みんなのアンケート
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冷え性の改善には、何をしていますか？ by いちたすにはさん |
- お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
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23%
- 発熱するインナーを使っている。
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26%
- シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
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26%
- 漢方薬を飲んでいる。
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6%
- 気になるけど、何もしていない。
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19%
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発熱するインナーを使っている。
とりあえずヒートテックは必須
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
入浴することで体が楽になります。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
靴下はマスト
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
40℃のお湯に20分以上
入浴してます
プラスα マッサージ
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
小さい子どもがいたら20分の半身浴なんてできないですよね…
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
普段はモコモコの靴下を履いて、寝るときは電気毛布を使っています。
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気になるけど、何もしていない。
運動して筋肉をつけると、血液の流れが良くなり冷えの改善になるそうですが、実行出来てません(´｀)
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漢方薬を飲んでいる。
生理前が特に体調が悪くなるので毎日漢方薬飲んでます。あとオルビスのｶﾌｪｵﾚ飲んでます。
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発熱するインナーを使っている。
改善されるかどうかは分かりませんが、ひとまず寒さは軽減されます。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
シルクではないけど、靴下履いてます
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
やはり、温めるのが1番で、外からと中からで生姜紅茶等も飲んで、代謝を高めるようにしています。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
着込む。
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気になるけど、何もしていない。
お風呂にゆっくり入るぐらいでは改善されず、本当に悩んでます
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
寝る前に足元をマッサージして血流を良くします
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
たまには自分へのご褒美に
近くの日帰り温泉へ行っています。
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気になるけど、何もしていない。
内側から変えないと、と思うのですが億劫でなかなか手をつけられません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
首、手首、足首をしっかりガード。シルク靴下、レッグウォーマー、アームウォーマー、腹巻き…発熱インナーも書かせません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
何重にも重ねて。
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発熱するインナーを使っている。
効果はわかりませんが。
寒い日は2枚。
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気になるけど、何もしていない。
体を動かすといいです。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
足は温めると体が気持ちいいですね。
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気になるけど、何もしていない。
モコモコ靴下はいたりはするけど、基本的に改善されるようなことをしていない‥頑張らないと‥(｡-_-｡)
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
オルビス様様です。
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気になるけど、何もしていない。
そもそも冷え性ではないですが、今の時期は温かい飲み物・食べ物をとるようにしてます。
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気になるけど、何もしていない。
冷たいものをあまり飲まないようにする…くらいです
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漢方薬を飲んでいる。
漢方ではないかな、生姜湯や甘酒を飲んで、気持ちだけでもポカポカしてます。
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発熱するインナーを使っている。
ヒートテックが強い味方です。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
いろいろ身につけてます
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発熱するインナーを使っている。
厚着をしなくていいので動きやすい
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
毎週1時間以上サウナに入ってます
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
腹巻き、あったかパンツ、レッグウォーマーetc・・・
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
じっくりサウナで代謝アップですね
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気になるけど、何もしていない。
冷え性あんまり気にならないので何もしていません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
もこもこグッズが大活躍です。
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発熱するインナーを使っている。
ヒートテックが便りです
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漢方薬を飲んでいる。
病院の東洋医学科で、四物湯、当帰芍薬散を処方してもらってます。
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
ジョギングして、血行をよくする。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
とりあえず、腹巻をしています
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
お風呂上がったら少し暑くてもたくさん着込んで体を冷やさないように気をつけてます
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
でも、ずっとハラマキをしていたらかゆくなります
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発熱するインナーを使っている。
ヒート系インナーの重ね着は基本です。あとはレッグウォーマーも必須。
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漢方薬を飲んでいる。
養命酒に始まり、良さげなサプリメントまで手を出しております。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
シルクではありませんが何枚か重ねてはいています。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
自力を信じたい(笑)
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
生姜やカプサイシンを摂取したり、靴下の重ね履きをしたり、あったかインナーを着たりいろいろしますが、やっぱり手足がすぐに冷たくなっちゃう…(´・ω・｀)
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発熱するインナーを使っている。
生姜紅茶飲んでる！
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気になるけど、何もしていない。
結局何もしないまま。
次の冬は何か対策しようかなー
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気になるけど、何もしていない。
対処療法ばかりで改善策はとれてないかも
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発熱するインナーを使っている。
もっと何かしたいけど、何がいいか分からないな～
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発熱するインナーを使っている。
Uクロの下着、二枚重ねで着てます。
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
改善には代謝を上げるのが一番ですけど、極暖とネックウォーマー・レッグウォーマー・貼るカイロなんかも使ってます。
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漢方薬を飲んでいる。
養命酒を朝晩。漢方なので持続が大切。
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漢方薬を飲んでいる。
養命酒とサプリメント。効いているかは・・・？
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気になるけど、何もしていない。
なにをしてもかわらず・・・あきらめた～
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
お風呂にじっくりつかるのも、極暖着たり、漢方薬飲むのも、はらまきするのもすべてやってます(笑)
でもこの中で一番手放せないのは、はらまき！
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
真夏でも（冷房で冷えるから）岩盤浴
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
これがイチバン!!
