オルビス ─ 化粧品、ダイエット、栄養補助食品、ボディウェアのオンラインショップ
会員になるには?
メニュー
オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > 今までで一番成果の得られたダイエット法は?
その他
仕事に打ち込む 食べる間もなく働いてたら痩せた 健康では無いですね・・・
0
食事制限と運動を両方実践したら効果出ました
1
食事と運動だと思います!
2
成果が出るまで続けられたことありません…。
食べないことが一番痩せますね~
カロリー制限
ごはんはお茶碗半分&間食なし
もともと太らない体質
社畜だったころは何にもしなくても激やせしていった… カロリーを摂りまくっていても激やせ…
ダイエットはしたことないが、食欲不振になると痩せるから。
スポーツして余分な脂肪燃焼させてタンパク質をしっかり摂取すること。食事制限は肌も髪も精神的にもマイナスだからオススメしません!
9
プラス軽い運動。どちらもぼちぼち、と言うレベルでしたが。
3
一時期、夏場に素麺ばかり食べてたら一気に痩せました。すぐ戻ったけど。
金と時間を使ったエステ! 日々の管理もあるから確実に達成する。 そして管理の目がなくなると・・・
間食をやめる!これに限る!
炭水化物抜きと筋トレ、ウォーキング1時間。
1日1~2食のおきかえダイエットでした。
食事制限です
食事量減らしてのカロリー制限
糖質制限
毎日食べていた甘いモノ ご褒美日決めて(週1〜2)食していたら 体脂肪率下がった。
どれも効果があったことはありません。
食事は制限せずとにかく運動
ちょっと運動するようになったら自然と食欲も減った
食事制限はストレスがたまるので。
ファスティングってなんですか?
4
食事制限では続けられないので、動くことが一番です。
前日、食べた物を翌日、簡単に書き出す・・・食べていないつもりが食べていることがわかり、少し抑えられる。
健康的に痩せるには、やっぱりバランスの良い食事と運動ですね、
実習で食欲不振になった。
ダイエットに成功した事がないので。
出張した日だけ晩ご飯の後に30分ダラダラ走り(歩くくらいの速さでダラダラと走る。人に見られると恥ずかしいので暗くなってからやっていた)をしていた。3ヶ月で3kg減って体も締まってきたが、もう出張がない仕事に転職した…。
バランスのよい食生活ですかね
カロリー制限が今までで一番やせましたが、あまりキレイなやせ方ではなかったです。
5
あとはリンパマッサージみたいなの
どれもそこそこ・・・
リバウンドしないのはこれかな(´-ω-`)
鶏むね肉にはお世話になりました。でも便秘がひどくて、食物繊維の大切さも分かりました。 揚げ物厳禁はずっと心がけました。冬は大好きなチョコの季節で少し停滞しましたが、 その時期に、痩せた分の皮膚が締まっていったのは不思議な誤算でした。 これから汗をかく季節なので、またもう少しがんばろうと思います。
したことがない
食事制限はなかなか難しいです。
食事と運動のバランス。どっちかだけでは、体重は減っても健康は得られない
長期でやると良くないそうですが、「糖質制限」が効果がありました。
バランスの良い食事
間食をなくして、食事もゆっくり時間をかけてとる
私には、これがあってるみたい
体を動かさないとダメだよな…
成果を感じたものはありません。
目標を決めたらコツコツと。
したことはないです。太りずぎなければいいかなぁ、と思ってるので。
そんなに簡単に痩せない
運動だと思います!
