みんなのアンケート

過去に挑戦して成功したダイエット方法は? by はるさん
置き換えダイエット
12%
糖質制限ダイエット
8%
体幹リセットダイエット
1%
有酸素運動
15%
その他
64%

みなさまからのコメント

まりんさん

その他

ない。
胃弱痩せぎみなので汗

栄養補給に、朝のグリーンを毎朝飲んでますが、美味しいのと豆乳とりたいだけ。

enoさん

有酸素運動

通勤時 一駅手前から歩きます 

ちどりさん

その他

私の場合は、早寝早起き。
睡眠時間を軸にすることで、食生活が規則正しくなりました。

まなみぃさん

その他

食べて動く

サマーさん

有酸素運動

ウォーキングが私にはベストでした。

このんさん

有酸素運動

やっぱり運動で脂肪を燃やすのがいいですね、今は難しいですが。

まゆみさん

有酸素運動

朝夕散歩しました

景虎さん

その他

ダイエットしたことない

かおるさん

その他

成功したことがない

マーチングモモさん

置き換えダイエット

朝ごはんと夜ごはんをシェイクに。若い頃だから出来たけど、もう今は無理。

apapaさん

その他

したことない

はぴさん

その他

就活ストレスでやせた

岡達さん

その他

ダイエットをしたことがありません

く~さん

その他

ダイエットをしたことがない。

sannyさん

糖質制限ダイエット

夜炭水化物をとらないとけっこう痩せます。

ちーずさん

その他

毎朝体重測って記録つけていたら、少しずつ減っていった!

レオンくんさん

その他

数十年前になるけど、米不足の時、タイ米とかが食べられず、10キロ瘦せた。反動で三食日本米の今は、15キロ増えた。泣!!

Allenさん

その他

炭酸水(もちろん糖分ゼロの!)をひたすら飲む。
夜ご飯の時間を早くする。

りりさん

糖質制限ダイエット

一応、糖質制限になるんでしょうか?
それまでより気持ち白米を少な目にしました。
(おかずの量は同じです)

さくれいさん

その他

ホットヨガです!

ピノキオさん

その他

成功したことないです

Rosettaさん

その他

若い頃はなにをやっても成功していた。但し、継続しなければリバウンド!

白ねこのしっぽさん

その他

他力本願なので、エステでダイエットしました。
今は年齢とともに増加していてほぼ平均値ですが、3㎏軽いと動きも軽くなるんだろうなぁ・・・

ゆうさん

その他

ダイエットしたことがないです。

こつむさん

その他

ダイエットより低栄養状態の方が気になります。忙しいのと料理スキルがないせいで、食事の状態がよくなく、だるさを栄養ドリンクでごまかしてる現状。なんとかしなければ。

かのっちさん

その他

ダイエットしたことありません

neko-yamaさん

その他

ダイエットしたことないな。

あねちゃんさん

有酸素運動

ひたすら歩く

パスカルさん

その他

お粥や、玄米に、まず変えました。

ettさん

その他

社会人になったら、間食する時間がなくなったせいか、月1㎏減りました。半年で7㎏程減量。今もそのままキープしてます。

みきのさん

置き換えダイエット

美味しいと思えて長続きできた

わくとさん

糖質制限ダイエット

結局、これが一番効くかな。運動も聞くけど、かなり長時間やらないと効果ない。

ちょこちょこさん

その他

家計に負担をかけないダイエットが有効なのは、30代後半までですねー。
コロナが幅きかすうちは全国民無理でしょうねー

水曜日さん

その他

夕飯の時間に食べずに朝まで寝るっていう荒業

watashiさん

その他

成功しませんでした。

はちさん

その他

ブロッコリーとモヤシと豆腐とところてんばかり食べていました。
お勧めはできません・・・

みきままんさん

その他

酵素ドリンク&お米食べない。ちょっと時間がかかったけど、体重が落ち始めてからはグングン。
予想以上の効果に怖くなってやめました。

みさきさん

その他

ダイエットに挑戦した事はありますが、それで痩せるより食欲がない日が続く方がよっぽど痩せます。

しましまさん

有酸素運動

食べたら動く

ひひさん

有酸素運動

ももあげ、踏み台昇降で痩せました

ひまわりさん

糖質制限ダイエット

糖質を余り取らない様にしています。

幸福長者さん

有酸素運動

続かないって分かってた(笑)

にこにこさん

有酸素運動

運動と食事制限で痩せたことがあります。

ともさん

その他

筋膜リリース!

