさん

ストレス発散

ストレスがたまると睡眠の質が落ちたり食欲がなくなるので。

takoさん

ストレス発散

ストレスがたまると、メンタルもやられてしまいます。
食事にも睡眠にも大敵。

ぽん吉さん

睡眠

疲れてしまうとひたすら眠いです

まいさん

ストレス発散

イライラが一番良くない

たるちゃんさん

食事

食べることが好きなので・・・
でも、睡眠も大事。

ryoさん

睡眠

眠るだけでなく食べることもセットで

ふさこさん

睡眠

これだけは我慢できない

jironaoちゃんさん

睡眠

本能。人により、優先順位変わるだろうけど、食欲より睡眠欲。

raikaさん

睡眠

疲れたり、調子が悪い時はとにかく寝るようにしています。

collarboneさん

睡眠

たくさん寝てます

ぷりんさん

睡眠

睡眠不足の日は、体調悪いです。

ウシネコさん

睡眠

寝ないと体も動かず運動につながらない。

サンサンさん

睡眠

やはり睡眠第一!!
成長ホルモン出る時間帯には寝ていたいです。

ちぇるおさん

睡眠

寝つきが悪く、眠りが浅いのが悩み。毎日3~4時間、3日眠れない時もしょっちゅうあります。

こんいろさん

睡眠

食事も大事ですが、睡眠の方が上でしょう。

ゆめこさん

食事

毎日3度も有りますから

ひろちゃんさん

食事

睡眠と迷いましたが

城井さん

睡眠

「あーよく寝たー」って言って起きたい

アッキーさん

睡眠

巷で言われている良い睡眠、出来て無いな。

nicoさん

睡眠

質の良い眠りをとりたい

わにさんさん

食事

身体に良いものを食べえるよう心掛けています。

nem-nemさん

睡眠

そう思いながらも、年中ねむいねむい。

とまちゃんさん

睡眠

ぐっすり眠ること

とらぴさん

睡眠

とにかく、眠ることが一番♪
よく寝たら、元気になれます!

桃色の象さん

睡眠

子どもと一緒に早く寝るようになったら、健康・・・かは分かりませんが、何となく調子いいような気がします。

happaさん

睡眠

休息が大事だと思っても、これが一番むつかしい。

ひめさん

睡眠

ストレスで眠れなくなった時、すごく辛かったです

じゅんこネネさん

食事

食べ物を買う時、結構原料をじっくり見てから買います。

pfvlaさん

睡眠

30半ばになり睡眠の重要さを痛感してます。もともと夜中まで遊ぶとかは苦手でしたが。
同世代で言い合うのは「とにかく、寝ろ!」

さぁさん

睡眠

産後、睡眠不足になった時に体調を崩したり気持ちが落ちたりして睡眠の大切さが身に沁みました。

けろさん

食事

必要なものを必要なだけ、しっかり摂ること

ねこむすめさん

睡眠

とにかく、睡眠第一です。

ぽむりんさん

睡眠

ストレス発散も重要ですが、質の良い睡眠はとても大切だと思います。

しょうこさん

食事

血となり肉となるので。

シュガーさん

運動

大好きなダンスです♪

めろでぃさん

睡眠

体調が悪くても寝るだけで回復する事も。やっぱり睡眠は大事です。

manaさん

睡眠

ゆっくり寝られた次の日は元気になっま気がします!

E.I.さん

睡眠

気持ちの上では無理をしようとしても、やっぱり体はダルイ。結局はかどらないので、寝ます。

らんのままさん

食事

質の良い睡眠を取ること。

なおさん

睡眠

あまり良くないけど、普段寝不足なので休日はつい寝だめしてしまいます。

さおりんさん

睡眠

やはり身体を休める事が第一です

アリスさん

食事

自粛生活で睡眠が足りている今、食べる楽しみが心と体に健康をくれている気がします。

パスカルさん

睡眠

睡眠あっての、活動!

maさん

睡眠

最近…眠れないけど

VIVIさん

その他

その時々で

みさきさん

睡眠

フルタイム勤務で遠距離通勤しているので、平日は寝不足なんですけどね・・・。

さくらこさん

睡眠

不眠ぎみです。

unico.さん

ストレス発散

ストレス発散できないと、眠れず食欲も落ちて体も気持ちも動かなくなるから

アキノさん

食事

美味しくて栄養のあるものをバランスよく食べること。
美味しく食べることは、ココロとカラダの健康を保つ上で重要なことです!

