ワンクリックアンケート
寝る前に何する？
- ホットドリンクと読書
-
8%
- SNSチェックやネットサーフィン
-
38%
- 美容タイムと記録
-
3%
- ストレッチ・ヨガ
-
20%
- その他
-
31%
みなさまからのコメント
過去のワンクリックアンケート
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前は良くないと分かっているけど、ついつい…
1
その他
少しワインを飲んで気持ちよくなる
1
その他
日によってまちまち。
2
SNSチェックやネットサーフィン
来月は何を買おうかな ~ 、と思いながらSNSでコスメや服の新作チェック。
1
SNSチェックやネットサーフィン
まさに今この時間。。。
1
ストレッチ・ヨガ
最近毎晩10分程度のストレッチをYouTubeを見ながらやっています。
1
その他
だいたい録画のドラマで寝落ち
1
その他
手が荒れやすいので、ハンドケアはしますね。
1
ストレッチ・ヨガ
ストレッチをしたら眠りやすくなる為
1
その他
仕事でパソコンばかり見ていて目が疲れるので、ホットアイマスクで目を温めてから寝ます。
1
その他
何もしない。
1
その他
寝る前にはよくないと思いますが、録画したドラマをまとめて見ます。
1
ストレッチ・ヨガ
しておくと寝付きが良くなる気がしています。
2
ホットドリンクと読書
雑誌をパラパラ
1
ストレッチ・ヨガ
体をほぐしています。
2
その他
目元をあたためて疲れをリフレッシュ
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SNSチェックやネットサーフィン
パソコンとスマホはつけっぱなしです。
1
その他
乾燥防止のクリームをしっかり塗って、軽ーくストレッチして寝ます。
1
美容タイムと記録
キャンドルをたきながらスキンケアします
0
その他
夜のスキンケア（ナイトクリーム）をしっかり塗って寝ます。
0
ストレッチ・ヨガ
下半身の引き締め筋トレやってます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
寝る直前までやるのはよくないと思いつつ、いろいろ見ちゃいます。
0
SNSチェックやネットサーフィン
目にも睡眠にも良くないと思いつつスマホを見てしまいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
ゆっくり見れるのがこの時間
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前にスマホ見るのはよくないと思いつつも小説読んだりしてしまいます…
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その他
メールのチェックなどをしてからネットで音楽を聴きながら数独をします。
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SNSチェックやネットサーフィン
あとパズルゲームとか
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ホットドリンクと読書
ホットドリンクというか白湯
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SNSチェックやネットサーフィン
よくないと思いつつ…
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SNSチェックやネットサーフィン
目覚まし機能を使うため、枕元に置くので、寝る前の習慣になってしまいました。
スマホを持ったまま寝てしまう、なんてことも。。
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SNSチェックやネットサーフィン
ポイ活して、ニュースをチェックします。
どうしても夜遅くなり朝どんよりしてしまうので、寝る前のスマホはやめないとと思いながらついつい…
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ストレッチ・ヨガ
ずっとネット見ちゃうから
ちょっとだけストレッチして
気分転換してから寝るようにしています。
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ホットドリンクと読書
小説を読みますが１～２行で寝てしまい先に進みません。
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ストレッチ・ヨガ
スマホも見ちゃうけど
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SNSチェックやネットサーフィン
ひたすらTwitterでフォロワーさんとの会話を楽しんでいます。
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SNSチェックやネットサーフィン
なんとなく色々検索している
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SNSチェックやネットサーフィン
良くないと思いつつも、いろいろ気になって、、。
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ホットドリンクと読書
よく寝れる。
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美容タイムと記録
毎晩塗るクリームでホットしてから寝ます。
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その他
こどもの宿題の丸つけをしたり、次の日の準備をしているうちに寝る時間になってしまいます。
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ホットドリンクと読書
雑誌を読む
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その他
仕事から帰ってきた旦那と筋トレ
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その他
子供と一緒に寝落ちしてしまうことが多いです。
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美容タイムと記録
見てしまう。。
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その他
特になし
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ストレッチ・ヨガ
ホントに軽くですけどね。
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その他
眠くて首がガックンガックンするまでお絵描きしてる
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ホットドリンクと読書
雑誌や読書します
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ストレッチ・ヨガ
ヨガをした日はよく眠れる気がします。
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ストレッチ・ヨガ
毎日ではないけどやつている。
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その他
飲酒
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SNSチェックやネットサーフィン
SNS寝る前に見無いと落ち着かないです。目にはよくないですが、、
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その他
特にないけど、アンケートは、やっている。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついつい。。
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SNSチェックやネットサーフィン
天気予報のチェック
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SNSチェックやネットサーフィン
