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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
その他
おやつ抜き。
夜食抜き。
…これが難しいの何のって。一番効果アリでした。
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暴飲暴食してたのが落ち着いたら体重が戻りました
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食事と間食の内容に少しだけ気を付け、夕食のみ糖質を控えめにして食後にウォーキングしたこと。
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カロリー制限と部分痩せ運動
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食事は制限せずとにかく運動
気持、お菓子を控えたかも・・でもほとんどは運動
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腸内環境を改善させるのが一番効果ありました。
どんなダイエットをしても、便秘がちだと成功しないと耳にしてから、腸内環境を整えることを中心に運動や食事を考えています。
お通じが良くなったら確かに簡単に体重が落ちるようになりました。
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したことがないです
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したことがない
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食事は制限せずとにかく運動
運動に重点をおいていると、食欲が減りました。
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間食しない、食べ過ぎない。
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ストレスで食べれなくなったときだが、健康食品で調整してた。
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ストレスで胃を悪くしたのをきっかけに食べる量が減って痩せていって……いい痩せ方ではないですけどね
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その他
遊んだり買い物したりして、ストレス発散するとなぜか痩せます。デトックス効果？
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カロリー制限
効果が一番出るのはこれですが、これだけではリバウンドしますよね…
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カロリー制限
食事量
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その他
食べない
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その他
ダイエット法ではありませんが、就職して痩せました。食事はかなりしっかり食べていましたが、体力を使う仕事をしていたので。
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食事は制限せずとにかく運動
水泳が効きます
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胃が悪くなったら自然と痩せたぜよマジで
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その他
バランス良く食べるのとあんまりお腹いっぱい食べ過ぎないこと。間食を控え目にする。
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その他
食べる暇がなければ。
精神的にイライラすると食べたくなるので別の方法で解消。
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その他
夜ごはんは白飯を抜く！
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カロリー制限
一番効果がるかも
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カロリー制限
食べなければ痩せます！
ファスティングって初めて聞きました。
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その他
食事管理とウォーキングを同時にやって効果がありました。
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カロリー制限
置き換え食品＋ウォーキング等の運動！
カロリーは控えつつ、たんぱく質をしっかり摂るようにしていました
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その他
野菜をたくさん食べる
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その他
結局はストレスをためないようにバランスよく生活すること
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食事は制限せずとにかく運動
週４回以上１〜２時間くらいジムに通っていたら、食べるものに気をつけてなくても痩せました！
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その他
食べたらすぐに歩くようにしてました。
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カロリー制限
今は水中ウォーキング＋糖質制限をしていますが、何をしても痩せません・・・
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食事は制限せずとにかく運動
筋トレ！
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その他
他社ですが…プロテインダイエットで昼と夜を置き換え、平日は子供が保育園に通ってた事もあり保育園まで子供と一緒に20分の道のりを歩いて職場まで徒歩で往復一時間、階段を常に意識して家の中ではダイエットスーツを着ながら家事をして朝だけ好きな物を食べていたのでストレスで暴飲暴食はありませんでした。
この方法が自分には合っているようで８月の夏真っ盛りの時期でしたが一ヶ月で７キロ痩せました。
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カロリー制限
間食をやめ、昼食のメニューに迷ったら揚げ物や高カロリーをやめる…です。
あんまり量は減らしてないです！(今まで揚げ物もよく食べていたのでより効果大だったのかも…)
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その他
何が良いのか誰か教えてほしい
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その他
特別なことはしていない。若い頃は忙しかったし、子供が幼稚園入るまでの間も忙しかったから必要なかった。今は何をしたらいいのやら、加齢と運動不足のダブルパンチで困ってます。
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その他
就職して学生の時とは違う気を遣った時には痩せました。でも、慣れれば元に戻ります。
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食事は制限せずとにかく運動
ダイエットはしていないが、運動を継続すると体が変わると実感しました。
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その他
よく噛む、間食しない！
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食事は制限せずとにかく運動
動いてるほうが代謝が上がります
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カロリー制限
間食しない、食事のときの食べる順番も重要。
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カロリー制限
カロリー計算は面倒だけどやはり消費カロリー＞摂取カロリー がなによりも効果あります
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カロリー制限
食べ過ぎず、適度な量と食べる順番に気をつけたらある程度戻りました。
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食事は制限せずとにかく運動
食事制限は必要だけどね。
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その他
炭水化物抜きダイエットです。
10㎏以上は痩せましたね。
でも段々リバウンドし、産後はまた太りました(涙)
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食事は制限せずとにかく運動
仕事柄規則正しい生活はできないので、食事制限は難しい・・・。運動嫌いだけどやるしかない
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カロリー制限
仕事でも家にいても何かしら動いてはいるから、必要以上のエネルギーを摂取しないようにした。
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食事は制限せずとにかく運動
食べたらすぐ動き、血糖値をあげないようにしたら痩せました
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食事は制限せずとにかく運動
