みんなのアンケート

今年も酷暑が来ます!夏バテ対策に、あなたは何をしてる? by すーちゃんママさん
しっかり食べる
35%
ちゃんと眠る
27%
運動する
4%
冷房に気をつける
16%
その他(オススメ教えてください)
19%

みなさまからのコメント

Mikeyさん

その他(オススメ教えてください)

梅干しを食べる

SARAさん

しっかり食べる

食欲だけある

椿と柚咲さん

しっかり食べる

食べないと体力がなくなるなくなる

うっきうっきさん

ちゃんと眠る

エアコンつけてぐっすり寝ます

たららんさん

しっかり食べる

とりあえず、しっかり食べて水分も取れてれば大丈夫な気がする。
肉を食べましょう!

かずちゃんさん

冷房に気をつける

適温で

いけこさん

しっかり食べる

食べないと体が動きません…

アラジン007さん

その他(オススメ教えてください)

甘酒

JJJJJ子さん

冷房に気をつける

睡眠不足は何をするにもふらふらしていいことなし!子どもと一緒に夜寝てしまって、日中元気に動きます。

neko-yamaさん

しっかり食べる

さっぱりモノばかり摂らないように!ガッツリ肉や魚も入れて腹八分目以上に食べます(笑)。

のりさん

ちゃんと眠る

寝るのが基本だと思います。
必要だと感じたら出来る限り昼寝もしたい。

ゆめこさん

ちゃんと眠る

やっぱ睡眠です

さよもちさん

しっかり食べる

たんぱく質を積極的に摂る!とりにく!

csさん

冷房に気をつける

快適温度で過ごせるように気をつけています

わかさん

ちゃんと眠る

しっかり寝て全てをリセット

miniさん

冷房に気をつける

冷えすぎず&熱中症にならないように。

ちょもさん

しっかり食べる

体を冷す夏野菜を積極的に!アイスは控えめにしてます

ふみちゃんさん

ちゃんと眠る

浅い眠りではなく深い眠りにつく事だと思います。

さぁちゃんさん

しっかり食べる

食べ過ぎかも。。。

ゆず姫さん

その他(オススメ教えてください)

なるべくしっかり食べて、寝て、会社と電車の冷房で冷えすぎるので気を付けつつ、外出時は保冷剤や飲み物を持ちつつ・・・できることをできる範囲でやるのみです。

オリーブオイルさん

ちゃんと眠る

睡眠に勝るもの無しと思います。

しにむ~。さん

しっかり食べる

冷たいスープの具だくさん。野菜いっぱい食べます。

ゴン太さん

冷房に気をつける

我慢できな~い(^_^)

Rosettaさん

その他(オススメ教えてください)

できるだけ外出を控える。

う~さまさん

その他(オススメ教えてください)

チオビタとかエスカップを飲む

ちぃさん

しっかり食べる

栄養のあるものをしっかり食べ、ちゃんと寝る!

なんなんさん

ちゃんと眠る

寝るの大好き。

まりりあけさん

冷房に気をつける

あまり冷やしすぎず、でも熱中症にはならないようにしたい。

みきさんさん

冷房に気をつける

熱中症にならないよう

さっちゃんさん

しっかり食べる

とにかく食べます。

もりのくまさんさん

その他(オススメ教えてください)

冷たい物を食べ過ぎない。胃腸弱いので、暑い時でも時々は温かいもの飲みます。

くまんさん

冷房に気をつける

冷房は適温以下になると、体力を奪われる。

たまさん

しっかり食べる

食べて寝ます!

てんきちさん

その他(オススメ教えてください)

しっかり食べて、しっかり寝る。
しっかり寝るために、寝室のエアコンの温度やタイマー、扇風機のタイマーの設定をその日によって調整します。

岡達さん

ちゃんと眠る

睡眠不足がこの時期は特に体調の悪さに直結する気がします。

ゆかりんさん

その他(オススメ教えてください)

しっかり食べてちゃんと寝て、今は美酢という果実酢を飲んでます

ひめさん

冷房に気をつける

最近は暑すぎて使わないと逆に体調悪くなってしまうので、ほどほどに冷房使うようにしています。

あかみーみーさん

しっかり食べる

さっぱりしたものを食べすぎないように栄養があるものを食べます。

さおりんさん

ちゃんと眠る

暑いと寝付けない日がありますが、身体を休ませる事が夏バテ対策になるかな。

みきさん

しっかり食べる

熱いけど、朝からお味噌汁を飲むようにしています。

静かに生きていきたいさん

冷房に気をつける

この地球温暖化には冷房がないと乗り越えられません(._.)年々温暖化が進んでるように感じます…

プラムさん

しっかり食べる

暖かいものを取るようにしています

あやきんぐさん

その他(オススメ教えてください)

暑いときこそ、ホットヨガに通ってます。

そらまめさん

ちゃんと眠る

睡眠は大事♡

おぢょぽさん

しっかり食べる

食欲不振でも、頑張って食べます。

kakoさん

冷房に気をつける

冷え過ぎは身体に良く無いので

りこさん

冷房に気をつける

体への影響は意外とある

夏海さん

冷房に気をつける

冷え過ぎると怠くなるので。特に足首から先。

佐妃仔さん

しっかり食べる

量より質なんですよね。

ゆうゆうさん

冷房に気をつける

冷えすぎないように気をつけます。

みっひーさんさん

しっかり食べる

食事には気を付けています。

アラカンヌさん

しっかり食べる

熱中症で死にたくはないのでしっかり食べています。

みかんさん

しっかり食べる

栄養をしっかりとる

スヌ子さん

しっかり食べる

早食いとか、冷たい物に気をつけなければ…

mayuさん

しっかり食べる

しっかり食べるので夏バテとは無縁です。

いっきさん

しっかり食べる

睡眠不足にならないように 気を付けます。

かおりんさん

その他(オススメ教えてください)

特に何もしません…。

もめんさん

運動する

夏もホットヨガ!!

