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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
その他
精神的ダメージ…不健康ですが、効果はありました。
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カロリー制限
余計に食べなければ痩せます。
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その他
無理せず食事を減らして、こまめに動く。
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その他
１つにこだわらず、全体的に改良を心がけて。良い食事と適度な運動、早寝早起きなど。
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食事は制限せずとにかく運動
我慢するのは性格的に無理。幸い動くことが嫌いじゃないのでひたすら動く！
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食事は制限せずとにかく運動
ちょっと食べすぎちゃったかな？と思ったときは、10分程度のダンス使用のエクササイズをします。
かなり汗ダラダラになりますよ！
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糖質制限
チョコ＆お菓子をやめたら一気に痩せました
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糖質制限
辛いけど、効果はありました。
今では無理ですけど…
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糖質制限
何となく。
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食事は制限せずとにかく運動
ストレッチや山登りとにかく動きます
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その他
食事と運動量などを入力するアプリ
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食事は制限せずとにかく運動
キツイのは無理ですが、ストレッチやヨガをします。
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食事は制限せずとにかく運動
バレエダンサーの親友にみっちりメニュー組んでもらった!
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糖質制限
ブームになる前から20年続けていますが、きっかけは生活習慣病予防対策を書物で知ったことでした、アマニ油もその頃から撮っていました。
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カロリー制限
食べない
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糖質制限
最近聞くので色々やった中で大成功！
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その他
１日２食プチシェイク！
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糖質制限
時間はかかったけど、体への負担が少なかったかな。
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カロリー制限
20年くらい前に、置き換え食品(他社ですが)で2ヶ月で8㎏痩せました。
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カロリー制限
結局は食べすぎを止めることにつきる
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カロリー制限
夏は冷奴が好きなので朝食かお昼に一丁食べます！
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食事は制限せずとにかく運動
やっぱり動くのが一番きくかと…
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カロリー制限
結局、これが1番。
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カロリー制限
結局、食べすぎが原因なので。
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食事は制限せずとにかく運動
食べた分以上に運動していたころはすぐに減らせた・・・
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その他
リンゴ酢等飲んだ
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カロリー制限
とにかくヘルシーなメニュー選びと、お菓子の制限をします(^^)
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その他
言い古されているけど、摂取を減らしつつ、有酸素運動しつつ、代謝を上げるようにすること
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カロリー制限
食べる量を減らしたら痩せた
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その他
わからない。
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その他
単純に食べる量を減らすと見た目も減ります。
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食事は制限せずとにかく運動
お風呂上がりのストレッチ
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その他
ダイエットというか、夏バテの時期には自然にカロリー制限がかかって痩せるかも…
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糖質制限
夕飯の米を毎日少し我慢を続けた
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その他
ダイエットしたことがない
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その他
体重が減るのは体調不良になったとき
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カロリー制限
御飯より、いつも食べているおやつを減らしただけでも痩せました。
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食事は制限せずとにかく運動
やっぱり身体を動かすのがいちばんかな。続かないけど
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糖質制限
カロリー制限より気持ちが楽＆毎食工夫するのも苦でなく、2か月で7kg落ちた。問題は炭水化物の代わりにたんぱく質や野菜を沢山取らねばなのでオカネがかかること（汗）
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食事は制限せずとにかく運動
無理は続かない
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カロリー制限
食べなくなった分、すごい速さで痩せたことがあります。
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その他
食事は、カロリーよりも何の栄養素が必要かを考えて食べる。
プラスして運動。
ストレッチやスクワットなど、運動強度は軽めでいいので、一日に必ず何個か組み合わせて行う。これが一番効果アリでした。
制限と断食とか、身体に無理させるものは続かないです。
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食事は制限せずとにかく運動
ジムなどは続かないから家でできることをしました。
4か月くらいで効果が出てサイズダウンしました。
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その他
成果の得られたダイエットはほぼ無いかな。
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その他
意識的にダイエットしたことがありません。
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食事は制限せずとにかく運動
隙あらば筋肉を使う
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カロリー制限
年齢とともに燃焼が悪くなるからこれが一番
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その他
舞茸茶で二ヶ月で10キロ減量！
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カロリー制限
砂糖をパルスイートに変えるくらいですが。