ピーチさん

その他

食事の量を減らす

スーさん

その他

ゆるいグルテンフリー

スナネズミさん

置き換えダイエット

短期的な目標がある時なら、置き換えで痩せることができた。
問題は維持できないこと

YACCA★さん

その他

何をやっても結果にならず…笑

くみくみさん

その他

掃除ダイエット。夏場に熱い部屋で掃除機をかける。最近の夏の暑さだと、熱中症で倒れると思いますが。

なまずさん

その他

成功してません~

tetoさん

その他

緑茶コーヒー

mimiさん

その他

体重を毎日はかる

コロさん

その他

朝食抜きダイエットや18時以降は何も食べないとか。

ジェレミーさん

その他

水分抜きダイエット。

mmyさん

糖質制限ダイエット

やっぱり炭水化物を控えると効きます。

MAMIMAMIさん

その他

ダイエットというほど大したことをやったことが無い。

coffeeさん

その他

規則正しい生活をしていたら自然と。

ぴょこたんさん

その他

糖質制限とストレッチで10キロ以上は痩せることが出来たけど、ストレッチやめたとたんリバウンド。腰が悪いので腹筋が出来ない・・・。

shiroさん

その他

本気で痩せたいなら必要以上に食べない事ですね。

kiyomikaさん

その他

ダイエットというわけではないけど、ストレッチ体操を習っていた頃は、自然に体型キープ出来ていた気がします。

スマイルさん

有酸素運動

毎日できる範囲で

hohoさん

有酸素運動

今も続けています。散歩

けろさん

その他

カーブスに通っていた間だけ

ひまわりさん

その他

ダイエットとは違うけど子どもを産んだらやせた!でも維持できてない

MEGさん

その他

ジムで指導してもらっていた時。

くろすけさん

その他

あんまり成功していないです。

しましまさん

その他

ダイエット続かない…

狐のカミソリさん

その他

失敗して学んだことはあるけれど…成功したことは無いです。

ねこさん

その他

特にないです。適度な栄養のある食事かな

すすちゃんさん

有酸素運動

動いて汗かくのがいいと思います。

Uさん

その他

やったことがない

おぢょぽさん

その他

体調悪い時が多いので、ダイエットはしない。

たるちゃんさん

その他

真面目にやったことがない

hanachansanさん

体幹リセットダイエット

間違えました。体幹トレーニングです。

やまとさん

その他

朝しっかり食べて、夕食を減らした。

ねーねさん

その他

続かない…!

モカコさん

有酸素運動

やはり運動するのが、一番自分に合っていると思います。あと、飲み会などがある時には、その前後の食事に少し気を付けるようにします。

とのさん

その他

ダイエットをちゃんとしたことがないです

るなさん

その他

普通に、バランスのよい食事をして、お菓子や菓子パンなどを控えていれば、自然と減ります

moumouさん

有酸素運動

犬の散歩。犬もご機嫌

みみさん

その他

夜食やめたら痩せました。まあ、当たり前なんですが。

さん

有酸素運動

なんだかんだ、歩くのがお金もかからず体に良いです。若い時、あまり食べないようして5キロとか減らしてましたが体力なくなるし痩せたというよりやつれた感じでろくでもなくなりました。

mk3192さん

有酸素運動

運動しました

桃の花桜子さん

その他

ダイエットしたことない

ヴィスタさん

その他

たぶん無理なのでダイエットには挑戦しません。
ストレス溜まって逆に不健康になりそうで…(苦笑)

kuruさん

その他

チョコレートやめたら痩せれるよ

じゅんこネネさん

その他

ダイエットしようと思ったことがありませんね

沙羅さん

その他

ダイエットしたことないです

こはるさん

糖質制限ダイエット

痩せたけどめまいを起こしてから怖くなって止めました。。無理は禁物。

フィオーレさん

有酸素運動

20代の頃は色々試してみても全然痩せなかった!一番痩せていたかった頃!
でも30歳になる手前から毎日の自炊が習慣化し、最初は5分も走れなかったジョギングを少しずつ始めたのもあってか、すとんと体重が落ちました。40代目前になった今は、姿勢を良くするよう気をつけたり、食事を取ったらすぐ動くようにしたりもしています。

ikueさん

置き換えダイエット

朝食抜きで2kgくらい痩せた・・・けど仕事が忙しくて寝てたかっただけ。
食べたほうがいいっていう説のが多いけど実際はどうなんだろ?

みっひーさんさん

その他

成功したことがありません・・・

ぴーさん

体幹リセットダイエット

産後の骨盤戻しがてら一か月がんばりました

たぶちさん

その他

ダイエットに成功したことがない。

あかみーみーさん

置き換えダイエット

スープダイエットをしたことがあるけどあまり効果が無かったです。

nicoさん

その他

お金使っていろいろやったけどリバウンド。運動して食事少なくすれば痩せました。

ともかさん

有酸素運動

ビクラムヨガで1年で8kg痩せました。

でるがあださん

体幹リセットダイエット

ダイエットではないけど、レジスタンス運動は効果あります。

かづかづさん

その他

いろいろ挑戦したけど、なかなか成功までたどり着けませんでした。

つまこさん

その他

間食一切なし

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