やめたいのにやめられません
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その他
ない
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SNSチェックやネットサーフィン
オークションチェック
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ストレッチ・ヨガ
体をほぐしてから寝ます。
1
その他
日によっていろいろとしている
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ストレッチ・ヨガ
よく眠れます。
0
その他
テレビにタイマーかけて寝落ちしてます
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SNSチェックやネットサーフィン
良くないとわかっていながらも録り溜めてたドラマを見ながら、スマホぽちぽち
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その他
寝ながら読書もしますが、布団に入る前は録画したドラマや映画などを何本か見ます。休日前なら深夜までゲームやってることも。
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SNSチェックやネットサーフィン
寝る前に良くないのわかってるけどつい見てしまう。
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ストレッチ・ヨガ
ホットドリンクではなくお湯ですが、項目全て当てはまります。
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SNSチェックやネットサーフィン
美味しそうなデザートをチェックするのが楽しみです♡
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その他
お布団に入ってから、家族とおしゃべりするのが楽しみです
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ホットドリンクと読書
寝る前はパソコンは消し、本を読みます。
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ストレッチ・ヨガ
たまにですが、ストレッチしてから寝ると足の疲れが違う気がします。
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その他
歯磨きを丁寧にし、フロスで完璧に清潔にした後、ナイトジェルを使い歯周病予防を徹底する
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その他
洗濯をしてから寝ます。
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ホットドリンクと読書
読書好きです
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その他
少し前まではストレッチやってましたが、最近は…テレビみながら寝落ち
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SNSチェックやネットサーフィン
ほんとはブルーライト見ない方がいいって聞くけど、楽しい気分で眠りたくてついつい…
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その他
たいていはテレビを見ているかな
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ストレッチ・ヨガ
ストレッチするとよく眠れます。
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その他
特に何もしません。
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その他
( ´Д｀)=3
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SNSチェックやネットサーフィン
体にはよくないんだろうね
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ストレッチ・ヨガ
ラジオ体操第一。ってこれストレッチって言わないのかなぁ？
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その他
寝る前はたいていTV観てますね。
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その他
日記を書き終え一日を振り返ります。
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その他
お布団に入ってから 必ず本を読みます
15分程ですが 良く眠れます
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その他
地方紙を読む
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SNSチェックやネットサーフィン
あまり良い事ではないと知りつつ、ついついスマホを見てしまう。
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その他
ヤクルト1000を飲んで寝ています。快眠・ストレス解消効果があるそうなので実践中です。
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SNSチェックやネットサーフィン
ついダラダラとネットサーフィンして寝るのが遅くなってしまいますが、欠かせない至福の時間です。
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ホットドリンクと読書
読書というか朝刊を夜読みます（笑）
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SNSチェックやネットサーフィン
1日の終わりぐらいしかゆっくりメールなどをチェックしたりする暇がないから。
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SNSチェックやネットサーフィン
眠たくなるまで見てます
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SNSチェックやネットサーフィン
YouTubeを聞きながら寝てます
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SNSチェックやネットサーフィン
明日の天気などを見ます
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SNSチェックやネットサーフィン
その日のニュースなどをざっとチェックします。
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ストレッチ・ヨガ
一日の疲れと歪みをリセットしつつクールダウンして入眠します。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだとわかっているのですが、、、
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その他
寝ながら読書。
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SNSチェックやネットサーフィン
ネットサーフィンしてるうちに眠くなって寝てしまうパターン。
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SNSチェックやネットサーフィン
ダメだと思いつつニュースとかチェックしてしまう・・・
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ストレッチ・ヨガ
よく眠れそうな気が(^^)
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