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オルビスWebコミュニティ利用規約改定のお知らせ- 2014/08/21 オルビスWebコミュニティ利用登録時にご登録いただいた生年月日は オルビスの会員情報として新しい情報に更新される旨を追記の上（第2条）、 改定致しました。
- 新・お買物制度への変更（9/24～）に伴う、キクラボコイン交...
- 2014/07/29 オルビスの通信販売では、9/24より新・お買物制度が始まり、「ポイント」が新たに登場致します。（詳細はこちら ⇒ http://www.orbis.co.jp/newsystem/ ） これに伴い、キクラボの「サンキューコイン」の「商品券」への交換は、9月申請分（10月10日前後にプレゼント）より、「ポイント」への交換に切り替えさせて頂きます。 キクラボでのコインの交換申請、発行方法は、キクラボで10,000コイン貯めると、オルビスの通信販売で利用できる100ポイント（100円分）と交換いただけます。交換の申請はいつでも受け付け、交換申請いただいたその場でポイントを進呈いたします。
- 新機能が追加されました！
- 2014/05/01 キクラボの新しい機能として、一問一答形式のアンケートをお客さま自身が作成しご応募いただける「みんなのアンケート」、「あるある！」ボタン、通知メッセージの機能を追加いたしました。 皆さまぜひご参加ください！
積極的に階段を利用
元気のとき階段は一段飛ばしで!!
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何もしてない。。。。
このままじゃダメだ・・と思いつつ何もしていない。
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積極的に階段を利用
この時期、１駅分歩くのは辛いです・・・。
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電車内で椅子に座らない
満員電車なので座れないのが良い運動
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何もしてない。。。。
いつも思うけど、「一駅分歩く」って都会じゃないと成立しない気がする。田舎じゃ、一駅なんて遠すぎて絶対歩けない。
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仕事中こっそり筋トレ
背もたれに 背中預けない
常に 背筋ピーン！
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電車内で椅子に座らない
座らないけど、寄りかかっているから効果なし…
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1駅分歩く
歩くだけだと膝に負担がかかるので、歩きの日・自転車の日と交互にしてます。
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積極的に階段を利用
太ももにもいい！
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積極的に階段を利用
階段を利用して少しでもカロリーを消費するように心がけています。
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積極的に階段を利用
今やってるのはこれくらい…
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積極的に階段を利用
これくらいしかできない…
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積極的に階段を利用
４階に住んでおりエレベーターも無いので、仕方ないのですがいい運動になります。
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積極的に階段を利用
元気だからなるべく動く！
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積極的に階段を利用
ふともも上げて、速足で、効きます。
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積極的に階段を利用
階段使ったり、駅まで２０分歩きます
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積極的に階段を利用
エスカレーターより階段の方がすいていて、気持ちがいいです。
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何もしてない。。。。
気にかけたいと思いつつ、何もしてない。
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何もしてない。。。。
ほとんど何もせず。Wii fitをちょっとやってみるくらい・・・
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何もしてない。。。。
毎日何分○○するだけ！みないなのもすぐ忘れるから続かない…
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積極的に階段を利用
なるべく車を駐車場内の遠くに止めて、お店の入り口まで歩いたり。。
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積極的に階段を利用
少しでも運動
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何もしてない。。。。
何かはじめないとだめかも・・・
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何もしてない。。。。
たまに階段使うくらいかな。
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何もしてない。。。。
一日2－3分の運動もなかなか続かない。
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何もしてない。。。。
仕事もして育児してなので何もしていないです。。
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何もしてない。。。。
何かしなくてはと焦るばかりで結局何もしていない・・・
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積極的に階段を利用
車通勤だし、１駅分歩くのに１日がかりという田舎に住んでいます
せめてスーパーに買い物に行くときは、屋上の入り口から遠いところに車を止めて、
階段を上り下りしています
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積極的に階段を利用
階段を使うようにしています。
あまり変わらないかもしれないですが笑
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1駅分歩く
ベビーカーを押しながら時々一駅分徒歩します。電車賃節約兼ねて。
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積極的に階段を利用
エレベーターは使わずエスカレーターも歩くようにしてます。
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仕事中こっそり筋トレ
ひっそりと、足上げたりしてます。見られたら恥ずかしいわ。
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積極的に階段を利用
階段でも利用しないと、運動とは無縁の生活なので。
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積極的に階段を利用
続けられてるのは、階段を利用するくらいかな。
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何もしてない。。。。
専業主婦になってから３年、外出をしない引きこもり生活で何の運動もしなくなりました。
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何もしてない。。。。
他人を見てハッとした時にプチ筋トレをしてます…
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積極的に階段を利用
積極的ではないけど一番やりやすい
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仕事中こっそり筋トレ
立ち仕事なので、足腰に負担かかるから
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1駅分歩く
都内の地下鉄だと、１駅分といっても大したことないので気軽なものです。。
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何もしてない。。。。
みなさんプチ運動しているんですね
私もはじめよう
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積極的に階段を利用
できるだけ歩くようにしてます！
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積極的に階段を利用
階段疲れるけど筋肉が鍛えられる！
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積極的に階段を利用
エスカレーターがあっても階段派!!
