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- 2024/02/27 つい家にこもりがちになる寒い季節が終わりに近づくと、体重や体型が気になってくる方も多いのではないでしょうか？そこで今...
オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
食事は制限せずとにかく運動
筋肉つけないと戻っちゃいます
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その他
健康維持ならリンパマッサージ。効くよ～。
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カロリー制限
サラダ中心生活
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その他
運動＋食事制限
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その他
パーソナルトレーニング。高かったけど、、、効果は絶大でした
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その他
しっかり入浴。シャワーだけではダメで、健康になって冷えの恐ろしさを知った。
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カロリー制限
間食をしなくなった。
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カロリー制限
プチシェイクで割と楽に痩せて、後は間食を減らす＆ウォーキングで維持してます。
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糖質制限
甘いものがやめられなかったので。
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カロリー制限
とにかく食べ過ぎに気をつける。
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カロリー制限
あまり量は食べないことと運動や体操をしていたら体重が減りました。
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カロリー制限
もうやらないかな。
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その他
ダイエット成功したことないのですが…。
仕事が忙しすぎ＆不規則＆ストレスでやつれてたことはあります(^_^;)
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ファスティング
結婚式前に実践。意外と楽だったし、すぐに体重も落ちました！不思議と体調も良かった。
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糖質制限
甘いもの
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その他
フルマラソンにエントリー。
強制的に走りました。
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カロリー制限
食事は糖質にも注意しないと･･･
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カロリー制限
仕事辞めたら時間ができて、動かないのに食べちゃったから、それを止めただけ
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その他
激務でいつの間にか痩せてた
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その他
お菓子を制限するだけでほんの少し効果ありました。
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その他
大恋愛！遠い過去のことですが。そのときは甘いものがあまり食べたいと思わなかった。
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その他
風邪をひき食欲低下による減量。
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糖質制限
長く続けられました。
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その他
ダイエットというほどではないが、間食を我慢、食後１時間は、横にならずに我慢、体重増加がとまった。
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その他
しようと思ってやったダイエットではないですが、入院した。
病気だから痩せたのではなく（消化器系ではなかったのでご飯はしっかり食べてた！）規則正しい生活になったので健康的に痩せたのだと思います。やっぱり不規則に食事してたりすると太るってことなんだと思います。
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その他
あまり変化なし。
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カロリー制限
お腹の病気をしたときに、徹底的に油を抜いたメニューにしました。
あまりストレスなくやせられたのですが、お腹が治って、食欲が戻ったら、途端にリバウンド。
結局、意志の問題なんですねー。
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糖質制限
でも、リバウンド後同じようにしても減らなくなったのは何故だろう
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糖質制限
置き換えダイエットで3か月でマイナス10キロ(^o^)
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カロリー制限
意識して食べ過ぎないようにしていました。
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その他
ご飯を減らしても、運動をしても何も変わらない(ー_ー)!!
