みんなのアンケート

眠れないときにどんなことをしますか by たまごちゃさん
布団から出て やりたいことをする
9%
リラックスできるような音楽を聞く
6%
無理やりでも目を閉じる
40%
お好みのお茶などを飲む
4%
その他
41%

みなさまからのコメント

スヌ子さん

その他

本を読みます。

ポン太さん

布団から出て やりたいことをする

眠れないと、あれこれ考えてストレスをためてしまう性格なので…あっさり起きて眠気がくるまでゴソゴソ。

ひろちゃんさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じるだけでも休息できる

ペコちゃんさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて楽しい事考えてます。

ブルーローンさん

布団から出て やりたいことをする

眠れない事は殆どありませんが、起きてしまいます。

永瀬さん

その他

スマホ見てしまいます

みっつんさん

その他

よくないと思いつつ携帯見てしまいます。

あんずさん

その他

眠れない…ということがない。

ももいちごさん

その他

携帯見る。

ちょこちょこさん

その他

眠れないことがないように、朝早くに起きて朝日をしっかり浴び、日中も活動的に動く!働く!

hiyokoさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて、明日のご飯は何にしよう、、、などを考える。結局決まらず気づいたら寝てる。

matmacさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて横になっているだけで脳や体が多少なりとも休まる。

ちゃびママさん

無理やりでも目を閉じる

ウロウロしたり電気を点けたりすると目が余計冷めるので、目を閉じてぼんやり。

トモさん

無理やりでも目を閉じる

寝ようと思うとよけい寝れないので布団の中でゴロゴロしてます。

にゃぶうさん

その他

布団の中でゴロゴロする

パスカルさん

その他

寝れなくてもいいや。と、思えると朝になってます。

ばすたさん

その他

テレビをつけてぼーっとします。

usagiさん

その他

横になったまま。

よっしーさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じで体の力を抜くように頑張る(笑)

E.I.さん

無理やりでも目を閉じる

そのうち眠るだろうと思って、布団の中でゴロゴロしている。

torafuguさん

その他

睡眠薬を服用します。

フランボワーズさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて楽しかった思い出を思い出してたら、いつの間にか寝てます。

kきゃらさん

リラックスできるような音楽を聞く

音楽というかラジオを聞きます♪

こつむさん

その他

タカラジェンヌを花組から順番に挙げていく。トップになれそうかとか、○○ちゃんの相手役にどうかとかいろいろ思いを巡らせているうちに、寝ています。

MAMIMAMIさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて、ボーっとしている。

マダ子さん

その他

また、テレビつけて、自然と眠くなったら消して寝ます。

haruさん

その他

夜食に走る。。反省!

ミーさん

その他

動画見てる。寝落ち待ち。

mariさん

その他

スマホみてしまいますね…

はなさん

無理やりでも目を閉じる

いつの間にか寝てる

ettさん

その他

寝れない夜はないかも

takoさん

リラックスできるような音楽を聞く

基本、眠れないことはないけど(笑)
好きな音楽を聴きたいです。

カヨコさん

無理やりでも目を閉じる

布団に入ったらなんとか寝るまで目を閉じて

pudelさん

無理やりでも目を閉じる

目をつぶるだけでも休む効果があると聞いたので

モカコさん

無理やりでも目を閉じる

アロマでリラックスしながら目を閉じます

タカちゃんさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じてるといつの間にか寝てたりする。

トッキーさん

リラックスできるような音楽を聞く

好きな曲を小さくして聞いて気持ち良く寝ます。

mmyさん

その他

ラジオを聞いています。

なんさん

無理やりでも目を閉じる

じっと寝るのを待ちます。

kioraさん

無理やりでも目を閉じる

眠れなくても横になって休む。

Rainbowさん

その他

横になっていることもあり、月を眺めることもあり…

mimiさん

布団から出て やりたいことをする

無駄な抵抗はやめます

かえるママさん

無理やりでも目を閉じる

横になって体を休めることだけでも幸せです。

ひめさん

布団から出て やりたいことをする

本当にダメなときは、諦めて起きてテレビとか見てしまいます。

やまのいもこさん

無理やりでも目を閉じる

明日することをイメージ!

