みんなのアンケート

キレイになりたいときに意識して食べるのは? by リールさん
フルーツ
35%
玄米
5%
お酢
8%
緑黄色野菜
52%

みなさまからのコメント

ライムさん

フルーツ

ビタミンcは必須です!

のんつーさん

フルーツ

フルーツや生野菜は酵素がたっぷりだそうなので

hanaさん

緑黄色野菜

栄養&食物繊維など、色々取れそう!

kazuさん

緑黄色野菜

ビタミンたっぷりだから。

鷹ヶ峯とうがらしさん

玄米

食物繊維が多そうだから

もめんさん

フルーツ

美肌にいいと思うので。

Kさん

緑黄色野菜

お腹の中まで綺麗に、なイメージです。

リエさん

フルーツ

ビタミン豊富だし、フレッシュな物を身体に取り込むことで気分も上がるから

堂上さん

フルーツ

好き

isaさん

玄米

玄米=低カロリー=体にいい=痩せてキレイ

うさちゃんさん

お酢

疲れが取れれば美肌に近づく

さん

緑黄色野菜

出汁の効いたほうれん草や小松菜のお浸しとか煮物の人参とか豆乳でかぼちゃスープとか美味しいから緑黄色野菜は毎日必ず食べます。

びぃ子さん

緑黄色野菜

まぁ、毎日たっぷり食べるのは好きだからだけど。

南国ちゃんさん

緑黄色野菜

フルーツは糖分があるので。

nyanさん

フルーツ

ビタミンC

Rosettaさん

緑黄色野菜

野菜は苦手なんだけど..

bambiさん

緑黄色野菜

出先でもサラダ等を頼むよう心がけます。

ぴっぴさん

緑黄色野菜

ビタミンを取らなければ‼︎

???さん

お酢

酢は身体にいいから

くじらさん

お酢

最近摂取してないかも…

kinokoさん

緑黄色野菜

体にいいから

ゆみいよ&みー&みけさん

緑黄色野菜

最近は夫婦で夜食は野菜が主食です。

yu-nyaさん

フルーツ

手軽に食べられるから。

凜々さん

フルーツ

なんだかんだいって、「手軽に手に入るから」ですね。
そのまま口にできるし。

もんさん

緑黄色野菜

やっぱ野菜でしょう!!

ムーミンさん

緑黄色野菜

カロリーがひくいから

miiさん

緑黄色野菜

ローカロリーで栄養が取れるから

nekoさん

フルーツ

朝に食べると効果が高そうだから。

くりさん

緑黄色野菜

ビタミン

piporuさん

フルーツ

フルーツは健康的って感じ…

こだまさん

緑黄色野菜

繊維やビタミン、おいしくとれる

A子さん

フルーツ

フルーツは万能なイメージ

ミルクさん

お酢

疲労回復にもなるし身体によさそう(*^^*)内側からきれいに(*^^*)

すがちゃんさん

緑黄色野菜

野菜大好き!
ドレッシングで味も変えられるのでしょっちゅう食べてます

わたぼうしさん

フルーツ

手軽で良いよね!

ちろりんさん

フルーツ

ビタミンCがたっぷりで、手軽に食べられるから。

まいれんさん

フルーツ

なんか肌に良い気がするので。

ゆきぴさん

フルーツ

ビタミンと酵素を摂取

junjunさん

緑黄色野菜

バランスの良い食事で体の中からキレイになりたいですね!それには、不足しがちな野菜をとります。緑黄色野菜だけでなく、牛蒡、蓮根や人参などの根菜類も良いと思います。

まゆまゆさん

緑黄色野菜

腸を綺麗にすれば肌は綺麗になる!

やなぎさん

緑黄色野菜

やっぱり野菜でしょう

gammyさん

玄米

お通じを良くして、たくさん噛んで…玄米が1番効果的でした

wanwan3さん

緑黄色野菜

血流をよくして、粘膜を強くしてくれる作用があると思う。

みどりさん

フルーツ

旬の果物は栄養価も高いし、フルーツは好きなので飽きることなく毎日食べれる。

ゆみこむさん

緑黄色野菜

カラフルな野菜を食べれば、色々な栄養がとれそう。フルーツもいいけど、たくさんは食べられないし、糖分が気になる。

ろくさんさん

フルーツ

なんとなく。好物だし、栄養価が高そう。

ひでおさん

緑黄色野菜

とにかくいろんな野菜たっぷりのサラダが好き!

