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オンラインショップTOP > キクラボ > みんなのアンケート > お腹まわり,気になったらすることは何?
その他
ストレッチと散歩。運動に入りますかね…
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特に何もしない。次の日の朝になったらぺちゃんこになってる
リンパマッサージ
運動
とにかく歩きます
食事制限
腹八分目を心掛けて食事をとる。
腹筋
運動になるのか、腹筋してます
ダイエット中
色々
1
マッサージ
入浴マッサージ気持ちイイです
筋トレ。 お腹は出ない体質なので、それより太ももの付け根の脂肪を落としたい。
これはまずいと思って慌てて始めますが、なかなか続いてくれません…汗
間食を控えてみる
まぁ、続かないけど。
腹筋です
ジョギングをします
あんまり効果ないけど
ウォーキングとヨガ 激しい運動は苦手なので
もう何もしなくなりました。
間食をひかえます
排便を良くするためにも有酸素運動をします
何とかしなきゃと思いながら、何もしないまま、日々過ぎています。あー楽して痩せたい。
軽く筋トレしてみる
腹筋トレ頑張ってます!目に見えて効果がわかりやすいと思います。
結局何もしない
でも誘惑に勝てない...!
軽くひねり運動とか
運動だとやってる感があっていいです。
制限って程じゃないけど、少し控えめにして食べすぎないようにします
お腹を引き締める運動をします
結局何もしてないかも…
一番効果があると思います。
運動は無理!食事も極端なものは無理!ぼちぼちと。
ウォーキング続けるとすっきりしていましたが、しなくなると又戻ります。
食事というか、お酒の量を控えるようにします。
こんなのじゃ効かないのはわかっていますが。。。
ストレスを溜めてげっそりやせる(おすすめはしません)。
ウォーキングくらいてすが・・・
まずいなと思うけれど何もしていません。
継続できないけど、必要と感じてます
気候が良くなってきたら食欲旺盛になって、つい食べ過ぎに… お腹だけでなく腰痛も出るので要注意!抜くのは我慢できないので、量を調整します。あと、おやつをヨーグルトにします。
もみほぐす
腹筋とか、ドローインとか。
便秘のせいにするwww
お菓子を減らします
丹田を意識して生活すると、自然にへこんできます。お腹周りが気になる時は、心身が緩みすぎて丹田に力が入っていないサインと感じます。
間食を減らす
見なかった事にする
ウォーキングしようかなぁ、、となります
がんばってます。
動け
甘いものや油っぽい食事を減らす
とりあえず動く。
お菓子を少し減らす。
運動は苦手、これで便通を良くする。
特に何もしない
何となく意識する程度ですが。揚げ物を少し控えたりとか。
腹筋です。
腹筋運動します。
何かしら やらなきゃいけないのは わかっちゃいるけど (三日坊主を) やめられない・・・
下腹に力をいれてみる
特に何もしないです。
特になし
油っこいものを減らします
毎日、食べ過ぎがちなので・・気持ち控えるかな
ストレッチ
くねくねねじってます。 あとウォーキング
おやつを我慢するしかない。。。
2
おやつを減らす
ストレッチですね。
食事にも気を付けますがマッサージで脂肪をほぐしたくなります。
運動は苦手だから
少し食事の量を減らす。
便秘を治すと、凹むかも。散歩はします。
まさに今。何をしていいのかわからない
ベルトなどをする
締めることで食欲も減る
食べなければ太らない
運動と言っても腹筋位ですが・・・
特になにもしないです。これではダメですね。
運動も食事制限もあまり効果が出なかった。根本的なものはもはや骨格だろうと思ってます。あとは更年期の症状か?
私としては一番簡単。
食事制限は難しいので、エアロバイクをこいでます。
食べる物や時間にも気を付けながら、エアロバイクや振動マシンに乗ったりしています
運動は苦手なので、普段から腹筋を意識して、姿勢をよくするように心がけてます。
断食
最近サボリ気味ですが…
フラフープしてます。
短時間ですがお風呂上がりやTVをみながら、腰をひねったり。 腹筋等ゴロゴロしながら、ずぼらに続けてみてます。
歩く
踊ります
ヨガを中心に
本当は運動やマッサージがいいと思いますが、食事制限が短期間で効果があるからつい食事制限をしてしまいます
食事制限が苦手で、腹筋を鍛える動画を見ながらやってますが・・・効果は不明です(泣) 筋トレだと思って続けてます。
3
お腹をひねる運動をしてます。目に見えて効果あり!
お菓子を控えます。 運動不足も解消したいと思いつつ、できてないです。
動く
食べ過ぎに注意する
何もしません。お菓子をやめるのがいいと思いますが、一番好きなものはやめられません。
週に一、二回、ジムに通っています。
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とにかく歩きます
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腹八分目を心掛けて食事をとる。
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運動になるのか、腹筋してます
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マッサージ
入浴マッサージ気持ちイイです
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その他
筋トレ。
お腹は出ない体質なので、それより太ももの付け根の脂肪を落としたい。
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これはまずいと思って慌てて始めますが、なかなか続いてくれません…汗
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間食を控えてみる
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まぁ、続かないけど。
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腹筋です
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ジョギングをします
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あんまり効果ないけど
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ウォーキングとヨガ
激しい運動は苦手なので
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もう何もしなくなりました。
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間食をひかえます
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