みんなのアンケート
| こうしたらよく眠れると言われますが効果はありますか？ by おねえさまさん |
- 部屋を真っ暗にする
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60%
- 常夜灯をつけておく
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13%
- アロマオイルをたく
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15%
- うつ伏せに寝る
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10%
- 羊を数える
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2%
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- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
部屋を真っ暗にする
体を外側に開くストレッチを丁寧にやって筋肉をしっかり使うとそれでかなり気持ちよく眠れます。それでも眠くなければ眠くなるまで読書！選択支の中では部屋をまっくらにするのが一番有りかなと思いました。
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常夜灯をつけておく
小さい明かりがある方がおちつきます
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アロマオイルをたく
リラックスできます
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アロマオイルをたく
猫がいるので心配しながら使ってます。あんまり眠れないときだけ使います。
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アロマオイルをたく
香りでリラックス
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羊を数える
100匹以上になったよ…とか思ってて、でも気付いたら朝、なんてことが結構あります。
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うつ伏せに寝る
落ち着く…(笑)
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アロマオイルをたく
リラックス効果がありますね
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部屋を真っ暗にする
寝るときはぐらぐら、起きるときは太陽の光で明るく☆と、メリハリをつけると効果あり!!
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部屋を真っ暗にする
明かりがあると、睡魔が来ないから・・・
うたたねしていても、夜中にその明かりで起きちゃう。
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アロマオイルをたく
自分の好きな香りの中にいるとリラックスできるので…
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常夜灯をつけておく
真っ暗だと不安で眠れません
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羊を数える
羊を何匹数えたか忘れて、気になって余計に眠れなくなります。
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部屋を真っ暗にする
暗いと安心してぐっすり眠れます。
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部屋を真っ暗にする
脳が休まってる気がします。
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アロマオイルをたく
アロマじゃないけど、お香とかでも結構癒されて眠れたりします。
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常夜灯をつけておく
真っ暗にするよりも、私は明るいほうがよく眠れます。
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部屋を真っ暗にする
窓から薄っすら、街の明かりが・・・
いい感じで寝ています♪
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部屋を真っ暗にする
寝付くまでは真っ暗じゃないと落ち着けない
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部屋を真っ暗にする
一通り試してますが…多分、これが一番かと。
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アロマオイルをたく
とにかく寝付きの悪い長男。ラベンダーの入浴剤、寝室にラベンダーのアロマ。効果なかった。とにかく寝ない。もう彼はそういうリズムの子なんだと。。。朝はミントとか森林の香りとかアロマで起こそうと思ったけどやはり起きない。だんだん光の強くなるライトとか買ったけど目覚め悪いまま。自分の。。というより誰か、長男を眠らせてください。
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部屋を真っ暗にする
真っ暗にした方が睡眠の質もよくなると聞いたのでそうしています。
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部屋を真っ暗にする
電気がついていると寝られないです。
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部屋を真っ暗にする
真っ暗の方が太らないらしいので
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部屋を真っ暗にする
仕事で疲れ果てているので、
寝る直前までPCやスマホを見ていても
電気を消して真っ暗にすれば、すぐに寝られます。
本当はアロマオイルとかたきたいけれど…(^_^;)
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アロマオイルをたく
癒されるよ
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羊を数える
羊数えて寝られた事ないです（笑）
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部屋を真っ暗にする
明るかったら眠れない。
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部屋を真っ暗にする
あとは病院からもらった、眠剤を服用しています。
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羊を数える
もう何をしても眠れないときは、とにかくぼーっとしています。
羊を数えるというか、明日の夕ご飯何にしようー、とか。
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部屋を真っ暗にする
暗いと自然と早く眠りにつけます。
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部屋を真っ暗にする
真っ暗の方が寝つきが良いです。
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部屋を真っ暗にする
基本的にどんな状態でも、のび太くん並に寝つきはいいのですが…
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部屋を真っ暗にする
真っ暗ですねー。
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部屋を真っ暗にする
これにつきます！こうでないと、寝付きが悪いです。
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部屋を真っ暗にする
よく眠れるけど朝が起きれない(笑)
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アロマオイルをたく
やったことないけど効果ありそう！！
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部屋を真っ暗にする
暗くないと嫌
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アロマオイルをたく
ラベンダーです
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常夜灯をつけておく
あまり暗いと眠れないので。
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うつ伏せに寝る
昔からの癖
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部屋を真っ暗にする
テレビをタイマーにして付けたまま寝る人が信じられない。
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アロマオイルをたく
いい香りのなかで軽くストレッチとマッサージをしています。
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アロマオイルをたく
いい香りは気分が落ち着きます。
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常夜灯をつけておく
落ち着きます。
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うつ伏せに寝る
うつ伏せで寝るのが癖で…
朝は顔に後がついてることも(T_T)
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部屋を真っ暗にする
私としては真っ暗にしたいけど、子供が嫌がるので結局は常夜灯をつけてます
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部屋を真っ暗にする
電気は全て消しています
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常夜灯をつけておく
特に試していることはありません。
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部屋を真っ暗にする
あまり効果はありません。疲れていたらよく眠れます。
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部屋を真っ暗にする
真っ暗にすると、眠りが深くなると聞いて実践しています。
でも少しでも明るいと眠れない体質になってしまいました、不便。
アイマスク愛用してます。
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常夜灯をつけておく
真っ暗は怖いです
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うつ伏せに寝る
うつぶせ！これ以外にないかも！
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部屋を真っ暗にする
電気は消します。
でも朝、自然の光で目が覚めるようにカーテンで工夫してます。
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部屋を真っ暗にする
真っ暗
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部屋を真っ暗にする
外の光がチラチラ入ってくると気になって眠れない寝付けない。
真っ暗が良い。
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部屋を真っ暗にする
部屋を真っ暗にしていないと眠れません。
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部屋を真っ暗にする
でも、災害など何かあったときは危ないのかな…
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部屋を真っ暗にする
真っ暗にすると目をつむるので、自然と寝ている
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アロマオイルをたく
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰが香ると眠れる気がします。
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常夜灯をつけておく
真っ暗だと眠れない。
でも基本的に不眠症。
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アロマオイルをたく
好きな香りでリラックスしてゆったり寝られる気がします。
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部屋を真っ暗にする
取りあえず部屋を真っ暗に、目をつぶる。
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部屋を真っ暗にする
目を閉じるしかなくなるので、自然に早く眠れます。
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うつ伏せに寝る
ただのクセです。でもぐっすり♪
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部屋を真っ暗にする
真っ暗にしたら、数分で寝ちゃいます。
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アロマオイルをたく
自分の好みのアロマを炊くとリラックスできるはず！
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