みんなのアンケート

試してみたい快眠導入方法は? by miminmiさん
セルフマッサージ
32%
足湯
25%
アイマスク
13%
耳せん
4%
抱き枕
26%

みなさまからのコメント

もち子さん

足湯

面倒だからやらないけれど、誰かがお世話してくれるならやりたいです(笑

wakameさん

足湯

なかなか手間がかかるので…

ゆうさん

抱き枕

足湯なども興味がありますが、ここは抱き枕で。
私は横向きの方が寝やすいようなので、楽な姿勢で眠れるように、是非とも試してみたいです。

うみさん

足湯

きもちよさそう

クッキ-さん

抱き枕

落ち着きそう。

ぱんださん

抱き枕

置いておく場所があるといいのですが・・・

yoshiさん

セルフマッサージ

リラックスできそうですね

うなぎさん

アイマスク

やってみたいと思いつつまだ試せてないのが現実で…

なーさん

耳せん

道路沿いの家なので耳栓が気になります!
起きれなかったらの不安もあるけど…

kきゃらさん

抱き枕

リラックスした姿勢で眠れる感じです。

まりさん

足湯

血行を促進して、よくねむれそうなきがする?

しゆうさん

足湯

気持ちよさそうなので。

hitochiさん

足湯

血行促進!!

かぼちゃさん

抱き枕

管理と場所さえあれば!!

みーさん

セルフマッサージ

体の疲れもとれて寝れたら幸せ!

くままさんさん

足湯

その他は試したことがあるので。

さん

抱き枕

一番手っ取り早い

はげちゃんさん

抱き枕

気持ち良さそう

のらねこさん

足湯

寒くなってきたら、試してみたいです。

ミルキーさん

抱き枕

きっと気持ちいいだろうなぁと。

かんかんさん

アイマスク

目の疲れも取れるうな・・・翌朝のまぶたがむくまないかな思って使ってみたい

ぽかぽかさん

アイマスク

ついでに目の疲れもとりたい・・・

アクアマリンさん

アイマスク

目の疲れ取りたいです。肩こりも解消されるかしら?

みっきーさん

アイマスク

アイマスクでしかも目を温めたい

sails1000さん

アイマスク

目を休めて疲れをとりたいです。

もずくさん

抱き枕

ほしいけど、なかなか気に入ったものがありません

くろねこさん

抱き枕

抱き付いてたら安心できそう

misakiさん

抱き枕

失敗が少なそうだから。

ゆっきーさん

アイマスク

お手軽だから。

くも部長さん

抱き枕

好きなキャラクターの抱き枕だったらご機嫌で眠れそう。

thunderbirdさん

セルフマッサージ

ムクミもとれ、体が軽くなる

ハムスター大好きさん

足湯

セルフマッサージは実践済だが、手が疲れた。

miiさん

アイマスク

簡単にためせそう

kukkaさん

セルフマッサージ

体も楽になって一石二鳥!

ねこゆさん

アイマスク

目を酷使しているのでケアを兼ねてやってみたいかも。

keikoroさん

抱き枕

リラックスできそうなので使ってみたいけど、今はまだ暑そうなので涼しくなってから試そうと思ってます。

むっちゃんさん

足湯

効果がありそうだけど、面倒だからなかなかできない。

ポリアフさん

足湯

冷性なので・・・

Amyさん

足湯

ベッド近くでできたらいいのだけど。

ちゃびママさん

セルフマッサージ

たまーにやります。
足などをほぐしてから寝ると、むくみも気にならないし、熟睡出来ます。
肩とかも回すと気持ちいいです。

aloha315さん

セルフマッサージ

セルフマッサージというより
寝る前の軽い運動(ストレッチ)を実行。
円柱状のストレッチポールに寝転がって背中をコロコロすると
肩凝りや腰の張りが取れて、終わったあとは床に吸い付くような感覚で
とてもキモチいいですよ。

kiikonさん

セルフマッサージ

最後まで、いかないうちに眠りに落ちてしまいそう・・・

ミナヅキさん

足湯

自分で準備するんじゃなくて、誰かが準備及び片付けまでやってくれたら最高(笑)。

このんさん

セルフマッサージ

疲れすぎて眠れない時があるので、リラックスできそう。セルフじゃない方が良いけど(^^ゞ

みーこさん

アイマスク

使用したことはないけど…寝れそう

ちゅららさん

足湯

冷え性なのであったまりそう!

よんさん

足湯

体が温まりそう

mimiさん

耳せん

旦那のいびきがすごいので

リナさん

足湯

用意と片付けが面倒なのよね

aiu123さん

足湯

とくに冬。電気毛布は肌が乾燥してしまって、足湯のほうが体全体にも良さそう

まみさん

抱き枕

ゴロゴロしながら掛け布団に抱きついてる自分がいます。マッサージするんだったらゴロンとしてる内に眠気がくるし、栓やマスクの物を使うと違和感が気になって眠れないです。

ちゆきさん

足湯

足が寒いと感じるので。

ハルクマさん

抱き枕

気が付くと掛布団が抱き枕になっているから

mikiさん

セルフマッサージ

疲れをとってスッキリ&リラックスしたらよく眠れそう!