ウルさん

運動する

良い汗を流せるように運動習慣を身につけています

らいおんまるさん

ちゃんと眠る

まず寝不足にならないようにします。睡眠が足りていないと食欲不振や熱中症になりやすいです。

ぴょんたさん

その他(オススメ教えてください)

暑さもストレスの要因なので、ケチらず冷房つけて筋トレして、量は少なくてもきちんと食べてがっつりねむって、また朝から元気に働きます。

まいこさん

ちゃんと眠る

家事を手早く済ませ子供と一緒に寝て、なるべく睡眠時間を取れるようにします。

ぽんぽんばうさん

しっかり食べる

「食べたい時に食べればいいや〜」で、本当に何も受け付けなくなった事があるので。無理矢理にでも栄養摂取します!

ぴょこたんさん

その他(オススメ教えてください)

全部ですね・・・。暑いからといって冷たい物ばかりじゃなく、しっかりスタミナがつく物を食べて、適度な運動して、お風呂で汗を流し、エアコンは我慢せず使う。水分補給に気を付け、睡眠をしっかりとる。

ペルちゃんさん

運動する

連日35度以上の酷暑が続く名古屋です。運動して汗をかくことに慣れるのが良いようです。

hohoさん

しっかり食べる

できることは一つ

ちゃさん

冷房に気をつける

脱水に気をつける

たんぽぽのわたげさん

しっかり食べる

いつも以上に食べるので夏の間に太ります…。

まっきーさん

その他(オススメ教えてください)

今まであまり夏バテ経験がないので、特に意識してないです。

れいかずさん

その他(オススメ教えてください)

なにもせず

きなさん

冷房に気をつける

冷房はあまり好きではないので、あまり使いません。

けこさんさん

冷房に気をつける

体を冷やさないように気を付けてます。

ムーミンワルツさん

しっかり食べる

栄養バランスとスタミナの付きそうなもの

ぽんさん

しっかり食べる

いつも食欲はあります。

穏子さん

その他(オススメ教えてください)

冷たい物ばかり口にするしない。お白湯とか暖かい飲み物飲みます

えこさん

しっかり食べる

バランス良く食べる。

cocoさん

しっかり食べる

食欲は年中あります。

mariさん

その他(オススメ教えてください)

上記、ぜんぶと、日傘必須です、炎天下はなるべく日陰にいます。

ブルーベリーさん

しっかり食べる

意識して食べなくては夏キビシイ。

カンナさん

しっかり食べる

栄養バランスに気を配っています。

オキロンさん

ちゃんと眠る

暑くて眠れない日が続くと、体力がなくなって、ばてますよね。
昨夏は、さすがに、エアコンを使って寝ました。
今年も使うのかな・・・。

mint0321さん

その他(オススメ教えてください)

特に気にしてないです

maさん

ちゃんと眠る

ぐっすり寝られるように…

ポン太さん

冷房に気をつける

適度に冷房を活用。これが無いと食べられないし、眠れないので。

よしさん

しっかり食べる

何はともあれ食べなければ始まらない。

オレンジミントさん

ちゃんと眠る

お気に入りのパジャマを着て冬眠するように寝る日を作る。目覚めた時回復してます。

トモさん

ちゃんと眠る

涼しくして寝ます

もちさん

ちゃんと眠る

快適な睡眠環境を作るところから!

たまさん

しっかり食べる

食べて力をつける!

ブルーレースさん

ちゃんと眠る

睡眠不足だと疲れが取れない

くるみ割り人形さん

冷房に気をつける

冷えすぎないように、冷房調節してます

綾乃さん

しっかり食べる

夏バテしないメニュー考案をし、にんにくネギ生姜を始め夏野菜を多く食べるようにしています。
にんにく好きなんですけど、次の日の仕事が怖い…って時はリンゴをむしゃむしゃ食べてます!

BACKYさん

その他(オススメ教えてください)

仕事場ではエアコン快適温度(^.^)
休日は、図書館か大型スーパーのフードコートで過ごす
あとは、水分補給しっかりしてます

桜智さん

冷房に気をつける

クーラー効きすぎると外との温度差についていけない、、、

たぬきさん

しっかり食べる

特に朝ごはんは大切です✨

まよももさん

ちゃんと眠る

夜しっかり寝れなかった日は、ちょっとでも昼寝をします

とゆえのさん

運動する

体力付けています

まーちさん

冷房に気をつける

クーラーは疲れちゃうので、扇風機を活用してます!

その他(オススメ教えてください)

お腹を冷やさいないように腹巻! 足首も冷えるので超薄手の5本指ソックスを履いています!

ブドウグミさん

しっかり食べる

無理してでも何か食べます!

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