夜は炭水化物抜くとか
運動はなかなか時間が取れないので野菜を中心に食べます。
運動は苦手なので。
体動かす
結婚式前にゆるめの糖質制限やりました
やせたけど食費地味に高くなる
短期的にはやっぱり食べる量減らすしか・・・
若い頃は夕食をひかえて会社から帰宅の何駅かをウォーキングですぐ痩せてたけど、今は何をしても痩せない。
6
ストレスが一番痩せる
去年、健康診断の数か月前から、甘いものは控えました。その結果、数値が改善しました。でも、健診が終わった途端、我慢していた反動がきて、今年はお腹まわりが大変なことになっています。
体重を上手く落としたことはないけど、バランスボールで少しくびれたことはあります。毎日1時間くらい寝転んでテレビをみながら 足でボールをころころするだけで、ちょっとくびれましたー。
若い頃は、仕事が忙しい時期は食べてても自然と体重が落ちてました。
いろいろ組み合わせて
ダイエットはしません。
ダイエットは健康に良くないのでしません。
ダイエット、しません。
定期的に運動しています。ホットヨガのような激しくないものでも、週2から3回通うだけで、健康になれました。
早朝ウォーキングとダイエットフード。 毎日記録をつけること。 そして何よりも精神状態を落ち着かせること。
仕事に打ち込むことです
何をやっても、たいして痩せない。眠れない日が続いた時が一番痩せたかな。
恋愛★
食べない
引き締まっていいですね
ダイエット法というより、腹八分目をキープすることです。
食べ過ぎずにこまめに動く、姿勢をよくする。分かっているんだけど続かないのよね
腹筋がつくと食べてもおなかがでないように感じます
低GI値ダイエットだっけ? 血糖値を上げないように、食べる順番に注意したり、たんぱく質を摂ったりして、今の糖質制限ブームにつながるものがあるかも。
やはり動くのが一番
した事が無い
悩みが出来ればやせた
これは、効果大でした
食べる量に気を付けたり、運動(水泳)も。でも今は忙しさにかまけて全然なので、又頑張らなければ・・・と思います。
ダイエットしてないけど、ストレスで。 食べても体重が減り続け、自分が怖かった。痩せたくてダイエットしてるときは何にも減らなかったのに。
おやつ、白米を減らせば痩せます
食べるのは我慢できない
ジムも通いました、栄養も独学で、成果を出しました。それが一番、リバウンドしにくかった。
ファスティング
短期間で数字は減る。 ただ、知識、意思が弱いとすぐリバウンド。
パートに出始めたら徐々に痩せました。
ストレスで食べられなかった時が一番痩せたけど、健康的じゃない! 適度に食べ、適度に運動し、が理想なんだけどな
食べないことかな。
レコーディングダイエットがよかったです。
食べ過ぎない事でしょう
炭水化物を絶ったら、尿にケトン体が出て栄養失調と指摘されてやめました。
ジムに通った時は痩せました。
やったことがありませんが、適度な運動は必要かな?と思います。
やっぱり運動が一番だと思います。痩せるだけでなく、体の調子が全体的に良くなる気がします。
ちゃんとしたことがないんです。
夜ごはんに食べるお米の量を少し減らしました。 あと「ゆるい階段ダイエット」と呼んでいますが、 外出先でエスカレーターの代わりに階段を上る様にしました。 地下街とか地下鉄とか達成感が有りました。 普段、いかにエスカレーター派だったかがわかりました。
10
特にしていません
食べたものを記入するアプリを使いました
ダイエットではないが介護とPTA活動で痩せられた
蛋白質多目の食事+プロテイン+適当に筋トレ+立ち仕事
1 2 3 4 5 6
回答する
キクラボメンバーの声一覧はこちら
ページの先頭へ
オルビスのインターネット会員のご登録と、プロフィールのご登録が必要です。こちらより登録をお願いします。
その他
仕事に打ち込む
食べる間もなく働いてたら痩せた
健康では無いですね・・・
0
その他
食事制限と運動を両方実践したら効果出ました
1
その他
食事と運動だと思います!
2
その他
成果が出るまで続けられたことありません…。
0
その他
食べないことが一番痩せますね~
0
カロリー制限
ごはんはお茶碗半分&間食なし
0
その他
もともと太らない体質
0
その他
社畜だったころは何にもしなくても激やせしていった…
カロリーを摂りまくっていても激やせ…
1
カロリー制限
ダイエットはしたことないが、食欲不振になると痩せるから。
0
その他
スポーツして余分な脂肪燃焼させてタンパク質をしっかり摂取すること。食事制限は肌も髪も精神的にもマイナスだからオススメしません!