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カロリー制限
私の場合、太る原因は食べすぎ・飲みすぎなので、食事制限が一番効果的でした
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その他
間食をやめる
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ファスティング
腸内がきれいになります。
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その他
毎日体重を記録する
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食事は制限せずとにかく運動
運動で汗をかくのが一番！
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カロリー制限
年とともに代謝もさがっているので、カロリー制限は必須かと
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その他
規則正しい生活ときちんとした食生活が一番健康的に成功する気がする。
ストレスや仕事色々な理由で、だらだらしたりファストフードが増えたりコントロールできなくなるとすぐ体重にでます！
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カロリー制限
食べすぎ厳禁
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その他
すべてに疲れたら一気に
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その他
食事制限ではなく食事バランスを整えて、必要最低限の運動を併せてやったこと。
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その他
嫌なことが続いたら、直ぐに痩せた
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その他
体調不良で。
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食事は制限せずとにかく運動
週に2回のフィットネスに通っていた時が一番痩せました。
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食事は制限せずとにかく運動
食事制限は向かない…
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その他
ダイエットしたことないですが、糖質制限は効果もありそうだし健康にも良さそう。
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カロリー制限
夜ご飯をプチシェイクへ置き換え
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カロリー制限
昔は食事制限すれば痩せられました。
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カロリー制限
運動してても、やっぱり食べ過ぎは太る！！
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カロリー制限
１食おきかえで昔は痩せた
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その他
忙しすぎて食べることを忘れていたら痩せました。（やつれました）
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カロリー制限
脂物でお腹を壊すようになる…
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糖質制限
現在続行中。
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カロリー制限
食べなければ痩せます・・・でも体力も落ちるし、いいやり方ではないし、今ではやりませんが。
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カロリー制限
一番効果がありました。・・・が、素人ではやはり栄養面でバランスが悪くなりあまり健康的とは言えないダイエットをしてしまったので、今は反省しています(^-^;
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糖質制限
夜ご飯抜きか、夕食のおきかえダイエットが一番痩せるｗ
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その他
ダイエットしたいと思う時には、色々やってみるので結局どれが効いたのかわからないうちに、元通りになっています。
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食事は制限せずとにかく運動
数年前話題になったダンスを続けたらかなり引き締まりました
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その他
仕事をつめこむ
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その他
食事制限と運動両方しないとなかなか痩せないと思います
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カロリー制限
量はあるけど低カロリーの食物繊維多く摂取
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その他
朝晩体重を計り、その都度調整しているので、通年大きな変化なし
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糖質制限
糖質制限&筋トレをして10キロ以上痩せました。糖質制限は最初は辛かったけど、慣れると普段の食事にご飯は要らなくなりました。
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その他
だから、ダイエットしたことないって！！
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その他
健康的な生活が一番のダイエットだと思います。
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その他
後は寝るだけの夜ごはんを軽くしたら、
だいぶ痩せます。
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その他
特にないなー
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その他
腸内環境改善！
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その他
あまり体重が変化しない体質なので、特にないかな
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糖質制限
主食抜きは痩せる
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その他
お風呂です。
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その他
歩いて汗をかく
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カロリー制限
食べ物のカロリーを大体覚えて、ダイエットが終わってからも食べ過ぎていないか計算できるようにしました。
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その他
食事と運動のバランス大事。
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カロリー制限
置き換えダイエットをしました。
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食事は制限せずとにかく運動
ウォーキング。
歩くのが一番。
沢山歩いて痩せ、きつかった服が余裕で着られるようにもなった事もあります。
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その他
食事も運動も睡眠も全部込み込み
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糖質制限
確かに主食を食べないと痩せる
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その他
まだ、頑張っているわりに効果が見られません。長期戦ですね。
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その他
主に野菜中心の食事にすると良いのでは。
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カロリー制限
夕飯は炭水化物抜きで18時までに食事は済ませてました
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その他
食事制限しながら、毎日ストレッチ。
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