ゴルビーさん

フルーツ

ビタミン豊富!気持ち的にも上がる~

さん

フルーツ

柑橘やベリー系を特に。

ピクルスさん

緑黄色野菜

美容にもダイエットにもいい♪

めーたんママさん

緑黄色野菜

血液から綺麗に♪

Coccoさん

緑黄色野菜

栄養価が高そうだから

みずさん

緑黄色野菜

野菜を積極的に摂るようにしてます!

さん

緑黄色野菜

野菜かなぁ

taeさん

フルーツ

ビタミン♪

satumarikoさん

お酢

体に良さそう!

知里さん

お酢

体の中が引き締まる感じがする

ちくわまるさん

緑黄色野菜

やっぱり野菜が体に良いというイメージがあるので!

みねさん

玄米

お腹の中からきれいになる!

しょわじさん

フルーツ

酵素がいっぱいらしいので

ラッコのポテトさん

玄米

白米は逆に書くと「粕(かす)」となり、カロリーの割に栄養価が低いところ聞くので、でも玄米だけだと味がマズいので、混ぜて食べてます

shogomamaさん

フルーツ

とりあえず
ビタミン摂取!

にゃららんさん

緑黄色野菜

不足しがちな緑黄色野菜なので、意識して取り入れます。

リナさん

フルーツ

ビタミン豊富で何となくテンションも上がるから

みいさん

お酢

疲労回復にもよいし取りやすい

サナサナさん

お酢

果物野菜はいつも食べてるし、米は食べないから、酢かな、、と。

mymeloさん

緑黄色野菜

いつも不足気味なのでたくさん食べると違う!気がします

びびあんさん

緑黄色野菜

基本はビタミン&ミネラルを充分に摂る事だと思うので。

くーちんさん

お酢

意識しないとあんまり取ってない…

みっふぃぽんさん

緑黄色野菜

野菜をいっぱい食べて内側からもきれいになりたい。

ゆたさん

緑黄色野菜

やっぱり野菜かな!

ローズさん

フルーツ

ビタミン豊富で美肌成分が多いので、毎日食べるようにしてます。

ぴょんさん

緑黄色野菜

血や細胞まで改善されそう。

かずもんさん

緑黄色野菜

普段の食生活で緑黄色野菜をバランスよく食べるのが一番むずかしい。

パトリーさん

玄米

玄米食べてます!

シュガーさん

玄米

細胞からキレイになれると思う。

月うさぎさん

緑黄色野菜

どれも良いような気がしますね。

ほのかさん

玄米

玄米だけ、普段食べていないから。

viviさん

玄米

ダイエットに良さそうだから。

ままっちさん

緑黄色野菜

食物繊維が多そうなので。

えりさん

フルーツ

ビタミン大事!
サプリメントよりフルーツから!

pupusakoubeさん

緑黄色野菜

緑黄色野菜に限らず、美肌にいいジャガイモや大根など、なるべく簡単に作れて美味しい野菜料理を食べます。

やぎのユキさん

お酢

一番手っ取り早そうなんで。でもどんな成分が何にきくかわかってません

ミッチィピさん

緑黄色野菜

ビタミンを意識して野菜をたっぷり食べると、なんだかお肌に良いことをした気分になりますネ!

ぷりぷりさん

緑黄色野菜

お腹がうれしいとお肌もうれしい^o^

緋彩さん

お酢

酢は常に意識してとらないと仕事のパフォーマンスに影響が出ます

なかよしさん

フルーツ

気分もハッピーになり、ビタミン摂取!!
おいしく楽しく♪

☆らら☆さん

緑黄色野菜

野菜を食べると、いいことづくし!

ぷにこさん

緑黄色野菜

フルーツは好きだけど食べすぎはよくない。やっぱり、野菜。

トットちゃんさん

緑黄色野菜

栄養補給できて、果物ほど糖分が気にならない

みえさん

緑黄色野菜

やっぱり野菜。とりあえず野菜ジュース飲んでます。

ミヤさん

緑黄色野菜

野菜が不足するとキレイから遠ざかって行く気がします

みぽさん

緑黄色野菜

体の中からきれいになりそう。イメージどけど。

ぺろりーさん

緑黄色野菜

どっちかって言うとコレかなぁみたいな?

ちくわさん

緑黄色野菜

糖分も脂肪分も少ない野菜を食べます。

ゆうちん◡̈♥︎さん

フルーツ

ビタミンを意識して食べます♪

youcapocoさん

緑黄色野菜

健康=野菜 というイメージだから

ねこじゃらしさん

緑黄色野菜

最近とりたての野菜を買えるところを教えてもらい、新鮮な野菜のおいしさに目覚めました!新鮮だとより体にイイ感じがします

りんごほっぺさん

フルーツ

美味しく気分転換にもなるので

きろきろさん

緑黄色野菜

食物繊維効果で!

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