ツヤツヤの美髪は頭皮から！「教えて！あなたの頭皮ケア」- 2024/05/01 スキンケアやヘアケアだけでなく、最近は頭皮ケアにも注目が集まっています。 そこで今回は、キクラボ会員の皆さまに「頭皮...
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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
その他
ない。
胃弱痩せぎみなので汗
栄養補給に、朝のグリーンを毎朝飲んでますが、美味しいのと豆乳とりたいだけ。
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有酸素運動
通勤時 一駅手前から歩きます
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その他
私の場合は、早寝早起き。
睡眠時間を軸にすることで、食生活が規則正しくなりました。
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その他
食べて動く
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有酸素運動
ウォーキングが私にはベストでした。
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有酸素運動
やっぱり運動で脂肪を燃やすのがいいですね、今は難しいですが。
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有酸素運動
朝夕散歩しました
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その他
ダイエットしたことない
1
その他
成功したことがない
0
置き換えダイエット
朝ごはんと夜ごはんをシェイクに。若い頃だから出来たけど、もう今は無理。
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その他
したことない
1
その他
就活ストレスでやせた
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その他
ダイエットをしたことがありません
1
その他
ダイエットをしたことがない。
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糖質制限ダイエット
夜炭水化物をとらないとけっこう痩せます。
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その他
毎朝体重測って記録つけていたら、少しずつ減っていった！
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その他
数十年前になるけど、米不足の時、タイ米とかが食べられず、10キロ瘦せた。反動で三食日本米の今は、15キロ増えた。泣！！
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その他
炭酸水(もちろん糖分ゼロの！)をひたすら飲む。
夜ご飯の時間を早くする。
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糖質制限ダイエット
一応、糖質制限になるんでしょうか？
それまでより気持ち白米を少な目にしました。
(おかずの量は同じです)
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その他
ホットヨガです！
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その他
成功したことないです
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その他
若い頃はなにをやっても成功していた。但し、継続しなければリバウンド！
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その他
他力本願なので、エステでダイエットしました。
今は年齢とともに増加していてほぼ平均値ですが、3㎏軽いと動きも軽くなるんだろうなぁ・・・
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その他
ダイエットしたことがないです。
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その他
ダイエットより低栄養状態の方が気になります。忙しいのと料理スキルがないせいで、食事の状態がよくなく、だるさを栄養ドリンクでごまかしてる現状。なんとかしなければ。
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その他
ダイエットしたことありません
2
その他
ダイエットしたことないな。
1
有酸素運動
ひたすら歩く
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その他
お粥や、玄米に、まず変えました。
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その他
社会人になったら、間食する時間がなくなったせいか、月1㎏減りました。半年で7㎏程減量。今もそのままキープしてます。
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置き換えダイエット
美味しいと思えて長続きできた
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糖質制限ダイエット
結局、これが一番効くかな。運動も聞くけど、かなり長時間やらないと効果ない。
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その他
家計に負担をかけないダイエットが有効なのは、30代後半までですねー。
コロナが幅きかすうちは全国民無理でしょうねー
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その他
夕飯の時間に食べずに朝まで寝るっていう荒業
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その他
成功しませんでした。
1
その他
ブロッコリーとモヤシと豆腐とところてんばかり食べていました。
お勧めはできません・・・
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その他
酵素ドリンク＆お米食べない。ちょっと時間がかかったけど、体重が落ち始めてからはグングン。
予想以上の効果に怖くなってやめました。
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その他
ダイエットに挑戦した事はありますが、それで痩せるより食欲がない日が続く方がよっぽど痩せます。
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有酸素運動
食べたら動く
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有酸素運動
ももあげ、踏み台昇降で痩せました
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糖質制限ダイエット
糖質を余り取らない様にしています。
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有酸素運動
続かないって分かってた（笑）
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有酸素運動
運動と食事制限で痩せたことがあります。
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その他
筋膜リリース！
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その他
食事の量を減らす
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その他
ゆるいグルテンフリー
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置き換えダイエット
短期的な目標がある時なら、置き換えで痩せることができた。
問題は維持できないこと
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その他
何をやっても結果にならず…笑
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その他
掃除ダイエット。夏場に熱い部屋で掃除機をかける。最近の夏の暑さだと、熱中症で倒れると思いますが。
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その他
成功してません～
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その他
緑茶コーヒー
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その他