しっかり食べて、意識して体を動かすことが一番効果があると聞きます。
効果は緩やかに出てくるらしいですが、無理がないのが一番でしょう。
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食事は制限せずとにかく運動
体を動かす事が好きだし、食べたい物は食べたいから
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ファスティング
ファスティングが一番早く結果が出て、思ったよりリバウンドはしなかった。
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食事は制限せずとにかく運動
運動軽いウォーキングです。
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その他
昔、りんごダイエットしました
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糖質制限
食事の食べる順番を変えて血糖値が上がりづらくなるように注意していたら5キロ痩せました。
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その他
間食をやめる❗
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カロリー制限
カロリーを見てから、比較して食べていることかな
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その他
１食（夕食）置き換え＋ウォーキングです。
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食事は制限せずとにかく運動
ウォーキング・筋トレですね。
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食事は制限せずとにかく運動
主食抜いてなるべく歩く
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その他
砂糖を極力摂らない
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その他
近所の知り合いがゲルマニウム温浴と耳ツボダイエットのお店を始め、ゲルマニウム温浴があまりにも気持ちよかったので、ついでに耳ツボもしてもらったら、７キロ減量しました。お金はかかったけど、痩せられたのは嬉しかった！
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食事は制限せずとにかく運動
食事はしっかり食べて、筋肉をつけた方が脂肪を燃焼すると聞いたことがあります。
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食事は制限せずとにかく運動
体を動かすのが一番
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食事は制限せずとにかく運動
短時間の軽いストレッチでも毎日していれば少しずつ効果が見えた
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食事は制限せずとにかく運動
仕事も運動！
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その他
ダイエットらしいダイエットもせず生きてきてしまいました。ほんとはもっと節制しなければいけなかったとわかってはいたのですが(-_-;)
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その他
夜食をしない&バランスのとれた食事！
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食事は制限せずとにかく運動
筋トレ大事。
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その他
意識的なダイエットというより、体重が増えてきたら、ご飯の量を減らして野菜をたくさん食べるるようにしています。
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食事は制限せずとにかく運動
好きなものは食べた方が、ストレスが掛かりません。食べた分だけ、動く！
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その他
成功した経験がないかも
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その他
ダイエットはしたことはないですが、風邪を引いて、高熱で3日間食べられなかったとき、5kg痩せていたのにはビックリしたことがあります。
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その他
体重測定ダイエット。私の性格には とても合ってるようで、太りやすい体質の私が、ずっと体重をキープ 出来ています。
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その他
ダイエットしたことない
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その他
ダイエットしたことありません。
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カロリー制限
しらたきやワカメで嵩を減らさずに食べました
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食事は制限せずとにかく運動
普段から食べ過ぎには気をつけて過ごしてるので運動したら痩せます
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糖質制限
夕食は、米を食べません。
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カロリー制限
お菓子の食べ過ぎがいけないのが分かっているのですが、なかなかやめられず…でも、あまりのストレスに食べられなくなった時やせました。
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その他
家事ダイエット。家は綺麗になるし料理は凝れるし体重は減るし
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その他
カロリーや糖質云々は気にせずただ、食べる量を減らす
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その他
ほとんどやった事ないです。
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その他
効果なし
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食事は制限せずとにかく運動
9-17でコンビでバイトをしたら1年で10キロ痩せた！品出しや掃除で動くのが良かった！
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食事は制限せずとにかく運動
食欲は抑えられないです。
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カロリー制限
たんぱく質と野菜類、糖分、塩分。食事バランス気をつけてます。
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その他
ダイエットに励んだことはないです。ランニングを時々。血液検査の数値はよくなりましたよ！
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カロリー制限
腹6分目までしか食べない
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カロリー制限
食べちゃう
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食事は制限せずとにかく運動
動くのが一番
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食事は制限せずとにかく運動
通勤でバスを使わず歩いたこと。それだけで気が付いたら痩せてました
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糖質制限
なんとなく。
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その他
断食。ダイエット目的ではなかったけど、痩せたというより貧相になった。即効性はあるけどおすすめしません。
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カロリー制限
これに限ります…難しいけど
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その他
断食してリセットする。
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その他
糖質制限と筋トレでした。若い頃と同じ事をしてもなかなか痩せない。多分基礎代謝量の低下と筋トレ不足？
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食事は制限せずとにかく運動
食欲は我慢できないのでなんとか消費できるように動くのみ！
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カロリー制限
食べない。
節約にもなるし一石二鳥！
健康には良くなさそう。笑
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食べない。とにかく食べない。
摂取カロリー＜消費カロリーですね。
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車に頼らず歩くこと
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