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仕事中こっそり筋トレ
時々ですが、机の下で、足を前に伸ばして、腹筋に力を入れる。
あとは、ストレッチ。周りに人がいないところで、屈伸や、背筋を伸ばしたりなどしています。
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積極的に階段を利用
職場ではエレベーターを使わせてもらいにくいのもある。
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積極的に階段を利用
エレベーターを待つより、階段で行ったほうが早い。
一番手軽にできる運動方法でもあるし！
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積極的に階段を利用
降りるときは必ず階段を利用する。登るときに比べ筋肉に衝撃があるので、つきやすくなるとか
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仕事中こっそり筋トレ
席に座りPCに向かいながら、つま先と踵を交互に上げ下げ。むくみ予防。。。
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積極的に階段を利用
一番手っ取り早い方法だと思うんですが…
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1駅分歩く
やっぱりウォーキングが一番です！
交通費の節約にもなるし( ^ω^ )
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仕事中こっそり筋トレ
立ち仕事で前のめりの姿勢が続く為、膝を少し曲げて腹筋で上半身をささえたり、踵を少し上げて立ったり…周りに気付かれないようにやってます
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積極的に階段を利用
エレベーターが混みこみです
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積極的に階段を利用
会社内はなるべく階段使ってます。お偉いさんとエレベーターで出くわさないように、という意味もありますが。。。
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何もしてない。。。。
筋肉をつけて太りたい＾＾
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仕事中こっそり筋トレ
筋トレではないですが工場の中を歩くのが仕事なので。一日中歩きっぱなしです。
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積極的に階段を利用
最上階の職場まで登っています。そろそろ滝汗かきそうなので、秋まで休憩を検討
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何もしてない。。。。
プチじゃなくてがっつり運動してます
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積極的に階段を利用
一日に３階分の階段の昇り降りはした方が良いとどこかで読んだことがあり、それ以来、出来るだけ階段を利用するようにしています。
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積極的に階段を利用
駅の階段は必ず登ってます
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何もしてない。。。。
痩せたいと思っているがなかなか有言実行出来ない。。。
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積極的に階段を利用
電車通勤なので、乗り換え時に駅の階段をなるべくつま先立ち歩きで昇る様に心掛けていますよ♪
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積極的に階段を利用
階段をさらに駆け上がるようにしています
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仕事中こっそり筋トレ
肩がこるので、肩のストレッチ。ひと駅分歩くというのは、都会の人じゃないとできないよ！
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積極的に階段を利用
仕事場でも通勤でも、できるだけ階段使うようにしてます。
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積極的に階段を利用
足が弱るとね～
むくみ解消にもなるので
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積極的に階段を利用
駅ではなるべく階段を使います。
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電車内で椅子に座らない
たち仕事が長かったので電車で立ち続けるのは平気です
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積極的に階段を利用
３階までならいける！
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積極的に階段を利用
これくらいなら何とか。
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1駅分歩く
時間があるときは、歩いてます
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何もしてない。。。。
つい怠けてしまう
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何もしてない。。。。
どうも続かなくて…
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1駅分歩く
自転車をやめてなるべく歩くようにしています
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積極的に階段を利用
効果があると信じてる…
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1駅分歩く
乗り換えが楽になる、とか安くなる、とか別のメリットがないとなかなかしませんが。
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積極的に階段を利用
それぐらいでしか運動しない(~_~;)
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何もしてない。。。。
暑さにまけて、何もしたくない。が歩ける時わ歩くように心がけてる
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仕事中こっそり筋トレ
椅子に座りながらの筋トレ
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積極的に階段を利用
こっそり若さアピールも兼ねて・・・バカです。笑
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積極的に階段を利用
一段抜かしすることもあります。
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何もしてない。。。。
今更ながらバランスボールを買ったのに、子供が一日中座ってます…。
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積極的に階段を利用
ちょっとした自分磨きに。
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1駅分歩く
歩くのが好きです。
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積極的に階段を利用
足腰が強くなるような気がするので
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何もしてない。。。。
何かやったほうがいいと思うんですけれど、おっくうになってしまって。
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仕事中こっそり筋トレ
朝起きた時に気が向けばラジオ体操、テレビを観ているときにテレビ体操を無理せずやっています。
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何もしてない。。。。
プチ運動ですらできてない現実(；'A`)
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積極的に階段を利用
ついで運動です。
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積極的に階段を利用
せめてそのくらいは・・・(笑)
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電車内で椅子に座らない
運動しなきゃとは思うのですがヽ(´o｀；なかなかできず。いや、しないだけ。
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何もしてない。。。。
何かしないとと思いつつ…。
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積極的に階段を利用
止まってエレベーターを待つのが嫌だし、エスカレーターの上でも歩いてしまう…。
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1駅分歩く
疲れて億劫になるとそのままやめてしまうことが多いので、気が向いた時に少し長めにお散歩しています。
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積極的に階段を利用
継続はチカラなり！
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仕事中こっそり筋トレ
トイレに行ったときに。。。スクワット10回
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積極的に階段を利用
息切れしますけどね…(笑)
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積極的に階段を利用
階段の上り下りは、結構運動量があるので。
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積極的に階段を利用
こまめに動くように心がけてます
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積極的に階段を利用
階段を利用してます。
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積極的に階段を利用
エスカレーター・エレベーターを使わず階段を
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