みんなのアンケート
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眠れないときにどんなことをしますか by たまごちゃさん |
- 布団から出て やりたいことをする
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9%
- リラックスできるような音楽を聞く
-
6%
- 無理やりでも目を閉じる
-
40%
- お好みのお茶などを飲む
-
4%
- その他
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41%
平素より「キクラボ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。
この度「キクラボ」のサービスにつきまして、2025年1月31日をもって終了させていただくこととなりました。
募集中のアンケートやみんなのアンケートへの回答や応募などについては、2024年12月31日までとなります。あらかじめご承知おきください。
また、現在お持ちの「サンキューコイン」からポイントへの交換の手続きにつきましては、オンラインショップのご案内をご確認ください。
サービス終了のお知らせ- 2024/12/01 平素より「キクラボ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度「キクラボ」のサービスにつきまして、2025年1月31日をもって終了させていただくこととなりました。 募集中のアンケートやみんなのアンケートへの回答や応募などについては、2024年12月31日までとなります。あらかじめご承知おきください。 また、現在お持ちの「サンキューコイン」からポイントへの交換の手続きにつきましては、オンラインショップのご案内をご確認ください。
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- オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ
- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
無理やりでも目を閉じる
目を閉じてアルファベットを一つ決めて、そのアルファベットから始まる単語をひたすら思い出すと眠りにつきやすいと知ってから実践してます。めっちゃ眠れます。
2
無理やりでも目を閉じる
何かすると目が覚めてしまうから、無理にでも寝る体制をとる
0
無理やりでも目を閉じる
心の中で好きな映画のストーリーを空想（笑）
0
お好みのお茶などを飲む
です
0
布団から出て やりたいことをする
一旦起きて水を飲んだり本を読んだりした後に布団に入ると、何故かスムーズに眠れます。
0
無理やりでも目を閉じる
何かするとますます眠れなくなるので。
0
無理やりでも目を閉じる
その内に寝れます
0
その他
手足を温める
0
無理やりでも目を閉じる
布団の中で目を閉じてたら いつの間にか寝てる
0
その他
スマホでネットサーフィン。
0
布団から出て やりたいことをする
眠くなるまでその時気が向くことをしています。
0
その他
お気に入りのテレビ(録画)を流す。
バラエティーよりドラマだと心地よくて眠れる。
0
無理やりでも目を閉じる
手のツボ押ししたり寝落ちできるようにしてみる。
0
その他
じゃ◯んを見る( ´Д｀)=3
0
その他
携帯みてます
1
その他
出来るだけ楽しい事を考えてたら、いいアイデアが浮かぶ事があります。
1
リラックスできるような音楽を聞く
歌詞が浮かばない曲のオルゴールバージョンを聞いたりします。
1
その他
ネットを見ながら寝落ち。
1
その他
眠れないときが無いということに気付きました。
2
無理やりでも目を閉じる
布団からは出ません。
3
その他
布団の中でユーチューブを見てしまう
1
その他
幸せなことに、眠れないことがありません
0
無理やりでも目を閉じる
とにかくお布団から出ません。目を閉じて、お布団かけて、ひたすら眠れるまで待ちます。
1
その他
一服。
0
その他
妄想する
0
その他
スマホを見る。
0
無理やりでも目を閉じる
とりあえず目を閉じてます。
0
その他
本を読みます。
0
その他
寝返りorスマホ
0
その他
ベッドの中で本を読む
0
お好みのお茶などを飲む
暖かいお茶を飲んで一息つくと寝れます
0
その他
睡眠の質が落ちると言われてますがスマホやＰＣ見てると眠くなります。
0
無理やりでも目を閉じる
目を閉じるだけでもいいので横になります
0
無理やりでも目を閉じる
ひたすら横になっています。
0
無理やりでも目を閉じる
体は休まる
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無理やりでも目を閉じる
眠れなくても目を閉じてれば、いつの間にか寝てる。
0
その他
自分で創作している小説の続きを考えたり妄想に走ります。
0
無理やりでも目を閉じる
ほんとはダメかな？
0
その他
ベッドでパソコンいじります
0
無理やりでも目を閉じる
そのままゴロゴロします。
0
リラックスできるような音楽を聞く
インドの楽器の音楽もわりと眠くなるので良いです。
1
無理やりでも目を閉じる
起きて何かもめんどうだからとりあえず目をつぶる！
0
無理やりでも目を閉じる
いつの間にか寝てます
0
その他
つい考え事をしてしまいます。
0
無理やりでも目を閉じる
眠れなくても、目を閉じてるだけでも、寝ないよりは良いと言われてるので。
0
無理やりでも目を閉じる
目を閉じる
0
リラックスできるような音楽を聞く
布団の中でスマホで音楽聴きます
0
無理やりでも目を閉じる
