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その他
何もしてないです。
0
マッサージ
マッサージというよりごくたまーに保湿を兼ねてアロマオイルやクリームでリンパドレナージュ。毎日むくんでるけどサボりがち。踵の保湿とともに毎日やるのが理想だけど…
お風呂上りに保湿クリーム塗るくらいです
1
疲れも取れますよ。
一年中保湿する
寝る前にクリームを塗ります。
マッサージ機の使用と、クリームを塗っています。
マッサージと言うか筋トレ&ストレッチ。
寝る前にクリームを塗るくらい
軽くマッサージくらいです。
特になにも
これぐらいしかしていません。
何もしてません。靴下を履いて寝るようになったらかかとクリームとかは塗ります。
靴下
あったかい靴下履いてます
かかとケア専用ソックスを履いて寝ます。
カサカサ予防にクリームぬっています。
ガサガサと足裏のささくれに悩まされているのでクリーム+靴下で改善を図っているところです
特にしていません
マッサージ、ストレッチと足が疲れにくい靴下や着圧靴下を活用しています。
揉んだりするかな
特に冬場は、寝る前に足首から足の付け根まで両指で挟むように下から上へ10〜20回リンパを流すようにさするとポカポカしてすぐ寝付けます。
かかとには顔体よりも油分高めのものを使います。
マッサージというよりストレッチ
足ケアに限らずですが まずは入浴で温まって血液等の循環を良くして、足の保湿(特に踵と膝)と足指爪ケアと、足指を広げるストレッチ靴下?みたいなのを履いてます。
お風呂あがりに保湿とマッサージが欠かせません。
ストレッチとかもみほぐすとか
足の裏グリグリ
マッサージというか、ツボ押しの方が近いかも。
2
入浴時にはリンパマッサージ、朝のストレッチには足首を回したり色々します。
カサカサ予防に手に残った化粧水や乳液をすり込んでます
お風呂あがりに保湿しています
外出時は着圧高めストッキング着用、可能なら着圧ソックスも重ね履き。まずはむくみをためないように努力。
殺菌作用のあるボディソープで足の指と裏をしっかり洗います。
3
保湿
特になにもしてない
足の裏に疲れがくるのでマッサージ機を使用
保湿クリームを塗る
とりあえずマッサージします
かかと用のクリームを塗ってから寝ます。
湯船でマッサージ
自分でマッサージします
美容的なことではなく、骨折して以来調子が悪いのでクッション性のある靴やインソールを使ったり、意識して動かしたりしてます。
ストレッチ、軽くマッサージ、冬は特に保湿
ケアなのかはわからないけど、足つぼ刺激。
保湿しまくります。
柔軟体操みたいな
保湿です
やってない
保温と保湿です。
むくみ予防
むくみにはマッサージが一番
してない
保湿クリームでかかとや足裏のガサガサ対策しています。
足裏のツボ押し。
お風呂上がりの保湿クリーム
マッサージしないと足がだるい
スネとかガッサガサにならないようにクリームなります
パック(湿布等)
風呂上がりに保湿している。
かかとつるつる靴下みたいなものをたまに履いています
夏はべとつき対策
一年中保湿。油断するとすぐかかとがガッサガサになってしまうので(>_<)
脱毛と保湿くらいかな…
入浴後のボディクリームで保湿してます。
乾燥する時期だけボディクリームを。でも年齢的に秋冬だけでなく一年中やらなきゃ…!習慣化できずサボりがちです。
一年中、ボディクリームを塗っています!
保湿ぐらいです
かかとがカサカサにならないようにケアをしています。
お風呂上がりの保湿ケア
お風呂で軽く
入浴中、時間があるので。
足の指を開いたり…軽いマッサージしてます☆
特に何もしていない
乾燥がひどい時にクリームを塗るくらいです。
そろそろかかとの角質ケアしないとなあ
角質ケアと保湿。 じゃないと、踵ガサガサ、ふくらはぎカユカユ、になるので。
角質ケアと保湿
リンパマッサージしてます
保湿しながらマッサージしています。
足全体に、リファの美容ローラーでコロコロして、血流を流したりしてます。
マッサージしながら乳液を塗る。
いい香りのボディクリームを塗ってます。
保湿クリーム塗ってるくらいで…何もやってないなぁ。。
何もしてなかったのですが、最近、マッサージをして、血行改善してます。
夏でもカサつくようになってしまったので 家では、クリームを塗って靴下履いています。
なにもしていないので、カッサカサでーーーーす。
毎日かかさずマッサージしてます。
保湿クリーム
長くはできませんが少しやってます。
メディキュット、愛用しています
毎日やる
乾燥防止の為に、保湿ローション塗ってます。
保湿クリームくらいです。
5
かかとがすぐにガサガサになるのでクリームを塗ります。歳のせいかこのごろヒザもカサカサしてきました(T_T)
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マッサージというよりごくたまーに保湿を兼ねてアロマオイルやクリームでリンパドレナージュ。毎日むくんでるけどサボりがち。踵の保湿とともに毎日やるのが理想だけど…
0
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お風呂上りに保湿クリーム塗るくらいです
1
マッサージ
疲れも取れますよ。
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一年中保湿する
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寝る前にクリームを塗ります。
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マッサージ
マッサージ機の使用と、クリームを塗っています。
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マッサージ
マッサージと言うか筋トレ&ストレッチ。
0
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寝る前にクリームを塗るくらい
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軽くマッサージくらいです。
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特になにも
1
マッサージ
これぐらいしかしていません。
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何もしてません。靴下を履いて寝るようになったらかかとクリームとかは塗ります。
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靴下
あったかい靴下履いてます
0
靴下
かかとケア専用ソックスを履いて寝ます。
0
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カサカサ予防にクリームぬっています。
0
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ガサガサと足裏のささくれに悩まされているのでクリーム+靴下で改善を図っているところです
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特にしていません
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マッサージ
マッサージ、ストレッチと足が疲れにくい靴下や着圧靴下を活用しています。
0
マッサージ
揉んだりするかな
0
マッサージ
特に冬場は、寝る前に足首から足の付け根まで両指で挟むように下から上へ10〜20回リンパを流すようにさするとポカポカしてすぐ寝付けます。
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かかとには顔体よりも油分高めのものを使います。
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マッサージ
マッサージというよりストレッチ
0
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足ケアに限らずですが まずは入浴で温まって血液等の循環を良くして、足の保湿(特に踵と膝)と足指爪ケアと、足指を広げるストレッチ靴下?みたいなのを履いてます。
