ワンクリックアンケート
毎日の睡眠時間はどれくらい？
- 5時間未満
-
11%
- 5～7時間
-
64%
- 7～8時間
-
21%
- 8時間以上
-
4%
- その他
-
1%
みなさまからのコメント
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5～7時間
コロナ禍になり、規則正しい生活です。
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7～8時間
本当はもっと寝たい・・・
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5～7時間
自然に目が覚める。
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5時間未満
もっと寝たい！！
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5～7時間
7時間は寝ようと思うけど、６時間ぐらいで起きてしまいます。年かなあ。
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5～7時間
およそ5時間くらいです。
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5時間未満
子供が寝てからが自分の時間。つい睡眠時間を削りがちです
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5～7時間
夜子供が寝てからお酒を飲みながらNetflixを見るのが唯一の楽しみ。12時には寝るように心がけてるけど、見だしたら止まらない。
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5～7時間
日によって違うけど、平均してそのくらい
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5～7時間
自分の時間を作るため、どんどん寝るのが遅くなり睡眠時間が減っていく感じです。
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7～8時間
平均でそのくらい
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5～7時間
子供が遠距離の高校に通っているため、朝早く支度せねばならないため
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7～8時間
子供を寝かしつけるのと同時に寝ています。
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5～7時間
途中で起きちゃうから実際はもう少しすくないかも。
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5～7時間
ゆっくり寝ていいのに、結局休日でも大体同じ時間に起きてしまう。
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7～8時間
途中で起きてしまうので、実際はもう少し少ないのかな？
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7～8時間
本当はもっと寝た～い‼️
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5時間未満
途中で起きたりしちゃうので、トータルこれくらいかな
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7～8時間
睡眠は大切
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7～8時間
それぐらいかな
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7～8時間
このぐらいかな。
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5～7時間
良く寝た時でこれくらいです。
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5～7時間
寝つきが悪く
頭痛がする
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5～7時間
それくらい
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7～8時間
もっと寝たいです。
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7～8時間
あまりにも寝不足だった時期があり、良くないなと思ったので、今はこれぐらい寝てます。
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5～7時間
本当は7時間くらいは寝たいのですが…5時間半くらいになってしまいます。
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5時間未満
子供のSNSなどの使用を見張るため寝てられない
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7～8時間
気づいたら寝てた。ってことが最近なくなって切ない
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7～8時間
ちょうどいい
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7～8時間
7時間以上は 確保する様に 逆算して 寝るようにしてます。
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7～8時間
だいたいこんなもんかな
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5～7時間
このくらいが私にはちょうど良い
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5～7時間
お昼を食べると眠くなります
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7～8時間
７時間半は寝ないとキツイ
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7～8時間
寝ないと力が出ません。
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7～8時間
6時間以下だと調子が悪くなります
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5～7時間
年のせいか長く眠れなくなってきました。
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7～8時間
寝ないと昼間のコンディションが下がる…
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5～7時間
もう少し眠りたいけど。
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5～7時間
体質的に8時間以上は寝れなくて5時間未満は完全に寝不足で、6時間ぐらい寝たらすっきり目覚めることが出来る。
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5～7時間
どうしても夜更かししてしまいます。
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5～7時間
６時間半。これ以上でも以下でも、翌日に響きます、
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5時間未満
早く寝なくてはと思うのですが、風呂上がりにゆっくりしてしまうので、何時も寝るのが遅くなる。
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5時間未満
仕事と家事と自分の時間確保すると、5時間未満になります。
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5時間未満
仕事のある日は４時に目覚ましです。０時には横になるようにしています。お休みにはひたすら眠ります。
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7～8時間
夜は眠くなります。時に8時間以上。
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5～7時間
夕食後ウトウトして何度も寝たり起きたりを３時間くらい繰り返し、一度起きて洗い物、洗濯、入浴等をし、朝方また寝るという習慣がついてしまったので、熟睡時間は２、３時間ですが。
当然のことながら疲れが取れません^^;
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5～7時間
お昼に眠くなります。
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7～8時間
7±1時間位。昼寝をプラスするともちょっといきますね。
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5～7時間
寝れる時は８時間位寝れるけど、やらなきゃならない事やってるとなかなか・・・時間管理が下手なのかな。６時間は死守したくて。
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5時間未満
こたつで寝落ちしてしまうので、このくらいです。
