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みなさまからのコメント
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うず♪さん -
うつ病で朝の気分が最悪なため朝食はとりませんが、マグカップいっぱいの豆乳入り生姜紅茶を飲んでます。朝食についてもっと語りたかったけど終了画面が・・・残念。
2016/04/28 19:49
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ひろぽんさん -
うちは 平日 白米、ふりかけ、季節の野菜を使った味噌汁、ヨーグルト。
週末は HBで焼いた食パン、ジャムかピザトースト、ヨーグルトです。
これでもがんばっています2016/04/28 17:52
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イリーナさん -
栄養バランスって考えるの難しいですね。パンよりはグラノーラがいいのかな？メタボな上司が痩せたのは、朝食にグラノーラを食べていたからかも。
2016/04/27 22:26
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きこりんさん -
なるべくご飯を食べるようにしていますが、子供はパンの方が好きかな。でも、毎日パンだと飽きてしまい、食べが悪いので、1週間で半々くらいにしています。ご飯の日半々、ふりかけオニギリにしてあげると特別感があって、少食の子供たちもそれなりに食べてます。
2016/04/27 22:26
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- ケシモンさん
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毎朝、子供と一緒に食べる様にしています。
どんなに忙しくても、子供が食べている間に、私もすわって食べる様にしてるのですが、忙しくて飲物だけになった時は、子供達を送り出した後に、必ず何かを食べる様にしてます。2016/04/27 21:03
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- munaさん
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テレビ番組で、必ず一番最初に生野菜で繊維をとるようにアドバイスあったので、レタスを必ず食べている。以前は、水分だけで栄養少ないと無視していた。
2016/04/27 20:54
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マドニカさん -
二人目が産まれ、毎日バタバタで、里帰り先から帰ったあとの食事の準備が不安です…。
お子さんをお持ちのみなさんは、どんな朝食を作っていらっしゃるのか気になります。2016/04/27 16:20
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バナナケーキさん -
夜勤をしているので朝の食事＝寝る前の食事です。
食事は職場から出ますが、バイキングなのでついついたくさん取ってしまいます。
寝る前にたくさん食べるので体重増加中…2016/04/27 15:07
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- しー。さん
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家族のものは出汁１つとっても1から作りますが…自分のは面倒〜…。なので毎日食べてない（汗）たま〜にヨーグルトとか。そんな感じで済ませてしまう。お菓子なんてことも。シンプルでも毎日食べないととは思うのですが…やっぱり面倒〜。ちゃんと摂るよう心掛けたいと思います。
2016/04/26 20:58
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まめさん -
なんだかんだで雑穀ごはん+納豆+白湯で落ち着いています。味噌汁もつけたいけどお昼に飲むのを考えると白湯になります。海藻とか繊維系があるのでできれば摂りたいけど・・・野菜系もできれば欲しいところ！
2016/04/26 19:39
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- marron*chinさん
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朝ごはん食べないと元気が出ません。
2016/04/26 19:22
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- MINI98さん
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朝食の時間が早いので（５時２０分頃）お昼迄頑張れるようにヨーグルト、パン、バナナにホットコーヒーと...ミルク。でも８時には空腹感じる自分が怖い。。。
2016/04/26 16:58
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- suntaさん
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管理栄養士の資格を持っています。朝食は空っぽな体に入れる最初のものと思っています！なので、できるだけいいものをと思っています。シリアルやスムージなどはなかなか重宝します。
2016/04/26 16:33
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- Tamaさん
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冷え症なのにあまり温まらない朝食ばかり。。。
トースト+コーヒーだったり、シリアル/フルグラ+牛乳(冬場は牛乳少し温めるけど…) 時間があればヨーグルトも追加。
とにかく時短・手軽さ重視になってしまう。2016/04/26 00:09
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- ヒマワリさん
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私は乳製品は冷えているとダメなのでヨーグルトは食べません。ホットミルクでもゴクゴク飲んでしまうとすぐ腸に影響してしまうので忙しい朝に飲みません。ヨーグルトは食べた方が良いと聞きますが乳製品を朝食に取り入れることができずに困っています。納豆は朝に食べています。
2016/04/25 16:21
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- きょうちゃんさん
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前日の残り物や作り置きのおかずなど品数が多いときは旅館みたいと、自己満足してます。自分や旦那だけなら一品、汁物なしでOKなんですが、姑がいるとそういうわけにもいかず・・・お米大好きな姑なので朝からしっかり和食です
2016/04/24 21:24
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あねさまさん -
この食べ物が良いと言うより、子供の食事に合わせてるという感じです。例えば、
早出の時は、しっかり和食、遅出の時は、主食がパンに変わります。卵も、和の時は、だし巻き卵・洋の時は、スクランブルエッグ。面倒ですが、前の日に、下準備しておくと朝はスピーディーに出来ます。2016/04/24 16:51
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りんちゃんさん -
朝はやはりメインはご飯に納豆味噌汁の和食派です。パンだと腹持ちが悪くすぐにお腹が空いてしまいます。休日はパンで手軽に済ませることもあります。
2016/04/24 16:08
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