キミリンさん

セルフマッサージ

毎日やるといいんでしょうねえ。

さっつん。さん

足湯

マッサージやストレッチはよくするのですが、足湯は面倒で。冷え症なので取り入れたいです。

ことはさん

抱き枕

とりあえず一回試してみたい。

乃以かさん

抱き枕

この選択肢の中では一番自然な形で眠れそうな気がしたので。

れびこさん

足湯

冬場はよさそう

seiyaさん

抱き枕

抱き枕持っていないので布団を抱きしめて寝ています

月うさぎさん

セルフマッサージ

リラックスできてよい気がします。

はるさん

セルフマッサージ

体がほぐれてリラックスできそう

kojiさん

アイマスク

安心できそう。

グルーミングさん

セルフマッサージ

軽く運動します。2・3分でいいのです。
筋肉や関節を伸ばしたり縮めたり、ゆっくり呼吸をしましょう。
次の日が快適にやってきますよ。

aromaさん

抱き枕

実際よく眠れます

かなさん

アイマスク

簡単そうだから

しおさん

足湯

他は全て快適だったので、残る足湯を試してみたいです!足元が冷える冬場は特にいいかも!

ちっこさん

抱き枕

ただ現実にはできない。

とうみさん

足湯

足を温めると気持ちよく眠れそう

ナッキーさん

セルフマッサージ

寝る前にベッドでストレッチをします。心地よい眠りになります。

蒼生っちさん

セルフマッサージ

面倒で、1年に数回しかマッサージしないなぁ。
首から背中のコリを解してから寝ると気持ち良さそうですね。

リーさん

セルフマッサージ

質の良い眠りにつけるツボがあれば教えてください!

みっふぃぽんさん

足湯

寒い冬は足が冷たくて眠れない時があるので足湯はいいかも!

adriaさん

セルフマッサージ

布団に入っても寝つけない時に助けてくれるマッサージなら。つまり布団で横になったままできちゃうようなら。

annegareさん

セルフマッサージ

自分流のマッサージはしているけれど、何か効果的なマッサージ法があるならば、それを試してみたい。

るるさん

セルフマッサージ

足湯と合わせてやってみたい。

りらっこさん

セルフマッサージ

疲れすぎて眠れないときに良さそう

ろくはちさん

抱き枕

いい感じのがあれば欲しい。

小春さん

セルフマッサージ

血の循環の巡りよくして、明日に備えたいので、リンパの流れ良くするようにお風呂上がりなどに脚のマッサージしたり、力を入れたり抜くようにしたり、色々我流でやっています。

けろさん

抱き枕

何か頼るものが欲しいので抱き枕いいかも

たまなかさん

足湯

簡単にできるならやってみたい

もんさん

抱き枕

気持ちいいんだろうか・・・

きゃらたんさん

アイマスク

あったかくなるのとか、いい香りがするのとか、よく寝れそうな気がするので。

スカラーさん

足湯

冷え性なので足を温めて血液の循環が良くなって良く眠れそうな気がします…

みーにゃんさん

セルフマッサージ

効果がありそうな気がするので。

るんさん

足湯

気持ちよすぎて出れなくなりそうですが

チコリーさん

セルフマッサージ

ストレッチします

えりんぎさん

セルフマッサージ

眠れない時や足が疲れてむくんでる時とかに、ここを押せばグッスリ眠れて、翌朝には足も疲れもむくみもスッキリ!なんてツボが知りたいです!。

まりまるさん

抱き枕

いつもは本物の猫を抱いてます。

あんじぇりーなさん

抱き枕

普通に使用していますが・・・

芋ケンピー子さん

抱き枕

一度使ってみたい。
でも、普段は邪魔になりそう…。

かりんさん

アイマスク

某、温感アイマスクの威力 は絶大でした。(*´ω`*)

マゼンタさん

抱き枕

安心出来そうですね。

リラコさん

セルフマッサージ

毎日するのは無理だけど、足がむくんでいる時や、冷えている時にはとても効果的だと思う。

くるみ割り人形さん

セルフマッサージ

このひと手間に時間をかけられるって事に、すでに余裕が生まれている

Rosettaさん

抱き枕

プーさんのぬいぐるみを抱いて寝てる♪

ぷぅちゃんさん

アイマスク

目が休まれば心地よく寝れそう。

ひろひろさん

抱き枕

足がだるい時には欲しいと思う

さとみ一号さん

セルフマッサージ

簡単ですぐできる、気持ちいいマッサージがあればやりたい

リリさん

アイマスク

温かくて乾燥しなければ、試してみたいなぁ

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