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7～8時間
寝床に入っているトータルの時間はこれくらいですが、時々起きてしまいます。
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5時間未満
一度に4時間くらいしか寝られません。なので3時間くらいするとまた眠くなります。
完全に睡眠障害・・病院で色々試していますがなかなか・・・。
スッキリするくらい寝てみたいです。
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5～7時間
もう少し寝たい
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5～7時間
父の在宅介護をしているときは５時間以下だったのですが父が亡くなり６時間程度は確保できるようになりました。でも疲れが取れない…
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5～7時間
夜泣きで、ちょこちょこ起こされるけど。
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5～7時間
日によってまちまちだけど平均でこれくらい…寝溜めしたって、いいじゃない。
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5～7時間
このくらい。ホントは8時間は寝たい
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5～7時間
平均7時間くらいかと。
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8時間以上
とある年齢を過ぎたら 途端に夜更かしできない身体になりましたvv
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5～7時間
7時間弱くらいかな
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5～7時間
本当はもっと寝たい！
昼食後、15分〜30分お昼寝をする事もあります。
そうすれば、午後からもスッキリです。
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5～7時間
もっと寝たい
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5～7時間
寝付きもそんなに良くないし、夜中に何度も目が覚めるし眠りも浅いので実質は短いとは思いますが、だいたい平日は６時間はベットにはいます。
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5～7時間
フルタイムで仕事をしてるので、帰宅して寝るまで、急いでも6,7時間の睡眠時間になります。休みの日は、８時間寝ます。
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5～7時間
眠りが浅いです
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5～7時間
寝付きが悪いので､なかなか辛い毎日です…(´；ω；｀)
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5～7時間
もっと寝たいとは思うのですが、どうしても昼間できないことを夜、やるようになってしまうので、必然的に睡眠時間が少なくなりがちです。
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5～7時間
早寝早起きです。
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5～7時間
どうしても完全に自分の時間になるのが夜遅くになるので、夜更かししてしまいます。
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5時間未満
平日は遠距離通勤や残業で帰りが遅く、疲れているけどやりたい事も多くて時間が足りません。体の為にもっと寝たいし、寝なきゃと思いますが…。
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5～7時間
お風呂で寝てしまって‥
スマホみるから寝つき悪いです
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5～7時間
ついつい布団に入ってスマホを見てると時間が過ぎて、寝る時間が少なくなります、、、︎︎︎︎(*´•ω•`*)…
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5～7時間
冬は5時間半です。雪片付けがあるので
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7～8時間
8時間は寝るようにしたい、という希望。
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5～7時間
理想は7時間以上。
早目に寝ようとしても、家族の物音で結局無理。
昼間眠くならない位、たっぷり眠りたい。
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5時間未満
忙しくてバタバタと、最近は…睡眠不足です。
電車の中で、寝てしまいますね～～～
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5時間未満
もっと寝たいけど、今だけと思って頑張ってます…
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5～7時間
平日は12時頃に寝て、5時過ぎ起き。寝る時間を早めれればいいのですが、帰りが遅いと無理ですね。
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5～7時間
平日は5時間、休日は6～7時間くらいです。
6時間は寝ないと疲れが取れないので平日はもっと寝たいです～
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8時間以上
とにかく寝ちゃいます。。。
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5～7時間
30歳を過ぎたら7時間睡眠でも足りなくなってしまったのですが、それでも夜更かししてしまいます。
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5～7時間
6時間未満が多いかも。
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5～7時間
割と規則正しい生活です。
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5時間未満
１日24時間以上欲しい...
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5～7時間
もっと寝ていたいけど、目が覚めてしまうので、私はそのくらいがちょうどいい睡眠時間なのかも
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8時間以上
早めに寝てもいつも通りの時間に起きてしまいます。
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8時間以上
いくらでも寝たい
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5～7時間
TV観ながら夜更かしして昼寝して…合計すれば5〜７時間かな
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7～8時間
ほんとはもっと寝ていたい
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7～8時間
早く寝るよう心がけています
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5～7時間
私の場合は９時間が体調も良くベストなのですが、そんなに時間が取れません…
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5～7時間
平日はこれくらいしか時間がとれません。でも、自然に目覚めるのでベストな時間なのかなと思います。
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5～7時間
本当はもう少し寝ていたいですが、家族に合わせるとこれくらいです
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5～7時間
寝たり、起きたりで、合計5時間くらいです。
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5～7時間
5時間くらいかなぁ。ぐっすり眠れない。
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5～7時間
土日はお昼くらいまでたっぷり寝ています
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5～7時間
本当は8時間くらい寝たい。夫と子供が寝てから、ハーブティーかお酒を片手にNetflixかYouTubeを一人静かに観る時間がやめられない。
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5～7時間
起きる時間は変わらないのに、寝る前についついスマホを見てしまって、寝るのが遅くなることがあります。でも５時間は寝てる気がする。
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