体重を毎日はかる
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その他
朝食抜きダイエットや18時以降は何も食べないとか。
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その他
水分抜きダイエット。
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糖質制限ダイエット
やっぱり炭水化物を控えると効きます。
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その他
ダイエットというほど大したことをやったことが無い。
3
その他
規則正しい生活をしていたら自然と。
1
その他
糖質制限とストレッチで１０キロ以上は痩せることが出来たけど、ストレッチやめたとたんリバウンド。腰が悪いので腹筋が出来ない・・・。
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その他
本気で痩せたいなら必要以上に食べない事ですね。
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その他
ダイエットというわけではないけど、ストレッチ体操を習っていた頃は、自然に体型キープ出来ていた気がします。
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有酸素運動
毎日できる範囲で
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有酸素運動
今も続けています。散歩
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その他
カーブスに通っていた間だけ
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その他
ダイエットとは違うけど子どもを産んだらやせた！でも維持できてない
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その他
ジムで指導してもらっていた時。
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その他
あんまり成功していないです。
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その他
ダイエット続かない…
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その他
失敗して学んだことはあるけれど…成功したことは無いです。
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その他
特にないです。適度な栄養のある食事かな
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有酸素運動
動いて汗かくのがいいと思います。
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その他
やったことがない
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その他
体調悪い時が多いので、ダイエットはしない。
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その他
真面目にやったことがない
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体幹リセットダイエット
間違えました。体幹トレーニングです。
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その他
朝しっかり食べて、夕食を減らした。
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その他
続かない…！
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有酸素運動
やはり運動するのが、一番自分に合っていると思います。あと、飲み会などがある時には、その前後の食事に少し気を付けるようにします。
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その他
ダイエットをちゃんとしたことがないです
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その他
普通に、バランスのよい食事をして、お菓子や菓子パンなどを控えていれば、自然と減ります
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有酸素運動
犬の散歩。犬もご機嫌
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その他
夜食やめたら痩せました。まあ、当たり前なんですが。
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有酸素運動
なんだかんだ、歩くのがお金もかからず体に良いです。若い時、あまり食べないようして５キロとか減らしてましたが体力なくなるし痩せたというよりやつれた感じでろくでもなくなりました。
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有酸素運動
運動しました
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その他
ダイエットしたことない
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その他
たぶん無理なのでダイエットには挑戦しません。
ストレス溜まって逆に不健康になりそうで…(苦笑)
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その他
チョコレートやめたら痩せれるよ
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その他
ダイエットしようと思ったことがありませんね
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その他
ダイエットしたことないです
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糖質制限ダイエット
痩せたけどめまいを起こしてから怖くなって止めました。。無理は禁物。
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有酸素運動
２０代の頃は色々試してみても全然痩せなかった！一番痩せていたかった頃！
でも３０歳になる手前から毎日の自炊が習慣化し、最初は５分も走れなかったジョギングを少しずつ始めたのもあってか、すとんと体重が落ちました。40代目前になった今は、姿勢を良くするよう気をつけたり、食事を取ったらすぐ動くようにしたりもしています。
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置き換えダイエット
朝食抜きで2kgくらい痩せた・・・けど仕事が忙しくて寝てたかっただけ。
食べたほうがいいっていう説のが多いけど実際はどうなんだろ？
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その他
成功したことがありません・・・
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体幹リセットダイエット
産後の骨盤戻しがてら一か月がんばりました
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その他
ダイエットに成功したことがない。
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置き換えダイエット
スープダイエットをしたことがあるけどあまり効果が無かったです。
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その他
お金使っていろいろやったけどリバウンド。運動して食事少なくすれば痩せました。
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有酸素運動
ビクラムヨガで1年で8kg痩せました。
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体幹リセットダイエット
ダイエットではないけど、レジスタンス運動は効果あります。
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その他
いろいろ挑戦したけど、なかなか成功までたどり着けませんでした。
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その他
間食一切なし
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