みんなのアンケート

ちょっとしたプチ運動なにしてる? by タミオさん
積極的に階段を利用
47%
電車内で椅子に座らない
5%
1駅分歩く
8%
仕事中こっそり筋トレ
11%
何もしてない。。。。
29%

みなさまからのコメント

小春さん

積極的に階段を利用

家にいるときは走って階段駆け上がります。荷物持ってたりしたら、結構息がきれるものです。

きぬば~さん

仕事中こっそり筋トレ

仕事中ではないのですが、椅子に座れば癖のように足首回しをしてしまう!!昔、どこかで聞きまして・・食事中も読書中も、もう何十年も!!足首の贅肉無いし、足快調です。

ヤンさん

仕事中こっそり筋トレ

二の腕のバストアップのエクササイズはたまにやります。
本当はヒップアップを一番しなければいけないのに。。。

まりんさん

積極的に階段を利用

マンションの階段、頑張ってます!

ふうきさん

積極的に階段を利用

筋トレの成果を階段の昇り降りで実感!最近体が軽くなってきた。

しろくまさん

仕事中こっそり筋トレ

椅子に座りながら、足を少し浮かせてキープしてみたり。
無駄な抵抗かな( ̄∇ ̄;)

かんかんさん

何もしてない。。。。

三日坊主で終わってしまう

イマナさん

何もしてない。。。。

ストレッチはしてます。

アクアマリンさん

積極的に階段を利用

坂道と階段二通りあれば階段を選びます。

かにちゃまさん

仕事中こっそり筋トレ

暇なときにストレッチしてます。 

りんりんさん

積極的に階段を利用

なるべく階段を使うように心掛けてます。。。

ゆかっくまさん

積極的に階段を利用

上司が階段を使うため必然的に私も!

うきこさん

積極的に階段を利用

エスカレーターに誘惑されながらも、頑張って階段をのぼります。

Rosettaさん

何もしてない。。。。

やってるという自覚が無いです。無意識にやってるかも?

ロングボトムさん

積極的に階段を利用

気分によるけどね

mao3さん

仕事中こっそり筋トレ

立ち仕事中はながら運動タイム

エリーヌさん

積極的に階段を利用

ちょっとだけど積み重ね!

ひろさん

積極的に階段を利用

エスカレーターに乗っても歩いちゃう

さん

積極的に階段を利用

子供を見習って!

niyamamaさん

積極的に階段を利用

小さいことからコツコツとやるのが一番効果的!

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