ワンクリックアンケート
安眠のために一番こだわっているのは？
- ベッド・ふとん
-
26%
- まくら
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35%
- 部屋の明るさ
-
25%
- 部屋の香り
-
4%
- その他
-
10%
みなさまからのコメント
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ベッド・ふとん
寝心地のいいベッドがいい
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まくら
一年を通してずっと使う物だし、枕次第で熟睡度が全然違ってしまうからです。
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まくら
今使っている枕 安かったわりに使い心地良いです。
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まくら
肩こりが解消された
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部屋の香り
アロマテラピーの資格を取るほど、はまっているので。
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ベッド・ふとん
冬は、あたたかくて軽い羽毛。夏は、涼しくて軽いガーゼのケットを使用。
なるべく、エアコンなどを使用しなくても、快適に眠れるように、工夫してます。。
0
まくら
愛用している枕は自分にピッタリで すぐに眠りにつけ 朝まで グッスリ眠られます。
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部屋の明るさ
やっぱり、寝入りは真っ暗が ぐっすり♪
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ベッド・ふとん
夏はさらっとしたガーゼ素材です！
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まくら
枕が堅いとよりよい眠りができないから
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まくら
まくらを変えるだけで、首の痛さがなくなり、安眠できるようになった
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ベッド・ふとん
やっぱり体を預ける布団が重要
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ベッド・ふとん
適度な寝床がないと！！
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まくら
高さがちょうどいいとよく眠れます
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まくら
私は肩こりなので 枕がしっくりいかないと夜中肩が痛くて目が覚めたり寝起きが調子悪くなるので 自分にあった枕は欠かせません
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ベッド・ふとん
腰痛持ちなので、布団やマットレスにこだわっています
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まくら
今の枕にしてからほとんど寝違いをしなくなりまさに安眠！という感じです。
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部屋の明るさ
遮光カーテンで真っ暗にします。ホテルのお部屋などはほんとにぐっすり眠れるもの。
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部屋の明るさ
真っ暗がいいです
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その他
小さい頃から、一年中タオルケットが欠かせません。
あのタオルの手触りがたまらないんですよねぇ
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部屋の明るさ
明るすぎてもダメ。
真っ暗も嫌。
自分の感覚のちょうどいいで眠りたい。
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まくら
ベッドより布団派。枕も大事。硬すぎると首が痛いし、柔らかすぎても沈んじゃってダメ。枕が合わないと眠れない。
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まくら
高さが合ってないと、寝違えて地獄を見る。
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ベッド・ふとん
マットレス変えたら熟睡度が変わった気がします。
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部屋の明るさ
少しでも明るいなかなかと眠れない。
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部屋の明るさ
真っ暗でないと寝れない
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ベッド・ふとん
掛け布団は少し重いくらいが一番良いです。
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ベッド・ふとん
からだが痛くなるので
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ベッド・ふとん
高さが合わないと首が痛くなるので
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まくら
高さがあり過ぎると、起きた時に首も肩も痛い(｡-_-｡)
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まくら
基本は枕だと思うので
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ベッド・ふとん
布団がよければどこでも寝れます！
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部屋の明るさ
真っ暗でぐっすり！
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部屋の明るさ
真っ暗にしないと眠ることができません。
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部屋の香り
眼をつぶって、良い香りをかぐと心も体もすごくリラックス出来て、良い眠りに繋がるように思います。きついにおいはダメ。お風呂の時に使う石鹸やボディソープのほんわか香るもの、良い眠りに付けるコツだと思います。
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まくら
高さと硬さで微妙に違う。
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まくら
まくらの高さは首を痛めたりするので重要。
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その他
寝具よりその日の充実感や活動が安眠の秘訣です
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まくら
枕の高さが違うだけで肩がこったりするので。
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まくら
低反発の高い枕を買いました。5年くらいの寿命と聞いたけどもったいなくてもっと長く使ってます
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その他
抱き枕なんだけどどれにすれば良いのかわからなかったorz
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ベッド・ふとん
肌触りの良いかけ布団がいい。
毛布も肌触りが一番かな。
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ベッド・ふとん
ベッドマットのを固いものに変えてから、よく眠れるようになりました。
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まくら
寝つきが違う
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まくら
寝付きが違うので。
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まくら
やっぱり高さや中身の素材は重要‼︎枕が合わないと寝れない>_<
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部屋の明るさ
真っ暗にしないと、落ち着いて眠れません。
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その他
朝4時に起きなければならないため、早寝を心掛けています。慢性的な寝不足で、体調管理ができていないと反省…。
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まくら