9
カロリー制限
プラス軽い運動。どちらもぼちぼち、と言うレベルでしたが。
3
その他
一時期、夏場に素麺ばかり食べてたら一気に痩せました。すぐ戻ったけど。
0
その他
金と時間を使ったエステ!
日々の管理もあるから確実に達成する。
そして管理の目がなくなると・・・
0
その他
間食をやめる!これに限る!
1
その他
炭水化物抜きと筋トレ、ウォーキング1時間。
3
カロリー制限
1日1~2食のおきかえダイエットでした。
1
カロリー制限
食事制限です
1
カロリー制限
食事量減らしてのカロリー制限
0
糖質制限
毎日食べていた甘いモノ ご褒美日決めて(週1〜2)食していたら 体脂肪率下がった。
1
その他
どれも効果があったことはありません。
1
食事は制限せずとにかく運動
ちょっと運動するようになったら自然と食欲も減った
0
食事は制限せずとにかく運動
食事制限はストレスがたまるので。
2
その他
ファスティングってなんですか?
4
食事は制限せずとにかく運動
食事制限では続けられないので、動くことが一番です。
1
その他
前日、食べた物を翌日、簡単に書き出す・・・食べていないつもりが食べていることがわかり、少し抑えられる。
1
食事は制限せずとにかく運動
健康的に痩せるには、やっぱりバランスの良い食事と運動ですね、
2
その他
実習で食欲不振になった。
0
その他
ダイエットに成功した事がないので。
0
食事は制限せずとにかく運動
出張した日だけ晩ご飯の後に30分ダラダラ走り(歩くくらいの速さでダラダラと走る。人に見られると恥ずかしいので暗くなってからやっていた)をしていた。3ヶ月で3kg減って体も締まってきたが、もう出張がない仕事に転職した…。
0
その他
バランスのよい食生活ですかね
4
カロリー制限
カロリー制限が今までで一番やせましたが、あまりキレイなやせ方ではなかったです。
5
食事は制限せずとにかく運動
あとはリンパマッサージみたいなの
1
その他
どれもそこそこ・・・
0
食事は制限せずとにかく運動
リバウンドしないのはこれかな(´-ω-`)
2
カロリー制限
鶏むね肉にはお世話になりました。でも便秘がひどくて、食物繊維の大切さも分かりました。
揚げ物厳禁はずっと心がけました。冬は大好きなチョコの季節で少し停滞しましたが、
その時期に、痩せた分の皮膚が締まっていったのは不思議な誤算でした。
これから汗をかく季節なので、またもう少しがんばろうと思います。
1
その他
したことがない
0
食事は制限せずとにかく運動
食事制限はなかなか難しいです。
4
その他
食事と運動のバランス。どっちかだけでは、体重は減っても健康は得られない
1
糖質制限
長期でやると良くないそうですが、「糖質制限」が効果がありました。
0
その他
バランスの良い食事
1
カロリー制限
間食をなくして、食事もゆっくり時間をかけてとる
2
カロリー制限
私には、これがあってるみたい
0
食事は制限せずとにかく運動
体を動かさないとダメだよな…
1
その他
成果を感じたものはありません。
0
食事は制限せずとにかく運動
目標を決めたらコツコツと。
1
その他
したことはないです。太りずぎなければいいかなぁ、と思ってるので。
0
その他
そんなに簡単に痩せない
2
食事は制限せずとにかく運動
運動だと思います!