起きるのも面倒なので。
1
その他
そのまま横になりながら 考え事したり
0
その他
起きてまで何かすると体力も消耗するので、横になったまま本を読むかテレビを見ます。
0
リラックスできるような音楽を聞く
今まで、1度もそういうことになったことないですがね
0
無理やりでも目を閉じる
寝ながら出来るストレッチとかしながら、いつの間にか寝れている。
0
その他
読書 すぐ眠くなります
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その他
眠れない時は仕方ないと思う事にしてます。昼寝すればイイしとか。そう思っていると、自然に寝ちゃいます。
1
その他
とりあえず布団に入って、スマホを見ちゃいます・・・
1
その他
まずはトイレへ行きます、そしたらわりと寝れちゃいます
0
その他
ふとんの中でスマホ見ちゃいます
1
無理やりでも目を閉じる
本当は起きちゃう方がいいんですよね。
でも、出来れば布団から出たくない･･･
1
無理やりでも目を閉じる
とにかく動かないようにする。
1
無理やりでも目を閉じる
何とか寝ておかないと、体調不良になります
1
無理やりでも目を閉じる
目を閉じているうちに寝ています。
1
その他
スマホいじって眠たくなるのをまつ
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無理やりでも目を閉じる
深呼吸して頭の中を空っぽにするよう頑張る
0
その他
良くないと知りつつスマホをいじってしまう…
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無理やりでも目を閉じる
一人暮らしのときは寝落ちするまでゴソゴソできたけれど、今は家族に迷惑かけるので。
1
無理やりでも目を閉じる
動かず目を閉じて寝ます
1
無理やりでも目を閉じる
ゴロゴロ寝返りをうちながら考え事を始めて、ますます眠れなくなる
0
無理やりでも目を閉じる
不眠症なのでしょっちゅうなのですが、寝る前に本を読むのが習慣で、それでも眠れないときは無理から目をつぶって、なるべく考え事をしないようリラックスするようにしてます。
0
その他
あきらめて、眠くなるまで、
読書します
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布団から出て やりたいことをする
眠くなるまでほかのことをする。
0
その他
トイレに行き気持ちをリセットする
0
無理やりでも目を閉じる
目を閉じてゆっくり呼吸をしながら体の力を抜いていきます。
以外に肩とか顔とか力が入っている。
2
無理やりでも目を閉じる
眠くなるのを待ちます
0
その他
眠れないことはないです。
0
無理やりでも目を閉じる
寝れなくても体を休ませればいいや〜と思いながら
目を瞑ってひたすら眠りに落ちるのを待つ
0
布団から出て やりたいことをする
気になっているとかえって眠れないから。
0
その他
ゴロゴロしながら本を読む。
0
その他
ベッドでゴロゴロしながら妄想してます。
0
その他
アルコールを飲む
1
その他
映画を見る
0
その他
眠れないことがまずありませんが…目を閉じてごろごろして体を休めるようにしています。
0
無理やりでも目を閉じる
ASMRを聞きながら無理矢理寝ます。
0
無理やりでも目を閉じる
目を閉じて我慢
0
その他
軽いストレッチ。
1
その他
イヤホンにして、ラジオを聴きます。
なぜか、音楽より、人の話し声のほうが、落ち着くので。
5
リラックスできるような音楽を聞く
音楽聞くと一番寝れる
2
その他
布団の中で漫画を読む
0
リラックスできるような音楽を聞く
最近はお布団に入るとすぐに寝てしまいます。たまに眠れないときはヒーリングミュージックを聴いたりします。
8
布団から出て やりたいことをする
たまっている録画未試聴を消化したり、未読本を数ページでも読み進める。
0
その他
お布団に入った状態で深呼吸します
最近は常に寝不足なので布団に入ったら
記憶がないです
5
布団から出て やりたいことをする
ネットサーフィンとかして眠くなるのを待つ。
0
無理やりでも目を閉じる
寝ると眠るは違うとも聞きますが…
横になるだけでも体は休まるとか？
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無理やりでも目を閉じる
がんばって寝ようとすればいつの間にか寝てることが多いです
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その他
なんか幸せなことを妄想しながら目を閉じる
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無理やりでも目を閉じる
目を閉じていればいつか眠れると信じて
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無理やりでも目を閉じる
目を閉じているだけでも体は休めているので
0
その他
トイレに行って 仕切り直しすると
何故か 眠れます。
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その他
眠くなるまで本を読む。
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無理やりでも目を閉じる
目閉じてれば寝れます
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無理やりでも目を閉じる
せめて目だけでも休ませる。
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