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
お風呂につかり体全体を温めます。それから湯たんぽは必需品です♪
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気になるけど、何もしていない。
いろいろ試しました。でも、ほとんど改善していません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
お腹は一年中冷やさないようにしています。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
今冬から腹巻を使い始めました。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
はらまき、寝るときは靴下2枚履き。
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発熱するインナーを使っている。
インナーにとどまらず、生姜湯、寝る時には靴下、カイロ、家では腰に、首にとひざ掛けを巻いてとにかく冷えないようにしている（絶対に外には出れない格好です、、、）
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発熱するインナーを使っている。
インナーに、寝るときは腹巻に・・・日中冷える時はカイロも貼ってます。
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気になるけど、何もしていない。
生姜をたっぷり食事に入れています
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発熱するインナーを使っている。
発熱インナーはアウターに響かないのが良いですね♪
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
オルビスの暖かソックスに助けられてます。あとは「しょうが」を食べたり飲んだり。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
肌着の重ね着、ももひきの着用。以前は漢方薬飲んでました。
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発熱するインナーを使っている。
薄着のためには暖かいインナーは必須です。
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
まさにコレやってます。
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発熱するインナーを使っている。
冷え性とは思わないけれど、寒い季節は暖かいインナーを着ています。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
靴下は欠かせません
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
風呂上りに靴下着用し、腹巻もしますが、いまいちかな？？
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発熱するインナーを使っている。
発熱インナーは欠かせません！
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気になるけど、何もしていない。
靴下はできれば履きたくない。。
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気になるけど、何もしていない。
選択肢にあるものはいろいろやったんですけど、イマイチ劇的な効果がなくって…。
今はタイツの下にソックスをはいたりしてます(笑)
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気になるけど、何もしていない。
靴下を重ねてはくのは嫌いなので特に何もしていません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
腹巻でお腹を冷やさないようにしてます
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
足や首、腰などをあっためています。
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漢方薬を飲んでいる。
ニンジンを摂っています。
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
週末のバスタイムは至福の時
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気になるけど、何もしていない。
何をしても一時的な対策にしかならなくて困っています・・・
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発熱するインナーを使っている。
ヒートテック信者
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発熱するインナーを使っている。
タートルネックやタイツなど､なるべく露出を少なくして､冷やさないようにしています｡
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気になるけど、何もしていない。
寝る時に足がすごく冷たいけど、靴下を履くと落ち着かない。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
腹巻きの上にほっかいろを腰につけたり。
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
週に数回ですけど、夏よりは多めに湯船に浸かるようにしています。
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気になるけど、何もしていない。
足元の冷えは靴下をはいて寝ることしかしていません。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
腹巻もしてますがネックウォーマーも暖かいです
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気になるけど、何もしていない。
靴下や上着を羽織るくらい。
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気になるけど、何もしていない。
靴下履くくらい
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
最初はぬるめのお湯から。体が冷え切っているので、ぬるめでもじんじんします。
慣れてきたら追い炊きしつつのんびりと。
浴槽と洗い場を行き来して何度か浸かって１時間、暫くはポカポカです。
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発熱するインナーを使っている。
あったか下着を着るとだいぶ違いますよ
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気になるけど、何もしていない。
何かしたいと思いつつ何をしていいか分からず…
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
お風呂でよく温まったらオイルマッサージで
血行を良くします。
出たら忘れず保湿して、寝る前にストレッチします。腹巻き、湯たんぽ、靴下なども使います
すごく寒がりなので。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
腹巻きは必需品です(´∇｀)発熱するインナーも着てるし、半身浴もしています。あとは、冷たい飲み物は控えています。
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
靴下を履いてればポカポカ♪
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
モコモコルームシューズやネックウォーマーが手放せません
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シルクの靴下や、はらまきなどを使っている。
お腹が冷えてお腹を壊しやすいので、腹巻きつき毛糸のパンツ愛用してます♪
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お風呂にじっくりつかる。岩盤浴、半身浴など、汗をかき代謝をよくしている。
最近、湯船の中でマッサージしてます。顔や肩からジワジワと汗が出て温まっている感じがします(≧∇≦)b
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