NaMiKaさん

お好みのお茶などを飲む

温かいものを飲んで体温上げてみます。

岡達さん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じて無心になる

りょうやさん

リラックスできるような音楽を聞く

とりあえず横になって小さい音量で落ち着く曲を聞きます。

りきさん

無理やりでも目を閉じる

1度起き上がってしまうともっと目が冴えてしまうので、無理やりでも目を閉じてます。

ブルーベリーさん

お好みのお茶などを飲む

リラックスしやすい

かずちゃんさん

その他

本を読む

Uさん

リラックスできるような音楽を聞く

川のせせらぎや虫の声などの自然音をスマホで流す

しろさん

その他

寝れない時は無理に眠らず、布団に入ったままテレビを見ています。そうするといつの間にか寝ています。

JJJさん

無理やりでも目を閉じる

他の事をしてしまうと余計に眠れなくなるかと、ひたすら目を閉じているといつの間にか朝になっている。

たくちゃんさん

その他

寝る前は良くないと聞くけど、YouTube見てしまいます。

ayuさん

その他

テレビやYouTube観ます

かおるさん

無理やりでも目を閉じる

無心になる

あむちゃんさん

リラックスできるような音楽を聞く

You Tubeで好きな曲を聞きます。画面は見ないようにします。

mk3192さん

無理やりでも目を閉じる

気が付けば寝ています

今兄さん

無理やりでも目を閉じる

きりがないのですが

kuruさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じればすぐに眠れます。

まっちゃアイスさん

その他

タイマーをつけて、TVでネットの番組を見る。

ともかさん

布団から出て やりたいことをする

やらなくちゃいけない事やっていたりするとそのうち眠くなります。

マイマさん

布団から出て やりたいことをする

どうしても眠れないなら寝ない。
それだけ眠くないってのも、体や脳が普段とは違って不調なのかなとは思うけど。

neueさん

布団から出て やりたいことをする

小説を読んだり、ネットを見たり。

しょうちゃんさん

無理やりでも目を閉じる

そのうち、眠っています。

じゅんこネネさん

お好みのお茶などを飲む

引っ越し前の娘宅に泊まる時は、オルビスのリラックスできるお茶を持参していました。

watashiさん

その他

時々薬を飲む

ネフェルティティさん

リラックスできるような音楽を聞く

YouTubeで好きな音楽を聞いてたらいつの間にか眠ってます。

nicoさん

布団から出て やりたいことをする

以前は目を閉じてましたが最近は布団から出て思いついたことしてます。徹夜に近いときもある。

nyatchさん

無理やりでも目を閉じる

いつの間にか寝てる

シマシマリスさん

無理やりでも目を閉じる

眠るまでひたすら目を閉じてます。(-_-)

minamimukiさん

布団から出て やりたいことをする

無理に寝ようとしても眠れないなら起きちゃう

ニコさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じたら眠れるようになりました

pekodhanさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じているとその内に眠れる。

きょんたさん

無理やりでも目を閉じる

そのまま布団で寝てる。

とろるさん

無理やりでも目を閉じる

なにかやると、寝なきゃプレッシャーが更に増す気がするので

ジョシュさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じているだけでも休息になる、と聞いたことがあります

ねこむすめさん

無理やりでも目を閉じる

余計なことは、考えずに。

たまごちゃさん

無理やりでも目を閉じる

寝付けなくても目を閉じて身体を休めます。起きる時間には起きなくてはならないので

おにぎりさん

その他

スマホを見てます

raikaさん

その他

その時にしたいことをする

くみくみさん

その他

ストレッチやマッサージをします。

ジェレミーさん

無理やりでも目を閉じる

東京23区を全部、アメリカの州を全部、知っている百人一首の歌を思い出す、などなどしていると眠れます。

ゆず姫さん

無理やりでも目を閉じる

他のことをすると余計眠れなくなりそうなので、なるべくそのままで・・・

sumomoさん

その他

本を読む。

ひまわりさん

その他

スマホいじってます。そのうち寝ちゃうので

bbちゃんさん

その他

テレビを見る。逆効果かも?

護馬ちゃんさん

その他

雑誌をバラバラみる

もりんさん

布団から出て やりたいことをする

無理やり寝ようとすると落ち着かないから、毛布被ってテレビやビデオを見て眠気を誘う。うっかりそのままTV前で寝ちゃう事があるのがタマニキズ

ようようさん

その他

いったんトイレへ

はすさん

無理やりでも目を閉じる

眠れないけど、目だけ閉じて体力チャージした事に。

rubyさん

リラックスできるような音楽を聞く

好きな音楽を聴きながら寝ると眠れます。

Tommyさん

その他

寝る前に携帯を見ます。

りらっこさん

無理やりでも目を閉じる

目を閉じるだけでも疲労回復になると聞いたので

ゆうゆさん

無理やりでも目を閉じる

最近寝つきが悪くてつらい。。。

ゆかりさん

布団から出て やりたいことをする

寝るの諦めます

ふじさん

その他

ラベンダーのアロマオイルを軽石に垂らして置いておきます。
鯨の鳴き声アプリなんて使ったこともありましたがあまり効かなかった。

すーさん

無理やりでも目を閉じる

横になっているだけでもいいらしい。。と聞いたような気がする

白ねこのしっぽさん

その他

考え事をそのまま続行。そのうち寝ています。

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