はるかさん

ストレス発散

ストレス解消すると、良い睡眠
食事もおいしく食べられる‼️

Radyさん

睡眠

睡眠時間が5時間切ると不調…自分の好きなアロマをつけて寝ると調子が良いのでアロマは欠かせないです。

飯炊きババアさん

食事

寝たいけど寝られないからせめて食べる

ハディさん

食事

食べることは生きること。大げさだと思いますか?

ayuさん

睡眠

でも眠りが浅くてしっかりと睡眠がとれません

抹茶ミルクさん

睡眠

これに尽きると思います!!

りらっこさん

睡眠

大抵の不調は寝れば治ります。

みっひーさんさん

睡眠

睡眠大事。

かおぴかさん

ストレス発散

これが1番

沙羅さん

食事

特に糖質と塩分を気にしています。

さん

睡眠

寝不足だと、目の奥が重くなって頭痛がするんですよね。7時間睡眠できてないけど大事。

こはるさん

睡眠

睡眠不足では頭も身体も働かない。

キヨカさん

睡眠

短時間の睡眠は、不調の原因にもなるので、しっかり取るべきだと考えます。

岡達さん

睡眠

睡眠不足だと、何をするのも億劫になります。

Akiさん

睡眠

まずはしっかり睡眠!これがないと何も出来ないので。

かおりんさん

運動

早くスポーツクラブに通える世の中になって欲しい

まみみさん

運動

面倒だなぁと思うのですが、やっぱり、自分には大事です

あささん

食事

1日1個は完全栄養食の卵を食べる。

なゆママさん

運動

肩凝りが酷くなると頭痛が起こるので、そうなる前に…

*あん*さん

ストレス発散

ストレスがあると何もしたくなくなっちゃうから

もこちゃんさん

運動

最近自粛のためあまりできていなく、体が重いです。

夢路さん

ストレス発散

なかなかストレス発散が出来ないから

aKさん

ストレス発散

ほんとに発散なってるかわからないこと多しゞ

うりぽよさん

睡眠

しっかり寝ること大事

ぽんぽんばうさん

ストレス発散

ストレスが体に影響しまくるタイプなので、あえてしんどい事から逃げてます笑

うたさん

睡眠

寝ないと食事が入らない

ちょもさん

運動

好きな音楽を聴きながらのウォーキングがわたしにとって大切です

ブドウグミさん

睡眠

睡眠がものすごく大事

チーさん

ストレス発散

生理が遅れる

れいかずさん

ストレス発散

踊る!

かぼすさん

睡眠

睡眠が足りないと、体が動かなくなる。

さん

食事

栄養を考えて添加物や体に悪い成分をなるべく摂らないようにしています

れんちゃんさん

睡眠

寝ないとめまいするし
寝過ぎると起床時に腰が痛い
いつものリズムで睡眠をとるのが一番です

ゆかさん

睡眠

早寝早起きを心がけています。

もりのくまさんさん

睡眠

食事と迷いました。寝ないと疲れ取れない、考えられない、力が出ない。です。すごく疲れている時、栄養ドリンク飲むより寝てしまいます。

ぴよぴよにゃ~んさん

睡眠

一番手間いらずで、お金もかからない健康法。
眠れるって幸せ。

かぁるさん

運動

運動不足で食べ過ぎだと眠れなくなる。眠れず夜中に体操していることがあります。

人生いろいろさん

ストレス発散

ストレスがあると、眠れないし、食欲もなくなるし、何もできないから、まずはストレスを溜めないこと。

Tommyさん

睡眠

仕事中に眠くなるのでぐっすり眠りたい

necotaさん

睡眠

睡眠不足はホント辛い。肌の調子も悪くなるし、疲れは取れないし、無駄に食べて太るし、頭はスッキリしないし…。良い事何一つない。

きゆさん

睡眠

成長ホルモンで若見え&健康に♪

ゆらゆらさん

睡眠

寝不足はしんどい

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