高さが合わないと寝返りもうてず、材質により暑かったり、うるさかったりでとても気になるグッズです
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ベッド・ふとん
お布団からマットレスに変えて、睡眠の質が変わったと感じています。枕はまだ自分に合うものを探し中です。
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ベッド・ふとん
マットレスの厚さで本当に眠り心地が違う！
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部屋の香り
最近は、虫がいたりするため、殺虫剤とかも香りつきを使用しています
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部屋の明るさ
子供の頃から、豆球や間接照明が点いてると、影なんかが気になって・・・。
真っ暗のほうがかえって怖くないんです。もう大人なのに(笑)
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まくら
枕がダメだと首が痛いから
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部屋の明るさ
子供の頃は真っ暗だと眠れませんでしたが、大人になってからは真っ暗がいいです。
時々つけっぱなしでも疲れて眠っちゃうこともありますが…
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部屋の明るさ
暗い方が落ち着いて寝られます。
3
部屋の明るさ
真っ暗がいい
1
まくら
自分に合うまくらを使っています
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まくら
ちょうどいい枕の高さを探すの難しいです。
寝つきはいいほうなので明るさはさほど気にならないんです。
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部屋の明るさ
まあ、強いて言えば。
布団とか枕もそれなりに気を使いはするけど変わったからって眠れないことはないかな~、と。
寝つき良くない方なので明るいと気になるから。
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その他
寝る時には足の指圧ソックスがマストです
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まくら
自分に合う枕ってみなさんはどうして見つけてるのでしょう？
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ベッド・ふとん
シーツを細目に変えるようにしています。
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まくら
枕カバーに、少しひんやりさせる素材を使っています。
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部屋の明るさ
明るいと絶対眠れないので、間接照明で極力暗くして眠ります。
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ベッド・ふとん
清潔を保つよう心掛けています。
1
ベッド・ふとん
ソファーで朝まで寝ちゃう・・・反省。。。
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部屋の明るさ
歳とともに、暗くしないと寝れなくなりました。
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その他
毎日同じ時間に寝るように心がけています。１０時就寝。
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ベッド・ふとん
以前腰が痛くて、起きるのに苦労していました。お布団を交換したらスッキリ体が起こせるようになりました。
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まくら
首の安定と枕の高さは、とても敏感に反応します。
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ベッド・ふとん
ほぼ全部・・なのですが、スプリングがギシギシするベッドで眠れなかったことがあったので。
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ベッド・ふとん
ベッドに横になったときの快適さですぐ寝れる
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部屋の香り
アロマを使うと安眠の質がとてもよくなるので。
寝起きもすっきり。
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まくら
まくらに香りをつけたりして、ゆったり眠れるように工夫しています。
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まくら
枕が低すぎると肩が凝ります！
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まくら
低反発と蕎麦と二つ持ってます。
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部屋の明るさ
部屋が明るいと熟睡できない
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その他
サプリを飲む
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まくら
やはり枕です。
なかなかベストの物がみつかりませんが…。
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まくら
旅行先で枕が変わっただけでも眠れないので、枕選びは慎重です
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部屋の明るさ
部屋を暗くしないと深い眠りにつけない気がするので
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部屋の明るさ
光があると寝れません…
暗いと目が休まる気がします(´ｰ｀)
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部屋の明るさ
まっくらでないと眠れません
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ベッド・ふとん
なるべく干してふかふかのお布団で寝るようにするとぐっすり眠れる気がします
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部屋の明るさ
部屋の暗さで子どもたちも寝つきが違うように感じます。
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部屋の明るさ
真っ暗でないと寝られません☆
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部屋の明るさ
明るいと脳に睡眠スイッチがはいらないです
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部屋の明るさ
夜は真っ暗じゃないと眠れない。
1
その他
音があると眠りにくいので、暑くても窓を閉めて寝るようにしています。
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その他
なーんも。なんもせんでもいつでもどこでもいつまでも安眠。逆に病気？
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ベッド・ふとん
ふかふかじゃないと寝れない…
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ベッド・ふとん
布団を天日干ししたり乾燥機かけたり・・。清潔にするようこだわってます。
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部屋の明るさ
明るいところでは眠れない・・・
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部屋の明るさ
真っ暗が良い。
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ベッド・ふとん
ベットマットの固さにはこだわっています
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部屋の明るさ
真っ暗が好きです
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まくら
今の枕に出会ってから、肩こりや頭痛が軽減しました。ずいぶんとヘタってきたのが心配。次の枕との相性が課題です。
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部屋の明るさ
灯りがあると中々眠れなくて、暗い方が眠りにつきやすいので。
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まくら
以前は寝違えることが多かったのですが、枕をやめて、バスタオルをたたんで枕替わりにしたら、解消しました。
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