1
糖質制限
夜は炭水化物抜くとか
2
カロリー制限
運動はなかなか時間が取れないので野菜を中心に食べます。
1
カロリー制限
運動は苦手なので。
0
食事は制限せずとにかく運動
体動かす
0
糖質制限
結婚式前にゆるめの糖質制限やりました
0
糖質制限
やせたけど食費地味に高くなる
2
カロリー制限
短期的にはやっぱり食べる量減らすしか・・・
0
その他
若い頃は夕食をひかえて会社から帰宅の何駅かをウォーキングですぐ痩せてたけど、今は何をしても痩せない。
6
その他
ストレスが一番痩せる
0
糖質制限
去年、健康診断の数か月前から、甘いものは控えました。その結果、数値が改善しました。でも、健診が終わった途端、我慢していた反動がきて、今年はお腹まわりが大変なことになっています。
2
その他
体重を上手く落としたことはないけど、バランスボールで少しくびれたことはあります。毎日1時間くらい寝転んでテレビをみながら 足でボールをころころするだけで、ちょっとくびれましたー。
0
その他
若い頃は、仕事が忙しい時期は食べてても自然と体重が落ちてました。
0
その他
いろいろ組み合わせて
1
その他
ダイエットはしません。
0
その他
ダイエットは健康に良くないのでしません。
0
その他
ダイエット、しません。
1
食事は制限せずとにかく運動
定期的に運動しています。ホットヨガのような激しくないものでも、週2から3回通うだけで、健康になれました。
0
その他
早朝ウォーキングとダイエットフード。
毎日記録をつけること。
そして何よりも精神状態を落ち着かせること。
0
その他
仕事に打ち込むことです
0
その他
何をやっても、たいして痩せない。眠れない日が続いた時が一番痩せたかな。
0
その他
恋愛★
1
その他
食べない
0
食事は制限せずとにかく運動
引き締まっていいですね
0
その他
ダイエット法というより、腹八分目をキープすることです。
1
その他
食べ過ぎずにこまめに動く、姿勢をよくする。分かっているんだけど続かないのよね
1
食事は制限せずとにかく運動
腹筋がつくと食べてもおなかがでないように感じます
0
その他
低GI値ダイエットだっけ?
血糖値を上げないように、食べる順番に注意したり、たんぱく質を摂ったりして、今の糖質制限ブームにつながるものがあるかも。
1
食事は制限せずとにかく運動
やはり動くのが一番
1
その他
した事が無い
1
その他
悩みが出来ればやせた
0
糖質制限
これは、効果大でした
0
カロリー制限
食べる量に気を付けたり、運動(水泳)も。でも今は忙しさにかまけて全然なので、又頑張らなければ・・・と思います。
0
その他
ダイエットしてないけど、ストレスで。
食べても体重が減り続け、自分が怖かった。痩せたくてダイエットしてるときは何にも減らなかったのに。
0
その他
おやつ、白米を減らせば痩せます
1
食事は制限せずとにかく運動
食べるのは我慢できない
1
食事は制限せずとにかく運動
ジムも通いました、栄養も独学で、成果を出しました。それが一番、リバウンドしにくかった。
0
ファスティング
短期間で数字は減る。
ただ、知識、意思が弱いとすぐリバウンド。
0
その他
パートに出始めたら徐々に痩せました。
0
その他
ストレスで食べられなかった時が一番痩せたけど、健康的じゃない!
適度に食べ、適度に運動し、が理想なんだけどな
0
カロリー制限
食べないことかな。
0
その他
レコーディングダイエットがよかったです。
0
その他
食べ過ぎない事でしょう
1
糖質制限
炭水化物を絶ったら、尿にケトン体が出て栄養失調と指摘されてやめました。
0
食事は制限せずとにかく運動
ジムに通った時は痩せました。
0
その他
やったことがありませんが、適度な運動は必要かな?と思います。
1
食事は制限せずとにかく運動
やっぱり運動が一番だと思います。痩せるだけでなく、体の調子が全体的に良くなる気がします。
1
その他
ちゃんとしたことがないんです。
1
糖質制限
夜ごはんに食べるお米の量を少し減らしました。
あと「ゆるい階段ダイエット」と呼んでいますが、
外出先でエスカレーターの代わりに階段を上る様にしました。
地下街とか地下鉄とか達成感が有りました。
普段、いかにエスカレーター派だったかがわかりました。
10
その他
特にしていません
1
その他
食べたものを記入するアプリを使いました
0
その他
ダイエットではないが介護とPTA活動で痩せられた
0
その他
蛋白質多目の食事+プロテイン+適当に筋トレ+立ち仕事
0
1 2 3 4 5 6