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その他
体型維持は中から。腸が綺麗なら太らん。ダイエットした事ない〜
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糖質制限
夕食は、おかず中心で白米を食べない。
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カロリー制限
晩ごはんは炭水化物をなるべくとらないなど、揚げ物などを控えた。
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その他
したことないです
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カロリー制限
入院中の食事によるカロリー制限が、一番痩せました。
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食事は制限せずとにかく運動
水泳で痩せました。
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その他
あんまりちゃんとダイエットをしたことがない
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その他
ある程度の食事制限と体幹鍛えるプランク。続けることと、適度な運動での筋肉を付けることが大切です。
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その他
10年位前かな？朝バナナダイエットで7kgくらい痩せました。
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その他
ながらダイエットでコツコツです。
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食事は制限せずとにかく運動
食べる好きだし、やっぱり運動です！
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カロリー制限
薬の副作用で太ってしまった時期はまず食べる量を減らすことから始めました｡と同時に体を動かすことも大切と思い、食事制限と運動のダブルダイエットで健康的に痩せることが出来ました(^^)
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食事は制限せずとにかく運動
我慢が苦手なので
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カロリー制限
計算していました。
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食事は制限せずとにかく運動
身体を動かすことが一番効果がありました。
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糖質制限
白いごはんをぬいたらすぐやせた。
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その他
適正な量と内容を食する
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カロリー制限
間食しないこと、食べる量を減らすこと
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糖質制限
夜は糖質控えめに、朝昼はしっかり炭水化物は取る
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その他
高い代金を払ってその手の『教室』に通いました。でもそれだけの効果は充分過ぎるほどあったので全然惜しくありません。
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食事は制限せずとにかく運動
階段を意識して上がる、腹筋、ウォーキング等しました
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食事は制限せずとにかく運動
スポーツクラブに通っていた頃、エアロビクスにはまってました。楽しかった～。
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その他
ダイエットしたことがない
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その他
食事の制限も運動も
得意じゃないので結局は何もせず。。。。
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その他
ダイエットしたことない…
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カロリー制限
20代まではとくに運動しなくても好きなだけ食べても太らなかったのになあ
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カロリー制限
買い物の時など、カロリーは必ずチェックします。
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その他
オルビスの1食置き換えダイエットと運動
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食事は制限せずとにかく運動
スポーツクラブにはまりました
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食事は制限せずとにかく運動
心の為
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その他
食事制限と運動。でも、続かない。
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その他
食事制限、運動、バランスよく。
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その他
食事制限と運動、両方しないと痩せられません。
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カロリー制限
ファスティングと少し似ているかなっ？
日に2食を、ダイエットシェイクにしたら成功しました☆
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食事は制限せずとにかく運動
健康的に痩せたい
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カロリー制限
カロリー制限、になるのかなぁ。揚げものや、甘いものを控えたり。いろいろ考えながら食べるようにしていた時は、成果が出やすかったかも。今は、それだけじゃ…(T T)
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糖質制限
でも、やっぱり運動が一番なんだろうな。
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その他
ダイエットは特にしていません。食事制限も運動も苦手です。
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カロリー制限
食べないのが一番痩せます。でも身体には絶対によくない！！
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その他
運動しても食事制限してもストレスには勝てないと思います、負荷をかけずに１年単位で考えます。
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糖質制限
ご飯を食べずおかずだけにいした時は成果がありました～☆
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カロリー制限
です
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その他
何をやってもうまくいかない。挫折
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糖質制限
軽めのですけど。緩い糖質制限は体質に合ってたのか、苦にもならずに効果がありました。
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その他
夏にそうめんだけ食べていたら一か月で10ｋｇ痩せてしまった。。
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その他
夕食のみ
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カロリー制限
プラス運動
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その他
食事の時間と炭水化物の量（朝はきちんと、夜は少なめ）です。
なるべく３食バランスよく摂り、夜７時以降は食べない！
…のが理想ですが、時間に関しては実際帰りが遅かったり家族に合わせたりと、そうもいきませんね。
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その他
カーヴィダンスは結構続いた
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その他
間食を止めて有酸素運動を継続しただけでもダイエット効果を実感できました。
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食事は制限せずとにかく運動
我慢すると爆発する
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その他
夕食をおかゆとか少なめのものにするのが一番効果がありました。年齢とともに夕食をあまりガッツリ食べると寝つきが悪くなるので。あと甘い物を食べるなら洋菓子ではなく和菓子にしていました。
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カロリー制限
間食をやめる
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カロリー制限
運動も大事ですが、やはり食事に気をつけなければ成功しなかったと思うから。
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食事は制限せずとにかく運動
ほどほどの食事制限と正しい知識、何年も続けられる運動。それだけのはず。年取った今は無理ですな！
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その他
何が効いたのか、細かいところはわからないけど、夜食やめたら痩せた。やはり、食べなきゃ痩せる、たくさん食べれば太るよ、そりゃ…。
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その他
階段かとにかく歩く
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食事は制限せずとにかく運動
食事抜きは考えられなかったので運動ですね。
あと年齢が上がっていくにつれ食べる量も減ってきました。
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