みんなのアンケート

冬の冷え対策に、どんなことをしてますか? by こぉるんさん
お風呂に入って、湯船によくつかる。
26%
生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。
8%
身体を動かす。
10%
分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。
42%
その他
15%

みなさまからのコメント

しいなさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

全部やってます。けど、やっぱりお風呂が一番かな。

かぁるさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

寒くなると保温性の良い肌着は手放せません。

にゃぶうさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

保温に限ります、身体の!

maさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

体を動かすのが一番あったまりますが、職場や通勤で座っている時間も長いので、
靴下とかでも対策します。

かずもんさん

その他

全部です。

あんこさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

いろんなインナー試す

ゆめこさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

お風呂に入ってぐっすり寝たら次の日 調子いいです

sumomoさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

特に足元を冷やさないように気をつけてます。

まいたけさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

靴下と腹巻を使っています。

みさきさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

腹巻きを使っています。

はまぐりさん

生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。

自分は外側よりも内側のほうが温まりやすい体質のようで温かいものを食べたり飲んだりするほうが良い気がします。風呂に入ったり重ね着するほうがかえって汗をかきすぎて冷えてしまいます。

ちょっちさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

芯から温まります

ねこさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

足首を温めるためにレッグウォーマーはいています

りりさん

その他

飲み物は温めて飲む様にしてます。ほぼ1年中ですが。

のりさん

身体を動かす。

散歩するだけでも全然違います。

ゆっきーさん

その他

家を温かくする

Rainbowさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

毎日欠かせません!

こぉるんさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

起床後に、温かいインナーを着て、夜、帰宅してから、お風呂の湯舟にゆっくり浸かります。

ウシネコさん

その他

選択肢ぜんぶを試みた上で、気づいた時に肩を回すようにしています。前に前に後ろに後ろに、何回か回してるとすぐポカポカしてきます。

ミオのミルクにゃさん

その他

へその下辺りにに貼るカイロをインナーに。全身の血流がよくなり、夜もぐっすり。
腹巻きと日替わりで。

オリーブさん

生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。

お味噌汁、白湯に生姜の粉を入れます。

さっちゃんさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

冬は時間をかけて入ります。

たまごちゃさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

時間帯によって違います。夜はもちろんお風呂。日中は靴下やインナーで対処。外から帰ったら暖かい飲み物ですね。

mayさん

身体を動かす。

寒くても少しは動かさないと冷える一方なので…

れんちゃんさん

身体を動かす。

足の指を動かす

ゆにこさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

お風呂で温まっても湯舟から出たらあっという間にまた冷えてしまうので、衣類と暖房器具に頼らざるを得ない身体になってしまった・・・

raikaさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

選択肢にあるもの全部する感じですが、順番でいくと先ずはこれかな

けこさんさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

寝る前に必ずお風呂に使って体温調節

じゅんさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

早く入りすぎて湯冷めしちゃいますが、これが一番温まります。

すーさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

冬はよくお風呂に入ります。時間もかけます

sayuさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

一番はこれかな~。

スヌ子さん

その他

「レンジでゆたぽん」を複数個愛用してます。

にこにこさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

全部かな。

みやきさん

その他

できるだけ全部心掛けてはいますが…。

ポッキー50さん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

取りあえず気休め程度ですが。。。

スナネズミさん

その他

首回り、手首、足首を出さないようにし、ふわふわの服を着る

くろすけさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船には毎日ゆっくりつかるようにしています。

もめんさん

身体を動かす。

新陳代謝をよくしたいです

MEGさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

いろいろやってますが、なかなか改善しません。

Allenさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

東北人です、これでなんとかなる
冬に関東以南に行くとあったかすぎて、、、

アラカンヌさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

これを着てても今年は寒いです。

おさつどきさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

手っ取り早いので。

ぽころんちゃんさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

あたたかいインナーを着ています

ikueさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

お風呂に入って冷やさないように厚着・・・かな~
あとは暖房

ねんこさん

その他

全部です〜

シュガーさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

インナー&靴下ですね!色々と揃えてます♪

みゃふさん

生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。

この1年、毎日少しでもいいからチューブでもいいから生姜を取り続けたら、冷えがマシになりました

駒子さん

身体を動かす。

トランポリン買いました

おぢょぽさん

その他

皮膚疾患があるので、あまり体を温める事が出来ないので、お風呂の時に温めてます。

hannaさん

その他

お腹にカイロを貼ってます

狐のカミソリさん

その他

湯たんぽを布団に入れておくと、朝までよく眠れる。

ちーずさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

ゆっくり浸かると体の芯からあたたまります

ごいちーさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船につかっている間にマッサージをします。

やまとさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

温まりますね

ryoさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

タイツと肌着は必須です

rin ranさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

かな

JJJさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

暖かい下着をきて、ネックウォーマー、レッグウォーマーして、貼るカイロを背中とか腰に貼る。
肩が凝ったり動きにくくなるのであまり重ね着はしすぎない。

さきりんさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

ヒートテックは欠かせません。

れいさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

整体の先生に教えていただいた入浴方法をしています。

asaさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

これだけでは足りないので、ゆたんぽ、カイロ、レッグウォーマーを併用。

ゆうゆさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

これにつきます

eiさん

その他

三首の首、腹、足を暖めます(^^)

mariさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

ゆっくりお風呂につかって、はやく寝ます‼️

fumohiさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

今 レックウォーマー欠かせません

オペレッタさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

冷やさない、身体動かす、お風呂です

ジョシュさん

その他

全てです。

ぺこさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船無いけど、、、

mikkoさん

その他

上記4つやって効果がないので漢方薬も飲んでいます。

ktさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船でしっかり温まると
温かさが長持ちする気がします。

なおさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

体の芯から温まりたいので、湯船にはゆっくりつかるようにしています。

おにぎりさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

ヒートテック

ぷーさん

身体を動かす。

動かないと、冷える一方な気がするので。着込むし、温かい物も食べるし、お風呂で温まるけど。

いずみさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

着膨れするのが嫌ですが、寒さに耐えられず重ね着しています

彩香さん

その他

腹巻きのポケットにミニホッカイロを入れて 腰を温めています。

プクエツさん

身体を動かす。

とりあえず ジツ としていません

ふろまーじゅさん

生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。

生姜を積極的にとります

キラさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

靴下を重ねて履いています。

じゅんさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

分厚い靴下、身体を温めるインナーは必需品。あとは、重ね着をします。

みかんさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

ヒートティックのインナーが欠かせません。

まっきーさん

身体を動かす。

速歩きで歩いたり、家の中でも子どもとテレビを観ながら踊ったり、身体を動かすようにしています。

らんのままさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

機能性肌着が手放せません。

抹茶ミルクさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船はもちろん、温かい飲み物を飲んだり。

kdさん

その他

電気あんか。ないと冷えすぎて眠れない。

ゆうさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

どれも試していますが、お風呂は暖まって大好きです。

けいこさん

その他

特にないです。

yukiさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

温感インナーにするだけでだいぶ違うのです。

はすさん

生姜やお鍋等を食べて、食事で身体の中から温める。

今の時期、味噌汁等何にでも生姜を入れてます。

ちゃさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

ホッとします

みゆきさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

お風呂、温かい飲み物はもちろんですが
ヒートテックと極暖の重ね着、分厚い靴下は絶対欠かせないです
今年の寒さはこたえます

かえるママさん

身体を動かす。

ウォーキングと筋トレしてます。

笹団子まんまさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

芯から温まりますから。

かおりんさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

ヒートテックやタイツ+靴下などで対策してます。

ミーさん

その他

白湯を飲む。乾燥、知らず知らずの水分不足も補えて一石二鳥。

hohoさん

身体を動かす。

意識して自家発電してます

ゆかさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

冬は毎日湯船につかります。

ゆうのさん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

とにかく着ることです

あやりーのさん

お風呂に入って、湯船によくつかる。

湯船につかっていると温まっているのが直に感じられる。

まささん

分厚い靴下、身体を温めるインナーを着る。

とりあえず着込みます

もこちょさん

その他

末端冷え性なので選択肢全部と、寝るときは湯たんぽ必須です!

オキロンさん

身体を動かす。

ウオーキングをするようになって、布団に入ってからの足の冷えが軽くなった気がします。
筋肉から、温まるんでしょうか。

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