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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 足のむくみを感じたらする事は?
足を高くして寝る
シャワーで、熱い湯→冷水→熱い湯→冷水→熱い湯と温めて冷やしてを繰り返し、最後に温めてから脚を高くして寝ます。
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脚ケアソックス着用
マッサージもしてから履いて寝ます
セルフマッサージ
本当は、誰かにして欲しい・・・
ストレッチ
足を高くして寝ると疲れが取れる気がします。
何かをする余裕がないので^^
ふくらはぎを伸ばすストレッチしてます
一番、簡単かな~と。
その他
血行が悪いと思うので、歩きます。
ヨガや柔軟を念入りに
とにかくほぐす。
1
高くして寝る、というよりはソファーで休んでいるときに高くするようにしています。寝相が悪いので寝ているときに高くしておいても意味がなくなっているから…
血流がよくなるかなと。
冷え取りと水分補給に気を遣います。
なんとなく。
気休めに。
ありがたいことに足のむくみは感じたことないです
足枕で、下に下がった血液を戻してむくみを取っています。皮膚科の先生も推奨されてます。
体全体の血の巡りを良くした方が効果あるかなと思って。
着圧ソックスがないと生きていけません
お風呂の中で足首を回すととても楽になります
お風呂に入って、マッサージします。
お風呂でのマッサージも…
脱いだ時に気持ちいいです
お風呂に入って血行良くしてからマッサージします
肌のケアも兼ねて。
浮腫んだ記憶がないです^^;
むくみを感じたことがないです。
足裏を揉んだり、足先から付け根に向けて揉む。
ヨガ、ウォーキングなど運動をします。出来ないときは、マッサージ機に助けてもらいます。
クリームつけてマッサージしてみる
むくみは感じないので、何もしません。
足つぼマッサージ20分で3000円
圧着ソックス、寝る時に履くと朝気持ち良いです。冷える時は暖かいですし。足先のないものを使用しているので、脚が蒸れることもなくて良いです。
自己流
毎日むくみと戦ってます
セルフマッサージも手が疲れるんですよね…。笑 履いて寝てるだけ、楽ちん!
簡単で効果的
足を高くして寝るようにはしますが、持病の関係もあり、利尿剤も服用してます。
軽く手でもみほぐす
履いて寝ると翌朝スッキリしてます。
自己流の適当マッサージします
お風呂でマッサージをします。
足を揉んでいます。
毎日お風呂でマッサージしてます。もっとできることはあるだろうに、基本ものぐさなので何をやっても全然続かない。
足がむくんでいるときは大体体調が良くないことが多いので、マッサージするより手軽な脚の方を高くして寝るかなぁ
特に何もしないかな~
足マッサージ器を使用しています。むくみも疲れも取れます。
何もしない
むくみを感じたことがありません
一番手軽な方法です
これで良くなる。
たぶん、水分のとりすぎかな、とは思いますが、 簡単にすぐできることとしたら、これでしょう!
マッサージ器具を使ってます
寝着くまでだろうけど。
最近はお風呂でマッサージしてます
気持ちいい
揉みます。
足を高くしているといつのまにか寝ています。
良いと聞くから 足を高くしますが 腰が痛くなる
血流が悪いのだと思うので。
お風呂の中で揉む
足を高くして寝るとスッキリします。
第一選択。
着用すると翌朝スッキリ
座り仕事。勤務時間が長い日は必ず着用するようにしています。
冷え性プラスむくみやすいので、マッサージとストレッチとサプリメントを活用しています!
特に何もしません
お風呂で簡単に揉むだけ
暖まるので朝起きると軽い❗
その辺の段差で青竹踏み
楽です。
むくまないです
全部とりあえずします!!
これがいいと病院で聞いたので。スリムウォークは毎日履いています。
もみほぐす
自分にあっているから。
2
着圧ストッキングをはくと足パンパンになるのは日ごろのむくみのせいでしょうか
浮腫んだことが、ほぼない。
項目全てです。
あまり感じたことがない。・・というか気にしたことがない。
湯船に浸かってから軽くマッサージします。
かな
ふくらはぎが伸び縮みする様に足首を動かす。寝て、足を上げてする事も。股関節を回す様にしたり。
あまり効果はありませんが。いつも自然に治るのを待ちます。
本当に履くと良くなる。ありがたい。
あんまり感じないから特にはしないかな
とくにお風呂タイムで行っています
着圧ソックスをはくとスッキリ
横になってしばらく壁に足をかけて、足を高くしている。足のマッサージ器をかけてみたりも。
ストレッチをして足上げてブルブル揺らす
全部やります。漢方薬も飲んでいます。
着圧ソックス履いて寝る
特に何もしてない。しいて言うなら寝れば治る(と思っている)
寝るときは着圧ソックス
出来るときはマッサージもします。
毎日寝る前にストレッチして予防
湯舟の中で簡単なリンパマッサージをしています。
はくと何となく気持ちよくなるので。
楽に戻るから
寝る前に、足首から膝の裏へと、軽くほぐしてます
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足を高くして寝る
シャワーで、熱い湯→冷水→熱い湯→冷水→熱い湯と温めて冷やしてを繰り返し、最後に温めてから脚を高くして寝ます。
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マッサージもしてから履いて寝ます
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セルフマッサージ
本当は、誰かにして欲しい・・・
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ストレッチ
足を高くして寝ると疲れが取れる気がします。
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足を高くして寝る
何かをする余裕がないので^^
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ストレッチ
ふくらはぎを伸ばすストレッチしてます
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脚ケアソックス着用
一番、簡単かな~と。
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その他
血行が悪いと思うので、歩きます。
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ストレッチ
ヨガや柔軟を念入りに
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セルフマッサージ
とにかくほぐす。
1
足を高くして寝る
高くして寝る、というよりはソファーで休んでいるときに高くするようにしています。寝相が悪いので寝ているときに高くしておいても意味がなくなっているから…
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足を高くして寝る
血流がよくなるかなと。
0
その他
冷え取りと水分補給に気を遣います。
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足を高くして寝る
なんとなく。
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脚ケアソックス着用
気休めに。
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その他
ありがたいことに足のむくみは感じたことないです
0
足を高くして寝る
足枕で、下に下がった血液を戻してむくみを取っています。皮膚科の先生も推奨されてます。
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ストレッチ
体全体の血の巡りを良くした方が効果あるかなと思って。
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脚ケアソックス着用
着圧ソックスがないと生きていけません
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セルフマッサージ
お風呂の中で足首を回すととても楽になります
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