1
マッサージ
お風呂あがりに保湿とマッサージが欠かせません。
0
マッサージ
ストレッチとかもみほぐすとか
1
マッサージ
足の裏グリグリ
1
マッサージ
マッサージというか、ツボ押しの方が近いかも。
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マッサージ
入浴時にはリンパマッサージ、朝のストレッチには足首を回したり色々します。
0
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カサカサ予防に手に残った化粧水や乳液をすり込んでます
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お風呂あがりに保湿しています
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靴下
外出時は着圧高めストッキング着用、可能なら着圧ソックスも重ね履き。まずはむくみをためないように努力。
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殺菌作用のあるボディソープで足の指と裏をしっかり洗います。
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保湿
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特になにもしてない
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マッサージ
足の裏に疲れがくるのでマッサージ機を使用
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保湿クリームを塗る
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マッサージ
とりあえずマッサージします
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かかと用のクリームを塗ってから寝ます。
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マッサージ
湯船でマッサージ
0
マッサージ
自分でマッサージします
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マッサージ
マッサージ
0
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美容的なことではなく、骨折して以来調子が悪いのでクッション性のある靴やインソールを使ったり、意識して動かしたりしてます。
0
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ストレッチ、軽くマッサージ、冬は特に保湿
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マッサージ
ケアなのかはわからないけど、足つぼ刺激。
0
その他
保湿しまくります。
1
マッサージ
柔軟体操みたいな
0
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保湿です
0
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やってない
0
靴下
保温と保湿です。
0
マッサージ
むくみ予防
0
マッサージ
むくみにはマッサージが一番
0
その他
してない
0
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保湿クリームでかかとや足裏のガサガサ対策しています。
0
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足裏のツボ押し。
0
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お風呂上がりの保湿クリーム
0
その他
保湿
0
マッサージ
マッサージしないと足がだるい
0
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スネとかガッサガサにならないようにクリームなります
0
パック(湿布等)
風呂上がりに保湿している。
0
靴下
かかとつるつる靴下みたいなものをたまに履いています
0
靴下
夏はべとつき対策
0
その他
一年中保湿。油断するとすぐかかとがガッサガサになってしまうので(>_<)
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その他
保湿
0
靴下
保湿
0
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脱毛と保湿くらいかな…
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その他
入浴後のボディクリームで保湿してます。
1
その他
乾燥する時期だけボディクリームを。でも年齢的に秋冬だけでなく一年中やらなきゃ…!習慣化できずサボりがちです。
0
その他
保湿
0
その他
一年中、ボディクリームを塗っています!
1
その他
保湿ぐらいです
0
その他
かかとがカサカサにならないようにケアをしています。
0
その他
お風呂上がりの保湿ケア
0
マッサージ
お風呂で軽く
0
マッサージ
入浴中、時間があるので。
0
マッサージ
足の指を開いたり…軽いマッサージしてます☆
0
その他
特に何もしていない
0
その他
保湿
0
その他
乾燥がひどい時にクリームを塗るくらいです。
0
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そろそろかかとの角質ケアしないとなあ
0
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角質ケアと保湿。
じゃないと、踵ガサガサ、ふくらはぎカユカユ、になるので。
0
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角質ケアと保湿
0
マッサージ
リンパマッサージしてます
0
マッサージ
保湿しながらマッサージしています。
0
マッサージ
足全体に、リファの美容ローラーでコロコロして、血流を流したりしてます。
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マッサージ
マッサージしながら乳液を塗る。
0
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いい香りのボディクリームを塗ってます。
1
その他
保湿クリーム塗ってるくらいで…何もやってないなぁ。。
1
マッサージ
何もしてなかったのですが、最近、マッサージをして、血行改善してます。
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靴下
夏でもカサつくようになってしまったので
家では、クリームを塗って靴下履いています。
0
その他
なにもしていないので、カッサカサでーーーーす。
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マッサージ
毎日かかさずマッサージしてます。
0
その他
保湿クリーム
1
マッサージ
長くはできませんが少しやってます。
0
靴下
メディキュット、愛用しています
0
マッサージ
毎日やる
0
その他
乾燥防止の為に、保湿ローション塗ってます。
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保湿クリームくらいです。
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かかとがすぐにガサガサになるのでクリームを塗ります。歳のせいかこのごろヒザもカサカサしてきました(T_T)
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靴下
着圧ね
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